Osoba ležiaca vedľa svojho spiaceho milenca môže mať zrazu mentálny obraz o tom, aké ľahké by bolo zabiť ju v spánku. Táto myšlienka by ich pravdepodobne vydesila a rozladila. Môžu ležať prebudení celú noc, zhrození z toho, že by im niekedy napadla taká myšlienka.
roztomilé spôsoby, ako požiadať chlapa o text
Stáva sa im niečo vážne, že si niečo také mysleli?
Sú tieto myšlienky včasným varovným signálom, že sa z nich stali šialení sérioví vrahovia?
Naozaj majú podvedomú túžbu zavraždiť svojho partnera?
No nie. Náhodné - a často násilné alebo inak znepokojujúce - predstavy, ako sú tieto, sú známe ako „dotieravé myšlienky“ a má ich každý.
Všetci.
Majú tendenciu nás vydesiť, keď sa objavia, pretože zvyčajne prichádzajú z ničoho nič a zdá sa, že pochádzajú z najtemnejších zákutí našej psychiky. Naozaj sú to iba náhodné myšlienky vo veľkej schéme našich stále aktívnych mozgov.
Vniknutia, ktoré nás vyrušujú
Naše predstavy nikdy neprestanú fungovať, ale väčšinou naozaj nevenujeme pozornosť myšlienkam, ktoré cez deň vytekajú z nášho mozgového mäsa, pretože na nás skutočne nemajú vplyv. emotívny úrovni.
Tu je príklad: sedíte v práci za stolom a snažíte sa sústrediť na niečo, čo má prísť na konci dňa, a zrazu (z TERAZ), vás zaujíma, aké lasagne by chutili, keby boli vyrobené s plátkami zvyškov pizze namiesto bežných rezancov. Môžete sa na chvíľu pozastaviť, aby ste nad tým premýšľali, pomyslieť si „hm, to by mohlo byť v skutočnosti celkom dobré“ a potom pokračovať v práci bez toho, aby ste tejto myšlienke venovali viac pozornosti.
Ak by vás však odsunula na vedľajšiu koľaj myšlienka, v ktorej ste premýšľali, ako by váš pes mohol chutiť, pravdepodobne by ste zistili, že váš myšlienkový smer je úplne vykoľajený a ďalších pár hodín by ste strávili premýšľaním nad WTF VÁŽNE ?! Máte radi svojho psa a OMG, ako by ste vôbec mohli na niečo také myslieť?
Môžete načítať všetky fotografie svojho psa do telefónu a plakať, že vám niekedy napadla taká hrozná myšlienka a aký hrozný človek musíte byť a už nikdy nebudete jesť mäso a objímete pána Wooflesa. na kusy, keď prídete domov a a ...
Oba tieto prípady sú príkladom dotieravých myšlienok, ale lasagne pizza travesty (alebo genialita) sa dajú ľahko odmietnuť, pretože to nie je tabuizovaná téma so silným emocionálnym odporom. Táto myšlienka mohla prúdiť z vašej mysle tak ľahko, ako prúdila dovnútra, pretože vaša psychika ju práve rozpoznala ako dočasného votrelca, ktorý to bol, a nevenovala sa jej.
Na druhej strane prudká reakcia na kolená na obyčajnú myšlienku na ublíženie bytosti, ktorú milujete, nieto ešte aby ste ju zjedli, zasiahla boľavé miesta cez všetky vaše malé šedé bunky. Jesť psie mäso je vo väčšine kultúr obrovské tabu a väčšina z nás sa od prvého dňa učí, že psy sú priatelia a svojich priateľov nejeme. Naše domáce zvieratá sú pre nás členmi rodiny a máme s nimi skutočne silné emočné väzby, takže keď náhodná myšlienka udrie na strunu strunami a tabuizovaným bubnom ... existuje mentálna kakofónia, ktorú nemožno ignorovať.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
austin 3:16 s významom
- Ak by ste si dokázali prečítať myšlienky ľudí, dozvedeli by ste sa to o sebe
- 6 potvrdení, ktoré sa majú opakovať, keď premýšľate
- Psychológia sublimácie a ako ju uplatniť vo svojom živote
Vďaka obydliu sú dotieravé myšlienky ešte intenzívnejšie
Keď príde dotieravý šteniatkový koláč, máme tendenciu sa ho fixovať, čo mu dáva silu. Namiesto toho, aby sme to len striasli a nechali ísť, prebývame a prežúvame to, snažíme sa pochopiť, odkiaľ a prečo. Naozaj prechovávate podvedomú túžbu jesť psa? Považuje sa to za včasné varovné znamenie ťažkej duševnej choroby? Atď.
Myšlienky ako táto špirála smerujú navonok a spôsobujú nám úzkosť, pretože ich nechceme mať, ale cítime, že nad nimi nemáme žiadnu kontrolu. Fyzicky môžeme prejavovať príznaky ako búšenie srdca, pretože negatívne emócie spôsobujú v nás reakciu na boj / útek.
Môže sa u nás vyvinúť obsedantno-kompulzívna porucha (OCD), pretože vždy, keď sa pozrieme na obrázok psa, príde nám na myseľ myšlienka, že by ho mohol zjesť, čo vyvoláva úzkosť a robí nás obsedantnými pri zaháňaní tejto myšlienky.
Neustále sledujeme také myšlienky, ale samotná kontrola, či sú stále v okolí, môže spôsobiť ich vyskočenie rovnako, ako keď sa z rany strhne sadrový obväz, aby sa zistilo, či sa to uzdraví. to sa znovu otvorí.
Tieto myšlienky sú úplne normálne a vy tiež
Ak sa vám niekedy niečo také stalo, zhlboka sa nadýchnite a upokojte sa. Každý, koho ste niekedy poznali, už mal také myšlienky, ale len zriedka ich pripúšťame iným ľuďom. Nakoniec, ak nás vyrušia, nepochybne vyrušia aj ostatných a my sa s nimi vyrovnáme dosť Sociálna úzkosť a podvodnícky syndróm bez toho, aby ste do toho ohňa priliali ďalšie palivo, ďakujem pekne.
Tieto myšlienky pochádzajú z divokého sveta naše nevedomie myseľ, odkiaľ pochádza všetka naša kreativita. Je to miesto, kde umelci a spisovatelia čerpajú inšpiráciu pre obrazy a príbehy, a kde sa rodia naše sny.
Ak by ste sa mali zobudiť jedno ráno po stretnutí so snom, v ktorom ste sa ocitli pri tom, ako cucáte svoje šteniatko, je pravdepodobné, že si pomyslíte „svätá sračka, to bol zlý sen“ a striasť ho, keď budete piť rannú kávu. Možno by ste sa so psom maznali o niečo dlhšie ako zvyčajne, ale nenechali by ste sa vážne vyrušiť, pretože to bol len sen, nie?
Pretože tieto myšlienky pochádzajú z podvedomia, je možné, že sú inšpirované niečím, čo vás podvedome rozrušuje alebo vyrušuje. Možno ste preleteli príbehom o tom, že ľudia jedia psy v inej krajine, a v tej chvíli vás vyrušil, ale zahodili ste ho nabok, pretože vás to rozrušilo.
Jeho potlačením sa mohlo dostať do vášho podvedomia, kým ho nespustilo niečo iné, čo ho vyskočilo do popredia a vytrhlo vás z toho projektu, na ktorom ste mali pracovať.
Kľúč k vysporiadaniu sa s týmito rušivými myšlienkami leží úplne na ako na ne reagujeme . Ak vás v danom okamihu šokujú, je v poriadku stráviť krátku dobu premýšľaním „fíha, to je nejaká pokazená sračka práve tam“, a potom túto myšlienku nechať ísť.
Uznajte ich také, aké sú, a snažte sa, aby k nim nedochádzalo k akejkoľvek vedomej averzii. Samotný čin nenávisti je tým, vďaka čomu sa to bude držať vo vašej mysli. Nepokúšajte sa ani predstaviť si, že to od vás odlieta spôsobom vulkánskej meditácie, len sa sústreďte na niečo iné a neprestávajte svoje myšlienky obracať späť k narušiteľovi, aby ste zistili, či už odišiel.
Ak trpíte OCD, úzkostnou poruchou, PTSD alebo depresiou, môže byť pre vás o niečo ťažšie nechať tieto myšlienky odísť, a to je v poriadku. Len sa snažte zachovať pokoj a vyskúšajte rôzne mechanizmy, ktoré vám pomôžu prekonať ich. Ak by vás dotieravé myšlienky skutočne rozladili a zasahovali do vášho každodenného života, porozprávajte sa so svojím terapeutom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu s vami nájsť techniku, ktorá vám najlepšie vyhovuje, a pomôžu vám naučiť sa, ako tieto typy myšlienok opustiť, keď sa objavia.
