10 príznakov toxických rodičov (+ 6 krokov k nim)

Aký Film Vidieť?
 

Toxickí rodičia zanechávajú na svojich deťoch trvalé jazvy.



Jazvy po tejto toxicite môžu ovplyvniť svetonázor, osobnosť, správanie, rozhodovanie a vnímanie.

Môže tiež zanechať trvalé poškodenie v dôsledku duševných porúch, ako je zneužívanie návykových látok, PTSD, úzkosť a depresia.



Tieto negatívne účinky budú nasledovať dieťa po celý život, ovplyvnia jeho vzťahy, priateľstvá a spôsob, akým komunikujú s ostatnými ľuďmi až do dospelosti a do konca jeho života - ak to dovolia.

Dobrá správa je, že tieto problémy je možné prekonať.

Nemusia dieťa trápiť celý život a kaziť jeho schopnosť hľadať šťastie.

Obnova nie je ľahká úloha, ale stojí za to a každý môže dosiahnuť niečo.

Na dosiahnutie tohto cieľa musíme lepšie pochopiť, čo je „toxický rodič“, aké účinky môže mať a ako s nimi zaobchádzať.

kto je manželom dolly parton

Čo je „toxický rodič?“

Slovo toxický je skratkovým spôsobom na opísanie kategórie nezdravého správania.

Toxický človek môže byť hrubý, vždy pesimistický, emocionálne nezdravý, nepodložený alebo inak škodlivý pre ľudí okolo seba.

V kategórii toxických sú rôzne úrovne a typy ľudí.

Osoba nemusí byť úmyselne toxická. Dobrým príkladom sú duševné choroby.

Osoba môže byť všeobecne inak milá osoba, okrem prípadov, keď je v psychickom stave.

Ak nie sú duševne v poriadku, môžu byť na ľudí okolo seba nahnevaní, urážliví alebo inak deštruktívni.

To nemusí byť nevyhnutne ich chyba, ale stále ide o druh toxicity, pretože má negatívny vplyv na ostatných.

Ďalším príkladom je závislosť alebo porucha zneužívania návykových látok. Narkomani niekedy robia nepríjemné veci pre seba a ľudí okolo seba kvôli tomu, ako hlboko je ich závislosť zakorenená.

Závislosť sa zapisuje do plazivej časti mozgu a môže vôbec nahradiť stravovanie, pitie, spánok a starostlivosť o seba a ostatných.

Závislý človek môže túžiť po náprave a urobiť všetko, čo je potrebné, aby to dosiahol, bez ohľadu na to, aké nepríjemné je.

Svet je drsné miesto. Existuje veľa ľudí, ktorí nesú na svojich pleciach ťažké traumy.

Mnoho z tých ľudí sú sami rodičia. Ich neadresná trauma môže podnecovať negatívne návyky, zneužívanie návykových látok a všetko zlé správanie, keď sa snažia nájsť úľavu od svojich vlastných démonov.

Potom máte toxické matky a otcov, ktorí vám vôbec nie sú sympatickí. Môžu to byť skutočne skutočne zlí ľudia, ktorých baví ubližovať alebo využívať iných ľudí pre svoj vlastný prospech.

To prechádza na územie s poruchou osobnosti - ako narcistická porucha osobnosti a asociálna porucha osobnosti.

Bez ohľadu na dôvod toxicity je nevyhnutné mať pevné hranice a porozumieť tomu, ako navigovať týchto ľudí, keď musíte.

Ako zistím, či mám toxického rodiča?

Existujú bežné znaky toxického správania, ktoré vám môžu pomôcť zistiť, či máte alebo nemáte toxického rodiča.

Bolo by nemožné vymenovať každé toxické správanie, preto sa zameriame na bežné, ľahko identifikovateľné znaky.

1. Odmietajú prijať zodpovednosť za svoje negatívne činy.

Osoba môže previniť vinu, odmietnuť prijať akúkoľvek vinu alebo odmietnuť uznať, že je zodpovedná za škodu, ktorú spôsobila.

Urobia všetko pre to, aby neprijali zodpovednosť za svoje negatívne správanie.

Môžu namietať, že tá druhá osoba je nevďačný nesprávne interpretujú svoje konanie alebo sú príliš citliví.

2. Snažia sa vás ovládnuť, vniknúť do vášho súkromia a nerešpektujú hranice.

Hranice sú normálnou a zdravou súčasťou každého vzťahu. Existuje iba niekoľko hraníc, ktoré by ste nemali chcieť prekročiť.

Toxický rodič sa bude často snažiť prekročiť tieto hranice, pretože „ja som rodič, preto to viem najlepšie.“

Môžu čmuchať okolo, pokúsiť sa vystopovať vašu elektroniku, klásť dotieravé otázky alebo dokonca otvoriť poštu.

Môžu tiež ponížiť vaše rodičovstvo a pokúsiť sa podkopať vašu autoritu voči vašim deťom.

3. Pravidelne klamú a manipulujú.

Väčšina toxických ľudí sa bude snažiť pokryť svoje vlastné stopy, aby ostatní ľudia nemohli presne zistiť, na čom sú.

Hlboko vo vnútri chápu, že to, čo robia, nie je správne alebo prijateľné, aj keď si myslia, že je to úplne v poriadku.

Klamstvá, manipulácia a plynové svetlo sú bežné nástroje v arzenáli toxických rodičov, ktoré majú zabrániť ostatným ľuďom skutočne pochopiť, o čo ide.

Jedná sa o nástroje, ktoré používajú na udržanie kontroly, na to, aby sa vykresľovali ako nepochopený dobrý človek, alebo aby iba načierno klamali pre svoj osobný prospech.

4. Sústredení na seba a neprejavujú záujem o ostatných.

Často sú náročné a očakávajú, že upustíte od toho, čo robíte, a starajú sa o svoje potreby. Nevidia vás alebo sa k vám nesprávajú ako k jednotlivcovi s vlastným rozvrhnutím a potrebami.

Toxický rodič môže svoje dieťa považovať aj za ťažného koňa na zmiernenie jeho vlastných povinností, ako je napríklad nútenie dieťaťa k dlhej alebo náročnej práci, ktorá nemusí zodpovedať jeho veku.

Neuvažujú a nezaujímajú sa o vaše emócie, okrem toho, že ich použijú ako zbraň proti vám, keď niečo potrebujú pre seba.

5. Sú emočne prchaví a reaktívni.

Osoba môže mať extrémnu náladu alebo môže mať nevôľu, ktorá sa dá dlho používať ako nástroj ovládania a ovládania.

O vašich krivdách môžete počuť mesiace alebo roky po tom, čo to rozumný človek pustil.

Toxický človek akéhokoľvek druhu nie je na emocionálne zdravom mieste, takže bude mať často nezdravé emočné reakcie.

Často vylúčia extrémne tresty bez ohľadu na to, ako bezvýznamná je chyba.

Môžu byť tiež nepredvídateľní kvôli nestálosti ich emocionálneho prostredia. Drama a dramatické reakcie sú bežné.

6. Sú neúctiví a môžu byť krutí.

Slová, ktoré toxický rodič hovorí so svojím dieťaťom, sú zriedka milujúce alebo podporujúce.

Ak sú milujúci alebo podporujúci, zvyčajne sa používajú ako prostriedok na dosiahnutie toho, aby dieťa splnilo ich želania.

Môžu byť zlí a krutí len preto, aby boli zlí a krutí. K dieťaťu preukazujú malú alebo žiadnu úctu.

7. Môžu mať na vás nezdravú emocionálnu závislosť.

Toxický rodič nemusí mať iné zdravé emočné vzťahy, kde by mohol spracovať a zvládnuť svoj vlastný život.

To často súvisí s otázkou správnych hraníc. Môžu zdieľať osobné alebo dôverné podrobnosti, ktoré by nemali byť zdieľané medzi rodičom a dieťaťom.

Toxický rodič sa vás tiež môže pokúsiť prinútiť, aby ste sa stali pilierom emočnej podpory, ktorý by mali dostať od romantického partnera, priateľa alebo poradcu.

Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):

8. Možno s vami organizujú jednostrannú súťaž.

Toxický rodič sa môže cítiť ohrozený vašimi úspechmi alebo úspechmi. Výsledkom je, že tieto úspechy napádajú, ponižujú alebo jednoducho ignorujú.

Zdravý rodič bude povzbudzovať úspechy svojich detí a bude ich podporovať, namiesto toho, aby ich ponižoval.

Rodič by nemal súťažiť so svojim dieťaťom, budovať sa na svoje náklady.

9. Sú nedbanliví alebo emočne neprítomní.

Rodič jednoducho nemusí byť vôbec investovaný do svojho vzťahu so svojím dieťaťom, pretože s ním zaobchádza ako s príťažou alebo spolubývajúcim viac ako s jeho dieťaťom.

Môže ísť o veci, ako je poprieť im základné potreby alebo ich úplne ignorovať.

10. Fyzicky, psychicky alebo sexuálne zneužívajú.

Tento je dosť vysvetľujúci. Akákoľvek matka alebo otec, ktorý v žiadnom prípade týra svoje dieťa, je toxickým rodičom.

Týchto 10 všeobecných vecí môže poukazovať na toxického rodiča, treba si však uvedomiť, že aj rodičia sú nedokonalí ľudia.

Nepochybne sa nahnevajú, stratia nervy alebo nebudú niekedy najviac podporovať.

svedčí o tom, že ťa miluje, ale bojí sa

Stále sú to ľudia, ktorí sa snažia prepracovať svoje vlastné emočné zaťaženie a vychovávať dieťa v často zložitom a neprehľadnom svete.

Okrem všetkých tu popísaných akcií ide skutočne o jednoduchú otázku,'Ako ma správanie rodiča vyvoláva vo mne samom sebe pocity?'

Je pravdepodobné, že máte toxického rodiča, ak zistíte, že odchádzate od svojich interakcií s nimi, pretože máte zlý pocit zo seba, zo svojho života alebo z vašich úspechov.

Dlhodobé mýto toxického rodiča

Poškodenie toxického rodiča sa nekončí, keď sa dieťa stane dospelým.

Toto týranie nosia so sebou tam, kde to ovplyvňuje spôsob ich interakcie s inými ľuďmi, spôsob vedenia ich vzťahov a ovplyvňuje ich osobnosť.

Dospelí, ktorí zažili týranie v detstve, sú náchylnejší na psychické a fyzické zdravotné problémy, závislosť, fajčenie a pitie.

Život v neustále stresujúcej situácii ovplyvňuje chemickú produkciu v tele, najmä produkciu kortizolu, ktorý je stresovým hormónom.

Nadmerné množstvo kortizolu v tele môže človeka predurčiť na cukrovku typu 2, chronickú únavu, chronické bolesti, fibromyalgiu, migrény a bolesti hlavy, artritídu a ďalšie choroby (zdroj: APA - účinky stresu na organizmus .)

Dospelé dieťa môže tiež pociťovať problémy duševného zdravia s poruchami osobnosti, úzkostnými poruchami, depresiami a PTSD.

Cesta však nie je beznádejná.

Aj keď prežijú toxickí rodičia, čaká ich bitka, môžu si pre seba vybudovať pokojný, šťastný a zdravý život.

Aby to však mohli urobiť, budú musieť vedieť, ako sa orientovať a zaobchádzať so svojím toxickým rodičom.

Ako sa vysporiadať s toxickým rodičom

Dieťa v domácnosti toxického rodiča nemá veľa možností. Jedovatá matka alebo otec sa pokúsi zbaviť svoje dieťa sebavedomia a presvedčiť ich, že samy nemôžu urobiť dobré rozhodnutie.

Toto je lož, ktorú treba prekonať. V dospelosti ste viac ako schopní robiť dobré rozhodnutia pre vás a váš život.

Áno, urobíte chyby a tieto chyby sú muníciou, ktorú môže proti vám použiť rodič.

Ale tu nechcú, aby ste vedeli: l iterálne každý robí v živote chyby.

Všetci.

Ten chlap, ktorého ste prešli na ulici, vaši spolupracovníci, človek, za ktorým stojíte v pokladni, tvoji rodičia … všetci.

Naša schopnosť prispôsobiť sa, napraviť chyby a zvádzať údery určuje náš pokoj, šťastie a úspech v živote.

Máte oveľa viac možností, ako komunikovať s rodičmi ako s dospelým dieťaťom. Toto je niekoľko stratégií, ktoré sa bežne používajú na to, aby toxickí ľudia nepoškodili váš život a pohodu.

1. Stanovte a vynútite hranice.

Hranice sú dôležitou súčasťou každého priateľstva alebo vzťahu. Sú ešte dôležitejšie, keď komunikujete s toxickým rodičom alebo osobou.

Hranica je stanovenie toho, aké správanie ste ochotní prijať od ostatných ľudí.

To zvyčajne nie je luxus, ktorý má dieťa so svojimi rodičmi, takže môže byť skutočne nepríjemné alebo zlé, ak sa pokúsite s rodičom určiť hranicu, ktorá mu dá vedieť, ako s vami má byť zachádzané.

Osoba bez hraníc je pre toxických ľudí lákavým cieľom, pretože ich cieľom je kŕmiť čímkoľvek negatívnym, o čo ide.

Jediný spôsob, ako to môžu urobiť, je prostredníctvom času, pozornosti a emočnej energie iných ľudí.

Ľudia s hranicami ich rýchlo odstavili.

Presadzovanie hranice s toxickým rodičom je ťažké. Stanovenie limitov je v poriadku. Nemajú nárok na váš čas a emočnú energiu.

Mali by ste byť schopní povedať svojmu rodičovi „nie“, ak to chcete urobiť. Možno bude niekedy potrebné ísť s rodičom do kontaktu, ak odmietne prijať alebo dodržať vaše hranice.

2. Obmedzte zdieľané informácie.

Toxickí ľudia a rodičia neustále hľadajú informácie, ktoré by mohli využiť ako páku. Môžu s vami manipulovať alebo vás prinútiť, ak vedia, ktoré páky majú ťahať a tlačidlá, ktoré majú tlačiť.

Preto chcete obmedziť množstvo informácií, ktoré s danou osobou zdieľate, aby ich nebolo možné neskôr použiť ako zbraň.

Nezdieľajte osobné informácie s ľudia nedôveryhodní . Vyhýbajte sa tým, ktorí klebetia, nespravodlivo kritizujú alebo zdieľajú veci, ktoré by nemali.

Dôverujte svojim vnútornostiam, ak máte pocit, že nie je bezpečné niečo zdieľať.

3. Nesnažte sa ich potešiť alebo si získať ich priazeň.

Manipulátori a osoby zneužívajúce emócie radi manévrujú svoju obeť do submisívnej polohy.

Často sa budú snažiť, aby druhá osoba mala pocit, že si potrebuje získať ich priazeň alebo ich potešiť ohnutím podľa ich želaní a rozmarov.

Ale bez ohľadu na to, čo robíš alebo ako sa snažíš, nikdy to nie je dosť. Nikdy nie sú spokojní s tým, čo dávate, pretože ak by boli spokojní, prestali by ste sa snažiť.

veľký John Studd vs Andre je obr

Prelomenie tejto dynamiky vedie k tomu, že už nebudú hrať svoju hru.Nestrácajte čas a emocionálnu energiu tým, že sa budete páčiť niekomu, kto je večne a rozhodne nešťastný.

4. Nepokúšajte sa zmeniť, kým sú.

Jediné, čo môže človek ovládať, je tvoje vlastné.

Rozhodnutie o závažnej zmene v živote človeka je osobným rozhodnutím, ktoré si vyžaduje veľa úsilia a práce.

Nie je to niečo, čo by sa dalo brať na ľahkú váhu, ani to nie je niečo, čo môžete vnucovať niekomu inému.

Táto práca je dôvod, prečo ju nemožno vynútiť. Osoba, ktorá je nútená sa meniť, spravidla nebude ochotná robiť prácu, ktorá je v skutočnosti potrebná na zmenu.

Všetko, čo nakoniec urobíte, je vyčerpanie veľa duševnej a emočnej energie bez zisku.

Neobťažuj sa.

5. Nesnažte sa uvažovať s nerozumným.

Toxický človek často žije život podľa vlastného rozprávania. Nesprávne veria v to, aký je život, aký by mal byť a ako by sa s nimi malo zaobchádzať.

Táto nesprávna viera ich často stavia do centra pozornosti, kde by všetci ostatní mali čakať a byť ochotní vyhovieť svojim požiadavkám.

Zvonku sa môže zdať, že sú iba dezinformovaní alebo si možno neuvedomili, že ich túžby nie sú rozumné.

Všeobecne to tak nie je.

Neobťažujte sa snažiť sa vysvetliť sami seba alebo uvažovať s nerozumnými ľuďmi. Všetko, čo nakoniec urobíte, je plytvanie vlastnou energiou a potenciálnym poskytnutím ďalších zbraní, ktoré môžu použiť proti vám.

6. Dobre sa o seba staraj.

Preskúmajte a pochopte svoje vlastné limity. Jednanie s toxickým rodičom je ťažké. Nasaje vás emocionálnej energie, šťastia a spôsobí vám stres.

Pri pokusoch o orientáciu v tomto vzťahu sa musíte o seba postarať dobre.

Základná starostlivosť o seba - ako je cvičenie, správne stravovanie, obklopenie sa milujúcimi ľuďmi a vhodné spanie - vedie k upevneniu vášho duševného pohody a pohody.

Túto mentálnu a emocionálnu energiu potrebujete, keď je čas na interakciu s toxickým rodičom, pre prípad, že potrebujete presadiť svoje hranice.

Budovanie zdravšieho života

Oslobodiť sa spod kontroly toxických rodičov je ťažké.

Toxickému otcovi alebo matke sa všeobecne nebude páčiť, keď sa pokúšate stanoviť hranice. Môžu sa proti nim tlačiť, aby zistili, či sú slabí, alebo ich úplne prekročili.

Ak k tomu dôjde, možno budete musieť ísť úplne bez kontaktu s toxickým rodičom, aby vám nemohli ublížiť na živote viac, ako už majú.

Podniknutie týchto krokov je dôležitou súčasťou kultivácie zdravšej mysle a šťastnejšieho života. Hranice sú nevyhnutným krokom pri získavaní vašej slobody a duševného pokoja.

Je to náročná cesta, po ktorej treba ísť sám. Počas práce v tejto fáze života bude pravdepodobne dobrý nápad navštíviť certifikovaného poradcu pre duševné zdravie.

Budú schopní poskytnúť emocionálnu podporu a osobné vedenie, ktoré budete potrebovať na nájdenie pokoja so situáciou a začatie odčinenia akejkoľvek škody, ktorú môže spôsobiť váš toxický rodič.