8 žiadnych kecy * Tipy pre fungovanie vzťahu

Aký Film Vidieť?
 

Bez ohľadu na to, aký skvelý je váš partner alebo ako sa máte dobre, niektoré vzťahy jednoducho nefungujú.



To niekedy závisí od základných problémov, ako sú rozdielne hodnoty alebo minulé skúsenosti, ale niekedy môže existovať veľmi tenká hranica medzi zdravým fungujúcim vzťahom a nešťastným vzťahom, ktorý je určený na ukončenie.

Existuje niekoľko celkom jasných krokov, ktoré môžete podniknúť, aby váš vzťah fungoval - to sú veci, ktoré môžete urobiť vy aj váš partner, takže sa s nimi porozprávajte a skutočne sa zaviažte k procesu.



1. Poctivo komunikujte. Často sa ospravedlňujem.

Pre zdravý vzťah je nevyhnutná otvorená a čestná komunikácia. To je to, čo skutočne robí rozdiel medzi pracovným vzťahom a nešťastným vzťahom, ktorý nakoniec vedie k rozchodu.

Naučte sa, ako medzi sebou komunikovať. Porozprávajte sa o tom, čo pre vás oboch funguje najlepšie. Môže to pôsobiť čudne alebo hlúpo, ale z dlhodobého hľadiska sa to vyplatí.

Pochopte, že komunikácia nie je len o rozprávaní o jedna druhej ide o rozhovor s navzájom. Je tu veľký rozdiel.

Prvý nie je vlastne konverzácia - sú to len dvaja ľudia, ktorí svoje myšlienky odložia do toho druhého. Skutočný rozhovor je výmena myšlienok, otázok a emócií tam a späť, ktorá si vyžaduje otvorené uši a otvorenú myseľ spolu s občasne zatvorenými ústami!

Vyžaduje sa počúvanie - skutočné počúvanie - aby ste sa obaja cítili vypočutí. To znamená dať svoje myšlienky na jednu stranu, zatiaľ čo druhá hovorí. Nenechajte svoju myseľ sedieť a plánovať, ako odpovedať, zatiaľ čo sa váš partner snaží vyjadrovať, pretože to bude stáť v ceste tomu, aby ste skutočne počúvali, čo hovoria.

A vypnite všetky možné rušivé prvky, ako sú telefóny, televízory alebo hlasná hudba. Zamerajte sa na to, čo si navzájom hovoria, a zistíte, že sa potom budete cítiť oveľa lepšie.

Pokiaľ ide o vážne rozhovory, možno by ste chceli diskutovať o téme hneď, ako vznikne, aby ste ju dostali z cesty. Váš partner môže radšej nechať rozhovory niekoľko dní, aby ste mali čas na spracovanie a zhromaždenie svojich myšlienok. Ani jedno nie je správne alebo zlé, takže musíte nájsť strednú cestu, ktorá funguje pre vás oboch,

Existuje veľa vecí, ktoré sa môžete naučiť o komunikačnom štýle toho druhého, čo vám pomôže lepšie spolupracovať vo dvojici.

Komunikácia vám umožňuje hlbšie si porozumieť, ako aj celkovo zdravší vzťah. Dáva vám tiež príležitosť spojiť sa na viac emočnej úrovni.

Naučiť sa ospravedlňovať sa je tiež veľmi dôležité, pokiaľ ide o zdravý vzťah. Preberanie zodpovednosti za svoje chyby, porozumenie a určitá empatia k tomu, ako ste sa v niekom cítili, a proaktívne zlepšovanie sa, je kľúčové!

Ukážte svojmu partnerovi, že si ich vážite a rešpektujete ich natoľko, aby si priznal chybu. A rovnako dôležité je zaviazať sa, že im ukážete, že sa to už nezopakuje.

Funguje to oboma spôsobmi - musíte tiež niekedy prijať ospravedlnenie. Možno vás neprekoná to, čo sa stalo, ale musíte svojmu partnerovi pripísať určitú zásluhu na tom, že prevezme zodpovednosť a sľúbi, že sa zmení k lepšiemu.

2. Udržujte si pocit seba samého.

Veľa ľudí, najmä tých, ktorí s randením začínajú, si myslí, že fungovať vo vzťahu znamená hádzať do toho všetko. Celý váš čas a energia sú navzájom 24 hodín denne, 7 dní v týždni a naozaj bytie pár.

Takto to jednoducho nefunguje ...

Ak chcete, aby tento vzťah uspel, je nevyhnutné udržiavať život mimo vášho vzťahu. Niektorým ľuďom to môže znieť spätne, ale v tomto nám verte.

Ak sa sústredíte iba na svoj vzťah, nájdete v ňom chyby, pretože ho neustále analyzujete. V skutočnosti asi budete vytvoriť nedostatky.

Milujem ťa, ale ty ma nemiluješ

Ak neurobíte nič, pokiaľ to s vami neurobí váš partner, skôr či neskôr sa na nich budete hnevať. Zakaždým, keď vás priateľ pozve napríklad niekam samého, potajomky budete svojho partnera nenávidieť za to, že nemôžete ísť.

Ak sa vzdáte svojich koníčkov a záujmov, ste úplne odkázaní na to, že váš partner splní všetky vaše potreby. Ale nikdy to nikdy nebudú môcť urobiť a budete z toho frustrovaní, rovnako ako strach z toho, že nie sú pre vás to pravé, pretože máte pocit, že ste nezlučiteľní.

Čím viac vo svojom živote pokračujete, tým viac môžete svojmu partnerovi dať. Opäť to môže znieť čudne, ale naozaj to funguje a tak často sa odlišuje zdravý vzťah od toho, ktorý je predurčený na rozpadnutie.

Nevyvíjajte na svojho partnera taký veľký tlak, nepozerajte sa na neho, aby uspokojil všetky aspekty vášho bytia, a nevylučujte všetko a všetkých vo svojom živote.

Namiesto toho zostaňte zaneprázdnení, robte si svoje vlastné veci a naďalej nezávislý . Týmto spôsobom budete mať pocit, že čas s partnerom je kvalitný čas, a budete si oveľa viac užívať spoločnosť toho druhého.

kto ďalej bojuje ronda rousey

3. Pracujte na sebe nezávisle.

Podobne ako v predchádzajúcom bode, aj tu možno povedať veľa o nezávislom pokroku.

To znamená nielen pracovať na vzťahu, aby vzťah fungoval.

Ak chcete byť v zdravom vzťahu, musíte byť dvaja zdraví jedinci.

To neznamená, že musíte byť fyzicky fit, v skvelej psychickej kondícii a nikdy sa nestresovať! Znamená to len, že obaja musíte venovať čas sústredeniu sa na seba a svoje vlastné zdokonaľovanie.

Možno veľmi dobre viete o problémoch so záväzkami, ktoré máte, napríklad, že sa nezlepší len tak, že sa niekomu zaviažete. Namiesto toho môžete ďalej na sebe pracovať, vyhľadať radu, aby ste sa zamerali na hlavnú príčinu týchto problémov a tieto zmeny uplatnili vo svojom vzťahu.

Môžu existovať aj ďalšie veci, na ktorých by ste chceli pracovať mimo vzťahu. Možno máte úzkosť, ktorá môže alebo nemusí priamo ovplyvňovať váš vzťah. Či tak alebo onak, pre vaše blaho je dôležité, aby ste sa snažili to znižovať.

Je to také zásadné, že máte pocit, že máte na to slobodu, a že máte podporu od svojho partnera, aby ste to videli. Len preto, že cieľ nemá priamy vplyv na vzťah, neznamená to, že by vzťah nemal byť súčasťou dosiahnutia cieľa!

Rovnako sa môže váš partner chcieť zamerať na vlastný osobný cieľ. Opäť ich podporujte a uznajte ich dôležitosť.

Tým, že ste si našli čas, aby ste na sebe pracovali, si navzájom ukazujete, že ste schopní prevziať zodpovednosť za svoje činy.

To tiež ukazuje, že ste ochotní vynaložiť úsilie potrebné na to, aby vzťah fungoval. To je opäť to, vďaka čomu váš vzťah obstojí v skúške času a akýchkoľvek ďalších výziev, ktorým čelíte.

Silné vzťahy sa vytvárajú od silných jednotlivcov, takže sa sústreďte na to, aby ste sa dostali do tej fázy ako samostatní ľudia, aby ste aj vy mohli byť silní spolu.

4. Stanovte a rešpektujte hranice.

Ak chcete vytvoriť zdravý vzťah, musia existovať určité hranice.

Nájdite si čas a porozprávajte sa o tom so svojím partnerom skoro, alebo keď sa chystáte do ďalšej fázy, ako napr nasťahovať sa spolu .

Ak sa chystáte s někým zoznámiť, môžete si nastaviť hranice exkluzivity - môže to byť tak, že ani jeden z vás nebude mať rande s ostatnými, alebo aplikácie na zoznámenie odstránite zo svojich telefónov. Toto je veľmi jednoduchá hranica a dá sa povedať, že sa chcete navzájom angažovať na určitej úrovni.

Možno by ste sa tiež mali ubezpečiť, že obom udržujete svoj vlastný život, ako sme už spomínali. Tento druh hranice môže znieť ako: „Futbal v utorok je pre mňa skutočne dôležitý a ja mu chcem zostať oddaný.“

Toto je spravodlivá hranica, ktorá sa dá navrhnúť, a tiež to ukazuje vášmu partnerovi, že svoj záväzok beriete vážne!

Dá im vedieť, že si vážite aj samého seba - aké by to bolo znepokojujúce, keby niekto pre vás zhodil doslova všetko (vrátane niečoho, čo robil týždenne posledných desať rokov)?

Je atraktívne, keď niekomu záleží na niečom dosť, aby sa k tomu zaviazal, takže by ste mali mať rešpekt a obdiv aj voči svojmu partnerovi, ak naznačuje podobnú hranicu pre seba.

Hranice, ktoré môžete neskôr určiť, by mohli byť o osobnom priestore. Možno radi chodíte počas hádky na prechádzku, aby ste si vyčistili hlavu, ale váš partner to nenávidí a chce hádku len tak dostať z cesty.

Hranica tu môže znieť, akoby ste hovorili: „Niekedy potrebujem trochu osobného priestoru na ochladenie, aby som sa mohol správne zaviazať k vyriešeniu tohto problému.“

To ukazuje, že vzťah rešpektujete a chcete, aby fungoval. Dá im vedieť, že to robíte kvôli nim, pretože vám na nich záleží, a že ich neopúšťate alebo sa nevydávate, lebo máte dosť.

Pamätajte, že vaše akcie sa im niekedy budú javiť inak, takže môže byť užitočné vysvetliť, prečo robíte to, čo robíte. Toto je dobrý spôsob, ako im dať vedieť, čo potrebujete, a môžete ich pozvať, aby vám dali vedieť, čo oni potreba na oplátku.

Pamätajte, že môžu tiež chcieť navrhnúť hranice - spočiatku by sa vám nemuseli páčiť, ale dlžíte im úctu a rešpekt.

Ich hranicou môže byť napríklad to, že neprejdete cez ich telefón. Nerobte unáhlené závery a predpokladajte, že je to preto, lebo vás podvádzajú. Dajte im príležitosť vysvetliť, prečo im to záleží - možno mali veľmi ovládajúceho ex, ktorý bol paranoidný, a jediné, čo chcú, je určitá sloboda a dôvera.

Tým, že im dáte príležitosť vysvetliť dôležitosť svojich hraníc, dávate tým najavo, že vám na nich záleží a rešpektujete ich. Tiež sa obaja navzájom viac otvárate, čo môže ešte viac posilniť vaše emočné spojenie.

Čím úprimnejší budete k svojim potrebám, tým lepšie kompromisy urobíte, a celkovo bude váš vzťah zdravší.

5. Pracujte na cieľoch a plánujte budúcnosť.

Jedným z najlepších spôsobov, ako udržať vzťah zdravý a stabilný, je spoločný záväzok k dosiahnutiu cieľov.

Skutočnosť, že spolu plánujete budúcnosť, vám obom pomôže vo vzťahu cítiť bezpečie.

Mať niečo, čo vás bude nútiť, vás prinúti spojiť sa a aktívne pracovať na hľadaní riešení akýchkoľvek výziev, ktorým čelíte.

Ako pár sa budete cítiť silnejší a úspešnejší, ak sa máte na čom dopracovať, pretože budete mať tiež možnosť odškrtnúť si svoje zoznamy úloh.

Stanovte si rôzne typy cieľov - napríklad sporenie o miesto na spoločné bývanie, rezervovanie dovolenky, fitnes atď. Mať celý rad cieľov aktivuje rôzne aspekty vášho vzťahu a vytvorí alebo posilní väzby.

Napríklad úspora miesta na spoločné bývanie podporí viac emocionálnych väzieb. Budete zdieľať vzrušenie z ďalšieho kroku vo vašom vzťahu a obaja sa môžete spoločne usilovať o dosiahnutie tohto cieľa.

Práca na fyzickom cieli vás bude tlačiť rôznymi spôsobmi a budete čeliť spoločným výzvam. Spoločná práca je pre váš vzťah skvelá, pretože získate okamžité potešenie a môžete popri tom oslavovať víťazstvá. Napríklad rozdrvenie tréningu vám dá obom okamžité maximum (vďaka týmto endorfínom) v porovnaní so sporením za dom, z ktorého nebudete mať skutočne úžitok celé mesiace, ak nie rok alebo dva!

Zmiešajte svoje ciele, zaviažte sa k ich spoločnému úsiliu a nájdite si čas na skutočnú oslavu vašich úspechov.

randiť s niekým, kto nikdy nemal vzťah

6. Robte kompromisy.

Súčasťou každého zdravého vzťahu, robiť kompromisy je kľúčové, ak chcete postaviť niečo, čo vydrží.

To neznamená, že vy alebo váš partner si vždy prídete vlastnou cestou, alebo že každý z vás musí urobiť obrovské obete a byť mizerný.

Namiesto toho to znamená, že sa zaviažete mať dobrý vzťah a akceptujete, že sa niekedy musíte stretnúť uprostred.

Je dobré hovoriť o tom, aké kompromisy sú podľa vás obe prospešné, rovnako ako s hranicami, ktoré chcete implementovať.

Môžu byť niektoré veci, o ktorých sa nedá vyjednávať, a aby ste boli spravodliví, musíte sa o nich vopred informovať. Ak viete, že nikdy nemôžete mať vzťah s niekým, kto má iné presvedčenie alebo vieru, alebo ak absolútne nebudete s niekým, kto berie drogy, musíte k tomu byť čo najskôr úprimný, aby ste nepremrhali obe svoje čas.

Pri iných veciach, pri ktorých ste uvoľnenejší, je stále dôležité vyjadriť, ako sa cítite. Ak nie ste úprimní v tom, čo chcete alebo čakáte, nikdy nebudete šťastní - váš partner nedokáže čítať vaše myšlienky!

Nájdite si čas a vyjadrite, ako sa cítite a prečo sú pre vás určité veci také dôležité, a buďte otvorení tomu, aby robili to isté.

Pripravte sa na to, že na vás budú mať protichodné názory, a buďte pokojní, keď nájdete strednú cestu. Nejde o súťaž ‘tit for tat‘, ale je potrebné spravodlivo povedať: „Pre toto som pre vás urobil kompromis a bol by som rád, keby ste pre mňa zvážili kompromis.“

Nemalo by to byť o tom, že niekto „dlží“ tomu druhému čokoľvek, alebo o tom, že sa navzájom previnia, že ide proti vašim hodnotám! Malo by ísť o poctivú komunikáciu a zrelé dohody.

To je kľúčové pre to, aby vzťah fungoval, pretože je to všetko, čo je na stole. Nie je priestor na zmätok alebo vinu, ak obaja viete, kde stojíte v otázkach, ktoré by mohli byť kontroverzné alebo kamenné.

7. Zaviažte sa ku kvalitnému času.

Príliš veľa z nás to vzdáva v noci, keď sme v dlhodobom vzťahu. Aj tak trávime veľa času so svojím partnerom a stretnutie nám trochu ubudlo, tak ... prečo sa trápiť?

Udržuje romantiku pri živote, pre jedného! Tým, že sa zaviažete randiť s nocami alebo si vyhradíte čas, aby ste spolu strávili niečo zábavné alebo romantické, dávate si navzájom najavo, že vám na nich záleží.

Investovali ste do vzťahu a chcete, aby váš partner vedel, ako si ich vážite - a je krásne vedieť, že si vážia aj vás!

Život môže byť dosť všedný, aj keď ste v najdivokejšom vzťahu vôbec. Vždy budú existovať nádoby na vyprázdnenie, riad na umývanie a účty na triedenie. Je veľmi ľahké vkĺznuť do rutiny a nejako sa zahĺbiť do hádok o tom, kto ukladá deti do postele, alebo prečo nie je večera pripravená, keď sa vrátite z práce.

