Ako vysvetliť, čo depresia cíti niekoho, kto ju nikdy nemal

Aký Film Vidieť?
 

Ako si vysvetlíte, ako sa cíti depresia niekomu, kto ju nikdy nemal?



Začnite s očividným.

Názov „Depresia“ je doslovný. Deprimuje schopnosť človeka fungovať a cítiť celý svoj rozsah emócií, počnúc pozitívnym a končiac negatívnym.



Ľudia, ktorí depresiu nezažili, si ju zvyknú mýliť so smútkom, ale nie je to tak.

Smútok môže byť príznakom depresie, ale môže to byť aj letargia, apatia, osamelosť, nízke sebavedomie, hnev, fyzická bolesť a ešte oveľa viac.

Depresia sa naoko javí ako jednoduché slovo, existuje však veľa rôznych druhov a stavov depresie.

Inak zdravý človek môže v živote zažiť depresiu z dôvodu environmentálnych alebo sociálnych okolností.

Možno zažili smrť milovaného človeka, alebo majú zdaniteľnú prácu odčerpávajúc im duševnú a emocionálnu energiu , alebo boli dlhodobo nezamestnaní a zlomení.

Tieto veci môžu spôsobiť, že zdravý človek bude mať depresiu, proti ktorej sa dá bojovať prekonaním týchto okolností alebo získaním pomoci prostredníctvom terapie alebo liekov.

Človek môže tiež trpieť depresiou ako chronickým duševným ochorením, pri ktorom mu môže byť diagnostikovaná opakujúca sa porucha, ktorú musí dlhodobo zvládať.

Niekedy je to dôsledok zlej chémie mozgu, niekedy je to výsledok ďalších zdravotných problémov, ktoré môže mať človek, od fyzických chorôb po neliečené traumatické zážitky.

Nie je neobvyklé, že u ľudí s chronickými fyzickými chorobami sa môže rozvinúť depresia ako vedľajší účinok ich fyzického ochorenia.

Ale všetko to vyzerá ako povrchné informácie, ktoré môžete získať z ľubovoľnej všeobecnej lekárskej webovej stránky, však?

V skutočnosti to nevysvetľuje, čo je to depresia cíti Páči sa mi to.

Chcem zdôrazniť, že nasledujúci popis je iba jedným vnímaním. Ľudia prežívajú rovnaké duševné choroby mnohými rôznymi spôsobmi, pretože príznaky sa môžu u každého človeka prejaviť a vyzerať odlišne.

Niektorí ľudia môžu mať pocit, že ide o vynikajúci popis, zatiaľ čo iní nie, pretože je to tak individuálna vec.

Neexistuje jediný jasný spôsob, ako to opísať, že každý človek s depresiou povie: „Áno, to je ono.“

Ale tu to je ...

Nájdite si chvíľku a spomeňte si na to, kedy ste naposledy mali skutočne silnú nádchu alebo chrípku.

Ako ste sa psychicky cítili, keď ste boli chorí? Boli ste štiepačka a pozitívna? Boli ste odchádzajúci a šťastný? Boli ste energický a túžili ste ísť?

Pravdepodobne nie.

Viem, že keď ochoriem, cítim sa letargicky, apaticky a naozaj chcem len ísť na chvíľu spať, aby som sa mohla cítiť lepšie, keď sa znova zobudím.

Samozrejme sa nemôžem vyhnúť životným povinnostiam len preto, že som chorý ...

Je tam oslava narodenín, na ktorú musím ísť! Musím ísť do práce! Moja rodina sa spolieha na mňa, že sa o nich postarám! Ostatní ľudia sa spoliehajú na to, že budem prítomný a budem schopný plniť akékoľvek roly, ktoré v živote hrám!

Takže idem na tú narodeninovú oslavu a snažím sa zostať pre seba, aby neochorel nikto iný.

Nie som šťastný alebo sa cítim dobre, ale stále sa usmievam a snažím sa žartovať s ľuďmi, pretože sa majú dobre a nechcem nikoho zraziť, pretože sa necítim dobre.

Snažím sa zabrániť tomu, aby ma vtiahlo príliš veľa vecí, ale cítim sa tak vyčerpaný z choroby, že sa naozaj chcem vrátiť späť do svojej postele, ľahnúť si a vyspať túto chorobu.

Ale nemôžem to urobiť.

Deti sa musia povoziť nad svojimi mimoškolskými aktivitami a rodina sa potrebuje najesť.

Zamierim teda do obchodu s potravinami a snažím sa vyhýbať ľuďom, aby som nemusel predstierať, že som spoločenský, alebo aby som ochorel na niekoho iného.

Musím zohnať tieto potraviny, dostať ich domov, dať deti zaokrúhliť a nakopiť do auta, aby som ich mohol presvedčiť o ich činnosti.

Prechádzam obchodom a ľudia blúdia okolo, stratení vo svojich vlastných životoch a nedbajú na moju chorobu.

Nakoniec, nevyzerám choro. Som len vyčerpaný a musím tieto veci dokončiť, aby som mohol ľahnúť do postele a dúfam, že to vyspím.

Ale nemôžem. Musím vziať deti na ich mimoškolskú činnosť.

Dostanem ich tam, ale som tak vyčerpaný.

Zase sedím na bielizníku, takže nemusím predstierať šťastie alebo predstierať spoločenskú povahu, pretože som chorý.

Ale moje deti nie sú choré. Usmievajú sa, sú šťastní a zabávajú sa.

Kričia a mávajú mi, takže vynútim úsmev a ja zamávam späť, aby sa cítili povzbudení a mohli sa baviť!

prestaňte byť vo vzťahu prítulní

Pretože prečo by som chcel, aby moja choroba bola príťažou pre ľudí, ktorí ma majú radi? Ktoré milujem?

Nie, nebudem to robiť. Idem sa usmiať a prekonať to. Potom môžem ísť domov a konečne ísť spať.

A konečne sa vlečieme domov, nechám ich nakŕmiť a postarať sa o nich, a teraz, teraz sa môžem konečne zajtra vyspať pred prácou.

Možno sa budem cítiť lepšie, keď sa zobudím.

Ale ja nie.

Cítim sa úplne rovnako ako včera. A deň predtým. A deň predtým. A deň predtým. A týždeň pred tým. A mesiac pred tým. A rok predtým.

Ďalšie užitočné zdroje (článok pokračuje ďalej):

Ťahám sa z postele, nútim sa do sprchy, nechám deti postarať sa a odísť do školy a potom musím ísť do práce.

Snažím sa robiť svoju prácu, ale môj mozog sa cíti taký nejasný a nebude spracovávať veci tak, ako by som vedel, že by mali.

Jedným z príznakov depresie, ktorý sa v diskusii o symptómoch často prehliada, je to, že spomaľuje kognitívne myslenie človeka a schopnosť riešiť problém.

Možno to po nejakom čase dokážem, ale môj mozog nespája tieto myšlienky dohromady správne, pretože sa cítim taký vyčerpaný a zbytočný na energiu.

Ale môj šéf a spolupracovníci sa o to vlastne nestarajú. Som nahnevaný a frustrovaný, pretože nemôžem pracovať na takej kapacite, o ktorej viem, že som jej schopný.

Musím sa len zazubiť a zniesť to, dokončiť túto prácu a prejsť pracovným dňom, aby som mohla ísť domov, pospať si a zistiť, či konečne dokážem túto chorobu naštartovať.

Vystúpim z práce, po škole sa chystám starať o deti a vediem ich k inej mimoškolskej aktivite, kde sa ľuďom opäť vyhýbam, snažím sa im povzbudiť a povzbudiť ich k radosti a šťastiu.

Nemôžem byť šťastný, ale aspoň môžu, kým nezačnú pociťovať negatíva života. Dúfam, že to tak skoro nebude.

Určite nechcem, aby ochoreli tak, ako som ja, takže možno, ak im obmedzím vystavenie, moja choroba ich nebude toľko ovplyvňovať? Možno.

Naozaj chcem ísť len domov a ísť na chvíľu spať. Cítim sa tak vyčerpaný. Všetko, čo cítim, je tlmené a oveľa menšie, ako by malo byť.

Ľudia sú bytosti emotívne. Všetko, čo v živote robíme, je nejakým spôsobom poháňané našimi pocitmi - pocitom povinnosti, lásky, nevyhnutnosti, šťastia, úspechu, pýchy, ega, smútku, hnevu, spravodlivosti, vyžarovania, tepla.

Ale všetky tieto pocity sú iba výplodom toho, čo by malo byť, udusené a uškrtené vyčerpaním choroby.

Nechaj ma na pokoji, aby som mohla ísť na chvíľu spať. Možno sa budem cítiť lepšie, keď sa zobudím.

