© Image License prostredníctvom devesePhotosŠťastie nie je univerzálnym zážitkom. A keď chodíme na cestu niekoho iného namiesto našej vlastnej, v podstate rozdávame našu emocionálnu pohodu a autentickosť. Cesta k skutočnému šťastiu je hlboko osobná - cesta, ktorú môžete skutočne navigovať. Život podľa definície šťastia niekoho iného je ako nosiť topánky, ktoré sa celkom nehodia; Možno sa vám podarí na chvíľu v nich chodiť, ale cesta sa časom stane čoraz bolestivejšou a nakoniec budete buď vyhodiť topánky alebo zničiť nohy. Tu je 8 dôvodov, prečo.
1. Iba vy môžete určiť, čo skutočne prináša vášmu životu zmysel a radosť.
Vaša osobnosť, temperament, neurotyp, výchova a predchádzajúce životné zážitky Čo vám prináša šťastie spôsobmi, ako ostatní jednoducho nedokážu pochopiť. Niektorí ľudia prosperujú v sociálnom prostredí, zatiaľ čo by ste sa mohli dobiť v samote alebo naopak. Ani jeden prístup nie je nesprávny, len zásadne odlišný.
To, čo ostatní očakávajú, že vás urobia šťastní, často odráža ich hodnoty, nie vaše. Priateľ, ktorý zistí naplnenie v kariérnom rozvoji, nemusí pochopiť, prečo uprednostňujete tvorivé vyjadrenie alebo rodinný čas. Ich dobre významné rady pramenia z ich zdroja radosti, nie z vášho.
Príliš veľa ľudí, ktorí sledujú konvenčnú cestu spoločnosti k predpokladanému šťastiu, napriek tomu, že chceli niečo iné, nakoniec sa cítia prázdne napriek tomu, že „majú všetko“. V našom hlučnom svete a muštov si počúvanie vnútorného hlasu vyžaduje odvahu. Čo vás napĺňa účelom Môže sa zdať zarážajúce pre ostatných, ale prijatie tejto osobnej definície vás oslobodí od vyčerpávajúceho výkonu života niekoho iného.
2. Vytvára nekonečný cyklus hľadania súhlasu, ktorý nemožno splniť.
Keď vaše šťastie závisí od názorov iných ľudí, ocitnete sa uväznení na nekonečnom bežiacom páse pri hľadaní validácie a upokojujúci . A čo viac, bránky sa budú neustále posúvať, pretože externá validácia je vo svojej podstate neukojiteľná. Vaša hodnota sa merala v páči, komplimenty a kývnutia schválenia. Ale to všetko sú dočasné maximá, po ktorých nasleduje havária, ktorá potrebuje viac.
A najhoršie na tom je, že nikdy nedokážete všetkých potešiť každého času a ľudia, ktorí vás včera ocenili, vás dnes môžu prepustiť. Musíte sa len pozrieť na sociálne médiá, aby ste videli, ako sa nespočetné množstvo ľudí vyčerpáva a zúfalo sa zničí hľadanie súhlasu ostatných , ale nikdy sa celkom necítim dosť.
3. Vaše šťastie sa stáva podmienečným, keď je spojené so súhlasom ostatných.
Keď spájame našu radosť s vyššie uvedenou vonkajšou validáciou, šťastie sa zmení z prírodného stavu na odmenu, ktorú musíme zarobiť. Toto podmienečné šťastie vytvára emocionálnu krehkosť, v ktorej sa vaše blaho stúpa a spadá s reakciami ostatných.
Neočakávateľnosť v závislosti od vonkajšieho súhlasu znamená, že v podstate odovzdávate kontrolu nad svojou vlastnou hodnotou ostatným. Jeden negatívny komentár vás môže ponoriť z spokojnosti k bezcennosť v priebehu niekoľkých sekúnd.
ako rozoznám, že ho to nezaujíma
Váš mozog sa postupne prepája, aby hľadal šťastie touto podmienenou cestou, čo sťažuje nezávisle cítiť radosť. Sám som s tým bojoval a považoval som za náročné oslavu osobných výhier bez toho, aby niekto iný uznal.
V tomto usporiadaní sa šťastie stáva skôr niečím, čo sa stane skôr ako niečo, čo kultivujete zvnútra, čo je základným nedorozumením toho, ako skutočne funguje trvalá radosť.
4. Ľudia menia názor a vytvárajú nestabilné základy pre vaše šťastie.
Názory, preferencie a hodnoty ľudí sa prirodzene vyvíjajú v priebehu času, často nepredvídateľne. Osoba, ktorá kedysi obdivovala váš výber kariéry, to môže neskôr spochybniť. Definícia ideálneho života vášho partnera by sa mohla úplne zmeniť. Čo sa stane s vaším šťastím, keď sa tieto vonkajšie normy menia bez varovania?
Váš emocionálna stabilita Nemalo by závisieť od takýchto variabilných faktorov. Budovanie šťastia na meniacich sa perspektívach ostatných vytvára vo vašom živote zbytočnú neistotu.
Ak ste sa niekedy cítili dezorientovaní, keď niekto náhle zmenil svoje očakávania od vás, zažili ste túto nestabilitu z prvej ruky. Na druhej strane, ak dokážete kultivovať svoju vlastnú predstavu o šťastí, neustále sa meniace názory ostatných vás skĺznu z voda z chrbta kačice.
5. Umožnenie ostatným definovať vaše šťastie v priebehu času vytvára nevôľu.
Priepasť medzi očakávaniami ostatných ľudí a vašimi autentickými túžbami nevyhnutne vytvára trenie. Toto odpojenie sa často mení na dusenie nevôľa voči tým, ktorých schválenie ste hľadali.
Aj keď to môžete tlačiť nadol, váš potlačené autentické ja nezmizne - protesty vo forme rastúcej frustrácie. Možno sa ocitnete nevysvetliteľne podráždení ľuďmi, ktorých ste tak tvrdo pracovali.
Tieto pocity sa zmieria, keď si uvedomíte osobné náklady na sledovanie definícií druhých: zmeškané príležitosti, zanedbávané vášne a pokojný smútok nemilovaného života. Chytíte sa a premýšľate: „Urobil som všetko, čo chceli, tak prečo som stále nešťastný?“
6. Vaše úspechy strácajú zmysel, keď sa prenasledujú na vonkajšiu validáciu.
Zlatá medaila, propagácia alebo vysnívaní domov - keď sa dosiahla predovšetkým pre súhlas druhých - často prináša duté víťazstvo.
Aby ste vytvorili skutočnú a trvalú spokojnosť, vaše úspechy musia rezonovať so svojimi vnútornými hodnotami. V opačnom prípade, s ktorými vám zostáva, sú pôsobivé trofeje, ktoré nedokážu poskytnúť šťastie, ktoré sľúbili.
Nie je neobvyklé, že pre vysokých úctych, ktorí sledujú definíciu úspechu svojich rodičov alebo kultúru, objavili tento odpojenie príliš neskoro, premýšľajúc, prečo sa ich pôsobivé životopisy nepremietli do osobného naplnenia. Nesúlad medzi vonkajším úspechom a vnútorným šťastím často pramení z sledovania definícií úspechu iných ľudí.
Ak ste niekedy cítil sa prázdny po dosiahnutí dlhodobého cieľa , možno budete chcieť zvážiť, či ste vyšplhali na horu niekoho iného, a nie na vás.
bude opäť cm punk bojovať
7. Váš osobný rast je obmedzený zónom pohodlia ostatných.
To sa bežne vyskytuje u rodičov, ktorí premietajú svoje vlastné obavy alebo úzkosti na svoje deti. Áno, existujú húževnatí rodičia Hovorili sme o tom, ale na druhej strane sú tí, ktorí chcú, aby ich deti zostali bezpečne v hraniciach, ktoré sa im cítia pohodlne. To by mohlo zahŕňať nikdy neopustenie ich rodného mesta alebo prácu stabilnej, ale práce zničujúcej duše, namiesto toho, aby ste sledovali vášeň, ktorá má menej bezpečnostné alebo viac rizika.
To sa nevzťahuje iba na vzťahy medzi rodičmi a deťmi; Romantickí partneri alebo priatelia môžu tiež obmedziť váš rast. Je to preto, že ľudia, ktorí sa o vás zaujímajú, často nevedome odrádzajú od rastu, ktorý sa cíti neznámy alebo hrozí pre nich.
Ale pri obmedzovaní vášho šťastia na zóny pohodlia iných ľudí by ste nikdy neobjavili kapacity, záujmy alebo zdroje radosti, ktoré existujú nad rámec ich fantázie.
Ako sa hovorí, „zóna pohodlia je krásne miesto, ale tam tam nikdy nerastie.“ Najviac transformačný Rast sa často stáva mimo známych území Sledovaním vlastného vnútorného vedenia, a nie navigácie niekoho iného.
8. Je to zlé pre vaše fyzické a duševné zdravie.
Psychológovia odporúčajú To, že nepretržité napätie života podľa štandardov šťastia ostatných spúšťa stresovú reakciu vášho tela. Chronický stres ohrozuje vaše fyzické zdravie Pretože predĺžené, zvýšené hladiny kortizolu ovplyvňujú všetko od trávenia po kardiovaskulárne zdravie. Bežné problémy spojené s dlhodobým stresom zahŕňajú oslabenú imunitu, narušené vzorce spánku a dokonca aj chronická bolesť .
Z psychologického hľadiska je rozpojenie medzi tým, ako chcete žiť a ako skutočne žijete, môže vytvoriť kognitívnu disonanciu, ktorá môže Rozvíjajte sa na závažnejšie výzvy v oblasti duševného zdravia . Keď neustále konáme proti našej skutočnej povahe, myseľ často protestuje prostredníctvom úzkosti, depresie alebo všadeprítomného pocitu prázdnoty.
Život, ktorý je žil v súlade s vašimi osobnými hodnotami podporuje nielen šťastie, ale aj zdravie. Ten Výskum neustále ukazuje Táto autentickosť koreluje s lepšími fyzickými výsledkami a psychologickou odolnosťou - výkonný dôkaz, že vaše telo vie, keď žijete definíciu šťastia niekoho iného.
letný držiak lúčov a taylerov
Záverečné myšlienky ...
Vaše šťastie nie je niečo, čo by malo byť definované výborom alebo outsourcovaným aj tým najvýznamnejším ľuďom vo vašom živote. Je to hlboko osobná cesta, ktorá si vyžaduje počúvanie vášho vnútorného hlasu nad hlukom očakávaní ostatných.
Cesta k autentickému šťastiu Často zahŕňa sklamanie niektorých ľudí na ceste, keď uprednostňujete, čo vám skutočne prináša radosť. To nie je sebecké - je potrebné prežiť život, ktorý sa cíti skutočne váš.
Keď získate späť definíciu svojho vlastného šťastia, objavíte udržateľnejšiu a zmysluplnejšiu radosť, ktorá sa netýka vonkajšieho súhlasu. Toto vnútorné šťastie sa stáva vašim základom, bez ohľadu na to, čo sa deje okolo vás.
