Ako jednať s niekým, kto opakovane nerešpektuje vaše hranice

Ľudia nie vždy dobre dodržiavajú osobné hranice. Niekedy je to škodlivé, niekedy nie.

Vaše očakávania niekedy nemusia byť v súlade s tým, čo sú ostatní ľudia ochotní prispôsobiť. Máte posledné slovo v tom, čo ste a nie ste ochotní prijať.

Ale ak máte dlhý zoznam požiadaviek na to, ako očakávate, že sa s vami bude zaobchádzať, alebo že tieto požiadavky budete často meniť, mali by ste očakávať, že ľudia nebudú schopní držať krok alebo sa prestať starať.





To prekračuje hranice od zdravej sebaúcty a hraníc až k tomu, že človek musí byť vysoko udržiavaný a manipulatívny.

ako urobiť niečo, čo robiť nechcete

Existuje niekoľko otázok, ktoré si chcete položiť, keď niekto nebude rešpektovať vaše hranice.



Je hranica primeraná? Rešpektuje hranice toho druhého?

Je pomerne bežné, že ľudia nadmerne korigujú svoje osobné problémy. Možno zistíte, že ste si stanovili nezdravé hranice, ak ste s hranicami bojovali už predtým.

Ako príklad…

Mark sa nedávno dostal zo zlého vzťahu. Jeho bývalá ho podviedla so svojím najlepším mužským priateľom potom, čo jej Mark dôveroval, že bude rešpektovať záväzok vzťahu.



Mark sa dostane do vzťahu, v ktorom má jeho nová priateľka aj najlepšieho mužského priateľa, vďaka čomu sa cíti úzkostlivo a neisto. Nepožaduje, aby priateľstvo ukončila, ale naďalej na ňu vyvíja nátlak a sťažuje sa na ňu v nádeji, že priateľstvo preruší alebo sa od neho odtiahne.

Mark to považuje za stanovenie emočnej hranice, aby sa už viac nezranil. V skutočnosti je to manipulatívne a urážlivé správanie, ktoré by jeho nová priateľka nemala tolerovať. Buď jej verí, alebo neverí. Táto hranica nerešpektuje jeho nového partnera.

čo sa vo vzťahu pohybuje príliš rýchlo

Najlepším spôsobom, ako zistiť, či je vaša hranica primeraná, je počúvanie osoby, s ktorou máte problém. Ak dokážu formulovať, aký problém majú s hranicou, potom môžete určiť, či je alebo nie je vaša hranica spravodlivá a nevyhnutná.

Aké flexibilné sú moje hranice?

Hranice nie sú vždy tvrdá a rýchla vec. Z pravidiel niekedy existujú výnimky. Možno zistíte, že hranica, ktorú ste postavili, vám neslúži tak, ako ste si mysleli alebo že je to príliš obmedzujúce.

Môže sa vám stať, že budete chcieť upraviť svoje hranice, keď vám bude s osobou lepšie alebo ak im chcete dať šancu.

Je tiež možné, že môžete mať nejaký počiatočný konflikt s osobou, keď sa obaja pokúsite vyňuchať a odhadnúť, kde sú vaše príslušné hranice.

Budete chcieť venovať nejaký čas a skutočne zvážiť, ktoré vaše hranice sú flexibilné a ktoré nie. Existujú určité druhy hraníc a presvedčení, s ktorými ľudia jednoducho nemôžu byť flexibilní. Môže to byť niečo, čo im pripadá morálne nesprávne, majú pocit, že im to ubližuje, alebo sa jednoducho rozhodli, že táto konkrétna hranica nie je flexibilná.

Dobrým príkladom by bolo podvádzanie vo vzťahu. Niektorí ľudia sa rozhodnú zostať a pracovať na tom, aby napravili všetko, čo sa zlomilo, a zachovali vzťah. A ďalší ľudia okamžite ukončia vzťah a odídu, pretože podvádzanie považujú za významné porušenie dôvery a rešpektu, ktoré nemôžu tolerovať alebo odpustiť.

Ani jedna voľba nie je nesprávna. Všetko závisí od osoby s hranicami a od toho, ako flexibilne sa s ňou rozhodne. Je v poriadku, ak sa človek rozhodne vyskúšať to. Je tiež v poriadku, ak sa človek rozhodne, že je to koniec vzťahu, a nezostáva nič iné, ako odísť.

prečo som v poslednej dobe taký náladový a emocionálny

Zvážte, ako flexibilná je hranica, ktorá sa posúva. Existuje priestor na flexibilitu pri prispôsobovaní a budovaní vzťahu? Alebo je to niečo, o čom si myslíš, že musíš pevne stáť?

Mali by ste sa od tejto osoby odpútať?

Predpokladajme, že vaša hranica je primeraná, že nie je flexibilná, ale človek stále tlačí. Teraz si musíte zvoliť, akým spôsobom s touto osobou spolupracujete.

Možno zistíte, že ich všeobecné správanie nie je zdravé alebo vhodné, a úplne sa odtiahnete. Môžete tiež zistiť, že aj keď to chcete urobiť, nemôžete to robiť kvôli iným povinnostiam, ako napríklad ak je človek spolupracovníkom alebo členom rodiny, ktorý proti vám urobí proti iným ľudí.

Odpojenie môže byť lepšou voľbou ako zrušenie kontaktu, ak to situácia nevyžaduje alebo ak je kontakt nepraktický.

Medzi spôsoby odpojenia patria:

citáty o vnútornom mieri a pokoji

1. Udržujte všetky rozhovory čisto obchodné - už žiadne bežné rozhovory s danou osobou mimo základnej slušnosti.

2. Nestrávte čas s osobou, ktorú nemusíte.

3. Nereagujte alebo sa nezaoberajte neúctivým správaním. Možno sa vás len snažia nahnevať, takže majú dôvod s vami komunikovať alebo im dať strelivo, aby vás namaľovali v negatívnom svetle.

4. Buďte ticho alebo odíďte od bežných rozhovorov. Patria sem aj telefónne hovory. Je v poriadku, ak niekomu poviete, že sa nezmierite s jeho správaním a neukončíte hovor.

Pamätajte, že nemôžete mať kontrolu nad činmi ostatných. Vaše hranice ich však pomôžu informovať a usmerniť. Ak sa nezdržiavate okolo ich neúcty, nakoniec správu dostanú že nebudete tolerovať porušenie svojich hraníc.

Môže byť pre vás užitočné vopred určiť, koľko času ste ochotní poskytnúť osobe, ak sa potrebujete odpojiť.

Hodinový telefónny hovor nemusí zdaňovať, ale ak pôjde oveľa ďalej alebo začne putovať na neúctivé územie, je v poriadku ho ukončiť. Obmedzenie času môže pomôcť scenárom, keď nemôžete alebo nechcete ísť úplne bez kontaktu.

Nemám ísť bez kontaktu?

Existujú ľudia, ktorí jednoducho nebudú reagovať na hranice alebo ich nebudú rešpektovať. V takom scenári môžete zistiť, že najlepšou voľbou pre vaše duševné zdravie a hranice je ísť do kontaktu s danou osobou.

ako mrbeast zarobi tolko penazi?

Zánik bez kontaktu môže byť zložitá vec a budete sa chcieť uistiť, že ste preskúmali čo najviac ďalších možností.

Mnoho z nás chce vidieť dobro vo svojich blízkych a myslí si, že by sa mohli zmeniť, keby skutočne chceli, ale nakoniec si uvedomíte, že nie každý chce. Mnoho ľudí je viac než šťastných, že žijú a hnisajú vo svojej vlastnej biede, pretože je to miesto pohodlia, kde nepotrebujú prevziať zodpovednosť za svoje blaho a rast.

Ak zistíte, že vás človek neustále necháva vyčerpaného, ​​úzkostlivého, nahnevaného alebo vyčerpaného, ​​potom by mohol byť čas zhodnotiť, či daného človeka vo svojom živote vôbec potrebujete.

Nenechajte ostatných zahanbiť vás, aby ste prijali zlé správanie. Nakoniec ste tým, kto s tým musí žiť, takže musíte urobiť to, čo je najlepšie pre vaše emočné a duševné zdravie.

Stále si nie ste istí, čo robiť s niekým, kto opakovane porušuje vaše hranice? Chatujte online s odborníkom na vzťahy z Relationship Hero, ktorý vám pomôže zistiť veci. Jednoducho.

Tiež sa ti môže páčiť: