Ak vaše myšlienky pretekajú a zdá sa, že ich nemáte pod kontrolou, skutočne vám môže pomôcť opakovanie jedného alebo viacerých potvrdení pre seba.
Opakované opakovanie krátkej frázy môže utlmiť víchricu vašej mysle a obnoviť pokoj a poriadok.
Keď svoje skľučujúce myšlienky nahradíte jednoduchým, ale zároveň silným potvrdením, prerušíte cyklický tok elektrických impulzov v mozgu a prinútite ich späť do vyváženejšieho prostredia.
Tu je 6 potvrdení, ktoré vám odporúčame použiť, keď premýšľate nad vecami.
keď žena opustí muža, ktorého miluje
Mám moc ovládať svoje myšlienky, ak sa rozhodnem.
Toto vyhlásenie pripomína, že jedinou osobou, ktorá má kontrolu nad vašimi myšlienkami, ste vy.
Musíte sa len rozhodnúť, že budete túto kontrolu vykonávať, kedykoľvek budete chcieť a vaša myseľ bude poslúchať.
Opakovanie tohto postupu niekoľkokrát zvýši účinnosť tých, ktoré nasledujú ďalej.
Minulosť, prítomnosť ani budúcnosť sa nedajú zmeniť mojim premýšľaním.
Ak vidíte, že vaše premýšľanie nemá žiadnu hodnotu, že nemôže nič zmeniť na akejkoľvek situácii, ktorej čelíte, začnú vaše chaotické myšlienky strácať na sile.
Nechať vo svojej mysli znova a znova premýšľať o myšlienke nie je v žiadnom zmysle slova produktívne.
V skutočnosti, ak existuje problém, ktorý je potrebné vyriešiť, je to pravdepodobne tichá myseľ, ktorá s najväčšou pravdepodobnosťou prinesie riešenie.
môj manžel je sebecký a bezohľadný
Nenechám svoju fantáziu zasadiť do mojej mysle nepravdepodobné budúcnosti.
Keď je vaša myseľ prehnaná, jedným z bežných prejavov je fantázia mimo kontroly.
Často sníva o najhorších výsledkoch pre akýkoľvek scenár, čo má tendenciu k prehlbovaniu problému nadmerného myslenia.
Uznanie týchto myšlienok za veľmi nepravdepodobné bude znamenať, že nemajú pôdu, v ktorej by mohli rásť korene, namiesto toho chradnú a zomierajú.
Prerezal som struny svojim obsedantným myšlienkam a nechal ich odísť.
Keď budete toto potvrdenie opakovať, skúste si vizualizovať hromadu farebných balónov pripevnených k vášmu telu.
Predstavujú vaše nežiaduce myšlienky.
Povedzte túto frázu a predstavte si, ako striháte struny k balónikom a sledujete, ako sa vznášajú vo vánku.
Stále to hovorte a predstavujte si, kým sa všetky balóniky neuvoľnia a už nebudú viditeľné na obzore vašej mysle.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Prerušte cyklus opakujúcich sa myšlienok takýmto reštartom vašej mysle
- 20 vecí, ktoré by ste mali vedieť skôr, ako randíte s dievčaťom, ktoré príliš veľa myslí
- 6 účinných vyhlásení o boji proti stresu a úzkosti
Skutočnú krásu života možno nájsť iba v prítomnom okamihu .
Keď si pripomeniete, že minulosť sa už nedá zmeniť a budúcnosť ešte nebola napísaná, akékoľvek myšlienky, ktoré prebývajú v týchto neexistujúcich sférach, nad vami začnú strácať kontrolu.
Je ľahké zabudnúť, že prítomný okamih je jediná vec, ktorá skutočne existuje.
Všetko, čo vás vtiahne späť do tohto, nikdy nekončiaceho narodenia a smrti, je užitočné pri riešení nadmerného uvažovania.
Som oveľa väčší ako súčet mojich myšlienok.
Niekedy si klameme sami seba, že si myslíme, že naše myšlienky sú také, aké sme.
Keď sa to stane, je bežné, že sa naša myseľ zasekne na konkrétnej myšlienke, aby v nej hľadala nejakú nedosiahnuteľnú dokonalosť.
Ale ste oveľa viac ako to, čo sa deje vo vašej hlave.
banky sasha vs licia liška
Len čo si na to spomeniete, prirodzene začnete pozerať smerom von do sveta okolo seba a vaše nespútané myšlienky ustupujú do pozadia.
