Takže ste vo vzťahu. Alebo ste momentálne skutočne single, ale chceli by ste si nájsť niekoho, kto by vás miloval a aby vám na oplátku venoval lásku, ktorú si zaslúžite.
Ale máš problém. Kedykoľvek ste s niekým v romantickom vzťahu, potrebujete, aby vás neustále upokojoval. Uistite sa, že vás majú radi a že nikam nevedú.
Možno to spôsobuje problémy vo vašom vzťahu , alebo tak urobila v minulosti.
Napokon, ak neustále pochybujete o tom, ako k vám partner cíti city a žiadate ich, aby vám znova a znova upokojili myseľ, môže to byť pre vás oboch veľmi únavné.
Len si predstavte, či bola topánka na druhej nohe.
Ak by ste sa vo vzťahu cítili bezpečne, ale váš partner sa nikdy necítil rovnako a potrebovali by ste, aby ste sa neustále cítili lepšie, pravdepodobne by ste sa cítili viac ako trochu smutní a frustrovaní.
Čo teda môžete urobiť s potrebou uistenia?
Je v poriadku, keď potrebujete uistenie.
Skôr ako sa pustím do toho, ako sa vo svojom vzťahu môžete začať cítiť bezpečnejšie, je dôležité, aby som vám pripomenul, že je úplne v poriadku, keď potrebujete znova a znova uistenie. Všetci áno.
Ste koniec koncov iba človek a nie ste čitateľom myšlienok. A vždy budete mať vzostupy a pády a chvíle, keď budete emočne zraniteľnejší ako ostatní.
Nemožno od vás vždy očakávať, že budete presne vedieť, ako sa váš partner cíti, a ak ste trochu zraniteľní alebo váš vzťah prechádza drsnou náplasťou, je úplne normálne trochu bojovať s neistotou.
To je úplne v poriadku, keď je to len občasná vec. Rozhodne to nie je niečo, z čoho by váš partner mal mať zlý pocit.
Mali by vás radi uistiť a možno dokonca urobiť niečo zvláštne pre preukázanie ich lásky, okrem vecí, ktoré som si istý, že už robia každý deň, aj keď sa ich snažíte vidieť.
Ale ak zistíte, že hľadáte uistenie od partnera častejšie, ako to môže, môže si to začať na vzťahu platiť svoju daň.
Prečo potrebujete uistenie?
Ak ste to identifikovali ako problém, asi vás zaujíma, odkiaľ sa vzala táto potreba.
Alebo možno už viete.
Môže to byť preto, že vás v minulosti sklamali ľudia, ktorých máte radi.
Možno vám vaši rodičia alebo opatrovatelia neprejavili lásku, ktorú dieťa potrebuje, a tak ste vyrastali v úzkostnom štýle pripútania a problémy s opustením .
Alebo to možno pochádza z minulého vzťahu, o ktorom ste si mysleli, že vydrží, ale potom zradili vašu dôveru alebo sa s vami rozišli z ničoho nič, skutočne vám naklonili sebadôveru a sebaúctu.
Či tak alebo onak, teraz ste celkom presvedčení, že váš súčasný partner kedykoľvek zmení názor a rozíde sa s vami.
Snažíte sa to dať mimo svoju myseľ, ale bojujete a pozorne ich sledujete, aby ste zistili, že sa s vami nudili alebo upadli do lásky.
Takže neustále hľadáte ich ubezpečenie, že bez vás neplánujú nikam ísť a že k vám cítia rovnako.
Život s touto úzkosťou je pre vás oboch únavný a unavený. Znamená to, že ste neustále na dne a paranoidní a snažíte sa čítať všetko, čo robia a hovoria.
A aj keď je váš partner najtrpezlivejšou osobou na svete, nebude vás môcť navždy upokojiť.
Príde bod, najmä ak ste spolu dlho, že už nebudú vedieť, ako vás upokojiť.
4 kľúčové kroky, ktoré môžete podniknúť.
Ak chcete, aby sa vzťahu, v ktorom sa momentálne nachádzate, alebo budúcim vzťahom, ak ste single, darilo, môžete podniknúť určité kroky, ktoré vám pomôžu upokojiť túto škodlivú neustálu potrebu uistenia.
Veci, vďaka ktorým budete v sebe šťastnejší a tiež nesmierne prospešný pre váš vzťah.
1. Zamyslite sa nad tým, odkiaľ táto potreba pochádza.
Prvým a potenciálne najdôležitejším krokom v minulosti je pokúsiť sa priložiť prst presne na miesto, odkiaľ táto potreba pochádza.
Jediným spôsobom, ako môžete toto správanie zmeniť, je prejsť priamo na koreň problému.
To nemusí byť ľahké, pretože by to mohlo zahŕňať čeliť a akceptovať niektoré veci z minulosti alebo veci o sebe, nad ktorými by ste radšej nepremýšľali.
Môžete o tom uvažovať tak, že si to napíšete alebo sa o tom porozprávate s dôveryhodným priateľom. Alebo môžete mať pocit, že by ste si vystačili s určitou odbornou podporou, prehováranie s terapeutom.
Či už si to napíšete alebo nahlas vyslovíte, vyjadrenie svojich obáv a obáv do slov vám pomôže spracovať ich a dostať sa na dno.
2. Pamätajte, že celé vaše šťastie by nikdy nemalo závisieť od vášho partnera.
Príliš veľa ľudí pripája celé svoje šťastie na svoje romantické vzťahy.
Aj keď je romantická láska úžasná a vzťahy môžu byť neuveriteľne naplňujúce, nikdy by ste nemali celú ťarchu svojho šťastia zložiť na plecia inej osoby.
Áno, váš vzťah by vás mal potešiť, ale vaše šťastie nie je ich zodpovednosťou. To je pre nich príliš ťažká váha.
Ak je váš vzťah stredobodom vášho sveta a myslíte si, že by ste bez nich nikdy nemohli byť šťastní, niet divu, že sa bojíte, že ich stratíte.
Je teda vašou zodpovednosťou vytvoriť pre seba život, ktorý sa nebude točiť úplne okolo vášho partnera. Pracujte na svojom vzťahu s rodinou a nezanedbávajte svojich priateľov v prospech svojho partnera.
Vrhnite sa na svoju kariéru a ak nerobíte niečo, čo vás napĺňa, zamyslite sa, či môžete urobiť niečo, aby ste to zmenili.
Venujte sa dostatočnej starostlivosti o seba a držte sa svojich koníčkov a záujmov, pre ktoré ste nadšení, a vráťte sa k nim alebo sa do nich vráťte. Užívajte si aktivity s partnerom, ale zabezpečte si, aby ste obaja mali čas a priestor aj na to, aby ste si robili svoje vlastné veci.
Čím šťastnejšia budete v sebe, tým viac budete môcť vo svojom vzťahu dať a tým menej uistenia budete potrebovať.
Budete vedieť, že bez ohľadu na to, ako veľmi milujete svojho partnera, váš vesmír by sa nerozpadol, keby vás opustili.
Budete sa cítiť silnejší a schopnejší a stanete sa menej emocionálne závislými na partnerovi, čo znamená, že aj váš vzťah bude oveľa silnejší.
4. Spoznajte svoj milostný jazyk.
Každý máme svoje vlastné jedinečné spôsoby vyjadrenia lásky k niekomu.
Niektorí z nás používajú slová, zatiaľ čo iní sa vyjadrujú prostredníctvom fyzickej náklonnosti. Niektorí z nás dávajú premyslené darčeky, niektorí sa obetujú, niektorí tvrdo pracujú, iní varia, niektorí organizujú prekvapenia ... zoznam pokračuje.
Každý z nás má svoje vlastné malé spôsoby, ako vedome a podvedome prejavovať svoju lásku k najdôležitejším ľuďom v našom živote.
Popremýšľajte, ako prejavujete lásku, a potom premýšľajte, ako to isté robí aj váš partner.
Je pravdepodobné, že sa dvaja momentálne nezhodujete.
Ak budete šťastní v láske, musíte to prijať tak, ako vy cítiť milovaný nie je úplne to isté ako váš partner relácie láska.
Aj keď na tom môžete obaja pracovať a nájsť spôsoby, ako prejaviť lásku v jazyku lásky toho druhého aj vo svojom vlastnom, nikdy tu nebude dokonalá zhoda.
To neznamená, že vás nemilujú, znamená to, že vám to ukazujú rôznymi spôsobmi.
Viac informácií o jazykoch lásky nájdete tu: Vysvetlenie piatich jazykov lásky: Pochopte, čo znamenajú
5. Pomysli na všetky spôsoby, ako ti partner dáva najavo, že ťa miluje.
Teraz, keď ste premýšľali o ich milostnom jazyku, venujte pozornosť tomu, ako vám každý deň prejavujú lásku.
zoznam slov, ktorými sa môžete charakterizovať
Ak sa vaše jazyky lásky líšia, je veľká šanca, že vám chýbajú všetky spôsoby, ako sa vám snažia zámerne alebo automaticky ukázať svoju lásku.
Keď vám ráno prinesú túto šálku čaju, pomôžu vám s vytvorením tabuľky programu Excel alebo sa s vašou zložitou sestrou ešte viac namáhajú, spoznajte to ako znak lásky.
Skúste prestať očakávať, že budú prejavovať svoju lásku rovnako ako vy, a pozerajte sa na veci ich očami. Čoskoro by ste mali každý deň začať vidieť veci, ktoré vás upokoja.
Všetko je na vás.
Sila je vo vašich rukách. Ak sa naozaj pokúsite rozlúčiť so svojou neustálou potrebou uistenia, či už to robíte svojpomocne alebo s pomocou profesionála, môžete sa rozlúčiť.
Nech však urobíte čokoľvek, neočakávajte, že sa tohto správania budete môcť zbaviť zo dňa na deň.
Takéto zmeny si vyžadujú čas a veľa odhodlania, ale ak chcete byť v sebe šťastnejší a bezpečnejší a chcete, aby tento vzťah pretrval, bude to stáť za to.
Stále si nie ste istí, čo robiť s potrebou neustáleho uisťovania partnera?Skutočne môže pomôcť prehovoriť o veci s odborníkom na vzťahy, ktorý vám môže klásť správne otázky a z vašich odpovedí získať vodítka, ktoré vám pomôžu raz a navždy vyriešiť základné príčiny tejto potreby.Prečo teda nehovoriť online s odborníkom na vzťahy z Relationship Hero, ktorý vám pomôže zistiť veci. Jednoducho.
Tiež sa ti môže páčiť:
- 10 jasných znamení, že o vás muž myslí vážne
- 11 znakov úzkosti vo vzťahu + 5 spôsobov, ako to prekonať
- Ak spozorujete týchto 20 znakov, strácate sa vo vzťahu
- Ak máte pocit, že pre niekoho nie ste dosť dobrí, prečítajte si toto
- 13 tipov, vďaka ktorým vám bude chýbať ako blázon (to naozaj funguje!)
- Ako byť emočne nezávislý a prestať sa spoliehať na šťastie pre ostatných
