7 potenciálnych príčin problémov s ovládaním + 10 príznakov, ktoré by ste si mohli všimnúť

Aký Film Vidieť?
 

Osoba, ktorá má príliš veľkú kontrolu, riskuje vykoľajenie svojich osobných vzťahov, kariéry a života, pretože väčšina ľudí nechce byť týmto spôsobom ovplyvňovaná.



Je normálne chcieť mať kontrolu nad svojím životom a okolím. Len málo ľudí by chcelo nechať všetko úplne na náhodu.

Ale keď sa táto túžba po kontrole rozšíri nad iných ľudí alebo sa stane nezdravou, nastáva problém.



Ovládanie iných ľudí ich oberá o vlastnú individualitu a schopnosť viesť svoj život spôsobom, ktorý považujú za vhodný.

Trochu kontroly nad situáciou alebo ľuďmi môže byť dobrá vec, napríklad keď sa vedúci snaží povzbudiť svojich podriadených k dosiahnutiu konkrétneho cieľa.

Ale v kontexte ovládajúcej osoby často nerešpektujú zdravé hranice, pretože ich potreba kontroly pochádza z nezdravého miesta.

Prečo môže mať človek problémy s kontrolou?

Kontrola je zriedka produktom jednej veci. Toto je dôležité poznamenať, pretože to nie je nič, čo by ste si mohli ľahko vybaliť alebo opraviť sami.

Tu sú však niektoré z možných príčin problémov s kontrolou.

1. Pokúšajú sa skrotiť strach a úzkosť.

Ovládajúca osoba sa často snaží upokojiť svoju časť seba, ktorá prežíva strach a úzkosť. Problémy s kontrolou sú skôr ako duševné choroby alebo poruchy skôr súborom osobnostných čŕt.

Ovládajúca osoba má pocit, že keď bude mať kontrolu nad vonkajšími okolnosťami, ktoré ju obklopujú, bude schopná upokojiť bázlivú alebo úzkostnú časť svojej mysle.

10 najlepších znakov, že ťa chce

Úzkosťou a úzkosťou nemusíme nevyhnutne hovoriť o úzkostnej poruche. Bežní ľudia môžu prežívať úzkosť, ktorá ovplyvňuje ich správanie bez toho, aby upadla do sféry neusporiadaného myslenia.

2. Prechádzajú hrubou náplasťou.

Osoba, ktorá prechádza dočasnou drsnou náplasťou, môže zistiť, že sa snaží vytvoriť stabilitu mikrosprávom s inými ľuďmi alebo oblasťami svojho života.

ako pomôcť svojmu priateľovi počas rozchodu

Keď nájdu spôsoby, ako ovládať určité veci, môžu sa lepšie vyrovnať s spadom z vecí, ktoré nemôžu ovládať.

3. Sú ohromení.

Rodič, ktorý sa snaží riadiť svoju domácnosť, udržiavať deti podľa plánu, jednať s partnerom, ktorý možno netiahne na svojej váhe, a pracovať na svojej práci, môže byť príliš ohromený, aby sa nechal laxne.

V takejto situácii je všetko „pod kontrolou“ jednoducho spôsob, ako veci dokončiť. Je jednoduchšie mať zavedené systémy a dodržiavať určité rutiny, aby sa deti kŕmili a platili sa účty.

4. Majú neadresné problémy s duševným zdravím.

Problémy s kontrolou môžu prameniť z neadresných problémov duševného zdravia. Osoba, ktorá prežila traumatizujúci zážitok, sa môže pokúsiť získať kontrolu, pretože na základe povahy jej traumy sa cítila zraniteľná alebo bezmocná.

Zneužívanie a zanedbávanie ukladá pozostalým tretia strana, čo vyvoláva pocity zraniteľnosti alebo bezmocnosti. Tieto druhy problémov s kontrolou sú skôr vedľajším produktom ako základným problémom.

5. Sú emočne krehkí.

Niektorí ľudia môžu mať problémy s kontrolou, pretože sa cítia emočne krehkí a nedokážu zvládnuť nepriaznivé situácie, ktoré môžu byť škodlivé. Ich potreba kontroly vyplýva z vytvárania výsledkov, ktoré nebudú pre ich život rušivé ani rušivé.

