8 Rodinná dynamika, ktorá sa javí ako normálna, ale v skutočnosti je toxická

Už ste niekedy diskutovali o dynamike svojej rodiny so svojimi priateľmi alebo kolegami, len aby ste zistili, že sa na vás pozerajú v nespokojnej hrôze? Mnoho ľudí, ktorí vyrastali v toxickom rodinnom prostredí, si neuvedomuje, aké zlé veci boli (alebo sú), kým nezistia, že iní ľudia nikdy nezažili rovnaké veci, aké majú. To, čo sa považuje za normálny, každodenný život v toxickom dome je často šokujúce pre tých, ktorí majú zdravé, podporujúce rodiny. Dynamika uvedená nižšie sa vám môže javiť ako normálna, ale v skutočnosti je dosť hrozná.

1. Trvenie na podanie a prijímanie náklonnosti.

Mnoho toxických rodín trvá na tom, aby boli navzájom láskavé. Napríklad niektorí rodičia a rozšírení príbuzní môžu trvať na tom, aby sa objali a/alebo bozk od svojich detí skôr, ako ich pustia a urobia, čo chcú. Podobne niektorí manželia budú požadovať objatie, keď sa navzájom pokazili, aby sa cítili lepšie, bez ohľadu na to, či ich partner chce byť kdekoľvek blízko alebo nie.

To môže spôsobiť extrémne nepohodlie a úzkosť a učí tých, ktorí sú zúčastnení, že musia preukázať fyzickú intimitu na požiadanie, aby prežili. Ak sa pri požadovaní objatia svojho partnera alebo rodiča, môže im byť odopreté jedlo alebo prístrešie alebo sa môžu skončiť potrestania, kým neuvidia chybu svojich spôsobov.

Život v tomto druhu prostredia učí mnohých ľudí, že fráza „Moje telo, moja voľba“ je iba potrubným snom. Nemajú dovolené mať osobné hranice s tými, ktorí ich majú milovať a chrániť najviac, takže nevidia zmysel, že sa ich snažia presadzovať s nikým iným.

čo robiť, keď ťa to už nezaujíma

2. Rodičia diskutujú o zrelom predmete so svojimi deťmi.

Tento druh správania sa označuje ako „zapojenie“ a nie je len nepríjemné pre deti, aby prežili: Lekárske štúdie ukazujú To môže viesť k emocionálnej dysregulácii a precitlivenosti na stres neskôr v živote. V toxickej rodine so zábradámi , Rodičia prekrývajú informácie, ktoré nie sú vhodné pre mladších členov, aby sa vysporiadali a príliš sa zapojili do života svojich detí.

Môže to zahŕňať zaobchádzanie s nimi ako s priateľmi a očakávať, že budú rovnako emocionálne podporujúce navzájom ako rovesníci.

Neviem, aké to bolo vo vašej rodine, ale v mojom som si nebol len informovaný o finančných zápasoch už od útleho veku, ale tiež som sa používal ako rodinný terapeut od 11 rokov. V mojom tele nebola molekula, ktorá bola vybavená na zvládnutie informácií o problémoch intimity mojich rodičov a mimomanželských záležitostí, keď som bol v tom veku, ale toto je realita, že mnohí mladí ľudia sú vystavení toxickej rodinnej dynamike.

3. Hrozby trestu, ak nie sú príkazy dodržané.

Mnoho ľudí sa obracia na hrozivé správanie, ak majú pocit, že nemajú kontrolu nad situáciou, a to sa môže prejaviť v rodinnom živote rovnako ľahko ako v akejkoľvek inej sociálnej situácii. Deti môžu byť vyhrážané trestom alebo dokonca násilím, ak sa nebudú správať podľa želaní svojich rodičov. A zatiaľ čo väčšina rodičov sa v určitom okamihu uchýlila k miernejším hrozbám „žiadna televízia“ alebo „žiadne dobroty“, v skutočnosti to neučí dieťa nič cenné. Nedozenujú sa, prečo by mali alebo nemali robiť konkrétnu vec, len sa naučia slepo sledovať príkazy zo strachu z trestu. Rodičovské hrozby vám tiež môžu nechať nízka sebavedomie ako dospelý . Výskumné ukazuje Tento typ rodičovstva je obzvlášť neúčinný pre neurodivergentné deti, ako sú autistické, ADHD, alebo obidve (AUDHD) . Je pravdepodobné, že zvýši úzkosť a maskovanie a spôsobí oveľa viac škody ako úžitku.

Vyrastanie v prostredí, ako je toto, môže viesť k serióznej spoluzávislosti a správaniu ľudí, ktoré sa neskôr v živote teší. Tento druh dynamiky tiež poškodzuje, keď sa to stane medzi členmi dospelých rodín a pozorujú ho mladšie deti. Vyrastajú a myslia si, že hrozby trestu alebo násilia sú v romantickom vzťahu normálne, a preto nedokážu identifikovať zneužívanie, keď sa im to stane.

jeden na jedného s pohrebníkom

4. Deti nedostávajú žiadne súkromie.

Mnoho rodičov buď vidí deti ako rozšírenia seba samých, alebo ako nehumánne subjekty, ktoré existujú vo svojom rozmaru. Výsledkom je, že nechápu, prečo by ich deťom malo mať povolené súkromie. Títo rodičia sa budú venovať svojim deťom kedykoľvek chcú. Mohli by na nich vstúpiť, keď menia oblečenie alebo sprchovanie, prečítajú si ich denníky alebo časopisy a majú pocit, že majú nárok na všetko o svojich deťoch na požiadanie.

Sú to tí istí rodičia, ktorí budú počúvať telefonické rozhovory svojich detí alebo trvať na prítomní počas terapeutických stretnutí, aby sa ubezpečili, že o rodine nehovoria nič negatívne. Okrem toho, ak sa dieťa nebude správať tak, ako by ich chcelo, môžu ich potrestať odstránením dverí do svojej izby, aby nemohli nikde utiecť (čo sa považuje za inváziu do Osobné práva na ochranu osobných údajov ). Psychológia dnes Zdôrazňuje dôležitosť súkromia v detstve a dospievaní a dotýka sa toho, aké škodlivé môže byť, ak to mladí ľudia nedostanú dostatočne.

5. Rodičovstvo starších súrodencov.

Niektorí ľudia žartujú o tom, že boli tretím rodičom, keď vyrastali, ale vôbec to nie je smiešne. Najstarší súrodenec v rodine - zvyčajne v dcére, ale v niektorých prípadoch môže byť tiež synom - skončí obedom s obrovskou zodpovednosťou.

Mám pocit, že môj priateľ o mňa stráca záujem

Okrem toho, že v školskom štúdiu musia dobre fungovať, môžu mať za úlohu starostlivosť o svojich mladších súrodencov: pripravovať ich na školu, robiť ich raňajky, balenie obedov a dokonca ich sprevádzať do a zo samotnej starostlivosti alebo zo školy alebo zo školy. Potom, na vrchole svojich vlastných hromád domácich úloh a štúdií, budú musieť robiť domáce práce, prípravu jedla a ďalšie povinnosti v domácnosti. Rodičia sú vo všeobecnosti tolerantnejší a laxnejší s mladšími súrodencami, keď starnú, a zároveň pridávajú k bremenu najstaršieho.

6. Nikdy neponúkajte úprimné ospravedlnenie za priestupok.

Aj keď koncept odpustenia a zabudnutia môže niektorí vyzdvihnúť, realita je taká, že keď niekto nariadil inému, musí sa ospravedlniť a urobiť zmeny, aby preukázal, že sa skutočne starajú o to, že spôsobili škodu.

V toxických rodinách rodičia nepriznajú, že urobili nič zlé voči svojim deťom, ani sa dospelí neospravedlňujú navzájom za urážlivé slová alebo správanie. Ak sa cítia zle za to, že urobili niečo hrozné, mohli by priniesť občerstvenie ako ovocie alebo koláč, ktoré ublížili, alebo si ich kúpia niečo, čo sa im páči ako útecha, ale slová „je mi ľúto“ sa nikdy úprimne nepovedajú.

Ak sa ospravedlní, potom je to neapológia v duchu „Je mi to ľúto, dobre?! Zrejme som najhorší rodič, ktorý kedy existoval“, alebo „je mi ľúto, ak máte pocit, že som vám ublížil, ale povedal som to len preto, že ste ma tlačili.“ Táto posledná neapológia je klasickým spôsobom, ako sa snažiť rozoznať, akoby ste boli problémom, nie oni . Môžu dokonca očakávať, že sa ospravedlníte za to, že „prinútia ich správanie sa týmto spôsobom“.

7. Dávať neustálu kritiku.

V niektorých toxických rodinách sú jediné interakcie medzi ľuďmi kritické. Neexistuje jediný aspekt každodenného života, ktorý sa vyhýba kritike alebo výsmechu, s veľmi malým pozitívnym povzbudením alebo posilňovaním, ak existuje.

Koníčky ľudí a osobné záujmy budú urážané, pokiaľ z toho zarábajú peniaze. Ich odevy a výber potravín sa pozerajú dolu, sú zosmiešňované pre najmenšiu chybu a každý končí chôdzou po škrupinách, pretože netušia, aký druh vitriolu na nich bude hodiť ďalej. To môže viesť k závažným problémom sebaúcty, ktoré môžu zahŕňať poruchy stravovania , zneužívanie drog alebo alkoholu alebo riskovanie ako prostriedok úniku.

čo robí z niekoho hľadača pozornosti

Okrem toho tí, ktorí žijú s kritikou, často rýchlo odsudzujú ostatných. To môže viesť mladších členov rodiny k opakovaniu týchto cyklov v rámci svojich vlastných rodinných vzťahov, keď starnú.

8. Dvojité štandardy o nečestnom a klamlivom správaní.

Pokiaľ ide o toxickú rodinnú dynamiku, zvyčajne existujú hrozné dvojité štandardy. Napríklad deti budú vážne potrestané, ak klamú svojim rodičom a manželia si môžu navzájom odpustiť polopravy, ale niektoré deti vyrastajú nikdy nevedia, ako starú je ich matka, pretože leží o svojom veku, a to sa považuje za v poriadku. Do pekla, jeden z mojich bratrancov nevedel, že jeho biologický otec bol stále nažive, až kým nebol v jeho štyridsiatych rokoch: jeho matka mu povedala, že jeho otec zomrel skôr, ako sa narodil, a iba rozmazal pravdu, keď ho urazil.

Klamstvo môže tiež zahŕňať nečestnosť, pokiaľ ide o dôvody za určitými akciami. Napríklad namiesto toho, aby dali dieťaťu vedieť, že nemôžu navštíviť svoju babičku, pretože ich strašidelný, strašidelný strýko tam bude, rodičia jednoducho povie „pretože som to povedal“ a očakávajú, že to stačí.

Záverečné myšlienky ...

Naše formatívne kondicionovanie určite formuje spôsob, akým vidíme a prežívame svet, ale nedodá každý aspekt našej bytosti. Pomerne často ľudia, ktorí trávili čas v toxických rodinách, nakoniec prelomia generačné cykly tým, že sú polárnym opakom toho, čo zažili: sú úctyhodní a láskaví namiesto náročných a urážlivých, pretože nechcú byť ničím ako ľudia, s ktorými vyrastali. A prečo by to mali?

Môže sa vám tiež páčiť:

• Ako odpustiť svojim rodičom za škodu, ktorú spôsobili: 8 efektívnych tipov