Cesta za šťastím je individuálna cesta, po ktorej kráčame všetci sami.
Každý človek má vo svojej mysli a živote problémy, ktoré mu môžu zabrániť nájsť šťastie, po ktorom túži.
Môže to byť ťažký domáci život, nedostatočná zamestnanosť alebo zvládanie duševnej choroby, ktorá sťažuje prežívanie šťastia.
Môžeme pridať šťastie do našich životov prostredníctvom sociálnych kontaktov a vzťahov. Tieto veci však stále môžu k nášmu šťastiu iba prispievať, nie ho vytvárať. Šťastie vytvorené externým zdrojom zmizne, ak tento externý zdroj stratíme.
Musíme teda pracovať na kultivácii a rozvíjaní nášho šťastia zvnútra.
Najefektívnejším spôsobom, ako to urobiť, je zistiť, čo vám bráni v hľadaní šťastia.
Pozrime sa teda na 25 dôvodov, prečo by ste mohli byť nešťastní ...
1. Obklopili ste sa negatívnymi ľuďmi.
Existuje staré príslovie, ktoré znie asi ako: 'Si tým, kým sa obklopuješ.' Toto príslovie bolo v mnohých ohľadoch vylepšené a parafrázované tak, aby pokrylo rôzne aspekty sociálnej interakcie.
Ak sa obklopíte negatívnymi ľuďmi, potom vaša myseľ klesne na ich úroveň, aby fungovala v tejto negativite.
Ak sa obklopujete nepoctivými ľuďmi, bol by ste hlupák, keby ste k nim boli úprimní, pretože by vás využili.
Ak ste obklopení nahnevanými ľuďmi, je ťažké byť pokojným človekom, pretože vás len čaká intenzita ich silných emócií.
Ale platí to aj naopak.
Je oveľa jednoduchšie byť láskavým človekom, keď ste obklopení inými láskavými ľuďmi.
Môžete sa dozvedieť oveľa viac a nájsť inšpiráciu z toho, ako sa obklopíte šikovnými ľuďmi.
A je oveľa jednoduchšie byť šťastnejším, keď ste obklopení ďalšími šťastnými ľuďmi.
Nemusíte vystríhať všetkých negatívnych ľudí alebo ľudí, ktorí to majú ťažké, ale stojí za to preskúmať, koľko času s týmito ľuďmi trávite.
Je to ťažké, pretože osobný rast nás často vzďaľuje od nezdravých alebo negatívnych ľudí, ktorí mali zmysel v predchádzajúcej životnej etape.
2. Ste osamelý a zanedbávate osobné vzťahy.
Nie je čudné, že v tomto veku väčšej konektivity sa cítime viac sami ako kedykoľvek predtým?
Ukazuje sa, že získavanie našich osobných interakcií a priateľstva prostredníctvom elektronických zariadení a sociálnych médií je v skutočnosti nás robí viac osamelými a depresívnymi ako vzťahy zoči-voči. [ zdroj ]
Pred rokmi bolo oveľa viac príležitostí na priame osobné stretnutia s inými ľuďmi, nadväzovanie priateľstiev a hľadanie spolupatričnosti.
Na nájdenie týchto súvislostí sme použili cirkevné a spoločenské kluby. Ale tieto typy spojení a komunít v našom rušnom modernom živote upadli do nemilosti.
Trávime viac času ako kedykoľvek predtým prácou alebo sme príliš unavení na to, aby sme sa dostali von a vyvinuli ďalšie úsilie na kultiváciu kvalitných vzťahov.
Je oveľa jednoduchšie poslať pár textových správ alebo sa posúvať v informačných kanáloch sociálnych médií, aby ste sa spojili s priateľmi.
Ľahké však nie je správna cesta. Nájdite si čas na hľadanie a budovanie osobných vzťahov, ktoré nezahŕňajú elektronické zariadenia.
3. Na šťastie ste príliš závislí od ostatných.
Odovzdanie zodpovednosti za svoje šťastie iným ľuďom je istý spôsob, ako skončiť smutne a sklamano.
Každý sa snaží nájsť ten najlepší spôsob, ako to prežiť v tomto živote s minimálnou traumou a určitým pokojom v duši a šťastím. Nie je rozumné ani spravodlivé zaťažovať vaše šťastie niekým iným.
Vidíte to v romantických vzťahoch veľmi veľa. Pravdepodobne ste to už urobili sami predtým ...
'Ak nájdem tú pravú osobu, budem šťastný.' Našiel som skvelého človeka! Robia mi takú radosť! A mám všetky tieto úžasné, brilantné pocity jasu, zamilovanosti a žiadostivosti! Som tak zamilovaná! Už sa neviem dočkať, kedy sa vydám a budem mať šťastnú malú rodinu! “
Ale potom táto osoba nesplní tieto romantické očakávania a smútok sa začne vkrádať späť.
Možno to nie je vaša osoba? Nie sú správny osoba? Nemá to byť „šťastne až do smrti?“
No možno v rozprávkových knihách a filmoch. V živote až tak nie. V živote musíte občas čeliť únavným, nudným a monotónnym veciam.
V živote možno budete musieť čeliť strašným a zraňujúcim veciam, ktoré hrozia zmeniť tým, ako vnímate svet s ich nespravodlivosťou. Možno sa láska vášho života stane zlou dopravnou nehodou, diagnostikujú sa mu rakovina, žije s duševnými chorobami alebo nie je osobou, za ktorú sa prezentovali.
Pre svoje šťastie nemôžete byť závislí od iných ľudí. Pre nikoho iného ako pre vás je príliš ťažký problém niesť zodpovednosť.
Nemôžete urobiť a udržať šťastného iného človeka. Môžete ich len potešiť. A to isté platí aj pre vás.
4. Držte sa hnevu a negativity.
Je tam veľa na čo sa hnevať. Nespravodlivosť, trpiaci nevinní ľudia, neetickí ľudia využívajúci dôveru v ľudí, všeobecný stav sveta - všetko, čo spôsobuje stres, hnev a negativitu.
Ľudia vo vašom živote možno nebudú o toľko lepší. Možno to nie sú vôbec veľmi dobrí ľudia. Možno ste mali pocit, že sú, ale nakoniec sa pošmykli a viac zo seba ukázali, že by ich inak nechali skrytých.
Možno vám niekto ublížil spôsobom, ktorý bol zraňujúci a zanechal vo vás trvalý negatívny dojem. Je ťažké odpustiť alebo pustiť z ruky, keď sa chcete priblížiť k svojmu vlastnému šťastiu.
Niektorí ľudia však nechcú odpúšťať alebo nechať veci plynúť. Chcú pomstu, spravodlivosť alebo spravodlivosť, aj keď to nemusí byť možné.
Pravda je, že existuje veľa negatív, ktoré sa buď napravia, alebo sa im bude trvať dlho.
Jediní ľudia, ktorým na vašom hneve skutočne záleží, sú ľudia, ktorí ho chcú použiť ako zbraň proti vám. To platí nielen pre nepriateľov, ale aj pre ľudí, ktorí o vás tvrdia, že sú na vašej strane a ktorí neustále naháňajú váš hnev, aby ste zostali sústredení a zapojení.
ako jednať s niekým s nízkou emočnou inteligenciou
Šťastie a hnev bohužiaľ nemôžu žiť v rovnakom priestore. Oni jednoducho nemôžu. Ak sa hnev pohne, šťastie sa pohne.
To neznamená, že by ste sa nemali usilovať o spravodlivosť alebo o nápravu krívd. Len neži vo svojom hneve alebo v zlom, keď to robíš.
5. Máte pocit, že si nezaslúžite byť šťastní.
Ľudia, ktorí nemajú pocit, že si zaslúžia byť šťastní, často sabotujú svoje vlastné šťastie.
Môžu mať zdravý vzťah, keď vedú boje o náhodné veci, aby sa ubezpečili, že si nezaslúžia byť šťastní.
spôsoby, ako hrať tvrdo, aby ste sa dostali
Môžu v práci zámerne robiť chyby, takže na nich bude upriamená pozornosť ich šéfa, a môžu si povedať, že na prácu nie sú dosť dobrí.
Problémom tejto viery je slovo „zaslúži si“.
Zaslúži si niekto niečo? Veľa nevinných ľudí prežíva veľké utrpenie iba z dôvodu, že sa nestane život. Nezaslúžia si to, ale aj tak sa to stáva.
A šťastie nie je niečo, čo si človek zaslúži alebo nezaslúži.
Môžu byť schopní ju vytvoriť sústredeným úsilím a veľa práce. Alebo možno ich myseľ smeruje viac k pozitivite a šťastiu, aby sa tam nemuseli usilovne usilovať.
Je jedno viac ako zaslúžené ako druhé? Nie. Najmä keď im začnú krútiť hlavy ťažké skúšky života.
Rodič, ktorý stratí dieťa, si určite nezaslúži taký druh bolesti, aký nemá nikto. Ale radi by sme si mysleli, že pozitívne životné emócie a zážitky si zaslúžime, a nie niečo, o čo sa dopracujeme alebo o čo by sme mohli náhodou naraziť.
Každý si zaslúži nejaké šťastie. To, či nejaké dostanú, je úplne iná otázka.
6. Zanedbávate svoje duševné zdravie.
Jednou z významných príčin nešťastia sú nezvládnuté duševné choroby.
Depresia, úzkosť a ďalšie problémy v oblasti duševného zdravia môžu vážne obmedziť, koľko pozitivity môžete pre seba vygenerovať.
Máte problémy s duševným zdravím? Sú pod kontrolou? Ak nie sú, možno by stálo za to porozprávať sa s certifikovaným odborníkom na duševné zdravie o tom, čo sa deje, takže môžete nájsť spôsob, ako to riadiť a kontrolovať.
Mnohé z nich sa dajú zvládnuť prostredníctvom zmien životného štýlu a terapie. Ľudia s ťažšími stavmi môžu potrebovať lieky na správnu kontrolu svojich duševných chorôb.
Ľudia, ktorí majú ťažkosti s hľadaním mieru a vytváraním šťastia, by mali urobiť rozhovor s odborníkom na duševné zdravie, aby mu poskytli ďalšie poradenstvo a osobné perspektívy.
7. Necháš voľný priebeh negatívnym myšlienkam a emóciám.
Vytvorenie šťastia môže byť náročné a ľahko zničiteľné. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako podkopať svoje vlastné šťastie, je nechať voľný priebeh negatívnych myšlienok a emócií.
Musíte sa naučiť, ako mať tieto myšlienky a emócie pod kontrolou, ak si chcete uchovať šťastie, ktoré vytvárate.
Svet je plný negatívnych vecí. Táto správa predstavuje neustály príval negatívnych udalostí, násilia, úmrtia a vzájomného všeobecného strachu.
Pesimisti nám rýchlo pripomínajú, aký hrozný môže byť svet, hoci si to už možno dobre uvedomujeme.
Tieto veci na vás nemôžu pôsobiť tak intenzívne, ak sa budete starať o kultiváciu vlastných myšlienok, sústredíte sa na to, čo môžete a čo nemôžete kontrolovať a namiesto negatívnych si vyberáte šťastné myšlienky.
Nemôžete nechať voľný priebeh negatívnych myšlienok a emócií tým, že sa nad nimi budete zdržiavať. To zničí vaše šťastie.
8. Nestíhaš za svojimi snami alebo účelom.
Prenasledovanie svojich snov a cieľ je určite populárny spôsob, ako predať šťastie.
Napokon vás na túto zem priviedli, aby ste niečo robili, však? Niečo dôležité?
No možno, možno nie. Niektorí ľudia tomu veria a iní nie.
Všimli ste si niekedy, ako ľudia, ktorí predávajú účel a prenasledujú vaše sny ako cestu za šťastím, nikdy nepokryjú, ako zvládnuť, ak váš účel nie je taký šťastný?
Čo napríklad, ak je vaším cieľom pôsobiť ako poradca v oblasti domáceho násilia alebo ako sociálny pracovník zneužívajúci staršie osoby? Situácie, v ktorých budete pravidelne vidieť škaredé veci, ktoré ľudia medzi sebou každodenne robia.
Je ťažké si predstaviť, že mnohí hasiči šťastne frflali na svoje autá, aby išli domov po 24-hodinovej zmene, kde mohli byť svedkami najhoršieho dňa, aký kedy ľudia mohli mať.
Je honba za svojimi snami alebo účelom cesta k šťastiu? Možno možno nie. Môže však niekedy prísť, keď cítiš hlbokú potrebu, ťahanie smerom k niečomu, o čom si myslíš, že by si mal robiť.
Zistíte, že trápi vaše myšlienky, možno dokonca aj vaše sny. Cíti sa ako túžba. Zistíte, že by vás to zaujímalo, mali by ste to urobiť? Nemali by ste to urobiť?
Ak je to možné, mali by ste.
Cítiť sa povolaný k určitému cieľu nemusí byť kľúčom k šťastiu z toho, s čím si musíte poradiť, keď už ste tam, ale nepochybne je to kľúč k nešťastiu, ak ho odmietnete.
Odmietnutie znamená, že vás budú trápiť pochybnosti a čo keby to bolo na celý život. Čo keby som nasledoval svoje srdce a urobil to, čo som cítil, že musím urobiť? Ako by dopadol môj život? Čo by bolo iné? Bol by som lepší človek? Možno šťastnejší?
Nikto nemôže vedieť odpovede na tieto otázky, ale môžeme s istotou povedať, že budete ľutovať, že ste sa ich na ne museli pýtať.
9. Nestanovujete ani nesledujete ciele.
Ciele slúžia pri budovaní vášho šťastia na niekoľko účelov. Cieľ je vyčísliteľná metrika, pomocou ktorej môžete merať svoj pokrok smerom k tomu, čo chcete dosiahnuť.
Každý primárny cieľ je zavŕšením dosiahnutia niekoľkých menších cieľov na ceste k úspechu.