6. Naučili sa to od ostatných.

Z človeka by mohol vyrásť ovládajúci dospelý človek, pretože počas formačného detstva je svedkom a zažije kontrolu na vlastnej koži.

Ovládanie rodičov, opatrovateľov, súrodencov alebo širších vplyvov môže človeka naučiť, že tak fungujú medziľudské vzťahy - jedna osoba má kontrolu nad nimi, zatiaľ čo druhá sa podriaďuje.

Ani tieto skúsenosti nemusia prechádzať do sfér zneužívania. Môže sa stať, že jeden rodič inklinoval k väčšine rozhodnutí a druhý k tomu patril. Je pravdepodobné, že to bude bežnejšie v domácnostiach, ktoré by sa dali považovať za tradičnejšie, keď pracoval otec a matka bola zodpovedná za domácnosť a deti.

Môže sa tiež stať, že kultúrne normy určia, ako sa majú robiť veci alebo kto bude môcť rozhodovať v rodinnom prostredí.

7. Sú urážliví.

Zneužívajúci ľudia majú tendenciu prijímať riadiace správanie, aby mali svoje obete na dosah. Namiesto toho, aby sa snažili prekonať strach alebo úzkosť, uplatňujú si dominanciu tým, že nútia ostatných, aby dodržiavali spôsob, akým chcú robiť veci.

svedčí o tom, že vás váš priateľ považuje za samozrejmosť

Môžu vidieť iných ľudí ako menej ako seba alebo opakujúcich sa cykloch, ktorým boli vystavení.

Ako vyzerajú problémy s kontrolou?

Zistenie problémov s kontrolou môže pomôcť interpretovať vlastné správanie alebo sa vyhnúť ľuďom, ktorí nemusia mať na mysli vaše najlepšie záujmy. Tu je niekoľko bežných spôsobov, ako sa ľudia snažia získať kontrolu.

1. Nečestnosť, klamstvo a klamstvo vynechaním.

Osoba sa snaží riadiť tok informácií tak, aby ostatní nemohli robiť informované rozhodnutia. Môžu zakrývať svoje negatívne časti alebo sa snažia vyhnúť zodpovednosti za nechutné činy.

Môže ísť o pokus prinútiť poslucháča, aby urobil konkrétne rozhodnutie alebo ovládol svoje vnímanie situácie.

2. Gaslighting.

Gaslighting ide o niečo hlbšie, ako len klamať. Je to prax, keď sa snažíte prinútiť človeka spochybniť jeho vlastný rozum a vnímanie.

Napríklad John položí svoj telefón na pult skôr, ako pôjde na toaletu. Sarah vezme telefón a skryje ho. John sa vráti po svoj telefón, zistí, že tam nie je, a Sarah mu povie, že ho tam nezložil, ale pomôže mu ho vyhľadať.

Po chvíli hľadania John odchádza hľadať niekam inam a Sarah odloží telefón na ľahko nájditeľné miesto. Sarah potom povie Johnovi, že musí byť skutočne z práce vystresovaný alebo môže mať zdravotné problémy, na ktoré by sa mal pozrieť, pretože je v poslednej dobe taký zábudlivý.

Týmto typom správania je Sarah, ktorá podporuje závislosť a snaží sa negatívne ovplyvniť Johnovu myseľ a správanie.

V našom článku nájdete oveľa viac príklady plynového osvetlenia .

3. Vrtuľník alebo nadmerne chránené rodičovstvo.

Je normálne starať sa o blaho a rast vašich detí. To, čo nie je normálne, je chrániť ich pred následkami svojich činov alebo príliš pýtať do svojich životov, najmä ak sú dospelí.

Nadmerne chránený rodič môže veľmi poškodiť schopnosť jeho dieťaťa vyrovnať sa s puškami a šípmi, ktoré v živote zažije, ako napríklad prepašovanie z triedy alebo strata zamestnania.

žiadna túžba byť okolo niekoho

4. Očakávanie perfekcionizmu v sebe alebo v iných.

Nič nikdy nie je dokonalé, bez ohľadu na to, ako by sme to mohli chcieť. Perfekcionista môže mať do činenia s vlastnou neistotou a hromadením plynov z viery, že sú niečím významnejším ako sú oni.

Môžu byť dokonca len výstredníkmi, ktorí sú skutočne skvelí v tom, čo robia, a cítia, že to musia splniť.

Ale očakávať od ostatných ľudí dokonalosť a držať ich na nemožnom štandarde je pre perfekcionistov pohodlný spôsob, ako podkopať alebo potrestať ostatných za ich nedostatky.

5. Sebapoškodzovanie.

Sebapoškodzovanie môže byť nástroj, ktorý človek používa na riešenie komplikovaných pocitov, ktoré nevie zvládnuť. Môžu mať pocit, že sa nachádzajú v situácii, ktorú nemôžu ovládať, mávajú emóciami alebo môžu prežiť zneužívanie.

Nie je to pozitívna vec, ale sebapoškodzovanie sa môže cítiť ako niečo, nad čím má moc a kontrolu. Vyberajú si, čo sa urobí s ich osobou, a nie aby im to bolo uložené.

6. Monitorovacia technológia.

Ovládajúca osoba môže napríklad monitorovať technológie svojho partnera, vyžadovať prístup k e-mailovým účtom, zdieľať účty na sociálnych sieťach alebo ich sledovať prostredníctvom aplikácií v telefóne. Môžu skontrolovať záznamy hovorov alebo sledovať účty, aby sledovali svojho partnera a zhromažďovali informácie.

7. Určenie, s kým sa ich partner môže a nemôže rozprávať.

Nikto nemá právo povedať vám, s kým sa môžete a nemôžete rozprávať. Ovládajúca osoba sa môže veľmi dobre pokúsiť urobiť presne to. Môžu sa snažiť obmedziť vaše vystavenie priateľom a členom rodiny, pretože je pre nich ľahšie ovládať vás a obmedziť vašu schopnosť získať pomoc.

Nie vždy to tiež musí byť úplná požiadavka. Môže to byť tiež maskované ako kňučanie. Ako: „Ach, naozaj sa mi nepáči tvoja matka. Môže už len neprísť, keď som okolo? “

8. Pravidelne uráža alebo podkopáva ľudí okolo seba.

Urážky a vtipné komentáre sú spôsobom, ako si človek môže podkopať sebaúctu a hodnotu. Dlhodobým cieľom je dostatočne vyčerpať cieľ, aby sa stal závislým od získania súhlasu kontrolóra.

Môže to prísť aj vo forme poníženia. 'Myslíš si, že by si to mal jesť?' 'Tučneš.'

9. Žiarlivosť a obviňovanie partnerov z podvádzania.

Žiarlivosť a obvinenia sú bežnými nástrojmi, ktoré ovládajúci násilníci používajú so svojimi partnermi.

Je to metóda, ako prinútiť partnera konať konkrétnym spôsobom, zabrániť mu v nadviazaní priateľstva alebo udržiavať otvorené komunikačné cesty. Je to spôsob, ako môže násilník udržať svojho partnera blízko a pod svojou kontrolou.

10. Fyzické alebo sexuálne zneužívanie.

Fyzické alebo sexuálne zneužívanie je do očí bijúcou červenou vlajkou, ktorú by ste nemali ignorovať.

Ako liečite problémy s kontrolou?

V mnohých prípadoch môže človek vyliečiť svoje vlastné problémy s kontrolou tak, že sa bude zaoberať všetkým, čo ich spôsobuje.

Ak ide o neliečenú duševnú chorobu, liečba môže poskytnúť úľavu a uľahčiť zmenu správania. Ak je to výsledok traumy, riešenie traumy a vytváranie nových návykov vám môže pomôcť byť zdravšími.

pozerajte nedýchajte online zadarmo

Osoba, ktorá cíti potrebu ovládať veci, môže prežívať negatívne emócie, ako je úzkosť, stres, depresia, hnev a hanba, ktorým sa tiež bude treba venovať pozornosť.

Toto je problém, ktorý ide nad rámec toho, čo môže človek rozumne dosiahnuť pomocou svojpomoci. Ak ste niekto, kto bojuje s problémami s kontrolou, najlepšie urobíte, ak sa o identifikácii a práci na probléme porozprávate s certifikovaným odborníkom na duševné zdravie.

Kliknite sem a nájdite vo svojom okolí poradcu alebo poradcu, ktorý s vami môže pracovať na diaľku.

Tiež sa ti môže páčiť: