Môže to byť nesmierne skľučujúce, keď jediná odpoveď, ktorú kedy počujete, je „nie“.
Neustále odmietanie môže niekomu mimoriadne poškodiť pocit vlastnej hodnoty.
Ak máte do činenia s odmietnutím, mohli by ste máte pocit, že sa nikam nezmestíte že ťa nikto nechce. A to je hrozný pocit.
Môže to byť odpoveď na prácu alebo školu, do ktorej ste sa prihlásili, na sociálne skupiny, o ktoré ste požiadali, alebo na ľudí, ku ktorým ste sa dostali romanticky.
Aj keď sa vás ľudia pokúsia jemne sklamať, napríklad dať vám vedieť, že ste * takmer * dostali prácu alebo že vás majú naozaj radi ako priateľa, odmietnutie vás rovnako bolí.
Keď má človek pocit, že je neustále odmietaný, vynakladá sa na jeho celkovú sebaúctu nesmierne veľa. Každé „nie“ sa cíti ako vyrezaný ďalší čip, bez toho, aby sa pridalo niečo, čo by ich pomohlo znovu vybudovať.
Zaoberať sa neustálym odmietaním je ťažké, ale nie nemožné. Existuje niekoľko techník, ktoré vám môžu pomôcť prekonať to a tiež zabrániť tomu, aby ste sa vzdali.
1. Naučte sa nebyť pripútaný k výsledkom.
Jedným dobrým spôsobom, ako sa vyhnúť zlomeniu srdca, je nepripojiť sa k možnému výsledku.
Napríklad veľa ľudí uviazne v možnostiach, ktoré môžu vyplynúť z X vecí, ktoré sa stanú.
aký je rozdiel medzi milovaním
Povedzme, že človek má pred sebou pracovný pohovor. Mohli by začať premýšľať o výhodách, ktoré má práca - miestna telocvičňa (môžu sa dostať do formy!), Vysoký plat (môžu si zaobstarať nový dom!) Atď. Vytvoria si prílohy k snom, ktoré smieť rozvinúť AK dostanú tú prácu.
Výsledkom bude, že budú úplne zničené, ak to nedostanú.
Vytvorili si emočné väzby na denné sny, než aby zostali prítomní. Ako také došlo k ich emocionálnemu zraneniu, pretože to, o čom snívali, sa neprejavilo.
Snažte sa zostať v prítomnom okamihu a radšej reagujte, ako reagujte. Ak absolvujete pracovný pohovor, super. Snažte sa udržať svoje emócie z toho úplne neutrálne.
hlboké otázky, ktoré vás prinútia zamyslieť sa
Iste, na rozhovor môžete ísť s dobrou energiou, priateľským prístupom a sebadôverou, ale na základnej úrovni sa k tomuto rozhovoru správajte tak, ako by ste to nepotrebovali.
Ak sa tak nestane, nebudete sklamaní. Môžete si dovoliť nadchnúť sa, ak a kedy získate podpísanú zmluvu, najskôr však predtým.
To isté platí pre romantické rande, školské prihlášky atď. Ak niekto nevystúpi, iný určite má.
2. Uznajte, že odmietnutie môže byť darom.
Mnoho ľudí bolo prekliatých tým, že dostali presne to, čo si priali. Aj keď by ste mohli mať pocit, že vás neustále odmietanie hromadí, mohlo by to byť maskované požehnanie.
Možno vás udrie niekto, kto vás neustále odmieta, a zničený tým, že „vás nechce“. Čo však robiť, ak ste v mnohých ohľadoch úplne nekompatibilní? Alebo čo keď sú pod povrchom toxické osoby a zaobchádzajú s vami zle? Vzťah by bol katastrofou a nakoniec by ste sa cítili hrozne.
„Všetko sa deje z nejakého dôvodu“ nie je práve utešujúce, keď máte chuť na svinstvo, ale často to platí spätne.
3. Pochopte zákon o priemeroch.
Existuje staré ľudové príslovie, že ak na stenu hodíte dostatok blata, nakoniec sa niečo z neho nalepí.
Vy bude uspieť nakoniec. Ide o to, aby ste vytrvali a snažili sa čo najlepšie, aby ste nemali pocit, že by vám bolo niečo „v poriadku“. Pretože nie je.
Ste úžasná skladačka, ktorá momentálne skúša rôzne hádanky a zisťuje, kde vám najlepšie sedí. Veci nakoniec zapadnú na svoje miesto.
4. Pred úspechom si urobte zoznam ľudí, ktorí boli odmietnutí.
Vedeli ste, že veľa ľudí čelili neustálemu odmietaniu skôr, ako sa konečne „dostali“? Navyše veľa z nich to urobilo podľa svojich vlastných podmienok.
Napríklad vám môžu byť známe šaty, ktoré navrhla módna mavenka Vera Wang. Vedeli ste, že Wang bol v šesťdesiatych rokoch odmietnutý pre americký olympijský tím v krasokorčuľovaní? Na istý čas skončila ako redaktorka vo Vogue a vo veku 40 rokov začala navrhovať svadobné šaty pre zábavu. Rýchlo sa stala medzinárodne uznávanou návrhárkou.
JK Rowlingová bola slobodnou mamou, keď písala prvú knihu o Harrym Potterovi a vydala ju vydavateľom. Bolo to tucetkrát odmietnuté, než sa vydavateľstvo chopilo šance. Poznajú teraz všetci na svete túto knižnú / filmovú sériu? Pekne veľa!
Rodina odmietla Ecole des Beaux Arts (škola výtvarného umenia) tri krát . Naučil sa teda, ako vyrezávať, a stal sa jedným z najslávnejších umelcov všetkých čias.
(A aby nadviazal na predchádzajúci bod o odmietnutí ako dare, jeho priateľ Jules ho informoval, že má obrovské šťastie, že unikol indoktrinácii na tejto škole. Rodinovi povedal: „To by ťa zabilo.“)
Vyberte si niekoľko slávnych ľudí, ktorí vás inšpirujú, pretože sa neustále vracali a vytrvali. Keď máte pocit, že ste odmietnutí, spomeňte si na ich príbehy. Pomôžu vám tiež dostať sa späť na koňa.
5. Vstaňte a zajtra to skúste znova.
Jediným spôsobom, ako môžete zaručene zlyhať, je vôbec sa neskúšať.
To neznamená, že si musíte na tvár nalepiť falošný úsmev a správať sa, akoby vás to nebolí, aby vás neustále odmietali. Znamená to, že odmietate nechať krutosť tohto sveta zlomiť vášho krásneho ducha.
Riešenie neustáleho odmietania môže spôsobiť, že sa ho chce vzdať každý. Zranenie znova a znova môže ľudí znepokojiť, či to majú vôbec vyskúšať. Zvyčajne majú pocit, že nemá zmysel, že ich znova a znova odmietnu.
ako napraviť manželstvo po klamstvách
Pamätáte si, ako sme hovorili o tom, že sa nepripojíme k výsledku? Skúste sa skôr sústrediť na samotný zážitok ako na nádej, že to dopadne konkrétnym spôsobom. Žiadna príloha = žiadne sklamanie.
6. Ak cesta, na ktorej kráčaš, vedie k neustálemu odmietaniu, vytvor si vlastnú.
Povedzme, že vás každý vydavateľ, ktorému pošlete rukopis, stále odmietate. Viete, že ste napísali úžasnú knihu, ale stále dostávate odpovede typu: „Nevieme, v ktorej nike to máme uverejniť,“ alebo „Je to skvelé, ale nevieme, či ju môžeme uviesť na trh.“
To je frustrujúce, ale existuje riešenie.
Môžete ich vydávať buď sami, alebo si môžete založiť vlastnú vydavateľskú spoločnosť. POTOM to zverejnite.
A keď už sme pri tom, vydaj knihy iných autorov, ktoré väčšie spoločnosti nebudú mať šancu.
Tento prístup môže fungovať na každej kariérnej ceste, na ktorú si len spomeniete.
7. Požiadajte svojich priateľov, aby vám povedali, čo na vás obdivujú.
Keď dáte ľuďom príležitosť byť úžasnými, často vystúpia. Oslovte svojich priateľov a členov rodiny a opýtajte sa ich, čo na vás obdivujú, aké vlastnosti si na vás vážia a aké sú vaše najlepšie atribúty.
Tento zoznam majte vždy po ruke, keď máte zo seba zlý pocit. S vedomím, že ostatní ľudia si vás vysoko myslia, majú vás radi, vážia si vás a obdivujete, môžete si poškodenú sebaúctu vybudovať znova a znova.
8. Získajte pomoc!
Dobrý terapeut vám môže pomôcť prekonať akékoľvek potenciálne dlhotrvajúce emočné poškodenie spôsobené neustálym odmietaním, ale to nie je jediný typ pomoci, ktorú máte k dispozícii.
Neustále odmietanie nám niekedy dá vedieť, že musíme niečo zmeniť na našom prístupe. Môže to byť niečo, čo sa dá skutočne ľahko upraviť, ale môžeme mať pri tom slepý uhol. Vo výsledku potrebujeme trochu pomôcť, aby sme videli, čo nám doteraz nebolo jasné.
Ak máte napríklad pocit, že sú zamietnuté všetky vaše žiadosti o zamestnanie, dohodnite si stretnutie s kariérnym poradcom a vykonajte opätovné preskúmanie. Môžu mať návrhy na niekoľko rýchlych riešení, vďaka ktorým bude vaše hľadanie práce správne!
emancipácia Jon Moxleyho
Podobne, ak zistíte, že máte často prvé rande, ale žiadne druhé, požiadajte dôveryhodného priateľa, aby vás zatienil. Môžu sedieť nablízku a sledovať interakciu. Dajú vám vedieť, aké červené vlajky môžu prichádzať. Niečo také jednoduché ako použitie konkrétnej frázy môže ostatných skôr odstrčiť, ako priblížiť.
Urobenie niekoľkých malých zmien môže často viesť k veľkým rozdielom, pokiaľ ide o posun vpred vo vašich činnostiach.
Okrem všetkých týchto zmien, ak sa už nejaký čas potýkate s neustálym odmietaním, môžete mať nejaké hlboko zakorenené zranenia a problémy, ktoré musíte vyriešiť. Tento druh odmietnutia môže napríklad vyvolať silnú úzkosť a paniku. Môže to spôsobiť ochromujúcu depresiu alebo dokonca vyhnúť sa poruchám osobnosti.
Ak máte pocit, že vás odmietnutie, ktoré ste zažili, dosť poškodilo, takže pri jeho riešení potrebujete ďalšiu pomoc, nebojte sa ho vyhľadať. Aspoň čo sa týka hľadania pomoci v oblasti duševného zdravia, nebude to odmietnutie. Na to slúžia terapeuti! Kliknite sem, aby ste našli jedného vo svojom okolí alebo s ktorým pracujete na diaľku.
Môže byť odmietnutie známkou sebasabotáže?
Je potrebné vziať do úvahy jednu poslednú vec, a to je možnosť, že toto neustále odmietanie môže byť znakom sebabotáž .
Niektorí ľudia, ktorí čelia neustálemu odmietaniu, by sa mohli zaoberať kariérou, zábavami alebo dokonca partnermi, ktorých skutočne nechcú na základnej úrovni. Vo výsledku sa podvedome sebotujú, aby sa vyhli tomu, čo (s nechuťou) sledujú.
Povedzme, že niekto nenávidí svoju prácu.
Možno sa sami presvedčili, že nenávidia ich súčasnú pracovnú atmosféru, a nie zvolenú kariéru. Prípadne by ich mohla tlačiť do práce v konkrétnom odbore alebo na pracovisku ich rodina, ale absolútne sa im do toho nechce.
Nevyvíjajú teda úprimné úsilie na zlepšenie životopisu, a ak sa dostanú na pracovný pohovor, sú z toho úplne netešení. Potom, keď prácu nezískajú, môžu ju viniť z „neustáleho odmietania“. Stáva sa z neho sebanaplňujúce sa proroctvo.
Osoba, ktorú ich pokusy skľučujú, môže dokonca pocítiť úľavu, keď nezíska túto prácu alebo v tento deň. Nebudú sa musieť stále vydávať za niečo, čím nie sú.
veci, ktoré pošleš svojej priateľke do práce
Buďte k sebe úprimní, čo presne chcete a prečo. Potom sa znovu pozrite na rôzne prípady, kedy ste boli odmietnutí: mohlo by byť užitočné zapísať si ich do denníka.
Prejdite si tieto poznámky a zistite, či existujú spoločné menovatele, ktoré sa stále objavujú. Pokiaľ stále narazíte na tú istú stenu, môžete okolo nej nepochybne nájsť novú trasu. Alebo nad tým.
Alebo môžete nájsť spôsob, ako zraziť ten múr dole a zanechať za sebou žiarivú stopu.
Tiež sa ti môže páčiť:
