Je dôležité mať v živote veci, ktoré pre vás niečo znamenajú, a mať slobodu zvoliť si, čo má hodnotu.
Mnoho z nás by mohlo ľahko vymeniť zoznam toho, čo je pre nás dôležité - rodinu, priateľov, prácu, zdravie atď.
Ale čo ďalšie veci, ktoré nám zaberajú čas a energiu bez toho, aby sme si to skutočne uvedomovali?
Tu je 8 vecí, ktoré musíte opustiť, pretože jednoducho nie sú také dôležité ...
1. Úspech
Úspech znamená pre každého niečo iné , ale existuje aj všeobecný, sociálny konštrukt úspechu, ktorého sa všetci držíme.
Obrazom úspešného človeka býva niekto atraktívny a zdravé s dobre platenou prácou a dobrým autom. Tomuto ideálu prikladáme taký veľký význam, že zabúdame na naše vlastné úspechy.
Pre niekoho úspech je šesťmiestny plat a pre iného extravagantná dovolenka, to vychováva šťastné deti.
Porovnanie má v tejto spoločnosti príliš veľkú hodnotu a je a väčšinou nezdravý zvyk. Sociálne médiá premietajú nepravdivé obrázky a štandardy, ktorých sa držíme, čo nás vedie k pocitu nespokojnosti alebo neprimeranosti v našich životoch.
2. Robiť to kvôli tomu
Mnohí z nás sa cítia povinní robiť veci zo zlých dôvodov - často preto, lebo im dávame príliš veľkú hodnotu.
Robiť veci kvôli tomu je v určitých obdobiach nevyhnutné, napríklad keď sa jedná o zarábanie si peňazí na splácanie hypotéky, inokedy to môže byť strata energie.
Kladieme taký veľký dôraz na konkrétne rituály alebo aktivity, ktoré nás vlastne až tak nezaujímajú. Namiesto toho, aby sme robili veci kvôli tomu, by sme mali robiť veci preto, lebo ich radi robíme, alebo preto, že nám nejakým spôsobom slúžia.
Mnoho z nás si myslí, že určité veci sú dôležitejšie ako v skutočnosti, jednoducho preto, že sme ich zvykli robiť. Zasekneme sa v návykoch alebo cykloch správania a prestaneme sa pýtať prečo vlastne robíme to, čo robíme.
3. Validácia sociálnych médií
Sme natoľko zavesení na tom, ako na sociálnych sieťach narazíme, až to, že vládne nad nami to množstvo „lajkov“, ktoré dostávame na fotografiách alebo príspevkoch.
To, ako sa cítime sami so sebou, je tak ovplyvnené sociálnymi médiami a príliš kladieme veľký dôraz na obraz, ktorý o sebe premietame.
Mnohí z nás sa ocitnú v tom, že ‘to robíme pre‘ gram ‘- ideme si z všemožne robiť veci, aby sme mohli fotografovať alebo, bumerangy‘. Buďte úprimní - usporiadate si svoju šálku kávy skôr, ako ju pošlete, zatiaľ čo sa prihlásite v modernej kaviarni?
ako dať mužovi vo vzťahu priestor
V noci sa rozhliadnite okolo seba - koľko ľudí sa baví a koľko ľudí fotografujú samých seba 'zabávať sa'?
Ak zistíte, že nútite určité situácie, aby ste ich mohli dokumentovať online, zamyslite sa, prečo to naozaj robíte.
Sociálne médiá môžu byť skvelým nástrojom, ale vedú k falošnému pocitu validácie a tomu, ako sa na nich prezentujeme, prikladáme príliš veľký význam.
Skutočný život vytvára skutočné spomienky a o to by sme sa mali všetci usilovať.
4. Naše vystúpenia
Všetci sme vedeli, že tento príde! Samozrejme, veľa z nás kladie príliš veľký dôraz na to, ako vyzeráme.
Pýcha vášho vzhľadu je úplne zdravá a normálna - je pekné mať pocit, akoby ste vyzerali dobre a niekedy ste sa usilovali.
Problémy nastávajú, keď sa náš vzhľad stane trochu fixáciou a my sami začneme byť príliš kritickí.
Predpokladáme, že pretože tak často myslíme na svoje telo, vlasy a make-up, myslia na nich aj všetci ostatní. V skutočnosti je väčšina ostatných ľudí zaneprázdnená premýšľaním o svojich vlastné vystúpenia.
Ako malá uzemňujúca pripomienka - koľko cudzincov ste dnes prešli a na koľko z nich ešte stále myslíte?
Možno ste mali rýchle rozsudky, napr. „Jej vlasy sú pekné“, „je atraktívna“ alebo „jeho srsť je škaredá,“ ale venovali ste skutočne viac času alebo úsilia premýšľaniu o týchto ľuďoch?
Pamätajte, že väčšina ľudí by tiež nestrávila čas myslením na vás!