A tak idem dnes večer opäť spať v domnení, že zajtra bude možno lepší deň a už sa nebudem cítiť chorý a vyčerpaný, ale som proste klamať sám seba teraz. Ubehli desaťročia.

A na vrchole vyčerpania je bolesť z tragédií života, strata ľudí, na ktorých mi záleží, pretože rastieme rôznymi smermi alebo zomierajú ľudia, strácajú sa pracovné miesta a čelím neistej budúcnosti.

Lekár hovorí, že tento liek pomôže mojej chorobe, bude sa cítiť menej vyčerpaný a možno ma aj vylieči!

Ale to hovoril o posledných siedmich liekoch, ktoré nefungovali.

Ale aj tak to vezmem, pretože aký má rozdiel, ak to v tomto okamihu funguje alebo nefunguje?

Buď to funguje, a ten pocit vyčerpania a prázdnoty zmizne, alebo nie a život pokračuje tak, ako má.

A počas tej doby, keď sú vaše emócie uškrtené a dusené, choroba zosilňuje ďalšie negatívne činy a myšlienky.

Zranite sa, fajčite, šňupnite, strieľajte, pite, majte s nimi sex, aby ste sa na chvíľu cítili trochu inak, trochu inak ako necitlivosť.

Ale aj to stráca svoj lesk, keď sa tieto veci stanú nudnými a jednotvárnymi, pretože v skutočnosti nepomáhajú.

Sú iba krátkym únikom vynikajúcich pozitívnych chemikálií s ďalšími vedľajšími účinkami, ktoré často zhoršujú depresiu a dostávajú ma do negatívnej špirály.

Neexistuje žiadny jas. A ľudia so mnou už nechcú hovoriť, pretože ich choroba trápi.

Veria, že choroba nie je skutočná alebo že je to všetko v hlave človeka. Ľudia sa po čase prestanú zaujímať a mať trpezlivosť.

Neobviňujem ich. Pred rokmi som s tým stratil trpezlivosť.

Samovražda však nie je možná. Nie, keď ste videli, čo to robí s ľuďmi, ktorí tu zostali. A cítili, čo to urobilo, keď niekto, koho som miloval a na ktorom mi záležalo, bol nakoniec zmietaný svojou chorobou, vyčerpaním a rozhodli sa vziať si život.

Mnoho ľudí, ktorí dokončia samovraždu, to nerobia, pretože chcú zomrieť. To, čo chcú, je východ z choroby, ktorej sa zdá nemožné uniknúť, keď sa v nej topíte.

Mnoho ľudí hľadá slová, aby presne vysvetlili depresiu, ale ako si vlastne vysvetlíte ničotu, prázdnotu, prázdnotu?

Ako vyjadrujete intenzitu tejto ničoty niekomu, kto ju nikdy nezažil, takým spôsobom, aby pochopil celý rozsah a závažnosť týchto slov?

Neviem, či je to celkom možné.

Viem však, že existuje veľa ľudí, ktorí sa vyčerpaním a negativitou prešli cestou hľadania mieru a šťastia.

Pre niektorých ľudí to bola psychoterapia, ktorá sa mala vyrovnať s tragédiami a traumami, ktoré zažili, pre iných to boli lieky na nápravu chemickej nerovnováhy a pre mnohých ľudí to bola kombinácia týchto vecí.

Zaujímavou súčasťou toho, ako konečne po pár desaťročiach depresie prežívate skutočné pocity, je naučiť sa, ako fungovať vo svete a zároveň mať skutočné pocity. Je to dosť cudzí pojem, keď ste dlho nič necítili.

Depresia je ťažká, ale nie je to koniec.

Máte viac sily a sily, ako si možno uvedomujete, najmä ak depresia tento pocit dlho narúša.

A aj keď môže byť ťažké nájsť správne slová, ktoré by univerzálnym spôsobom vyjadrili, aká je depresia, ktorej môže porozumieť a ktorá s ňou môže súvisieť každý, zdieľanie tohto článku s niekým môže byť prvým krokom k lepšiemu pochopeniu.

keď sa muž odtiahne a vráti sa

Ďalšie informácie nájdete v týchto zdrojoch:

https://www.mentalhealthamerica.net/conditions/depression

https://adaa.org/understanding-anxiety/depression

https://themighty.com/topic/depression/

https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Depression