Upozorňujeme, že keď je v tomto článku spomenutá Nirvana, nehovoríme o grungeovej kapele z 90. rokov. Áno, boli skvelí, ale dostávame sa tu do budhistického hlavného priestoru.
Predstavte si koleso, ktoré má na sebe osem lúčov a všetky sú držané spolu centrálnym nábojom. Každý z týchto lúčov je užitočný nástroj, ktorý pomáha človeku napredovať k osvieteniu, pričom každý lúč má svoj osobitný účel.
Takto je zvyčajne zobrazená Osemnásobná cesta Noble: ako užitočný nástroj plný pozitívnych pokynov o vhodnom a prospešnom správaní.
Na rozdiel od iných náboženstiev, ktoré vyznávajú pálkare s obrovským zoznamom „NECHAJTE“, ponúka budhizmus tohto jemného sprievodcu, ktorý pomáha ľuďom nájsť si vlastnú cestu, keď sa motajú v sivej hmle pozemskej existencie.
Nirvana vs. Samsara
Predtým, ako sa ponoríme do samotnej cesty, oboznámme sa s terminológiou.
V budhizme je najvyšším duchovným cieľom, o ktorý sa treba usilovať, ukončenie ťažkého, bolestivého cyklu znovuzrodenia, ktorý je známy ako Samsara .
Samsara je definovaný ako trojitý oheň ilúzie, chamtivosti a nenávisti. Kým sa duša nevymaní z týchto jedov, je pripútaná k tejto hmotnej rovine a musí sa znovu a znovu rodiť, kým nedosiahne osvietenie.
Sú spútaní nenávisťou, nevedomosťou, chcením a krutosťou, a sú tak zaslepení realitou univerzálnej jednoty.
Ak je duša schopná oslobodiť sa od tejto chamtivej a chamtivej nevedomosti, má príležitosť dosiahnuť Nirvana : stav bytia, v ktorom je duša ničím nespútaná.
Jedným zo spôsobov, ako to bolo znázornené, je ako žiariaci plameň zavesený v ničote / vo všetkom. Nie je to na konci zápasu, sviečky alebo čohokoľvek iného: je to len svetlo samo o sebe.
Štyri ušľachtilé pravdy
Teraz, predtým, ako sa pustíme do osemnásobnej cesty - čo je vodítko, ktoré môže pomôcť ľuďom oslobodiť sa od nich Samsara - musíme sa pozrieť na štyri vznešené pravdy.
Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že budhizmus je depresívny alebo negatívny, pretože sa toľko zameriava na utrpenie.
Táto predsudok sa rýchlo rozptýli, akonáhle sa ľudia skutočne ponoria hlbšie do filozofie, ale väčšina z nás na Západe je taká plná „šťastia po celú dobu!“ predstava, že môže byť nepríjemné a náročné sedieť pri veciach, ako je zranenie, smútok, strach a zrada a čeliť im čestne a súcitne.
Budha určil, že existujú štyri vznešené pravdy, ktoré tvoria základ našej reality. Stručne povedané, sú to tieto:
Prvá ušľachtilá pravda: Utrpenie existuje
Keď väčšina z nás napadne slovo „utrpenie“, prirovnáme ho k vážne hroznému problému, ako je zlomenina stehennej kosti alebo uviaznutie vo vojnovej zóne.
Budhistické poňatie utrpenia je úplne odlišné a súvisí s takzvanými „negatívnymi“ vecami, ktoré všeobecne denne cítime.
Úzkosť, stres, vnútorný nepokoj: všetky tie emócie, ktoré môžu vzbudiť celkový pocit nespokojnosti.
Na najzákladnejšej úrovni ho možno označiť ako nedostatok naplnenia. Absencia vnútorného pokoja.
Druhá ušľachtilá pravda: Existujú príčiny (cesty) vášho utrpenia
# 2, tu je všetko o určení, čo to je, kvôli čomu trpíte.
Rovnako ako liečiteľ musí hľadať základnú príčinu choroby, aby mohol efektívne liečiť túto chorobu, je potrebné vyriešiť aj to, čo vám spôsobuje utrpenie, aby ste ju mohli vypustiť pri zdroji.
Pretože utrpenie každého človeka je iné, schopnosť rozpoznať, vďaka čomu trpíte ako jednotlivec, je monumentálne. Umožní vám to vykonať potrebné zmeny, aby ste sa mohli pohnúť smerom k mieru.
Tretia ušľachtilá pravda: Blahobyt existuje
Toto je opak, alebo skôr doplnenie prvej vznešenej pravdy. Rovnako ako je dôležité uznať a prijať, že utrpenie je skutočná vec, je tiež dôležité uznať a prijať, že šťastie je tiež skutočné. Vedieť, že je to skutočné, vám dáva pevný cieľ usilovať o .
Štvrtá ušľachtilá pravda: Určte svoju cestu k pohode
To opäť odráža predchádzajúcu cestu. Rovnako ako prvý uznáva, že utrpenie existuje, aj toto stelesňuje skutočnosť, že existuje východná cesta z vašej konkrétnej príchute utrpenia.
Vaším cieľom je tu hľadať korene všetkých vecí, ktoré vám spôsobujú bolesť a ťažkosti, aby ste ich mohli vyrezať z ich zdroja.
Ak je jeden konkrétny aspekt vášho utrpenia spôsobený určitým typom správania, potom sa zmenou tohto správania tento typ utrpenia ukončí.
Myslite na to takto: cítite bolesť v ruke. Prečo? Pretože je v ňom horiace uhlie. Prečo máte v ruke horiace uhlie? Už ste si zvykli nosiť.
Čo sa stane, keď to pustíte? Pálenie prestane a bolesť sa zahojí.
Nakoniec, tým, že hľadajúci uzná a prijme tieto štyri pravdy, má k dispozícii celkom solídny cestovný plán vnútorný mier a radosť.
Aj tie najnepríjemnejšie okolnosti sa dajú považovať za príležitosti na vzdelávanie. Kľúčom je určiť si svoju vlastnú osobnú cestu k pohode, pretože vaše skúsenosti v tomto živote sú pre vás úplne jedinečný .
To, čo funguje pre jednu osobu, nebude fungovať pre druhú, pretože životné skúsenosti sú veľmi odlišné.
Všetky cesty však majú spoločné, je schopnosť byť osvietený osemnásobnými smernicami, ktoré Buddha stanovil pred 2 500 rokmi.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Kto som? Hlboká budhistická odpoveď na túto najosobnejšiu otázku
- 4 budhistické viery, ktoré posunú vaše chápanie života a urobia vás šťastnejšou
- 12 znamení, že sa posúvate na vyššiu úroveň vedomia
- 8 čŕt duchovne zrelého človeka
Osemnásobná ušľachtilá cesta
1. Správne porozumenie (Samma ditthi)
To sa dá interpretovať aj ako „správny pohľad“ a v zásade ide o to, vidieť veci tak, ako sú, a porozumieť im na základnej úrovni.
Mnoho ľudí vidí svet skôr hmlou vytvorenou z predpojatých myšlienok, vlastnými predsudkami alebo kultúrnou indoktrináciou, a nie skutočným vedomím a porozumením, ktoré zvyčajne vedie k mnohým konfliktom s ostatnými.
milovať ženatého muža, ktorý ťa miluje
Základným účelom tejto cesty je eliminovať klamné myslenie, zmätok a nedorozumenie.
Snažíme sa pochopiť, ako sa vytvára utrpenie: nielen naše, ale aj iné.
Keď vidíme príčiny nášho vlastného utrpenia, môžeme sa cez tieto príčiny posunúť smerom k šťastiu ... a keď vidíme, ako trpia iní ľudia, môžeme im odpustiť a dúfajme pomôcť im smerujte tiež k šťastiu.
Teraz si uvedomte, že tento druh porozumenia sa nestane, ak si prečítate veľa kníh o svojpomoci.
Ide o čerpanie z vašich osobných skúseností a prostredníctvom skutočného povedomia o svete okolo vás.
Je pre nás veľmi zriedkavé skutočne pochopiť situáciu, kým sme ju nezažili na vlastnej koži a kým sme ju nezažili, boli veľmi prítomní a všímaví.
Pokiaľ ide o zložité situácie - tie, ktoré najčastejšie spôsobujú určitý druh utrpenia - okamžitá reakcia, ktorú má väčšina ľudí, je urobiť všetko, čo je v ich silách, aby sa realita ich okolností zmenšila.
Môžu to odmietnuť, rozptýliť sa alebo znecitlivieť to, čo cítia rôznymi látkami.
Skutočné porozumenie je možné získať iba tak, že budete mať otvorené oči pred realitou toho, čo prežívate.
To je veľmi ťažké urobiť, ale všetko, čo stojí za to, prichádza s určitou obtiažnosťou, hm?
2. Správne myslenie (Samma sankappa)
Toto sa označuje aj ako Správne myslenie alebo Správny úmysel. Súvisí to s tým, kde dovolíme, aby sa naše myšlienky krútili, pretože to, že necháme fantáziu bežať, môže ovplyvniť mnoho aspektov nášho každodenného života.
Koľko času, myslíte, strávite uväznených vo vlastnej hlave?
Či už je to predvídanie strašných vecí (ktoré spôsobujú všetky druhy úzkosti), opakovanie konfliktov, ktoré sa stali, alebo plánovanie vecí, ktoré by ste mohli ** povedať **, ak ste niekedy v konkrétnom scenári, nič z toho nie je v danom okamihu skutočné .
Namiesto toho vás unesú neproduktívne mentálne zákroky byť si vedomý a prítomný v tomto aktuálnom okamihu .
Cieľom je správne myslenie udržať pozornosť na tom, čo práve robíte, namiesto toho, aby ste nechali zmätok a turbulencie v mozgu spôsobiť zmätok vo vašej emočnej pohode.
Platí to najmä vtedy, ak zistíte, že sa môžete zamerať na určitú tému, najmä tú, ktorá vás trápi.
Napríklad povedzme, že niekto zverejní rozrušujúci obrázok na sociálnych sieťach. Áno, rozladilo vás to, ale ak budete neustále toto rozrušenie prehrávať vo svojej mysli celé hodiny / dni, vyvráti to všetko vo vašom živote z rovnováhy.
V tejto chvíli môžete byť rozrušení a potom to nechať ísť a myslieť na to, čo je produktívne, potrebné a láskavé.
Ak zistíte, že máte ťažkosti práve upustenie od znepokojujúcich, inváznych myšlienok , toto je dobrá príležitosť naučiť sa meditáciu všímavosti.
3. Pravá reč (Samma vaca)
Dá sa to zhrnúť veľmi jednoducho: „nebuď debil.“
Ak to chcete rozšíriť, venujte chvíľu premýšľaniu o tom, ako ste sa cítili, keď k vám iní ľudia hovorili neláskavo.
Väčšina z nás zabúda na skutočne milé veci, ktoré nám ľudia pravidelne hovoria (alebo o nás hovoria), ale na tie hrozné veci spomíname s dosť prekvapivou jasnosťou.
Ľudia si všeobecne budú pamätať, ako ste sa v nich cítili, a ak ste sa v nich cítili nedôstojne, nechcene alebo inak hrozne, tieto pocity môžu mať vplyv na celý ich život.
To je miesto, kde prichádza pravá reč (alias správna komunikácia). Budete chcieť povedať veci, ktoré vás nielen pomôžu oslobodiť od utrpenia, ale urobia tiež zázraky pre blaho iných ľudí.
Hlavné úsilie, ktoré Buddha predstavil, je hovoriť pravdivo, nehovorte vidlicovým jazykom, nehovorte kruto a nepreháňajte to / neprikrášľujte.
Takže v zásade: neklamte, nemeňte to, čo hovoríte, v závislosti od publika, ktoré máte, nebuďte krutí alebo manipulatívni a nepreháňajte to, najmä pokiaľ ide o vaše vlastné úspechy.
Cieľom je byť úprimný, čestný a láskavý pri každom slove, ktoré poviete. Ak nemôžete tieto znaky zosobniť, je lepšie mlčať.
4. Správna akcia (Samma kammanta)
Táto riadi naše správanie, ktoré robíme denne. Nakoniec by sme sa mali snažiť správať súcitne k druhým aj k sebe samým.
V budhizme všímavosť zahŕňa skoro každý aspekt nášho života a Správna činnosť zahŕňa tento druh všímavosti.
Prečo? Pretože pokiaľ nespíme, robíme niečo od okamihu, keď sa zobudíme, až kým znova nezaspíme.
Pri tom máme možnosť konať pozorne a súcitne alebo jednoducho konať bez premýšľania. (Koľkokrát ste počuli, ako niekto narieka nad svojou situáciou alebo negatívnym výsledkom s výhovorkou „Nemyslel som si!“?)
Na základe vedomia toho, ako činy ovplyvňujú ostatných, môžeme určiť, kedy a či robíme niečo, čo by mohlo ublížiť nám alebo iným ľuďom.
Mohlo by to k niekomu správať neúctivo, pretože ste v tejto chvíli uväznení vo svojej vlastnej surovine a vymaníte sa z platenia niekomu to, čo ste sľúbili, pretože peniaze si radšej necháte pre seba, pričom sa vzdáte sľubov ... čokoľvek také.
Tým, že robíte tieto druhy akcií, neubližujete iba druhej osobe, ale aj sebe samému hromadením negatívnej karmy.
Správna akcia tiež upravuje vaše rozhodnutia, ktoré robíte každý deň. Myslíme na rozsiahle vlákna, ktoré sa šíria z každého nášho rozhodnutia, a na to, ako všetko, čo robíme, ovplyvňuje ostatných.
Príklad: viete, či ste kúpili oblečenie vyrobené eticky? Alebo v manufaktúrach? Je čokoláda, ktorú ste jedli, fair trade? Ak nie, deti v rozvojových krajinách, ktoré nikdy nestretnete, trpeli, aby ste ich mohli jesť.
Žiť eticky a vedome môže byť ťažké, ale zároveň oslobodzujúce, keď zistíte, že kroky, ktoré robíte, zasievajú semienko jemnosti a súcitu, oveľa ďalej, ako si uvedomujete.
5. Správne živobytie (Samma ajiva)
Najzákladnejšia definícia tohto problému je: nevyberajte si kariéru, ktorá poškodzuje iné živé bytosti.
Ak máte skutočne skvelú prácu, ale spoločnosť, pre ktorú pracujete, sa zaoberá týraním zvierat, obchodom so zbraňami alebo akýmikoľvek inými neetickými činmi, škodíte tiež združením. Ste jedným z prevodových stupňov, vďaka ktorým je stroj funkčný.
Správne živobytie znamená, že čas a úsilie, ktoré vynaložíte na svet, by mali byť čestné, etické a nemali by poškodzovať ostatných.
V tejto ére hospodárskych a politických otrasov je pre niektorých ľudí jednoduchšie zatvárať oči pred rozsiahlymi dôsledkami rôznych činov, pretože sa deje toľko zranení a strachu, ktoré sa obávajú toho, ako niekto na opačnej strane sveta je ovplyvnená ich prácou, predstavuje iba jednu ďalšiu záťaž.
Ide o to, že vedomie toho, že iná osoba nie je poškodzovaná každodennou prácou, skutočne zmierňuje veľa osobného utrpenia.
Neexistuje denná etická dilema, ani hlboká duša, ktorá by vedela, že práca, ktorú robíte, priamo alebo nepriamo poškodzuje inú živú bytosť.
Namiesto toho, ak práca, ktorú robíte, ovplyvňuje ostatných k lepšiemu - napríklad ak pracujete pre neziskovú organizáciu, ktorá pomáha ľuďom, zvieratám alebo životnému prostrediu -, je tu hlboká radosť, ktorá pramení z vedomia, že pomáhate.
Ktoré by ste uprednostnili?
6. Správne úsilie (Samma vayama)
Okolo existuje meme, v ktorom im starý rodič dieťaťa hovorí, že v ich srdciach sú dvaja vlci, ktorí bojujú: jeden predstavuje chamtivosť, nenávisť, krutosť a nevedomosť a druhý stelesňuje súcit, lásku, radosť a mier. Dieťa sa pýta, ktorý vlk v bitke zvíťazí, a odpoveď je: „ten, ktorého kŕmiš.“
Život so správnym úsilím sa dá považovať za výber milšieho a milujúceho vlka na kŕmenie.
Ďalšou perspektívou je vidieť pozitívne vlastnosti ako semená, ktoré sa kultivujú s dostatkom svetla a nehy.
Toto je tiež príležitosť pre vás buď trpezlivý a súcitný k sebe.
Negatívne pocity sa nepochybne objavia, ale záleží na tom, ako s nimi naložíte. Dať im silu a silu im často umožní rásť a vynadať im, že ich vôbec máte, nerobí nikomu dobre.
Buďte si vedomí svojich myšlienok a vynasnažte sa vyliečiť tie negatívne a vylievajte svetlo a silu do tých, ktoré môžu inšpirovať to najlepšie pre každého.
7. Správna všímavosť (Same sati)
Veľa hovoríme o všímavosti, ale táto konkrétna časť cesty sa niekedy dá označiť aj ako vedomie.
Zatiaľ čo všímavosť sa často označuje ako úplná prítomnosť v danom okamihu, myslíme tu tým, že otvoríte svoje srdce a myseľ vedomiu si toho, čo sa deje a ako to na vás ovplyvňuje na všetkých úrovniach.
To vám môže poskytnúť mimoriadne poznatky a ponaučenia, ktoré vám zase môžu pomôcť žiť v pokoji a šťastí a prekonávať utrpenie.
Nezabúdate len na to, aby ste unikli stresu z nadchádzajúcej skúšky alebo daňovej kontroly: je to oveľa rozsiahlejšie a komplexnejšie ako toto.
Keď žijete v Správnej všímavosti, využívate svoju autentickú budhovskú povahu. Myslíte na telo, myseľ a dušu.
Všímavosť v tele vám umožňuje všimnúť si bolestivé aj príjemné pocity a odfiltrovať ich od životnej skúsenosti ako celku.
Všímavosť mysle vám umožňuje uvedomiť si, že v priebehu dňa budete mať kopu myšlienok, ale máte moc pusť hnev , žiarlivosť a odpor, pričom sa drží vyrovnanosti, súcitu a radosti.
8. Správna koncentrácia (Samma samadhi)
Je trochu ťažké ho zahrnúť, ale dá sa to zhrnúť ako akési „holistické sústredenie“.
Je to kombinácia rozšírenej a kontrahovanej koncentrácie, ale súčasne tak, a vytvára stav úžasného pokoja.
Ako oko búrky. Ste v búrke a môžete reagovať na to, ako na vás táto búrka vplýva, ale nemáte voči nej ani túžbu, ani averziu, pozorujete ju, ale bez zaujatosti.
Ukľudňuje vnútorné a vonkajšie, vidí všetko, čo je, a zároveň sa nezameriava na nič konkrétne.
Tento posledný by skutočne mohol trvať niekoľko článkov, aby ste ho jasne vysvetlili, ale nakoniec je to akýsi blažený vnem, keď zažívate všetko a nič naraz, ste si vedomí celého vesmíru, pričom na vás nemá vplyv žiadna jeho časť.
Bez súdenia , žiadne označovanie, žiadna averzia, žiadna túžba.
Ty si proste.
Je dôležité, aby ste osemnásobnú cestu nepovažovali za osemstupňového sprievodcu „ako na to“. Nie je to ako sada montážnych pokynov IKEA, ale skôr ako to koleso, ktoré sme spomenuli: to, ktoré sa zvyčajne používa na jeho vyobrazenie.
Všetky kroky spolu súvisia, navzájom sa ovplyvňujú a dané koleso sa neustále točí.
Otočenie odkazuje na to, ako tieto lekcie prichádzajú znova a znova v priebehu života človeka, a každá cesta odráža a funguje spolu s ostatnými.
Rovnako ako lúče na kolese vagóna sú tieto dráhy navzájom neoddeliteľné. Potrebujete všetky z nich, aby ste sa dostali tam, kam máte namierené, a tieto lúče sa budú neustále pohybovať, ako budete postupovať, dúfajme, že smerujú k osvieteniu, a samotnej Nirváne.
Požehnanie vám a Namaste.
