Čo je nádej?
Prečo je nádej taká dôležitá?
Ako môžem nájsť nádej?
Na tieto otázky sa pokúsime odpovedať v tomto článku.
Začnime teda.
Čo je to nádej?
Zo všetkých myšlienok a predstáv, ktoré človek môže mať, je nádej, ktorej sa dá dôverovať, najbližšie.
Ak máte nádej, vkladáte svoju dôveru do potenciál aby sa stalo niečo pozitívne.
Veríte, že správne kroky urobia pozitívne výsledky skôr než robiť nesprávne kroky.
Ak dúfate v lepšiu budúcnosť, vkladáte dôveru do seba, aby ste mohli robiť dobré rozhodnutia v živote.
Ak niekomu dôverujete, dúfate, že bude konať tak, aby túto dôveru stelesňoval.
Keď vyskočíte z lietadla, dúfate, že bezpečne pristanete, a že dôverujete svojmu padáku.
Samotný akt pokračovania a žitia vášho života je sám osebe prejavom nádeje. Je to vaša dôvera, že keď idete spať v noci, prebudíte sa do nového dňa, ktorý je plný možností.
Aká nádej nie je
Pozrite sa do slovníka a uvidíte definície nádeje, ktoré zahŕňajú slová ako túžba, očakávanie a očakávanie.
Ale o tom vlastne nie je nádej.
Problém túžby, očakávania a očakávania je ten, že keď konkrétna vec neprichádza, môžu zmiznúť a zanechať prázdnotu, do ktorej vstupujú negatívne myšlienky a pocity.
Len pomysli na dieťa, ktoré otvára svoje narodeninové darčeky. Túži, očakáva a očakáva konkrétnu vec - napríklad hračku alebo bicykel.
Keď táto vec nepríde, čo urobí? Rozčuľuje sa. Má vyčíňanie. Nie je vďačný za darčeky, ktoré dostal.
Ale nádej nesúvisí s konkrétnym výsledkom.
Nádej nezávisí od istoty. Nádej je iba viera, že existuje potenciál pre niečo dobré.
To, že niečo dobré nie je nič konkrétne. Je to iba myšlienka pozitívneho výsledku.
Ako kedysi povedal Desmond Tutu:
Nádej dokáže vidieť, že napriek všetkej tme je svetlo.
Svetlo nie je konkrétna vec. Svetlo je niečo dobré - potenciál pre niečo dobré.
Prečo je nádej taká dôležitá?
Teraz, keď vieme, čo je nádej a čo nie je, prečo na nej tak záleží?
Aké sú dôvody pre nádej v živote?
1. Nádej je liečiteľ.
Všetci čelíme ťažkým obdobiam a všetci sa zraníme. Je to nevyhnutné.
Ale nádej nám pomáha vidieť, že je pred nami veľa pozitívnych možností.
Dúfam, že šepkám: „Veci sa zlepšia.“
Nádej dáva bolesť a bolesť na pravú mieru a pripomína nám, že veci sa navždy menia.
Keď sme v najnižšom bode, je to nádej, ktorá zdvihne hlavu a ukáže nám cestu späť k niečomu dobrému.
Pamätajte, že nádej je podobná dôvere, a keď sú vaše všeobecné pocity negatívne, musíte sa spoľahnúť, že pominú.
2. Nádej nám ukazuje, ako máme konať.
Aj keď nádej nesúvisí s konkrétnym výsledkom, môže to byť stále vodiaca sila v našich životoch.
Keď máme nádej, s väčšou pravdepodobnosťou uvidíme príležitosti, ktoré sa nám naskytnú.
Keď máme nádej, je pravdepodobnejšie, že sa vyberieme cestou, ktorá vedie k niečomu pozitívnemu.
Keď máme nádej, je pravdepodobnejšie, že budeme konať spôsobom, ktorý podporuje pokojný a radostný život.
Nádej je trochu ako neviditeľný kompas, ktorý nás ukazuje v smere niečoho prospešného pre našu budúcnosť.
3. Nádej je motivátorom.
Nádej je zdrojom energie. Pomáha nám to vidieť niečo lepšie dopredu a dať jednu nohu pred druhú, aby sme sa pohli dopredu.
10 spôsobov, ako odísť do dôchodku john cena
Keď máme nádej na budúcnosť, ráno sa zobudíme pripravení objať deň.
Sme pripravenejší tvrdo pracovať, usilovať sa, byť ochotní čeliť a prekonávať prekážky, ktorým čelíme .
Nádej nás drží pri chode, keď narazíme do tehlového múru. Pripomína nám, prečo sa uberáme touto cestou, a potenciál, že z nej môže vzniknúť niečo dobré.
Dúfam, že nám umožní odpovedať ÁNO! keď sa život pýta, či máme na to.
4. Nádej podporuje vieru v seba samého.
Dúfam, že vám nielen pomôže uveriť, že sa chystá niečo lepšie, ale dá vám tiež presvedčenie, že ste osoba, ktorá dokáže uskutočniť niečo lepšie.
