Pokiaľ ide o rôzne náboženstvá a systémy viery na tejto podivnej planéte, budhizmus má toho veľa. Namiesto sústredenia na uctievanie najvyššej bytosti je to filozofia, ktorá je založená na všetkých poznať samého seba , prijímanie toho, čo je, prítomnosť, a súcitný .
ako prejaviť rešpekt druhým
Budhizmus sa dá praktizovať v tandeme s inými vierami, pretože jeho princípy skôr dopĺňajú, než by boli v rozpore s väčšinou, ak nie so všetkými, štruktúrami viery.
Ďalej uvádzame niekoľko nádherných budhistických citátov od skvelých učiteľov ako Thich Nhat Hanh, Pema Chodron a samotný Buddha, ktoré vám môžu pomôcť uviesť na pravú mieru aspekty vášho života a pomôcť vám dosiahnuť väčší pocit pokoja a šťastia.
Dýcham, upokojujem telo i myseľ.
S výdychom sa usmievam.
Obydlie v prítomnom okamihu
Viem, že je to jediný okamih. - Thich Nhat Hanh
To, čo prešlo, je minulosť a zajtra je iba sen. Všetko, čo kedy máme, je prítomný okamih, ale väčšina ľudí to premrhá premýšľaním nad tým, čo sa už stalo, alebo tým, že sa bojí toho, čo sa môže stať v budúcnosti. Týmto unikajú pokoju a pohode, ktoré je možné dosiahnuť iba úplným zameraním na to, čo sa deje práve teraz. Toto je budhistická viera alebo princíp všímavosti .
Keď sa neutápame v spomienkach alebo sa netrápime myšlienkami na „čo-keby“, prebývame úplne v tejto chvíli, v tomto dychu, v tomto tepe, v tejto skúsenosti. Byť prítomný neznamená iba to, že by sme mali sedieť a nič nerobiť, iba sa sústrediť na svoje dýchanie. Mali by sme si skôr uvedomiť všetky kroky, ktoré podnikneme.
Keď si dáte sústo, nemalo by na svete existovať nič iné ako to sústo a žuvanie, vychutnávanie a prehĺtanie. Pri umývaní riadu by sa mala venovať všetka pozornosť umývaniu taniera, ktorý ho utiera, opláchne, osuší ... než len šľahať život autopilotom, pričom naša myseľ ide opačným smerom ako všetky ostatné časti tela.
V zásade, keď sú vaše myšlienky plne zapojené do prítomného okamihu, nemajú šancu točiť sa smerom von do bláznivého mesta. Vyskúšajte to a uvidíte, aký pokojný a spokojný môžete byť, keď sa sústredíte na všetku svoju energiu teraz .
Neexistuje strach z človeka, ktorého myseľ nie je naplnená túžbami. - Budha
Túžba a averzia sú dve strany tej istej strašnej mince. Sú veci (alebo skúsenosti), ktoré chceme, a veci (alebo skúsenosti), ktoré nechceme, a príliš veľa našej energie sa vynakladá na ich fixáciu.
Mnoho ľudí chce žiť dlho, zdravo, chce sa vyhnúť utrpeniu a je strach zo smrti . Medzi ďalšie spúšťače úzkosti a strachu patrí strata zamestnania, dopravná nehoda, skúsenosť s hroznou nepríjemnosťou na verejnosti alebo dokonca niečo také jednoduché ako strata kľúčov od domu.
Veľa strachu sa dá zmierniť prijatím skutočnosti, že sa budú diať sračky a že veľa (väčšina?) Vecí, ktoré skutočne chcete, nikdy nevznikne.
S týmto myslením súvisí aj citát: „bolesť je nevyhnutná, utrpenie je voliteľné“. Tento citát bol v priebehu rokov pripisovaný nespočetným ľuďom, ale nezáleží na tom, kto ho povedal - dôležité je, že je to pravda na nespočetných úrovniach. Všetky životy budú plné určitej miery bolesti, ale utrpenie nastáva v naklonení sa od tejto bolesti namiesto v jej milosti.
To je v podstate budhistická viera (a prvá z Štyri vznešené pravdy ) známy ako Dukkha , čo znamená, že život je bolestivý a utrpenie je nevyhnutné, keď sa držíme nestálych stavov a vecí.
Tu je príklad: Môžete žiť v strachu z možnosti, že prídete o prácu, ale kedy a či sa to stane, zvládnete to. Nájdete inú prácu, možno budete dočasne poberať dávky v nezamestnanosti alebo možno skončíte vo svojej vysnívanej kariére vďaka niekomu, koho ste stretli v kaviarni pri zasielaní životopisov. Aký účel tento strach slúžil? Absolútne nič. Hodil život napriek všetkej úzkosti krivky? Absolútne. A všetci si aj tak prejdeme kravinami, ako to čoskoro uvidíme.
ľahko sa zamilujem
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Kto som? Hlboká budhistická odpoveď na túto najosobnejšiu otázku
- Ako dosiahnuť Nirvanu kráčaním po ušľachtilej osemnásobnej ceste
- 15 čŕt emočne zrelej osoby
- 12 znamení, že sa posúvate na vyššiu úroveň vedomia
- 8 vlastností duchovne zrelého človeka
Nikto z nás nie je nikdy v poriadku, ale všetci prežívame všetko v poriadku. Myslíme si, že ide o to, prejsť testom alebo prekonať problém, ale pravda je taká, že veci sa skutočne nevyriešia. Stretnú sa a rozpadnú sa. - Pema Chodron
Môže to znieť trochu porazenecky, ale v skutočnosti je to pozoruhodne slobodné. Je útechou akceptovať skutočnosť, že život je neustály príliv a odliv medzi vecami, ktoré prebiehajú hladko, a vecami, ktoré idú do absolútneho pekla. Ak to práve teraz sedíte a čítate, vaše záznamy o tom, ako sa dostať cez icky bity, sú stopercentné, a to je práve tam sakra úžasné.
Väčšina ľudí prechádza životom s myšlienkou, že jediný šťastný čas bude iba vtedy, keď všetko pôjde podľa plánu, zapadne na miesto a bude fungovať hladko. No hádajte čo? Život má pre nás zvyčajne pripravené ďalšie veci a je to skutočne jazda na horskej dráhe medzi mohutnými horami svinstva. Neexistuje nič také ako zázračný stav dlhodobej existencie, v ktorom je všetko dokonalé a úžasné. Ak sa pokúsite dosiahnuť tento cieľ, budete nešťastní, pretože všetku svoju energiu vlejete do dosiahnutia nemožného.
Kľúčom je skutočne sústrediť sa na tento dych a tento tlkot srdca a tento prchavý výkyv v čase a uvedomiť si, že nech sa deje čokoľvek, čo sa deje práve teraz, to prejde. Každý okamih má v sebe niečo pekné, čo treba oceniť, a každá búrka sa nakoniec vyjasní.
Toto je budhistické presvedčenie o nestálosti alebo anikke , v ktorom sa uvádza, že všetky veci sú v neustálom toku vzniku a rozpadu.
Keď vás iná osoba nechá trpieť, je to preto, že trpí hlboko v sebe a jeho utrpenie sa prelieva. Nepotrebuje trest, potrebuje pomoc. Toto je správa, ktorú posiela. - Thich Nhat Hanh
Na tohto si nesmierne pamätajte, keď máte do činenia s niekým, kto vám ubližuje, pretože z toho či onoho dôvodu vybuchne. Za normálnych okolností, keď nám iná osoba ublíži, je naším prirodzeným inštinktom zanevrieť na ňu, že sa cítime hrozne. Druhým štandardným inštinktom je odplata za to, že im ublížime za to, že sa cítime zle. To potom spustí ich odvetnú reakciu, a tak kolobeh utrpenia a krutosti špirálovito klesá do zabudnutia.
Keď vám niekto ublíži, je zvyčajne ťažké pokúsiť sa o krok späť a nazerať na situáciu so súcitom a empatiou. Rovnako ako lekár, ktorý sa snaží zistiť chorobu, ktorá sa skrýva za týmto príznakom, skúste si chvíľu oddýchnuť a zistiť, prečo sa druhá osoba správa tak, ako sa správa. Spravidla si môžete byť istí, že ich činy pramenia z niečoho, čo ich hlboko bolí a spôsobuje, že vo vnútri monumentálne trpia, a to nielen preto, že sa cítia byť krutí alebo mstiví.
Toto je budhistická viera alebo myšlienka známa ako Karuna čo sa prekladá ako súcit a vníma sa ako túžba zmierniť Dukkhu alebo utrpenie v iných.
Budhizmus môžu ľudia, ktorí sú zvyknutí na superpozitívne potvrdenia a mémy plné iskrivých jednorožcov a podobných vecí, vnímať ako trochu podlomenú vec, ale v skutočnosti ide o filozofiu, ktorá podporuje čestnosť, prijatie a bezpodmienečná láska - tak k sebe, ako aj k ostatným. Existuje ohromujúce množstvo šťastia a slobody, ktoré môže prísť s pustením pripútaností, túžob a averzií ... a všetci máme možnosť začať s týmto každodenným cvičením každým nádychom.
Vyskúšajte to hneď teraz: pri nádychu pokojne kreslite. Pri výdychu vydýchnite očakávania, želania, starosti. Čím viac to urobíte, tým radostnejší a vyrovnanejší život sa môže stať ... a ak máte pocit, že ochabujete, znova sa zamerajte na svoj dych.
Dokážeš to.