Chceš byť umelcom? Potom si budete musieť stanoviť ciele, aby ste každý deň trochu trénovali a rozvíjali svoje umenie, kým sa nedostanete do bodu, v ktorom budete konkurencieschopní.
Chcete schudnúť? Musíte si stanoviť ciele, čo jete a kedy cvičíte, aby ste sa priblížili k cieľu a svojej ideálnej váhe.
Ciele poskytujú pravidlá a štruktúru v živote, ktorý je niekedy chaotický a divoký. Možno nebudete vždy schopní nájsť cestu sami, ale súbor cieľov vás udrží správnym smerom.
Navyše je dobrý pocit dosahovať ciele, aj tie najmenšie. To môže byť také užitočné pri vytváraní šťastnejšieho života.
10. Zanedbávate svoje fyzické zdravie.
Nie je žiadnym tajomstvom, že fyzické cvičenie priamo prospieva duševnému zdraviu. Výhody cvičenia a zlepšovania tela nemožno preceňovať.
Cvičenie pomáha posilňovať chemikálie šťastia, ktoré produkuje váš mozog a ktoré bojujú proti depresiám aj úzkosti.
Cvičenie stimuluje rast nových nervových buniek vo vašom mozgu, čo môže pomôcť zmierniť depresiu a zlepšiť šťastie.
Ľudia, ktorí cvičia, majú tiež tendenciu spať hlbšie ako tí, ktorí to nerobia. Počas dňa spaľujú viac energie, čo vedie ich telo k tomu, aby hľadalo viac odpočinku, keď sa konečne dostanete do postele. To pomáha šťastiu, pretože mozog produkuje veľa chemikálií na vyrovnanie nálady a dobrý pocit v najhlbších fázach spánku.
Vypadnite a hýbte sa! Cvičenie je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje šťastie a pokoj v duši.
11. Potrebujete viac spánku a odpočinku.
A po tomto cvičení budete možno potrebovať viac spánku a odpočinku!
Život je rušný. Ľudia pracujú tvrdšie ako kedykoľvek predtým, venujú viac času práci, snažia sa prejsť školou, hľadajú trochu zábavy a odbúravajú stres zo všetkého, čo sa deje na svete.
A spoločným posolstvom v spoločnosti je, že ak nedržíte, nehýbete sa alebo nepracujete tvrdo, musíte zbytočne strácať čas.
To jednoducho nie je pravda.
ako sa v živote zlepšiť
Ľudia nie sú stroje. Na načerpanie nových síl vyžadujú odpočinok a relaxáciu.
Ak je váš život hektický, možno budete môcť vytvoriť nejaké šťastie rozvrhnutím času a odpočinku na konkrétny čas. Napíš pár hodín odpočinku a relaxácie do svojho nabitého programu.
Dôsledný harmonogram spánku dokáže zázraky, aby sa zlepšila vaša nálada a šťastie. Rôzni ľudia majú rozdielne potreby spánku. Možno budete musieť trochu experimentovať, aby ste našli časový plán spánku, ktorý zodpovedá vášmu dennému rytmu.
12. Zanedbávaš svoje duchovné zdravie.
Duchovné zdravie je akýmsi nesprávnym pomenovaním. Mnoho ľudí interpretuje duchovné zdravie tak, že znamená náboženské zdravie, ale nie je to tak.
Výživou pre svoje duchovné zdravie je výživa pre to, kto ste, v čo veríte a v čo veríte, že je to správne vo svete.
Je to vytváranie a konzumácia umenia, čas na maznanie so psami a meditácia, ktorá vám pomôže utíšiť svoju myseľ.
Je to spojenie s vašimi vlastnými duchovnými presvedčeniami, ak ich máte, alebo robenie vecí, ktoré vám prinášajú šťastie.
Možno by ste radi robili dobrovoľnícku prácu alebo pomáhali čistiť odpadky v miestnom parku alebo sa vydali do prírody na ryby alebo na turistiku.
Nemôžete si dovoliť zanedbávať svoje duchovné zdravie a budovať si taký život, aký chcete.
Je to niečo, čo si musíte zapamätať a venovať si čas, aj keď to znamená zapracovať ho do naplánovaného času, aby ste si boli istí, že vyživujete túto časť svojho šťastia.
13. Porovnávaš svoje životné skúsenosti s vybraným navijakom ostatných.
Sociálne médiá sú zodpovedné za prehlbovanie depresie a úzkosti u ľudí, ktorí ich pravidelne používajú [ zdroj ].
Aj keď sociálne médiá ponúkajú veľa pozitívnych vecí, ako napríklad hľadanie úzko špecializovaných komunít a kontakt s ľuďmi z celého sveta, ponúkajú aj veľa negatív.
Zosilňuje FOMO - strach z premeškania. Je ťažké byť šťastný a spokojný, keď sa pozeráte na starostlivo upravené fotografie priateľov, rodiny a náhodných ľudí, ktorí žijú svoj najlepší život.
Zároveň ste uviazli v práci s nízkym platom alebo sa prebojujete cez vysokú školu.
Je ľahké zabudnúť, že tieto obrázky, príbehy a videá sú vybranými navijakmi. Väčšina ľudí nezdieľa svoje problémy, obavy alebo ťažkosti na sociálnych sieťach.
A táto zvýraznená cievka nemusí vôbec odrážať realitu. Môžu to byť pekné a inšpiratívne fotografie z dovolenky, ale čo nevidíte, je ďalších 5 000 dolárov, za ktoré sa nahromadili dlhy, pretože si tento výlet nemohli skutočne dovoliť.
Neporovnávajte svoj život s ostatnými. Je dosť veľká šanca, že ľudia čestne nereprezentujú svoj život.
14. Zbytočne súťažíš s ostatnými ľuďmi.
Konkurencia môže byť za obmedzených okolností zdravá. Nie je zdravé, keď to začne prekračovať hranice, ktoré vytvárajú nepriaznivé emočné výsledky.
Takže, chcete byť najlepší. Investujete hodiny svojho života do toho, aby ste cvičili, cvičili a cvičili viac. Vystúpite na veľké pódium, aby ste vystrelili na prvé miesto a zistili, že všetky vaše tréningy a školenia nepriniesli výsledok, v ktorý ste dúfali.
Nie ste najlepší. Možno ste sa dostali na druhé miesto, možno ste sa nedostali ani do prvej päťky.
To platí pre celú hru života. Nezáleží na tom, čo robíte, vždy bude niekto lepší, alebo úspech môže byť šťastím.
Vždy sa nájde niekto majetnejší, lepšie vyzerajúci, múdrejší, šťastnejší alebo robí lepšie veci.
Pozerať sa na týchto ľudí ako na súťaž, ktorú treba poraziť a prekonať, nie je zdravé, pretože sa porovnávate s ich životnými skúsenosťami.
Vynikajúcim spôsobom, ako čeliť konkurenčnému mysleniu smerom k životu, je rozvíjať vedomie rozdielov. Je oveľa jednoduchšie udržať si svoje vlastné šťastie, keď je vaším hlavným záujmom budovať sa a nezrážať ostatných ľudí.
Oceňujte ostatných ľudí za ich požehnanie a dary. Klásť otázky. Mnoho ľudí vám rád povie, ako dosiahli to, čo dosiahli.
15. Šťastie pripisujete zážitkom alebo materiálnym veciam.
Hľadanie vecí je zaručený spôsob, ako sa udržať na bežiacom páse so šťastím, ktorý vás nikam neposunie.
Vždy sa nájde niekto, kto dá nové a lepšie veci, vďaka ktorým sa vaše staré veci budú javiť ako bezcenné a zastarané.
Áno, tieto veci vás možno predtým potešili, ale je to niečo, čo vás bude stále tešiť? Pravdepodobne nie. Veci po chvíli zostarnú.
Ale potom existuje aj viera, že človek by sa mal usilovať o zážitky, nie o veci! To vám urobí radosť!
Áno, na chvíľu to bude. Čo sa však stane, keď sa stane život, a už si viac nemôžeš dovoliť zážitky?
Radi cestujete? Skvelé! Zažite nové veci, spoznajte iné kultúry, hľadajte stimuláciu tam, až kým vaša práca neprepadne, alebo kým nebudú prerušené možnosti cestovania.
Čo potom?
Získavanie šťastia z externých zdrojov môže istý čas fungovať. Určite to môže pomôcť poskytnúť dočasné povzbudenie a niečo, na čo sa môžete tešiť.
Ale bude ťa to tešiť, keď už nebudeš mať prístup k týmto zážitkom alebo materiálnym veciam?
16. Snažíš sa udržať si kontrolu nad životom.
Život je divoká jazda. Jedna minúta je všetko pokojné a prebieha podľa plánu. Ďalšiu minútu sa všade posúvate a snažíte sa mať všetko pod kontrolou.
Život sa môže zmeniť na desetník v okamihu. Stačí jediné zlé rozhodnutie, jeden nesprávny čin alebo len to, že ste v nesprávnom čase na zlom mieste, aby sa všetko vyvinulo.
To bude oveľa menej strašidelné, keď to prijmete ako možnosť a naplánujete si to.
Životnú cestu je možné zmapovať pomocou míľnikov, ale nemusí byť možné zistiť, čo je na ceste, ktorá ich spája.
Vo vašom živote môžu byť neskôr dôležité veci, ktoré musíte urobiť, ale musíte sa teraz pripraviť na niektoré životné skúsenosti.
Keď ste na svojej ceste, môžu byť potrebné zastávky v boxoch a obchádzky.
Plánujte, ale príliš sa ho nedržte. Niekedy musíte ísť s prúdom a zistiť, kam vás prúdenie zavedie.
17. Si perfekcionista.
Perfekcionizmus často maskuje niektoré ťažké pocity. Môže prameniť z úzkosti o seba a svoje okolie.
Osoba, ktorá prežíva úzkosť, môže použiť perfekcionizmus ako nástroj na pokus o udržanie ideálneho imidžu, aby mala svoju úzkosť pod kontrolou.
Problém je v tom, že ľudia nie sú dokonalí. A pokúsiť sa vnútiť tento perfekcionizmus iným ľuďom je bezpečný spôsob, ako spôsobiť konflikt, nevôľu a nešťastie.
Aj keď ten človek teraz, skôr či neskôr, vyhovie, bude chcieť svoju slobodu, čo znamená, že sa vzbúri a bude si chcieť raziť svoju vlastnú cestu.
Perfekcionizmus môže tiež maskovať nízku sebaúctu a sebaobraz. Perfekcionista nedokončí projekty, pretože dokončený projekt nemožno hodnotiť. Perfekcionistovi to dá ľahko povedať: „Je to iba prebiehajúca práca. Ešte som s tým neskončil. “
V skutočnosti väčšina rozumných ľudí neočakáva, že vy alebo vaša práca budete dokonalí. Väčšina práce nie je.
Dokonalý je nepriateľ pokroku. Prijatie nedokonalosti umožňuje šťastie.
Väčšiu sebalásku môžete podporiť tým, že sa budete na svoje chyby pozerať ako na jedinečné krásy, ktoré z vás robia to, kým ste.
Aj keď je pravda, že tieto chyby môžu byť významné a niektoré sú závažnejšie ako iné, vždy ide o veci, na ktorých sa dá pracovať a vyleštiť ich.
18. Obviňujete alebo sa vyhýbate zodpovednosti za svoje vlastné šťastie.
Ako môžete byť šťastní, keď v živote neustále robíte nesprávne rozhodnutia?
Ako môžete byť šťastní, ak bremeno tejto zodpovednosti zložíte na plecia ostatných?
Je vašou zodpovednosťou prijímať správne rozhodnutia, ktoré vám pomôžu vylepšiť váš život a zachovať duševný pokoj.
Ľudia, s ktorými chodíte a máte ich radi, to nemôžu urobiť. Váš šéf v práci to nedokáže. Priatelia, ktorých obklopujete, to nemôžu urobiť.
Je také ľahké sa pokúsiť preniesť túto zodpovednosť na ostatných. Keby len konali správne! Alebo urobte správnu vec! Alebo urobte lepšie rozhodnutia! Potom by ich výber nemal negatívny vplyv na moje šťastie alebo pohodu!
Ale to nie je spôsob, akým ľudia pracujú.
Väčšina ľudí sa rozhoduje, že posilní svoje vlastné šťastie alebo spôsob života. Pracujú na zlepšení toho, čo majú - v tomto chaotickom svete nájdu lásku, nájdu šťastie, nájdu istý duševný pokoj.
Nemôžete tráviť čas obviňovaním iných ľudí z vašich rozhodnutí. Ak nie ste spokojní so situáciou vo svojom živote, zmeňte ju.
Ak s vami niekto týra, postavte hranice a nedovoľte im to.
Ak nie ste spokojní s tým, kým ste ako človek, prestaňte sa ospravedlňovať a vyhadzujte vinu na všetkých ostatných.
Je na vás, aby ste sa s tým vyrovnali.
19. Necháš strach, aby diktoval tvoj život a tvoje rozhodnutia.
Je prirodzené báť sa zmien a neznámeho. Toto je úplne ľudská odpoveď na niečo, čo vám nie je známe.
Problém je v tom, že neznáme je miesto, kde zažijete najväčší rast a nové skúsenosti.
Rehabilitáciou vecí, ktoré už viete, a miest, ktoré ste už navštívili, sa skutočne nedostanete k ničomu zaujímavému. Môžu byť veľkým komfortom, aj keď sú hrozné alebo škaredé, ale nie sú tam, kde nájdete nejaké šťastie.
Musíte byť ochotní vyzvať sami seba, myslieť mimo krabicu a hľadať niečo nové.
Musíte byť ochotní urobiť skok viery a mať v seba dôveru, že nech už sa stretnete s čokoľvek - zvládnete to.
Ak necháte, aby váš život a vaše voľby diktoval strach, budete vždy uväznení vo svojej vlastnej bubline.
20. Nežiješ a nesústredíš sa na prítomnosť.
Šťastie sa dá nájsť iba v prítomnom okamihu. Minulosť je preč a budúcnosť ešte nie je. Všetko, čo cítite a zažívate, je tu, práve teraz.
Oberáte sa o šťastie, ak trávite čas spomínaním a túžbou po minulosti, ktorá už neexistuje.
Nie je to až také odlišné od času stráveného fantazírovaním o budúcnosti, ktorá sa môže alebo nemusí stať. Nie je zaručená žiadna budúcnosť, bez ohľadu na to, ako veľmi ju chceme, plánujeme alebo pre ňu pracujeme.
čo sa stalo hyunjinským túlavým deťom
To neznamená, že by ste nikdy nemali brať do úvahy minulosť alebo budúcnosť. Niektorí ľudia sa toľko zameriavajú na prítomnosť, že zanedbávajú plánovanie budúcnosti vôbec. Ale príde bod, keď stáva sa nezdravé snívať o tom, čo by mohlo byť, alebo borovica za to, čo malo byť.
Súčasnosť je tam, kde sa všetko deje práve teraz. Predpokladajme, že nájdete spôsob, ako čo najlepšie využiť svoju súčasnú situáciu a oceniť ju, nech už bude akákoľvek. V takom prípade si ľahšie uchováte svoje šťastie.
21. Ste pasívni a otáľate.
Prokrastinácia môže požierať šťastie. Prijatím pasívnej úlohy v živote a prokrastináciou efektívne odovzdávate kontrolu nad dôležitými rozhodnutiami vo vašom živote.
Ak sa nerozhodnete inak, rozhodnú za vás iní ľudia a okolnosti.
A ďalší ľudia sa nebudú obhajovať alebo bojovať za vaše šťastie tak, ako chcete. Väčšinou sa väčšinou zaoberajú skôr riešením svojich vlastných problémov a budovaním svojho šťastia.
Prokrastinácia vytvára nové problémy s nedostatkom informácií a akcií. Malé problémy, ktoré bolo možné vyriešiť pomocou niekoľkých minút úsilia, môžu spôsobiť oveľa závažnejšie a nákladnejšie problémy, ak ich neriešite.
Existuje jednoduchá technika, ktorá šetrí čas, „Päťminútové pravidlo,“ ktoré vám môžu pomôcť v boji proti prokrastinácii a zmeniť váš život.
Je to jednoduché. Ak by vykonanie aktivity trvalo menej ako 5 minút, urobte to a prekonajte to. Neodkladajte to na neskôr, nezvazujte to spolu s kopou ďalších vecí, nekrčte plecami a choďte od toho preč ... jednoducho to urobte.
Budete prekvapení, ako veľmi to pomáha pri všetkom, od čistoty po organizovanú prácu.
22. Na svojich chybách sa nepoučíš a nevyrastieš.
Chyby sú podstatnou súčasťou rastu ako človeka. Iba vďaka chybám a občasným zvratom si uvedomíme, čo pre nás nie je vhodné.
Čo by sa stalo, keby všetko neustále išlo dobre a správne? Pravdepodobne by ste sa uspokojili. Pravdepodobne by ste si zvykli, že veci idú dobre, a vytvorili by ste predpoklad, že všetko, čo urobíte, pôjde dobre.
Ale takto život nefunguje.
Existuje len veľmi málo ľudí, ktorí okamžite uspejú v tom, čo si predsavzali. Nezáleží na tom, koľko výskumu alebo plánovania urobíte, niekedy sa veci proste stanú a môžete na to len reagovať a minimalizovať škody.
Niektorí ľudia považujú chyby a neúspechy za katastrofu, najmä ak neurobili veľa vlastných chýb.
Rodičia vrtuľníkov nastavili svoje deti na neúspech tým, že im nedovolili zažiť chyby, takže ich deti nevedia, čo majú robiť, keď sa to stane, alebo si myslia, že to zle odráža ich charakter.
Ale nie je. Chyby sa stávajú každému. Dôležité je, čo urobíte so svojimi chybami.
Uč sa z nich a rozvíjaj ich, neskrývaj sa pred nimi.
23. Nemáš dostatok trpezlivosti.
Trpezlivosť je cnosť. Je to z nejakého dôvodu bežné klišé.
Trpezlivosť je cnosť, pretože len málo zásluh sa stane rýchlo alebo ľahko. Chce to čas, pravidelnú prácu, zlyhanie a opätovné pokusy o vybudovanie hodnotných vecí.
Najskúsenejší umelci a tvorcovia vedia, že nemôžete len tak niečo rozmariť a mať to úžasné.
Ak chcete vo svojom živote vytvoriť niečo úžasné, vytvoriť šťastie, vysnívané zamestnanie a nájsť tú pravú osobu, s ktorou prežijete život, bude to vyžadovať veľkú dávku trpezlivosti.
Žijeme vo veľmi okamžitej spoločnosti, kde je veľa spotrebného materiálu na požiadanie a okamžité. Šťastie nie je ani jednou z týchto vecí.
Bez ohľadu na to, koľko máte trpezlivosti, pravdepodobne by ste ich mohli použiť o niečo viac.
Trpezlivosť však musí byť v rovnováhe so stanovením cieľov. Existuje bod, v ktorom sa prekračuje hranica trpezlivosti s tým, že „tento cieľ pravdepodobne nebude fungovať, takže potrebujem nový plán.“
24. Príliš veľa času tráviš pozeraním na obrazovky.
Príliš veľa času na obrazovku jednoducho nie je zdravé. Tiež nás to pripravuje o schopnosť interagovať so životom, rásť a meniť sa.
zaľúbiť sa do niekoho nového
Áno, binging série na Netflixe pri ležaní na gauči znie ako skvelý spôsob, ako stráviť deň voľna, ale obetujete cenný zdroj, ktorý nemôžete získať späť - čas. Dostanete iba 24 hodín denne, 7 dní v týždni, rovnako ako ktokoľvek iný na svete.
To, ako strávite obmedzené množstvo času, ktorý vám je daný na tento život, zmení to, ako sa vyvíjate ako človek a kam váš život povedie.
Nie veľa ľudí chce vstávať a cvičiť, študovať alebo robiť tvrdú prácu, ktorú musia urobiť, aby udržali a vybudovali svoj život. Bude to vyčerpávajúce a pohovka je skutočne pohodlná.
Pozeranie televízie alebo videí, rolovanie v sociálnych sieťach alebo prehra vo videohrách vám neprinášajú šťastnejší a lepší život. Sú to stratiči času, ktorí vás vrátia späť, ak im dovolíte získať príliš veľa času.
Dôležitý je odpočinok a relaxácia. Len sa uistite, že obetujete príliš veľa svojho obmedzeného času týmto časovým prepadom nekonečnej hĺbky.
25. Ste príliš dlžní.
Dlh je pre ľudí ošemetná téma. Niektorí ľudia nezachádzali so svojím dlhom zodpovedne tým, že kupovali veci, ktoré si nemohli dovoliť, alebo ich minuli nadmerne.
Alebo možno zodpovedne zvládli svoj dlh, len nemali dosť dobrých informácií na to, aby mohli robiť správne rozhodnutia.
Dobrým príkladom je vysokoškolské vzdelávanie a učenie. Existuje toľko marketingových správ zameraných na mladých dospelých, aby skočili priamo na vysokú školu a získali tento titul bez spravodlivého preskúmania problémov, ktoré nasledujú:
„Choď do svojej vysnívanej školy! Koho zaujíma, či to bude stáť päťkrát viac, ako keby ste išli na komunitnú školu alebo obchodnú školu! Alebo dokonca len získal prácu a vypracoval sa na pozíciu v tejto spoločnosti! “
Na druhej strane mince sú ľudia, ktorí si myslia, že všetky dlhy sú zlé a je potrebné sa im vyhnúť. V mnohých krajinách je to tiež nesprávna voľba.
Úverový rating je nevyhnutný pre získanie primeraných úrokových sadzieb z pôžičiek na auto, osobných pôžičiek a hypotéky, ak si chcete niekedy kúpiť svoju nehnuteľnosť.
Bez slušného úverového hodnotenia si nemôžete prenajať byt alebo dom. Bez kreditnej karty nemôžete získať hotelovú izbu ani si požičať auto. Vôbec nepoužívať kredit je zlý nápad.
Úver je užitočný nástroj, ak praktizujete zodpovedné finančné riadenie. Naučiť sa, ako to dobre zvládnuť, pomôže vášmu stupňu šťastia a stresu.
Stále si nie ste istí, prečo ste nešťastní alebo čo s tým robiť? Porozprávajte sa dnes s terapeutom, ktorý vás prevedie týmto procesom. Jednoduchým kliknutím tu sa spojíte s jedným.
Tiež sa ti môže páčiť:
- Ako byť opäť šťastný: 15 rád, ako znovu objaviť svoje šťastie
- 7 vecí, ktoré môžete urobiť, keď vás nič neurobí šťastným
- Ako byť šťastný sám: 10 rád, ako žiť a byť sám sebou
- Ako byť emočne nezávislý a prestať sa spoliehať na šťastie pre ostatných
- 30 bežných znakov šťastných ľudí (ktoré môžete kopírovať)
- Ako sa uspokojiť s tým, čo máte v živote: 5 žiadnych kecy * tipov!
