6 denných pozitívnych potvrdení o budovaní sebaúcty a dôvery

Aký Film Vidieť?
 

Poznáte ten malý hlas v hlave, ktorý vám niekedy hovorí, že v niečom nie ste skvelí, alebo že situácia dopadne zle, takže by ste sa nemali obťažovať ani pokusom?



Tento hlas môže byť tiež zdrojom veľkého pohodlia a inšpirácia , ak to dovolíte, príležitosť zažiariť. Ide len o preškolenie tohto hlasu, aby bol silou k dobru.

Jedným z efektívnych spôsobov, ako to dosiahnuť, je využiť pozitívne potvrdenia na vybudovanie vnútorného dialógu plného dobrých želaní a povzbudenia.



Ďalej uvádzame niekoľko potvrdení, ktoré si môžete vyskúšať, aby ste zistili, ktoré z nich vo vás rezonujú najlepšie. Povedzte jeden alebo dva z nich denne, aby ste okamžite zvýšili svoju sebaúctu a sebadôveru.

Som hoden lásky a bezvýhradne sa milujem

Vy.

Áno ty.

Ste úžasný človek, ktorý prekonal všetky druhy ťažkostí, a ste jedinečný, trblietavý jednorožec, aký tento svet ešte nevidel.

Ste dôstojným človekom - zvlášť hodným lásky - a kto by vás mal milovať lepšie ako seba?

Ak potrebujete, urobte si zoznam všetkých veľkolepých vecí, ktoré si na sebe vážite, a urobte z nich pozitívum nástenka videnia zavesiť na svoju stenu. Použite trblietky a nálepky a na čokoľvek iné, keď sa na to pozriete, budete mať úsmev tak jasný ako slnko.

Keď sa máme radi bezpodmienečne , odpúšťame si všetky bolesti, ktoré sme si spôsobili v minulosti, a každý deň sa bude chovať ako nová príležitosť pre jemný rast a vývoj, budú sa rozvíjať úžasné veci.

Stojíme vyššie, viac sa usmievame, máme väčšie sebavedomie a pamätáme si, aké sme posvätné bytosti.

Nemôžem mať chybu, pretože existuje iba jedno „Ja“

Ľudia sa tak často trápia a vyľakajú z toho, čo považujú za ich chyby.

Čo sú však nedostatky okrem nedokonalostí v porovnaní so stredným a jednotným štandardom? Rovnako ako niekoľko odliatkov vyrobených z jednej formy, z ktorých niektoré môžu byť prasknuté alebo odštiepené atď.

Hádaj čo?

Existuje iba jeden TY a ako taký sa nemôžeš porovnávať s nikým iným.

Toto potvrdenie je skvelé, ak zistíte, že sa zapájate do negatívnych samomluv, najmä pokiaľ ide o obraz tela. Sme tak vyškolení, aby sme hľadali a kritizovali tie časti seba, ktoré nie sú „dokonalé“, ale akého štandardu sa snažíme držať?

ako sa cítiť pohodlne na vlastnej koži

Veď aj jednovaječné dvojčatá majú rozdiely.

Na celom svete nikdy nebol nikto iný, ani vy nikdy nebudete. Ste dokonalí presne takí, akí ste.

Som inšpiráciou pre ostatných

V živote nepochybne robíte veľa vecí, ktoré inšpirujú ostatných. Pravdepodobne viac, ako si dokážete predstaviť.

Ty možeš byť veľmi tvrdo na seba o všetkých veciach, ktoré cítite, že sa vám nedarí, a absolútne si nedáte zásluhu na všetkej rozprávke, ktorú zdieľate so svetom.

Ak potrebujete vieru v čokoľvek z toho pomôcť, skúste sa opýtať niekoľkých ľudí vo svojom okolí, či ich nejako inšpirujete.

Je takmer zaručené, že zistíte niektoré zo spôsobov, ktorými inšpirujete ostatných ľudí - o ktorých ste ani len netušili.

Niekto iný môže byť v úžase nad vašimi kuchárskymi schopnosťami, vašou trpezlivosťou ako rodičmi, vašou kreativitou alebo dokonca tým, že sa ukážete a budete prítomní a milí k ostatným, aj keď bojujete so svojimi vlastnými démonmi.

Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):

Som Osoba integrity

Pomysli na všetky časy, keď si sa postavil za to, čo bolo správne, a to aj napriek ťažkostiam. Keď ste nasledovali svoje srdce, svoju pravdu a keď vás ostatní za to zle posúdili.

Integrita robí správnu vec, aj keď sa nikto nepozerá, a som ochotný staviť sa, že ste to presne dokázali tisíckrát.

Aj keď je to také jednoduché, ako zachrániť slimáka pred rozdrvením na chodníku, zmenili ste vesmír na iného živého tvora.

Buďte na seba hrdí , a pripomeň si, aký dobrý a slušný človek si každý deň.

Ja dosť

Mnoho ľudí dostalo správu od ostatných, že je ich „príliš veľa“ alebo „nestačí“.

Niekomu mohli členovia rodiny, priatelia alebo partneri povedať, že sú príliš hlasní, príliš tichí, príliš opatrní, nie sú dostatočne opatrní, príliš zvláštni, príliš jednoduchí atď.

Ide o to, že nikdy nebudeme ideálnym človekom, akým by nás chceli mať všetci ostatní, a to je na nich, nie na nás.

Ak nenaplníme očakávania inej osoby, je to preto, lebo má skôr očakávania týkajúce sa toho, kým nás chcú mať, než aby nás milovala a prijímala takých, akí sme.

Vy. Sú. Dosť.

Presne taký, aký si - dnes, zajtra a navždy. Akokoľvek ste však schopní dať svetu všetko, vo svojej dokonalej kráse.

ako zistím či ma žena má rada

Najskôr ráno povedzte „dosť“ odrazu vášho zrkadla a znova vždy, keď to cítite.

Napíš to na zrkadlo fixkou, ak si myslíš, že ti to pomôže spomenúť si, alebo si to, sakra, nechaj vytetovať na zápästie. Nech vám to pomôže, aby ste si spomenuli, aká ste neuveriteľná bytosť, taká, aká ste.

Mám na starosti svoje emócie a vyberám si šťastie

Emócie sú zábavné veci, pretože v nás často prebiehajú zmätok a spôsobujú všetky zmätky, hoci ICH v skutočnosti máme na starosti práve my.

Iba na to zvyknú zabudnúť (zvyčajne preto, lebo v ich dôsledku spôsobujú taký neporiadok, že nemáme prostriedky na to, aby sme ich znova nakreslili).

Ak zostaneme prítomní a nedovolíme, aby sa emócie - najmä deštruktívne - dostali z radu, môžeme si zvoliť spôsob, akým sa cítime ... ako byť šťastní.

Nech už prežívate čokoľvek, môžete si byť istí, že je niečo, z čoho môžete byť šťastní.

Ste uviaznutí vo vnútri v mrazivom chladnom alebo daždivom dni? Je to dokonalá príležitosť vyzdvihnúť si knihu, ktorú ste si chceli prečítať, uvariť si šálku čaju a precvičiť si potrebnú starostlivosť o seba.

Stresovaný prácou? Čo vás na vašej práci baví? Zamerajte sa na to. A tak ďalej a tak ďalej.

Kto by si bol, keby si sa rozhodol byť šťastný práve teraz? Ak sa zbavíte všetkých vecí, ktoré vo vás vyvolávajú hnev, frustráciu, podráždenie ... všetko.

Pripomeňte si, že si vyberáte šťastie a čoskoro bude každá bunka v tele rezonovať s touto voľbou.

Ak vám niektoré z týchto potvrdení pomôže, dajte nám vedieť! Alebo sa s nami podeľte o svoje vlastné v sekcii komentárov nižšie.

Láska a svetlo vám.