Keď všetko, čo robíme, je túžba, aby sa niečo stalo, nedáme oprávnenie sa o to pokúsiť urobiť stalo sa.
Ale keď dúfame v niečo lepšie, povieme si, že máme v sebe moc zmeniť smer cesty.
William Faulkner to pekne zhrnul, keď povedal:
Nemôžete plávať za novými obzormi, kým nemáte odvahu stratiť z dohľadu breh.
Ak si prajete iba nové obzory, je nepravdepodobné, že ich uvidíte.
Je to nádej, ktorá nám dodáva sebadôveru (alebo odvahu, ako povedal Faulkner), aby sme vystúpili na loď, odhodili sa z brehu a vyplávali, aj keď ešte nepoznáme svoj cieľ.
5. Nádej bojuje proti negatívnym myšlienkam.
Je ťažké mať negatívne myšlienky a zároveň mať nádej.
Nádej nám umožňuje vidieť svetlo na konci tunela a toto svetlo slúži ako výzva pre akékoľvek nežiaduce myšlienky.
Keď si myslíte: „To nemôžem urobiť,“ nádej vám pripomína, ako ste schopní.
Keď si myslíte, že „toto je katastrofa“, nádej vám pripomína, že veci sa zlepšia.
Keď si myslíte: „Nenávidím svoj život“, nádej vám pripomína, že budúcnosť je plná potenciálu.
Aj keď nádej nedokáže okamžite odstrániť všetky negatívne myšlienky, tým viac môžeme živiť pocit nádeje, tým menej sa tieto myšlienky objavia v našich hlavách.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Ak pre nič nemáte vášeň, prečítajte si toto
- Ako si dôverovať: 20 žiadnych tipov na hovory *!
- 9 vecí, ktoré musíte urobiť, keď sa budete cítiť porazený alebo odradený
- 20 zručností na zdravé zvládanie: Stratégie na pomoc pri negatívnych emóciách
6. Nádej prináša vnútorný pokoj.
Rovnako ako v prípade negatívnych myšlienok, aj nádej môže pomôcť zmierniť negatívne pocity.
Nádej je opakom zúfalstva.
Zatiaľ čo zúfalstvo vytvára živnú pôdu pre nenávist k samému sebe, nečinnosť a depresiu, nádej umožňuje rast radosti, nadšenia a tichej spokojnosti.
čo je na tebe najzaujímavejšie?
Aj keď pretrváva náročná situácia, nádej môže zmeniť našu vnútornú krajinu na krajinu, ktorá je menej ovplyvnená vonkajším prostredím.
7. Nádej je nákazlivá.
Ľudia sa chcú cítiť nádejne. Naozaj majú.
Chcú veriť - tomu dôvera - že budúcnosť je svetlá.
Preto sú takí ochotní a schopní absorbovať nádej druhých.
Nádej sa šíri rýchlo. Keď sa naskytne možnosť lepšej budúcnosti, ľudia sú pripravení počúvať a veriť.
Posledným dôvodom, prečo je nádej dôležitá, je preto to, že čím viac nádeje máme, tým viac nádeje budeme inšpirovať v ostatných.
Ako nájsť nádej do budúcnosti
Teraz, keď sme vás, dúfajme, presvedčili o dôležitosti nádeje, obráťme našu pozornosť na niektoré spôsoby, ako ju môžete nájsť.
1. Spoznajte svoju silu.
Verte tomu alebo nie, každá vaša činnosť má na veci vplyv.
Každá činnosť vás posúva k určitému výsledku.
Toto je tvoja sila.
Je na vás, aby ste túto silu využili spôsobom, ktorý je prospešný pre váš život.
Naučte sa rozpoznávať príčiny a následky vo vašom živote a uvedomujte si rozhodnutia, ktoré robíte.
2. Spýtajte sa, aké pozitívne akcie môžete podniknúť.
Keď pochopíte, akú silu v živote máte, je na čase sa opýtať, ako môžete veci pozitívne ovplyvňovať.
Hľadajte príležitosti, ako podniknúť kroky, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť pozitívneho výsledku.
Nie očakávať alebo túžba akýkoľvek konkrétny výsledok - nezabudnite, že tieto veci nie sú nádejou.
Snažte sa konať na základe svojich hodnôt a mali by ste ísť správnym smerom.
3. Spojte sa s ľuďmi, ktorí čelili podobným okolnostiam.
Nech už teraz prechádzate čímkoľvek, čo vám chýbalo nádeje, vedzte, že tam bolo aj veľa ďalších ľudí.
Pokúste sa nájsť a spojiť sa s týmito ľuďmi a umožnite im, aby vás podporovali a sprevádzali vás.
Môže to znamenať sledovanie osobných blogov, hľadanie online fór alebo účasť na stretnutiach v reálnom živote.
Kľúčom je nájsť komunitu - aj keď to zahŕňa iba tiché sedenie a čítanie alebo počúvanie ostatných.
Uľahčuje hľadanie nádeje, keď viete, že nie ste sami.
4. Opierajte sa o svojich najbližších.
Možno robíte dobrú prácu, keď skrývate svoje pocity pred rodinou a priateľmi.
Alebo to môže byť napísané cez celú vašu tvár, reč tela a činy.
Tak či onak, sú to ľudia, ktorí vás majú radi a starajú sa o vás. Budú vám chcieť pomôcť znovu objaviť nádej.
Možno vám nebudú môcť ponúknuť vedomosti alebo vedenie, ktoré pochádzajú z vyššie diskutovaných komunít, ale stále vám môžu poskytnúť veľa času a energie, aby vám pomohli počas tohto obdobia vo vašom živote.
Táto podporná sieť vám môže pomôcť s praktickými vecami a emocionálnym uzdravením, tak ťažko, ako by bolo ťažké pripustiť, že bojujete, verte, že tu budú pre vás.
5. Porozprávajte sa s odborníkom.
Spoločenstvá od bodu 3 a vaša osobnejšia sieť podpory od bodu # 4 vám pravdepodobne poradia, aby ste dostali pomoc od odborníka na duševné zdravie.
Vypočujte si túto radu.
Profesionál má odborné znalosti a skúsenosti, aby vám pomohol zvládnuť veľmi konkrétne myšlienky, pocity a výzvy vo vašom živote.
Budú vám schopní poskytnúť konkrétne nástroje, pomocou ktorých môžete zmeniť svoje myslenie a znova nájsť nádej.
Aj keď by sme chceli povedať, že tento článok je všetko, čo potrebujete, vieme, že je to iba začiatočný bod vašej cesty.
6. Pracujte na svojej sebaúcte a sebahodnote.
Ľudia sa často cítia skľúčení a bez nádeje, keď sa pozerajú do zrkadla, a nepáči sa im skutočne osoba, ktorú vidia hľadieť späť na nich.
Súčasťou procesu vrátenia nádeje do vášho života je to, že sa vám páči, kto ste, a videnie hodnoty, ktorú máte ako človek.
S tým opäť pomôže profesionál, ale tu je článok, ktorý vám medzitým môže pomôcť: Aby ste v priebehu času rozšírili svoju sebaúctu, robte pravidelne týchto 10 malých vecí
7. Nečakajte odpovede na všetky otázky.
Pamätajte, že nádej je prejavom dôvery v pravdepodobnosť pozitívneho výsledku.
Ale to nemôže predpovedať budúcnosť.
Ak sa snažíte nájsť nádej, pretože neviete, ako všetko dopadne, alebo dokonca ani kroky, ktoré musíte urobiť, nebojte sa.
Na všetky otázky nemôžete poznať odpovede.
Musíte len veriť, že sa veci stanú a že z toho vznikne niečo dobré.
Niekedy budete vedieť, čo máte robiť, a inokedy budete mať pocit, že niečo je v poriadku.
Choďte s týmto pocitom - je to vaša intuícia, ktorá je pevne spojená s nádejou.
8. Buďte zdrojom nádeje pre ostatných.
Ak neviete, kde nájsť nádej, hľadajte ju u tých, ktorí potrebujú vašu pomoc.
Aj keď bojujete, máte silu vniesť do ďalších ľudí nádej tým, že im venujete čas a energiu podľa ich potrieb.
To by mohlo znamenať pomoc v komunitnej organizácii alebo vykonanie skutkov láskavosti a štedrosti voči priateľom, susedom alebo cudzím ľuďom.
Zistíte, že byť zdrojom nádeje pre ostatných sa stáva zdrojom nádeje pre vás.
Robte to, čo robíte, aj keď získate nádej.
9. Radujte sa z maličkostí, vďaka ktorým sa život oplatí žiť.
Ak chýba nádej, môže sa zdať, že život je zbavený všetkých svojich farieb a živosti.
Proti tomuto pocitu však môžete bojovať a nájsť svoju nádej ešte raz tým, že vo svojom živote spoznáte maličkosti a krátke chvíle upokojenia.
Prejavenie vďačnosti za tie pozitívne veci, ktoré už vo vašom živote existujú, uľahčuje dôveru v potenciál ešte lepších vecí, ktoré vás čakajú.
Ak sa vám nedarí myslieť na také maličkosti, pozrite si tento príspevok: Jednoduché veci v živote: zoznam 50 malých pôžitkov
Aby som to zhrnul ...
Nádej nie je len dôležitá, je to jedna z najdôležitejších vecí v živote.
Dúfam, že nás udrží. Pripomína nám, že zlé časy nemôžu trvať. Podnecuje nás to k väčším veciam.
Ak ste stratili nádej, výzvy, ktorým čelíte, sa môžu zdať neprekonateľné. Preto je nevyhnutné, aby ste sa pokúsili znovu nájsť nádej - aj keď je to na začiatok len malý šmýkadlo.
Rozhovor s profesionálom by mal byť určite vaším prvým krokom a dúfame, že vám aj ďalšie body uvedené vyššie pomôžu na vašej ceste.
Nádej je vecou s perím, ktorá sa posúva v duši - a spieva melódie bez slov - a nikdy sa nezastaví. - Emily Dickinson