Zameraním na kvalitný čas a jeho pridaním do svojich kalendárov sa zaväzujete užiť si párkrát - čas, v ktorom nie ste mama alebo otec, pracovník alebo šéf, iba dvaja ľudia, ktorí sa majú radi.

Poskytuje tiež určitú stabilitu a zabezpečenie pre vás oboch. Ak ste vždy zaneprázdnení, ale váš partner napríklad nie je (napríklad v práci alebo v skupinách priateľstiev atď.), Môže sa obávať, že na nich nemáte dostatok času. Môžu sedieť doma a cítiť sa trochu osamelí alebo opustení, keď ste mimo, aby ste videli jednu skupinu priateľov ráno a druhú popoludní - alebo naopak!

Tak či onak, ak obaja žijete odlišným životným štýlom, jeden z vás sa môže obávať, že nebude dostatok času na to, aby ste si užili pár.

či chce môj bývalý znamenia späť?

Ak sa zaviažete ku kvalitnému spoločnému času, dáte si navzájom vedieť, že sa aktívne snažíte, pretože vám na tom záleží. Vediac, že ​​oni bude uvidíme sa napríklad na večeru dvakrát týždenne, vďaka čomu sa váš partner bude cítiť bezpečne - majú sa na čo tešiť, majú niečo naplánované a majú pocit, že si ich vážite a beriete ich do úvahy.

8. Neboj sa nesúhlasiť.

„Dokonalý vzťah“, ktorý vidíme v televíznych programoch alebo filmoch, sa zdá byť zameraný na dvoch ľudí, ktorí si idú úžasne dobre. Možno až príliš dobre ...

Páry sa hádajú! A to je normálne a zdravé . Po prvé, aký nudný by bol život, keby ste sa dohodli doslova na všetkom? Nebudete viesť veľké diskusie, nikdy by ste skutočne nevideli, ako vášnivý je váš partner, keď obhajuje niečo, čo má rád, a bolo by vám to dosť fádne a predvídateľné.

Aby bol vzťah zdravý a fungujúci, je skutočne dosť dôležité niekedy sa hádať. Rozdiel v názore ukazuje, že ste úprimní k tomu, ako sa cítite, a to je také dôležité pre vašu duševnú pohodu a ich pochopenie pre vás a vaše želania.

Ak obaja stále súhlasíte, jeden z vás pravdepodobne klame - a to je znepokojujúce z mnohých dôvodov.

Buď klamú, pretože sa len zúfalo snažia potešiť vás a myslieť si, že najlepší spôsob, ako to urobiť, je skrývať sa, kto skutočne sú, a ísť s tým, čo hovoríte.

Alebo klamú, pretože sa jednoducho necítia pohodlne, aby vyjadrili, ako sa skutočne cítia, čo by mohlo znamenať, že potichu vrie s odporom a potlačeným hnevom.

Tak či onak, viesť živú debatu alebo sa niekedy nahnevať nie je zlá vec! V skutočnosti často funguje rozdiel medzi zdravým vzťahom a nešťastným vzťahom, ktorý smeruje k rozpadu ...

Len to skús bojovať spravodlivo , pretože konflikt vo vzťahu môže byť zdravý alebo nezdravý v závislosti od toho, ako k nemu obaja partneri pristupujú.

Pamätajte, že všetky vzťahy prechádzajú vzostupmi aj pádmi, takže vykonávanie týchto vecí nemusí nič „napraviť“ cez noc. Zaviazaním sa k dlhodobým zmenám však investujete do svojho partnera a vášho vzťahu a je pravdepodobnejšie, že sa dočkáte skutočných zlepšení.

Rovnako nie každý vzťah bude trvať večne, a je v poriadku pripúšťať a prijímať ho, nech už je to smutné alebo strašidelné. Obaja môžete niekedy dať do vzťahu všetko a jednoducho to nefunguje. Môže to byť preto, že výzvy sú príliš veľké na to, aby sa dali prekonať, alebo preto, že načasovanie nie je správne, jeden z vás má osobné problémy, ktoré musí vyriešiť sám, alebo len preto, že to nemalo trvať.

Stále si nie ste istí, ako dosiahnuť, aby váš vzťah fungoval? Máte nejaké problémy, ktoré je potrebné vyriešiť? Chatujte online s odborníkom na vzťahy z Relationship Hero, ktorý vám pomôže zistiť veci. Jednoducho.

Tiež sa ti môže páčiť: