Už vás unavuje pocit, že žijete priemerný život?
Máme to. Zdá sa, že život neustále pokračuje v súťaži a melie sa, aby ste sa dostali ďalej. Čas len letí, zatiaľ čo my sa ani nepozeráme a nechávame nás za sebou v prachu. Dni sa môžu pohybovať tak rýchlo, že sa môže zdať nemožné skutočne dostať nohy pod seba, aby ste stáli vysoko.
Zmeňme to - od dnešného dňa! Poďme si naplánovať jednoduchý kurz, ako naplno využiť svoj potenciál.
1. Rozvíjajte svoje sebauvedomenie.
Základným kameňom každého sebazdokonaľovania je sebauvedomenie . Jednoducho nemôžete urobiť správne zmeny, ak nerozumiete, prečo sa meníte alebo chcete zmeniť.
To je tiež dôvod, prečo nemôžete prinútiť alebo očakávať, že sa za vás zmení iná osoba. Táto zmena musí byť niečím, čo zapadá a napĺňa niektorú vašu časť.
Čo vzbudzuje váš záujem? Čo hovorí k tvojej duši? Čo na teba volá, keď je všetko tiché a tvoja myseľ blúdi? Čo pre vás vyvoláva vášeň? Radosť? Smútok? Hnev?
Alebo možno práve teraz máte ťažké obdobie a nič také iskrí na takomto záujme a emóciách.
To je v poriadku! Skutočne. Možno budete musieť túto otázku preskúmať u odborníka na duševné zdravie, aby ste lepšie pochopili, čo sa vo vás deje a prečo.
Bude to cenný prvý krok, ak bojujete s depresiou, úzkosťou alebo inými problémami, ktoré vám sťažujú kontakt s vašim skutočným Ja, JA, ktoré je za tým všetkým.
2. Identifikujte svoje slabosti, choďte tvrdo na svoje silné stránky.
Pochopenie svojich slabých a silných stránok môže proces sebazdokonaľovania oveľa uľahčiť.
S čím sa ťažko znášate? Existujú nejaké nápravné opatrenia alebo opravy? Existujú nástroje, ktoré vám pomôžu prekonať tieto slabosti? Sú tieto slabosti niečím, čo môžete zadať externe?
Ten posledný bude možno potrebovať trochu vysvetlenia. V tomto živote dostaneme iba 24 hodín za deň. A akonáhle tieto hodiny zmiznú, sú preč. Nie je možné vrátiť hodiny späť.
Teraz, ak niečo, v čom nie ste dobrí, stojí v ceste vášmu úspechu, je lepšie sa s tým popasovať alebo si s tým pomôcť?
Možno ste sa rozhodli ísť späť do školy a bojujete s kurzom. Môžete s tým bojovať a trpieť sami, alebo môžete vyhľadať pomoc od profesora, tútora alebo vzdelávacieho webu.
Samotná vec vám môže trvať desať hodín, kým si na to prídete, ale mohli by ste ju vyraziť za 20 minút s pomocou niekoho znalého.
Tých 9 hodín a 40 minút by bolo oveľa lepšie stráviť odpočinkom, štúdiom iných vecí alebo ísť viac na svoje sily.
Čím viac nalejete do svojich silných stránok, tým väčšiu páku môžete vytvoriť. Nestrácajte čas snahou vyniknúť vo svojich slabostiach. Poznať ich, porozumieť im, hľadať spôsoby, ako minimalizovať ich negatívny vplyv, aby ste svojimi silnými stránkami mohli vytvoriť oveľa väčší vplyv.
3. Identifikujte krátkodobé a dlhodobé ciele.
Dosiahnutí ľudia si stanovujú ciele. Dôvod, prečo potrebujete ciele, je pochopiť, kde nakoniec chcete skončiť. Berte ich ako znamenie na ceste k vášmu úspechu.
Existuje veľa techník stanovovania cieľov. Najbežnejšou z týchto techník je pravdepodobne SMART prístup.
SMART je skratka pre konkrétny, merateľný, dosiahnuteľný, relevantný a aktuálny. Rovnako ako v tomto, sú to zložky toho, čo robí cieľ hmatateľným a uskutočniteľným.
Konkrétne - Nebuďte abstraktní. Presne identifikujte, čo je cieľom.
Merateľné - Ako zistíte, či ste uspeli alebo neuspeli?
Dosiahnuteľné - Buďte realisti v tom, čo môžete dosiahnuť.
Relevantné - Cieľ by mal byť v súlade s vašimi väčšími cieľmi a vašim ja.
Včasné - Dlhodobé ciele sú dobré, ale krátkodobé ciele sú nevyhnutné.
Voľné túžby nie sú dobré, pretože neposkytujú zmysluplné smerovanie. Nepomôžu vám dosiahnuť celý svoj potenciál. V skutočnosti sa môžu zmeniť na snívanie, ktoré premrhá drahocenný čas.
4. Vytvorte plán úspechu.
Plán úspechu vás povedie od miesta, kde sa momentálne nachádzate, do cieľa. Musíte vedieť, ako sa dostať tam, kam chcete.
Ak chcete byť lekárom, existuje celý proces vzdelávania, pokročilého vzdelávania, testovania a licencií, ktoré musíte poznať a porozumieť im, skôr ako začnete praktizovať medicínu.
Jednoduchým spôsobom, ako vytvoriť cestovnú mapu, je začať na konci a vrátiť sa späť. Môžete tiež skúsiť požiadať ľudí, ktorí už dosiahli cieľ, ktorý si stanovujete, o spôsob, akým hľadali svoj vlastný úspech. Budete prekvapení, koľko ľudí je ochotných hovoriť o svojej ceste, iba ak sa spýtate!
Nepreplánujte to. Najlepší spôsob, ako naplánovať svoj kurz, je ako osnova. Chcete zasiahnuť všetky hlavné body, ale neskúšať si príliš naplánovať, čo sa medzi nimi stane.
Vráťme sa k predchádzajúcemu príkladu lekára, ak nemáte diplom, možno budete chcieť získať titul z biológie, skôr ako sa pokúsite získať lekársku fakultu. Neobmedzujte sa iba na to, že tento titul z biológie získavate iba na jednej konkrétnej škole. Čo ak vás tá škola neprijme?
Zostaňte tekutí vo svojom myslení a svojich očakávaniach, čo vám bude slúžiť dobre.
5. Zatlačte svoje obavy.
Strach vás bude brzdiť v živote, ak ho nebudete vyzývať a nájdete spôsob, ako ho prekonať.
Strach je to, čo drží človeka v jeho komfortnej zóne, kde môže ísť o svoj život bez toho, aby musel prejavovať veľkú dávku odvahy.
Celý váš potenciál je však mimo vašu zónu komfortu. Je na mieste, kde je potrebné podstúpiť riziko, prijať výzvy a prekonať obavy.
Možno vidíte svoj potenciál v obchodnom svete s vysokou povahou alebo ako niekto, kto prevádzkuje charitu alebo mimovládne organizácie. Ale prežívate určitú sociálnu úzkosť a predstava vytvárania sietí alebo, ešte horšie, hovorenia na verejnosti vás desí. V takom prípade budete musieť tomuto strachu čeliť a prekonať ho, ak chcete dosiahnuť svoj potenciál.
Strach nie je vec, ktorá vo väčšine prípadov úplne zmizne, takže ide hlavne o jej zvládnutie a hľadanie spôsobov, ako napriek tomu konať. Niekedy by mohlo pomôcť vyriešiť vaše obavy s odborníkom na duševné zdravie, zatiaľ čo inokedy môžete na sebe časom pracovať.
6. Pokračujte v učení.
Predstava vášho „plného“ potenciálu je trochu zavádzajúca, pretože každý deň, v ktorom žijete, je vždy viac vecí, ktoré sa musíte naučiť, a viac skúseností, ktoré môžete získať.
Namiesto toho vám môže pomôcť myslieť na svoj potenciál ako na úroveň, ktorá časom stúpa a že čím ste bližšie k tejto úrovni v ktorýkoľvek daný deň, tým bližšie ste k svojmu potenciálu v danom okamihu.
To znamená, že ak existujú príležitosti naučiť sa niečo nové, mali by sa ich chopiť.
Alebo skôr by sa mali náležite zvážiť, pretože nie všetko sa oplatí naučiť. Niekedy môžete dostať zlú radu alebo irelevantné informácie a vašou úlohou je prísť na to, čo sa oplatí držať a čoho sa treba zbaviť.
Ale človek nikdy neprestane rásť a meniť sa v priebehu času, a to sa deje preto, lebo sa učí, či si to uvedomuje alebo nie.
7. Minimalizujte časovo nenáročné činnosti.
Svet je plný aktivít strácajúcich čas, ktoré môžu vykoľajiť vaše úsilie dosiahnuť svoj plný potenciál. Nechcete len zabíjať čas alebo ho spaľovať bezduchými činnosťami, ktoré zbytočne mrhajú časom, pokiaľ to nie je váš spôsob dočasnej pauzy.
To znamená, že nemusíte tráviť čas bezduchým posúvaním sociálnych médií, delením sa na relácie o sledovaní flámovania v streamovacích službách, zbytočným prepúšťaním hodín do videohier alebo zbytočným mrhaním života nezdravými činnosťami alebo zneužívaním návykových látok.
Počíta sa zneužívanie návykových látok? Prečo by nie? Veľa ľudí vstáva alebo pije, aby na chvíľu nemysleli na svoj život. V kontexte tohto článku problém spočíva v tom, že je to taká kolosálna strata času na pitie alebo vysoký čas.
Áno, chvíľu je to zábava, až kým nie je. Potom sa to stane iba vecou, ktorú urobíš. Po chvíli musíte venovať ešte viac času riešeniu problémov týkajúcich sa vzťahov, práce a návykových látok, ktoré z toho vyplývajú.
Pokiaľ sú vykonávané s mierou, na voľnom čase alebo zábavných činnostiach nie je nič zlé. Kľúčové slovo je moderovanie.
A plytvanie časom sa neobmedzuje iba na voľný čas - existuje veľa spôsobov, ako strácať čas pri práci. Môžete premyslieť veci a pokúsiť sa starostlivo naplánovať, kedy by vám bolo lepšie niečo robiť. Možno budete tráviť príliš veľa času menej dôležitými vecami, ako riešením veľkých vecí, ktoré skutočne hýbu ihlou. Nemýľte si všetku prácu s produktívnou.
8. Zapojte sa do práce.
Dosiahnutie všetkého dobrého a dobrého si vyžaduje prácu. Často to vyžaduje veľa práce rozloženej na dlhý čas.
Titul sa nestane cez noc. Postup a kariéra majstra vo vašej kariére bude trvať celé desaťročia, kým sa skutočne zdokonalí a rozvinie vaše vedomosti.
Samotné vystúpenie je významnou súčasťou bitky. Buďte pri tom, buďte prítomní, robte prácu pred sebou čo najkvalitnejšie.
A to neznamená iba kariérnu prácu. Nech sa rozhodnete pre čokoľvek, robte to s dokonalosťou. Zametanie podlahy, rodičovstvo, umývanie auta, uchádzanie sa o prácu, štúdium ... na tom nezáleží! Robte to opatrne a vynikajúco. A ak nemôžete, naučte sa, ako to robiť opatrne a vynikajúco.
Je to skvelý spôsob, ako stráviť nejaký čas.
Akt excelentnosti vo všetkých vašich pozemských činnostiach sa prenesie do všetkých ostatných aspektov vášho života, od práce cez vzťahy až po osobnú spokojnosť.
9. Prijmite nedokonalosť.
Povedzme si to na rovinu - váš plný potenciál nie je rovnaký ako dokonalý v žiadnom prípade, tvare alebo forme.
Pravdou je, že dokonalosť, pokiaľ ide o akékoľvek schopnosti alebo remeslo, neexistuje. Rekordy sa vždy lámu, nové spôsoby, ako sa veci vyvíjajú, sa časom vyvíjajú, veci idú dopredu.
Aj keď sa môžete zamerať na to, aby ste sa čo najviac priblížili svojmu potenciálu, nemôžete očakávať, že budete v ničom bezchybní, a určite nemôžete očakávať, že neurobíte chyby.
Ale akékoľvek chyby, ktoré urobíte, sú v skutočnosti kroky k tomu, aby ste využili svoj potenciál, pretože zvýrazňujú oblasti, kde sa môžete učiť, rásť alebo sa adaptovať.
10. Oddych, relaxácia a starostlivosť o seba.
Život môže byť niekedy skutočne na dne. Je také ľahké sa nechať strhnúť snahou dosiahnuť ciele a dosiahnuť veci.
Faktom je, že ľudia nie sú zapojení tak, aby iba mleli a mleli a mleli bez odpočinku alebo relaxácie.
Vystavením stresu vzniká kortizol, čo je hormón, ktorý vám má dočasne pomôcť v ťažkých časoch. Ale keď ste neustále v strese, neustále pracujúci a neustále zomierajúci, tento hormón môže zostať vo vašom systéme a zhoršiť vaše zdravie.
Príliš veľa práce a žiadna hra nemôžu podnietiť úzkosť, depresiu, zhoršiť duševné choroby, zosilniť fyzické choroby, oslabiť imunitný systém a posúvať vás v ceste k dosiahnutiu vašich cieľov.
Ak ste zaneprázdnený človek alebo sa usilujete byť zaneprázdnený človek, musíte si nájsť čas na odpočinok, relaxáciu a starostlivosť o seba!
Napíš to do svojho harmonogramu a zaobchádza s nimi rovnako dôležito, ako by si dal svojim najdôležitejším povinnostiam - pretože je to jedna z tvojich najdôležitejších povinností! Pravidelný spánok, pohyb, čas na dobitie seba samého a dovolenka - to všetko vám pomáha zostať zdravým.
Inak musíte rešpektovať potrebu svojho tela a mysle na odpočinok, inak spálite.
11. Opakujte.
A opakujte! Celý svoj život si môžete vybudovať pravidelným prechádzaním týmto procesom. Stanovte si ciele, pochopte, ako ich dosiahnuť, plánujte, pracujte, dosahujte a opakujte.
Možno budete musieť pri sledovaní svojich cieľov robiť úpravy, keď dôjde k životu a udalosti ohrozia vykoľajenie vašich plánov, ale to je v poriadku.
To je len súčasť života. Prijmite to a naďalej usilovne pracujte na plnení svojich cieľov. Dostanete sa tam skôr, ako sa nazdáte.
Stále si nie ste istí, ako využiť svoj potenciál? Hovorte s trénerom života dnes, ktorý vás prevedie týmto procesom a bude vás zodpovedať, keď sa budete usilovať o jeho dosiahnutie. Jednoduchým kliknutím tu sa spojíte s jedným.
spôsoby, ako zlepšiť svoj život
Tiež sa ti môže páčiť:
- Ako v živote zvíťaziť: 10 vysoko efektívnych tipov!
- 10 Žiadne kraviny * t spôsoby, ako byť vo svojom živote dôslední
- Ako byť v živote ambicióznejší: 9 efektívnych tipov!
- 8 spôsobov, ako byť v živote proaktívnejších (+ príklady)
- Ako prekonať strach z úspechu: Žiadny 4-krokový prístup *
- Ako sa zmocniť: 16 skvelých spôsobov, ako sa cítiť posilnený
- 10 vysoko efektívnych tipov, ako počítať každý deň
- Ako niečo vo svojom živote urobiť: 6 efektívnych tipov!
- 10 smutných znamení, že ste prekonaný (+ Ako prestať byť jedným)