To, ako vyzeráme, a štítky na našom oblečení a ďalšie povrchné stránky nášho života nie sú zďaleka také dôležité, ako si myslíme. Väčšina ľudí si myslí o sebe viac, ako si o nich myslí ktokoľvek iný.
ako rozoznám, či sa ti dievča páči?
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- 12 dôvodov, prečo by ste mali byť menej materialistickí
- Ako nebrať slová a skutky iných ľudí osobne
- 14 právd, ktoré môžu znížiť vašu potrebu byť milovaný každým
- 16 vecí, ktoré si peniaze nemôžu kúpiť (nezáleží na tom, aký ste bohatý)
- 10 dôvodov, prečo by sa život nemal brať vážne
- Ako sa vyrovnať so škaredým
5. Názory
Na niektorých názoroch záleží. Vaše milované osoby majú na srdci vaše najlepšie záujmy, takže má zmysel, aby ste ich rady počúvali a zohľadňovali ich názory.
Na iných názoroch skutočne nezáleží tak, ako si myslíme, že sú, alebo natoľko, ako im dovolíme. Je ľahké zavesiť sa na to, čo si o vás myslia ostatní, ale veľa z nás treba sa naučiť prestaň sa toľko starať .
Nekonečné trápenie nad názormi iných ľudí je nezdravé a vedie k mnohým okolitým problémom dôvera a duševné zdravie.
Iste, zamyslite sa nad názormi, na ktorých skutočne záleží, ale nedovoľte, aby vám tie, ktoré nezničia vaše zmýšľanie.
Aj keď je dôležité uvedomovať si seba samého, veľa ľudí sa musí naučiť len jednoducho opustiť to, čo nám už neslúži, a ísť ďalej v našich životoch.
Ľahšie povedané ako urobené? Iste, ale je potrebné sa zamerať na niečo.
6. Prvé dojmy
Mnohým z nás príliš záleží na prvom dojme, čo má síce nejaký zmysel, ale je to niečo, čo musíme opustiť.
Spôsob, akým sa spočiatku pozeráme na ostatných ľudí, môže byť niekedy dôležitý a dôvera vo váš inštinkt je vec, ktorá môže byť skutočne užitočná.
To znamená, že často súdiť iných ľudí na základe ich vzhľadu a rýchlo sa rozhodnúť, čo k nim cítime.
Úprimne povedané, pravdepodobne sme všetci prišli o potenciálne priateľstvá alebo vzťahy, pretože predpokladáme, že s niekým nebudeme vychádzať na základe toho, ako vyzerá.
„To dievča nevyzerá ako moje kamarátky“ je okamžitý úsudok, ktorý vás môže prestať baviť s niekým, s kým si skutočne dobre rozumiete.
„Je príliš krátky“ je vec, ktorú pravdepodobne povedalo veľa ľudí, keď sa k nej priblížili v noci - ako viete, ten človek s vami môže mať skutočne veľa spoločného.
Týmto prvým dojmom pripisujeme príliš veľký význam a často prichádzame o príležitosti, pretože nie sme ochotní byť s otvorenou mysľou .
priateľ ma už nemiluje
7. Online pripojenia
Internet je úžasný nástroj, pokiaľ ide o nadväzovanie a udržiavanie kontaktov - ako inak by ste zostali v kontakte so svojimi priateľmi po celom svete?
Na druhej strane sú čiary často rozmazané, pokiaľ ide o súvislosti, pretože môže byť až príliš ľahké vytvoriť „priateľstvá“ online, ktoré nie sú pravé.
Spôsob, akým sa staviame k sebe a dôraz, ktorý kladieme na naše online vzťahy, môže byť veľmi nezdravý.
Internet často predstavuje veľmi odlišný zážitok od reality a je až príliš ľahké sa nechať zmietať v presvedčení, že by vám na určitých veciach malo skutočne záležať.
Aj keď je fajn, keď ľudia chatujú online, môže byť internet skvelým komunikačným nástrojom, nie všetky vzťahy online sú však také dôležité, ako si niekedy myslíme.
8. Want Want Want!
Na základe povrchnosti veľa ľudí kladie príliš veľký dôraz na hmotné statky.
Žijeme v konzumnej spoločnosti a v podstate iba žijeme v honbe za ďalšou „vecou.“ To by mohlo byť nové auto alebo nové džínsy, ale stále je to aspekt mnohých našich životov.
Či už je to na tomto porovnaní sociálnych médií, spoločnosti všeobecne alebo v médiách, sme 'vyškolení' na to, aby sme si mysleli, že majetok je oveľa dôležitejší, ako v skutočnosti je.
Niektorí kupujú veci, aby vyplnili „prázdnotu“ v našich životoch, čo je úplne iná záležitosť, a niektorí majú radi nové veci . Tak či onak, hmotnému majetku pripisujeme príliš veľkú hodnotu.
