Všetci poznáme jedného priateľa na Instagrame, ktorý neustále „žije svoj najlepší život“.
Čo to však v skutočnosti znamená - a ako to môžete urobiť aj vy?
Byť najlepšou verziou samého seba znamená pre každého niečo iné, ale tu sú naše najlepšie tipy, ako maximalizovať dobré veci vo vašom živote, byť spokojní s tým, čo máte, a pracovať na svojich cieľoch ...
1. Zistite, kde sa nachádzate.
Poznačte si, kde sa vo svojom živote nachádzate.
Je to skvelý spôsob, ako zahájiť akýkoľvek druh cesty k sebazdokonaľovaniu, a bude sa vám neskôr hodiť po celej čiare.
Myslite na fyzické a emočné aspekty vášho života , a buďte brutálne úprimní.
Toto si prečítajte iba vy, takže ho majte na bezpečnom mieste - napríklad online a chránené heslom.
2. Zistite, kde chcete byť.
Predstavte si svoje najlepšie ja - premýšľajte o tom, ako sa cítia a konajú, ako reagujú na to, čo sa deje okolo nich.
Možno sú odvážnejšie a odvážnejšie, ako sa cítite teraz.
Možno sú pokojnejšie a príjemnejšie, ako sa cítite teraz.
Či tak alebo onak, zvážte, ktorá najlepšia verzia je pre vás vyzerá, cíti sa, správa sa ako, a použiť ho ako sprievodcu počas tejto cesty.
3. Upravte svoje ciele.
Ciele môžete priebežne meniť, a to je v poriadku!
Neznamená to, že ste túto úlohu „nezvládli“, alebo že ste nerozhodný.
Znamená to len, že ste si vedomí seba a prispôsobujete svoje ambície na základe vašich pocitov z krokov, ktoré podnikáte.
4. Urobte si prieskum.
Vždy je dobré pozrieť sa na to, čo ostatní ľudia robia, ako iní ľudia riadia svoje cesty, a hľadať tipy, ako dosiahnuť svoju verziu úspechu.
Možno je tvoje najlepšie kvetinárstvo, nie účtovník ako ty teraz - možno máš nulovú predstavu, ako sa tam dostať, ale vieš, že to chceš.
Takže, výskum!
Hľadajte blogy, posielajte správy ľuďom na Instagrame, ktorí sa po masívnej zmene kariéry stali kvetinármi, a opýtajte sa, ako to dokázali.
Väčšina ľudí rada pomôže, takže buďte otvorení, choďte na Google a pracujte na tom, čo chcete.
5. Zamierte vysoko na zem.
Takže - pracujete na najlepšej verzii seba samého, ale je dôležité zostať v obraze s tým, kým už ste!
Nestrácajte zo zreteľa to, čo máte, len preto, že ste skutočne nadšení, že môžete podniknúť ďalšie kroky.
Vaši blízki vás poznajú a záleží vám na nich taká, aká ste, takže ich vezmite na túto cestu so sebou.
Nezabudnite zostať pokorní - je ľahké sa nechať uniesť, keď sa tak veľmi sústredíte na to, aby ste sa stali žiarivou novou verziou samého seba, ale pamätajte na ľudí, ktorí vás vždy podporovali.
6. Ak potrebujete, vyhľadajte pomoc.
Nebojte sa hľadať podporu vonku.
Mnoho z nás - najmä tí z nás, ktorí sú skutočne ambiciózni - si myslia, že si musíme všetko urobiť sami.
Sme takí horliví, aby sme sa dostali do cieľa alebo do ďalšieho kroku, že nechceme, aby nás ktokoľvek alebo niečo brzdilo.
Je v poriadku obrátiť sa na poradcu, ak máte ťažkosti so svojimi časťami, ktoré chcete zmeniť.
Je zdravý nápad porozprávať sa so životným koučom alebo profesionálom v akejkoľvek oblasti, ktorú chcete vyskúšať.
Buďte otvorení vhľadu a požiadajte o podporu, ak sa situácia stane náročnou - to je známka sily, nie slabosti!
7. Pracujte na svojich výzvach.
Popremýšľajte, čo vás brzdí - môže to byť externé alebo interné - a urobte si zoznam.
Prejdite si zoznam a cvičte čo môžete zmeniť.
Možno vám niekto iný robí zo seba zlý pocit a máte pocit, že vám to bráni v tom, aby ste boli najlepším ja.
Dokážete sa s nimi prestať kamarátiť? Potom to urob!
Ak nemôžete (ak je to napríklad rodina a nie je vám príjemné rezať väzby), zistite, ako môžete spravovať svoje interakcie s nimi.
Ak viete, že sa v kríze snažíte zachovať pokoj, ale vaše najlepšie ja je niekto, kto je v pohode ako uhorka, zamerajte sa na to.
Pracujte na vnútornom obmedzení skákania k záverom alebo stresu.
Byť najlepšou verziou seba samého neznamená, že nemáte žiadne chyby.
Znamená to, že pracujete na znižovaní týchto nedostatkov a ich dopadu na to, ako sa cítite a žijete.
8. Zefektívnite úspech.
Osvojte si myslenie, že všetko by malo byť zámerné - nerobte veci kvôli tomu.
Zbavte svoj život všetkých negatívnych vecí a začnite s prázdnou tabuľkou.
Možno budete musieť samozrejme dodržiavať niektoré veci, ktoré považujete za „negatívne“, napríklad ísť do práce, ale celkovo môžete podniknúť kroky na odstránenie „zlých“ častí vášho každodenného života.
Urobte si zoznam tých vecí, pre ktoré by ste sa neskôr mohli chcieť vrátiť.
Možno teda bude potrebné, aby ste teraz pracovali na svojej súčasnej práci, ale môžete si ju zaradiť do zoznamu úloh a v pravý čas sa uchádzať o ďalšie pracovné miesta.
Ak sa zbavíte vecí, ktoré vás sťahujú dole, a toxických prvkov vášho života, vaša myseľ bude mať toľko priestoru a energie navyše, aby ste sa mohli sústrediť na všetko dobré, čo robíte.
9. Veďte si denník alebo denník.
Môže byť ľahké pozrieť sa späť na seba pred mesiacom a mať pocit, že sa toho veľa nezmenilo, a preto skutočne pomôže sledovanie všetkých vecí.
Čím viac budete sledovať svoj pokrok, tým viac budete mať chuť pokračovať.
Nebojte sa sledovať negatívne pocity, ktoré sa tiež objavia.
Môžete začať identifikovať niektoré vzorce (napr. Každý deň, keď sa snažím pracovať na svojej trpezlivosti, chodím spať s pocitom frustrácie), ktoré vám môžu pomôcť predvídať, ako sa budete cítiť po určitej činnosti.
ako sa dostať z podvádzania ex
To znamená, že keď si nabudúce vyhradíte deň vyhradený na prácu na svojej trpezlivosti, môžete sa ubezpečiť, že ste si za odmenu v chladničke nechali trochu vychladnúť.
10. Oslávte každé malé víťazstvo.
Môže to byť ako dlhá cesta a práca na sebe môže byť zložitá.
Preto je také dôležité oslavovať maličkosti.
Možno ste uznali oblasti, v ktorých je potrebné sa zdokonaliť - to môže byť dosť náročné a vyžaduje to odvahu, takže keď to urobíte, oslavujte.
Môžu to byť malé veci - jemná čokoláda, dlhá kúpeľ, večera pri sviečkach alebo maratón Netflix.
Čím viac oslavujete každý svoj krok, tým viac začnete spájať osobný rast s pozitívnymi vecami.
To vás bude motivovať, aby ste pokračovali vždy, keď to bude ťažké.
11. Prejav, že si * *!
Rozprávame sa tabule videnia , mantry, denné zámery a všetko medzi tým.
Čím viac si vizualizujete, ako vyzerá vaše najlepšie ja, tým dosiahnuteľnejšie to bude, a tým viac motivácie budete mať pri práci na tom.
Inšpiratívne citáty, spevy ráno do vášho odrazu v zrkadle ... urobte všetko, čo je v poriadku, a choďte s týmto smerom.
Pomysli na svoje najlepšie ja v existenciu a nasmeruj všetku svoju energiu na to, aby si sa stal tým, kým naozaj chceš byť.
12. Zdokumentujte svoj pokrok.
Nastaviť stránku Instagram - môže to byť súkromný - predviesť svoj rast.
Je to skvelý spôsob, ako sledovať, koľko toho robíte a ako ďaleko ste sa dostali.
Môžete zverejňovať malé fotografie a videá z každej novej aktivity, ktorú riešite.
Ak sa rozhodnete tento účet zverejniť, budete mať možnosť komunikovať s ostatnými ľuďmi na podobnej ceste - sledujte niektoré relevantné účty, komentujte príspevky ostatných ľudí a zdieľajte lásku!
13. Obmedzte negativitu.
Jedná sa o uznanie aspektov vášho súčasného ja, ktoré by sa vám nemuseli páčiť, a vypracovanie spôsobu, ako znížiť úroveň kontroly a vplyvu, ktorý majú na váš život.
Ak napríklad nenávidíte skutočnosť, že vždy chodíte neskoro a chcete na tom popracovať, podniknite kroky na zníženie toho, ako veľmi vás to ovplyvní.
Zapnite včas, zapnite o 10 minút skôr, nastavte 3 budíky, nech už to bude trvať čokoľvek.
Získajte určitú kontrolu nad vecami, ktoré môžete, a budete na dobrej ceste k tomu, ako ich vylúčiť zo svojho života.
14. Zorganizujte výmenu zručností.
Usporiadajte workshop so svojimi blízkymi priateľmi a podeľte sa o svoje zručnosti.
To vám pomôže cítiť sa istejšie vo veciach, ktoré už viete, ako robiť, a bude to skvelý spôsob, ako sa spojiť s priateľmi alebo dokonca s priateľmi priateľov.
Na oplátku ich požiadajte, aby sa podelili o svoju zručnosť.
Môžete ho striedavo organizovať na malých workshopoch, zdieľať niečo, čo vás baví, a radiť tým, ktorí si nie sú istí.
Môže to byť čokoľvek, od zostavenia rozpočtu až po usporiadanie workshopu brušného tanca!
15. Choďte do triedy.
Ak nemáte veľkú skupinu priateľov alebo sa cítite trochu hanblivo skúšať nové veci pred ľuďmi, ktorých poznáte, vyberte sa na hodinu komunity.
Je to skvelý spôsob, ako rozšíriť svoje schopnosti a pracovať na svojej sebadôvere.
Stretnete tiež rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorí sa chcú naučiť to isté, čo vy, čo vám pomôže podnietiť vašu vášeň pre túto cestu.
Poskytne vám tiež bezpečný priestor na požiadanie o podporu od tých, ktorí zažívajú to isté ako vy.
16. Precvičujte meditáciu.
Počas tejto cesty používajte meditáciu ako nástroj - nastavte svoj zámer, dýchajte na svoje telo a dušu a nasmerujte túto energiu na akékoľvek ďalšie kroky.
Meditácia nám ponúka priestor na to, aby sme sa znovu spojili s tým, čo chceme sedieť pri svojich pocitoch a premýšľať o tom, ako urobiť ďalšie kroky a prekonať všetky výzvy, ktorým čelíme.
Buďte prítomní v danom okamihu a buďte pozitívni ohľadom budúcnosti ...
17. Doprajte si dostatok odpočinku.
Práca na sebe vyžaduje veľa energie, takže sa nemusíte zľaknúť, ak sa cítite dosť unavení!
Možno prebúdzate rôzne časti svojej mysle, ktoré ste chvíľu nepoužívali, alebo môžete byť viac zladení so svojimi pocitmi a želaniami, ktoré sa spočiatku môžu javiť ako trochu vyčerpávajúce.
Je to úplne bežné a znamená to, že si musíte pre seba započítať trochu viac prestojov.
18. Experimentujte a objímte sa.
Súčasťou toho, ako sa stať najlepším ja, je naučiť sa, čo máme radi - a potom hľadať spôsoby, ako to dokázať viac.
Skúšanie nových vecí je taký dobrý spôsob, ako urobiť krok k tomu, aby ste sa stali najlepšou verziou samého seba.
Možno nájdete lásku k tancu salsa, ktorá vás neskutočne poteší, o čom by ste nikdy nevedeli, bez toho, aby ste to jemne švihli.
Považujte tento článok za svoje štuchnutie - a choď tam a rob niečo, čo si ešte nikdy neurobil!
Čím viac experimentujete a čím sú vaše aktivity širšie, tým je pravdepodobnejšie, že nájdete veci, ktoré máte radi - a tým viac sa budete blížiť k svojmu najlepšiemu ja.
19. Nebuďte príliš kritickí.
Môže byť ľahké si myslieť, že stať sa najlepšou verziou samého seba znamená opustiť akékoľvek časti seba, ktoré sa vám nepáčia.
Pre niektorých ľudí to môže znamenať, že už nikdy nebudú športovať, pretože majú pocit, že sú od nich smeti.
Počas tejto cesty sebareflexie je ľahké byť voči sebe kritický, že nie ste vo všetkom dokonalí.
Nikto nie je úžasný vo všetkom, čo skúša, takže pokračujte v tom, v čom sa cítite dobre, a naučte sa milovať tie svoje časti, ktoré sa nemusia vždy cítiť stopercentne dokonalé.
20. Chatujte s blízkymi.
Kľúčová je tu komunikácia s vašimi blízkymi - pomôžu vám pripomenúť, že kúsky, ktoré sa vám nemusia páčiť, sa nemusia meniť tak, ako by ste si mysleli.
Sú tu, aby vám poskytli podporu, zvýšenie sebavedomia a obrovské povzbudenie (a objatie!) Pri rozbíjaní vašich cieľov a prekonávaní akýchkoľvek prekážok na ceste k tomu, aby ste sa stali najlepšou verziou samého seba.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- 101 osobných hesiel, podľa ktorých treba žiť (a ako si zvoliť jedno)
- 10 Žiadne kraviny * t spôsoby, ako byť vo svojom živote dôslední
- 40 nápadov na 30-dňovú výzvu na inšpirovanie k osobnému rastu
- 8 tajomstiev vedomého života
- 9 pravidiel, podľa ktorých treba žiť celý život, ktorého nebudete na chvíľu ľutovať
- 6 spôsobov, ako vedieť, kedy treba ísť a kedy sa svojich snov vzdať
