Efektívne komunikačné schopnosti sú nevyhnutnou súčasťou socializácie a vytvárania zmysluplných kontaktov s ostatnými ľuďmi. Bez nich človek ľahko prehliadne dôležité detaily a nedorozumenia môžu rýchlo vraziť klin medzi ľudí.
Tieto schopnosti môžete využiť takmer v každej stránke svojho života na nadviazanie zdravšieho priateľstva a vzťahy . Rozvoj sociálnych a komunikačných schopností je investícia, ktorá vám bude vyplácať dividendy po zvyšok vášho života.
Môže byť ťažké cítiť sa zraniteľným alebo sa skutočne s niekým spojiť, ak máte problémy so socializáciou, ako sú plachosť, sociálna úzkosť alebo depresia. Dobrá správa je, že to sú veci, ktoré sa môžete naučiť a trénovať, kým sa v nich nezlepšíte.
Zručnosti ako ...
1. Zamerané, aktívne počúvanie
Ľudia majú tendenciu neradi mať pocit, že v konverzácii nemajú vašu úplnú pozornosť. Jednoduchá vec, ktorá vás môže položiť hlavou a ramenami nad ostatných konverzátorov, je urobiť jednoducho venujte pozornosť . Odložte telefón, vypnite televíziu a venujte aktívnu pozornosť osobe, s ktorou konverzujete. Očný kontakt dokazuje vášmu partnerovi, že vás zaujíma, čo chce povedať. Ukazuje im, že pri konverzácii sa sústredíte na nich.
čo to znamená nazývať niekoho plytkým
Toto je dôležitá vec aj po tom, čo ste si na človeka zvykli. Tým, že nie aktívne počúvanie ste neverbálne komunikovať im, že to, čo hovoria, pre vás nie je dôležité ani zmysluplné. To je zlá vec, pretože ak majú pocit, že vás to nezaujíma, prestanú s vami hovoriť.
Nie každý rozhovor však musí byť zameraný na laser! Len tie, kde diskutujete o dôležitých veciach alebo sa navzájom spoznávate.
2. Nechajte svoj svetonázor pozadu
Skvelá vec pri spoznávaní nových ľudí je, že máte príležitosť využiť perspektívu a svetonázor niekoho, kto žil iný život ako vy. Problém je v tom nie vždy počúvame, aby sme počuli, často počúvame, aby sme mohli odpovedať .
Vnucujeme náš vlastný svetonázor tomu, čo nám hovorí táto druhá osoba, snažiac sa nájsť chybu v ich perspektíve alebo uvažovaní. To nie je vždy zlá vec. Je dobré zachovať si pri počúvaní trochu skepsy, ale to neznamená, že to musíte vyjadriť.
Mnohokrát nájdeme chybu v perspektíve inej osoby, nie preto, že sa nás snažia uviesť do omylu, ale preto, že sme mali rôzne životné skúsenosti, ktoré ovplyvňujú spôsob, akým vnímame svet. To je skvelá vec! Znamená to, že sa môžete veľa naučiť, ak ste zvedaví a pýtate sa originálne otázky, aby ste lepšie pochopili, prečo táto osoba vidí svet tak, ako vyzerá.
zaujímavé veci o sebe povedať
Pri počúvaní a konverzácii sa snažte nevnucovať svoje osobné presvedčenie tomu, čo sa vás týka. Skúste jednoducho počúvať a počuť, čo hovoria.
3. Neprerušujte
Trpezlivosť je dôležitou súčasťou zmysluplnej komunikácie. Nič nie je frustrujúcejšie ako človek, ktorý neustále vyrušuje, aby vtieral svoje vlastné myšlienky skôr, ako ste mali možnosť dokončiť svoj prejav. Vyrušovanie iného človeka je vždy zlá forma a niektorí ľudia to budú brať ako urážku. Prečo? Pretože to znamená, že poznáte myšlienky tejto osoby lepšie ako oni, že ich myšlienky nestoja za to, aby ste ich počuli alebo zvážili. Nie je to skvelý spôsob, ako nadviazať vzťah.
Majte trpezlivosť a nechajte druhého človeka, aby sa vyjadril, ako potrebuje.
4. Spýtajte sa
Nechápete, s čím sa snažíte komunikovať? Klásť otázky!
Kladenie otázok dokazuje, že ste spokojní s uznaním, že veci neviete, ako aj s objasnením predmetu úpravy. Navyše ľudia radi hovoria o sebe. Kladenie otázok o uhle pohľadu osoby alebo na ďalšie podrobnosti vám môžu pomôcť lepšie pochopiť, čo sa snaží komunikovať.
ako môžeš niekomu povedať, že sa ti nepáči?
Tu je potrebné dosiahnuť rovnováhu. Nebojte sa ticha. Konverzácia nemusí byť staccatovým slovným útokom tam a späť. Ticho je nepríjemné, iba ak sa ho rozhodnete uznať ako také. Môžete cítiť, že je, ale nemusíte externe vyslovovať toto pozorovanie alebo sa snažiť vyplniť ticho. Druhá osoba sa možno práve zamýšľa nad aktuálnou konverzáciou. Dajte im slobodu trochu premýšľať.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- 5 medziľudských schopností, ktoré sú pre vašu kariéru, vzťahy a život najdôležitejšie
- Ako spozorovať, keď premietate na ostatných
- 5 dobrých povahových vlastností, ktoré priťahujú šťastie a zdravé vzťahy
5. Konverzácia je obojsmerná ulica
Pamätajte, že pointou rozhovoru je výmena informácií a nápadov s druhou osobou. Nervozita, úzkosť alebo sociálna trápnosť môže spôsobiť, že človek bude hovoriť príliš veľa alebo sa bude sústrediť iba na seba. Cieľom je mať prúdenie tam a späť, kde obe strany zmysluplne prispievajú k rozhovoru, takže jedna osoba nie cítiť sa ohromený .
Cítiť sa nepríjemne môže mať pocit, že hovoríte príliš veľa, ale existuje jednoduché východisko! Jednoducho si zapamätajte predchádzajúci bod a položte otázku. Otázka vám umožní ladne vystúpiť z myšlienkového smeru a vyzvať partnera, aby hovoril.
vecami, ktorými prekvapíte svoju priateľku
Osoba, ktorá prevláda v konverzačnom štýle, môže mať navyše svoje vlastné nervy. Očný kontakt a vrelý úsmev vedú k tomu, aby sa táto osoba cítila pohodlne.
6. Dajte si pozor na reč tela
Telo človeka komunikuje v priebehu rozhovoru veľa informácií. Mali by ste nielen venovať pozornosť a uvedomovať si reč tela svojho partnera, ale mali by ste si uvedomovať aj svoju vlastnú. Už sme sa dotkli očného kontaktu a úsmevu, čo sú obidve dôležité podnety pre reč tela. Len si pamätaj: komunikácia nie je všetko o verbalizácii.
Ďalšími podnetmi, ktoré si treba všimnúť, sú vaša poloha tela, prekríženie rúk a nôh, rýchlosť, ktorou hovoríte, a hlasitosť vášho rozprávania. Niektorí ľudia sú spravodliví prirodzene tichý a to je v poriadku, ale musíte hovoriť nahlas a dostatočne jasne, aby vás bolo počuť. Je bežné, že človek hovorí rýchlo, ak je nervózny alebo nepríjemný. Niekedy sa musíme aktívne snažiť spomaliť.
Držanie tela je dôležité, pretože človek si môže myslieť, že vás nezaujíma, ak ste leniví alebo sa odkláňate od konverzácie. A prekrížené ruky a nohy majú tendenciu byť interpretované ako obrana.
ženatý a zamilovaný do iného muža citáty
7. Prezradte trochu osobných údajov
Väčšina ľudí nehľadá zatuchnutý, neosobný rozhovor. Samozrejme, na hlboké rozhovory je správny a zlý čas. Ak ste v bežnom rozhovore, je dobré udržiavať učivo na povrchovej úrovni. Ale keď niekoho spoznáš, je v poriadku ísť trochu hlbšie a porozprávať sa o osobných záujmoch, ako sú koníčky, obľúbené knihy alebo filmy, alebo o tom, čo si robil minulý víkend.
To je miesto, kde by to malo skončiť, kým si s niekým vytvoríte hlbší vzťah a dôveru. Dumpovanie príliš veľkého množstva osobných informácií je dobrý spôsob, ako ľudí odtlačiť.
8. Prax, prax, prax
Efektívne komunikačné schopnosti sú presne to - zručnosti. Sú to veci, ktoré sa dajú naučiť a rozvíjať pravidelným cvičením. Musíte si to precvičiť, pretože čítanie o nich vám poskytne iba platformu vedomostí, z ktorej budete môcť operovať. Aby ste ich využili čo najviac, budete potrebovať prax a aplikáciu v reálnom svete.
Od začiatku to nebudete mať dokonalé a nemáte pocit, že musíte zmeniť všetko naraz. Vyberte si jednu stránku svojej socializácie a pracujte na nej, až kým sa nestane druhou prirodzenosťou. Akonáhle jednu dostanete dole, vyberte inú a ďalšiu a ďalšiu. Skôr ako sa nazdáte, budete plynule hovoriť.
