© Image License prostredníctvom devesePhotosRozdiel medzi blízkym rodinným dlhopisom a záväzkom je ťažké zistiť, či nie ste oboznámení s tým, čo je záväzok. Kľúč zvyčajne spočíva v hraniciach. Hranice sú zdravé a potrebné v každom vzťahu vrátane rodiny. Žiadne osobné hranice alebo nedostatok rešpektu k hraniciam druhého však môžu namiesto toho poukazovať na zapojenie.
Presúva sa, keď sú členovia rodiny príliš zapojení do života druhého až do bodu, keď neexistujú žiadne osobné hranice. Výsledkom je emocionálna závislosť a kontrola, pretože členovia rodiny sa snažia navzájom vziať príliš veľa.
Tu je 8 príznakov, že vaše blízke rodinné puto môže byť v skutočnosti škodlivým záväzkom:
1. Očakáva sa, že prioritizujete rodinu pred všetkým ostatným.
Dospelí majú veľa povinností, čo môže znamenať, že nemôžu (a nemali) vždy upustiť všetko za potreby svojej rodiny. Niekedy to jednoducho nemôžete urobiť, a to je v poriadku. Väčšina rozumných ľudí pochopí, že nemôžete urobiť každé rodinné stretnutie, ani nemôžete prerušiť svoj vlastný život pre menšie rodinné problémy. Ale to vo všeobecnosti nie je pravda v rodine zapletenej.
Samozrejme, je rozumné, aby vaša rodina mohla byť naštvaná alebo mať nejaké menšie negatívne pocity, ak vám chýba niečo dôležité. Spojenie však zvyčajne vyvoláva oveľa závažnejšie pocity a následky. Bežnými zbraňovými emóciami sú hnev a viny. Podľa Psych Central , taktika zakopnutia viny, ako je tiché ošetrenie alebo vám pripomínajú všetky veci, ktoré pre vás urobili, sú klasické spôsoby, ako sa vás členovia rodiny môžu pokúsiť prinútiť vyhovieť. Môžu tiež uvaliť následky, ako napríklad nepozvať vás na budúce funkcie alebo vás vylúčiť s nedostatkom rodinného kontaktu.
Aký typ leukémie má rímska vláda?
2. Nemôžete mať jednotlivé hranice.
Neexistuje žiadne súkromie. Členovia rodiny sa môžu cítiť oprávnení poznať všetky podrobnosti o tom, čo sa vo vašom živote deje, aj keď to nie je ich podnikanie. Každý má však nárok na určitú úroveň súkromia. Koniec koncov, je to váš život, ktorý súvisí s tým, čo chcete. Členovia rodiny, samozrejme, to takto nevidia. Nechcú, aby ste mali takú slobodnú vôľu a individualitu, pretože potom sa môžete odtrhnúť.
Odborník na rodinné správanie, Sharon Martin potvrdzuje Tieto jednotlivé hranice ohrozujú zábradlitú rodinu. Rodina, ktorá nemá úctu k vašim hraniciam, môže robiť veci, ako napríklad prejsť telefónom, prejsť poštou, čítať osobné materiály, ako sú časopisy alebo požadovať prístup k vášmu domovu. Ak majú kľúč k vášmu domu, môžu sa obkľúčiť okolo vašich vecí bez povolenia, keď ste v práci.
3. Ste spoluzávislý alebo je na vás nútená spoluzávislosť.
Čo je spoluzávislosť? Je to stav emocionálnej závislosti, kde jeden alebo obaja ľudia nemôžu emocionálne fungovať bez druhého. Často vidíte spoluzávislosť v urážlivých vzťahoch alebo so závislosťou. CodePendencia je tiež bežná v dynamike rodinnej rodiny ako spôsob, ako sa navzájom udržiavať v tejto dynamike. Nezávislosť je odradená a považovaná za nesprávnu.
To sa môže prejaviť ako jedna osoba, ktorá prejavuje bezmocnosť, takže ich člen rodiny upustí všetko, čo im pomôže. Môžu zobrazovať zbraňovú neschopnosť , konajúc, akoby neboli schopní robiť najjednoduchšiu emocionálnu alebo intelektuálnu prácu. Je možné, že očakávajú, že ich rodinní príslušníci vyriešia svoje problémy so vzťahom.
Moja bratranec sa ocitol uviaznutý v takejto situácii so svojou matkou. Moja teta bola už dlho slobodná a osamelá. Nejako sa začala spoliehať na môjho bratranca na druh mentálneho a emocionálneho spojenia, ktoré by romantický partner dal. Moja teta by sa prekrývala o jej živote, graficky sa rozprávala o jej randnom živote, keď mala rande, a očakávala, že môj bratranec jej dá čas a pozornosť, ako by sa očakávalo od romantického partnera. Môj bratranec musel ísť na dlhú dobu, aby prelomil túto nepríjemnú situáciu.
4. Vaša identita je spojená s vašou rodinou.
Túžba po individualite je jednou z najhorších hriechov, ktoré môžete spáchať v dynamike rodinnej rodiny. Vaši rodinní príslušníci vás nechcú vidieť ako vlastnej osoby, ani vás povzbudzujú, aby ste boli nezávislí. Ako nám hovoria odborníci na rodičovstvo , to je to, čo oddeľuje blízku rodinu od rodinnej rodiny. Zapojená rodina chce, aby ste sa od nich záviseli, aby ste sa cítili, že nie ste ničím, pokiaľ nie ste súčasťou jednotky a ste príjemní pre jej požiadavky.
Táto rodinná identita dáva manipulátorom spôsob, ako vás ovládať a udržiavať vás v rade, aby ste boli v súlade. Čím menšia individualita máte, tým väčšia je pravdepodobnosť, že budete mať svoju emocionálnu batožinu a zodpovednosti za životné životy. Okrem toho možno zistíte, že vaše životné rozhodnutia sú založené na potešení vašej rodiny, ako je výber v kariére, životný štýl, kde žiť a romantické vzťahy. Môžu vás prinútiť alebo šikanovať, aby ste urobili viac rozhodnutí pre rodiny s deťmi.
5. Často ste nútení vyriešiť emocionálne problémy svojej rodiny.
Emocionálne zdravý dospelý by mal byť schopný zvládnuť svoje vlastné emócie a pracovať na svojich problémoch. Je v poriadku potrebovať pomoc? Iste. Je v poriadku chceli pomoc od vašej rodiny? Absolútne. Mali by ste byť zodpovední za mieri po každom rodinnom boji, povzbudzovali ľudí, aby sa navzájom rozprávali, alebo inak emocionálne starostlivosť o zvyšok vašej rodiny? No
Emocionálne zdravie vašej rodiny nie je vašou záťažou. Nakoniec sa ocitnete v vystresovaní a frustrovaní z ich nedostatočného úsilia. Spravovanie vlastných emócií môže byť samotnou výzvou. Je nemožné dlhodobo zvládnuť duševné zdravie vášho aj vašej rodiny.
Nikto na to nemá emocionálny priestor.
6. Odradíte sa od vonkajších vzťahov a priateľstiev.
Perspektíva je mocná vec. Zasiahnuté rodiny nechcú, aby ste mali vonkajšie vzťahy a priateľstvá, pretože potom môžete získať túto perspektívu a uvedomiť si, že ste v nezdravej situácii. Rôzni členovia väčšiny rodín budú mať svoj vlastný život, vzťahy a zodpovednosti. Neexistujú svojou rodinou na všetko ostatné. Ale v rodine zapletenej chcú, aby ste verili, že vaša rodinná dynamika je normálna a že „cudzinci tomu jednoducho nerozumejú.“
Ovládanie vonkajších pripojení sa môže stať hnevom alebo jemnosťou. Mohol by to byť priamy dopyt ako: „Nechcem, aby ste sa s touto osobou stretávali!“ Viny sú ďalšou bežnou metódou manipulácie. 'Nemôžem uveriť, že by si s nimi radšej trávil čas ako my!' Môže to byť tiež všeobecná, jemná manipulácia, napríklad: „Nepáči sa mi táto osoba. Prečo sa s nimi stretávate?“
Posledná metóda je dosť zákerná, pretože je to spôsob, ako vás rozobrať. V určitom okamihu vás možno unavuje, že ste to počuli a prestali ste vidieť, že outsider len aby ste udržali pokoj.
7. Vaša rodina sa vyhýba konfliktom alebo vyhodeniam nezhody mimo proporcie.
Každá rodina má problémy, ktoré sa čas od času objavujú. Je to normálne, keď máte skupinu jednotlivcov, pretože každý má rôzne perspektívy, názory a túžby. V zdravej rodine by sa mali stretnúť, aby prediskutovali tento problém a našli uznesenie alebo kompromis, ktorý funguje.
Avšak v rodine zapletenej sa buď vyhýba nezhodám, alebo sa menia na hlavné rodinné krízy bez ohľadu na to, aké veľké alebo malé. Toto správanie pramení z kolektívnej, podvedomej túžby udržať nedotknutú jednotku.
Vyhýbanie sa je celkom samovysvetľujúce, pretože akýkoľvek konflikt môže jednotku narušiť. Na druhej strane, výbuch vo veľkej rodinnej nezhode je často formou manipulácie a kontroly. Koniec koncov, prečo spôsobujete tieto problémy? Prečo nemôžete byť len príjemní, takže nemusíme takto bojovať? Zasiahnutá rodina z neho urobí vašu chybu, aj keď nie.
8. Môžete sa cítiť, že nemôžete odísť.
Každý musí mať schopnosť určiť, ako bude žiť svoj život. Zorížená rodina môže spôsobiť, že budete mať pocit, že nie je možné stanoviť hranice, odsťahovať sa, znižovať rodinné povinnosti alebo vykonávať vonkajšie vzťahy. Po vyjadrení týchto sentimentov pravdepodobne zažijete tlačenie vo forme manipulácie alebo šikanovania.
Ak ste vystavení tomuto druhu správania po dlhú dobu, možno zistíte, že vaša vlastná myseľ zradí vašu túžbu po nezávislosti. Môžete cítiť vinu za to, že sa vaša rodina vysporiada s vlastnými problémami, obavy z toho, čo zažijete, akonáhle budete preč, alebo hlboký pocit ochrnutia strachu. Možno tiež pracovali na tom, aby ste sa cítili, akoby ste od nich nedokázali zvládnuť život. Trauma o zapojení je skutočná, Podľa veľmi dobre mysle a môžu mať hlboké účinky.
Vaša rodina chce, aby ste sa cítili nekompetentní a neschopní, aby ste neodišli. Drsnou realitou je, že sa o vás v skutočnosti nestarajú. Záleží im iba na to, ako máte úžitok pre rodinu.
Záverečné myšlienky ...
Tieto príznaky sú výrazné, ak rozumiete tomu, na čo sa pozeráte. To môže byť ťažké, ak nemáte zdravé hranice. Tieto druhy správania sa stávajú normálnymi, keď ste do nich ponorení roky po druhom. Nie sú však normálne a možno to nebudete môcť vidieť bez určitej vzdialenosti.
Je ťažké oslobodiť sa. Pravdepodobne budete potrebovať profesionálnu podporu, aby ste si vytvorili priestor pre seba, stanovili hranice a sebavedomie. Môžete však znovu získať kontrolu nad svojím životom a žiť tak, ako chcete. A aj keď je to všetko stále mätúce, nezabudnite, že blízke vzťahy by ste sa mali cítiť dobre a splnomocnení, nie dusení a kontrolovaní.
