Život každého človeka má z času na čas prekážky. Váš život. Môj život. Život každého.
Prekážky majú všetky tvary, veľkosti a typy. Prekážky pre našu kariéru, naše zdravie, naše financie a vzťahy.
Nemusíme robiť záver, že vesmír je vonku, aby nás dostal, keď sa na našej ceste objavia prekážky.
Alebo že prekážkou je návratnosť minulých nerozvážností.
Samozrejme, môžeme skutočne vykúzliť svoje vlastné prekážky v dôsledku našich vlastných zlých rozhodnutí.
Ak bezohľadne utratíme peniaze, môžeme rozumne očakávať, že nakoniec budeme mať finančné prekážky.
Ak sa k svojim priateľom správame neláskavo, neúctivo alebo uštipačne, možno by sme niekedy museli čeliť prekážkam vo vzťahu.
Ak zanedbáme svoje zdravie a dôsledne ignorujeme osvedčené zdravé návyky, môžeme očakávať, že skôr či neskôr ochorieme, máme obmedzenú energiu alebo čelíme vážnej zdravotnej kríze.
Bez ohľadu na to, ako starostlivo plánujeme, bez ohľadu na to, koľko vecí robíme správne, a napriek svojmu usilovnému úsiliu o múdre rozhodnutia, na našej životnej ceste nevyhnutne nájdeme prekážky.
Prekážky sú stopercentnou istotou.
Prekážkam sa dá vyhnúť iba krátkodobo. Z dlhodobého hľadiska sa s nimi stretne každý.
Takže ak sú prekážky nevyhnutnou realitou života, čo s nimi môžeme urobiť, keď sa s nimi stretneme?
Existuje osvedčená stratégia na riešenie prekážok?
Existuje metóda, pomocou ktorej môžeme najlepšie prekonať prekážky, ktorým čelíme?
Existuje.
Nie je to ani hlboké, ani hlboké. Ale v celkovej schéme vecí to môže byť náš najlepší spôsob riešenia jednej z nevyhnutných zložiek života.
Rád by som o tomto procese diskutoval jednoduchou analógiou. Analógie majú spôsob objasnenia, čo by inak mohlo byť komplikované.
Analógia
Predpokladajme, že idete na prechádzku lesom. Všetko je úžasné.
Teplota je dokonalých 70 stupňov Fahrenheita. Ako budete postupovať, medzi stromami pichá slnko. Vtáčiky štebotajú príjemnú melódiu.
Les žije krásnymi stromami a niekoľko rozptýlených divokých kvetov poteší vaše zmysly. Všetko je v poriadku na svete.
Ale keď kráčate, narazíte na prekážku, ktorá vám stojí v ceste. Veľký konár spadol zo stromu a pristál priamo v strede vašej cesty.
Keď sa priblížite k pobočke, začnete posudzovať svoje možnosti. Uvedomujete si, že ich máte niekoľko, niektoré jednoduché a iné zložitejšie.
Každú prekážku vážite pre jej klady a zápory. Potom si vyberiete možnosť, ktorú považujete za najlepšiu.
Ako sa teda táto analógia vzťahuje na prekážky v živote?
Krok 1: Uznajte prekážku
Aj keď sa to môže javiť ako samozrejmé a samozrejmé, boli by ste prekvapení, ako často sa tento prvý kritický prvok ignoruje.
Naše stretnutie s prekážkou musíme začať čestným priznaním, že je to prekážka a že nejakým spôsobom blokuje náš pokrok.
Ak predstierame, že neexistuje žiadna prekážka, alebo sa budeme správať, akoby to z našej strany nebolo potrebné nijako upravovať, alebo sa pokúsime šikanu prekonať, len si vytvoríme ďalšie prekážky.
Našou prvou odpoveďou by malo byť čestné, presné a pokojné uznanie prekážky, s ktorou sme sa stretli.
ako rozoznám, že na teba niekto žiarli?
To môže byť jemné a takmer nepredstaviteľné, ale je to skutočné. Keby vaše slová vyjadrili vaše duševné hodnotenie, zneli by asi takto:
'Narazil som na prekážku.' Nie som si úplne istý, ako sa to tam dostalo alebo prečo, ale je to jednoznačne tam. Musím nájsť spôsob, ako sa s prekážkou vyrovnať zdravo, konštruktívne a efektívne. “
Ľudia musia každý deň čeliť život ohrozujúcim chorobám, pretože nedokázali uznať zdravotnú prekážku, keď sa objavila prvýkrát.
Ľudia každý deň trvale poškodzujú vzťahy, pretože odmietajú uznať trhlinu, ktorá v nich existuje.
Ľudia každý deň bankrotujú alebo čelia veľkým finančným problémom, pretože by neuznali svoj deštruktívny finančný model.
Začnite potvrdením. Je to najlepšie miesto pre začiatok.
Krok 2: Prijmite prekážku
Táto ďalšia fáza sa na prvý pohľad môže javiť ako opakovanie predchádzajúcej. Ale nie je to to isté.
Keď uznáme prekážku, jednoducho pripustíme, že je tam. Keď sme prijať prekážku, znamená to, že sme sa dostali za bod otázok.
Čo tým myslím?
Keď narazíme na prekážku, začneme zložitú analýzu. Kladieme otázky ako:
- Prečo sa mi to deje?
- Prečo sa to deje teraz?
- Čo som urobil, aby som si to zaslúžil?
- Prečo sa mi stávajú zlé veci?
- Prečo nemôžem zastaviť tento vzorec?
- Ako som tomu mohol zabrániť?
A stále to ide.
Takáto analýza je často poznačená emóciami, ktoré k prekážke cítite. Môžete byť smutní, vystrašení, nahnevaní alebo mrzutí, že vám táto vec stojí v ceste.
A takéto emócie sú často hnacou silou nadmerného premýšľania - alebo skôr opakovaného premýšľania o situácii, ktoré pri riešení prekážky nijako zvlášť nepomôže.
Teraz pre istotu existuje legitímne miesto na hodnotenie a hodnotenie. Možno sme urobili niečo, čo výrazne prispelo k súčasnej prekážke.
Možno sme ignorovali múdre rady. Možno sme tvrdohlavo išli dopredu, keď sme mali stlačiť tlačidlo pozastavenia.
Možno čestné posúdenie prinesie užitočnú zásadu, ktorá môže znížiť pravdepodobnosť budúceho opakovania tohto druhu prekážky. Učenie sa z chýb je jednou z najúčinnejších tried v živote.
Prekážka však často nemá veľa spoločného s našimi predchádzajúcimi činmi. Je to práve tam.
Vetva stromu na ceste vpred nie je vašou chybou. Pravdepodobne to nie je chyba nikoho. Je to len tam a musí sa s ním zaobchádzať.
Nie je to vaša chyba, že vodič, ktorý ide oproti vám, prešiel do vášho jazdného pruhu a prinútil vás zísť z cesty.
Nie je to vaša chyba, že vaša spoločnosť musí zmenšiť svoju veľkosť a musí vás nechať ísť.
Nie je to vaša chyba, že tip na akcie od vášho švagra sa ukázal ako chromé finančné poradenstvo. No, možno práve to bolo by tvoja vina. Nevadí.
Ale hľadanie chyby a určovanie viny a druhé hádanie príčiny nie sú zvyčajne užitočné.
Len nás odvádzajú od našej hlavnej úlohy.Našou hlavnou úlohou je prísť na to, ako sa vyhnúť prekážke, odstrániť ju alebo inak s ňou zaobchádzať.
Neskôr to môžete posúdiť, vyhodnotiť a analyzovať. Momentálne to nie je najdôležitejšie zameranie.
Prijatie znamená, že prijímame prekážku tým, čím je. Je to prekážka. Nezáleží na tom, ako sa to teraz dostalo. Kľúčovou otázkou je, ako to efektívne riešiť.
Prijatie tiež znamená, že dávame svoje emócie na jednu stranu a rozbiť myšlienkové slučky ocitneme sa v tom, aby sme mohli upriamiť pozornosť na hľadanie cesty vpred.
Strácame čas a energiu, len keď nedokážeme prijať prekážku. Plytvame vzácnymi zdrojmi, keď odmietame prijať to, čomu je potrebné čeliť.
Prekážka sama nezmizne. Musí sa to riešiť proaktívne, inak nám to bude naďalej blokovať cestu.
Väčšina prekážok, ktorú len prijmeme, je naša.
Ostatné prekážky urobia o niečo viac, ako to urobíme zlý deň .
Niektoré prekážky si však budú vyžadovať presmerovanie našich životov.
Ale či už je prekážka malá alebo obrovská, urobíme lepšie, ak ju najskôr potvrdíme a až potom prijmeme.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- 9 vecí, ktoré musíte urobiť, keď sa budete cítiť porazený alebo odradený
- Ako si dôverovať: 20 žiadnych tipov na hovory *!
Krok 3: Vytvorte stratégiu
Po potvrdení a prijatí je čas na stratégiu.
Toto je čas na analýzu. Je čas zvážiť rôzne prístupy k prekážke.
Úlohu zohrávajú všetky druhy faktorov.
- Ako dlho bude táto stratégia trvať?
- Koľko to bude stáť?
- Mám požadované zdroje?
- Mám požadované zručnosti?
- Existuje niekto, kto mi môže pomôcť?
- Aké sú následky, ak zlyhám?
- Existuje kritická lehota na riešenie?
- Aké kroky je potrebné podniknúť a v akom poradí?
Môžu existovať ďalšie kritické otázky. Ale tieto sú typické.
Pamätáte si analógiu veľkého spadnutého stromu?
Konár spadol a blokuje vám cestu. Prijali ste, že nezáleží na tom, ako sa to dostalo. Čo teda budete robiť v tomto okamihu?
Môžete sa jednoducho rozhodnúť obehnúť pobočku. To je ľahké. Ale možno nie. Čo ak je na oboch stranách strmý breh? Možno je táto časť lesa hustá s jedovatým brečtanom, ktorému sa pravdepodobne nevyhnete, ak sa vydáte z cesty.
Čo tak prejsť cez pobočku? To je v poriadku, ak nie je príliš veľké. Čo však v prípade, že je vetva príliš veľká na to, aby sa dalo preliezť? Čo ak je toľko vedľajších vetiev, že je lezenie po hlavnej vetve takmer nemožné?
Čo však v prípade, že so sebou náhodou nosíte motorovú pílu? Žiaden strach. Vyšľaháte motorovú pílu, zatiahnete za šnúru a začnete rozrezávať konár. Keď skončíte, naukladajte drevo úhľadne na hromádku na bočnej strane cesta.
Hmm, možno je to trochu nereálne. Ale mohli by ste mať so sebou ostrý vreckový nôž, ktorý by sa dal použiť na zosekanie niektorých z tých znepokojujúcich menších konárov, aby ste mohli vyliezť cez väčší konár.
Keby ste mali pri sebe lupu, možno by ste mohli spáliť každú jednotlivú vetvu. Počkajte, slnko nesvieti medzi listami stromov. Takže to nebude fungovať.
Čo ak je na oboch stranách cesty voda? Čo ak vo vode sú hladné aligátory?
Dobre, takže sa mi zdá, že v tomto okamihu začínam byť trochu dramatický. Možno však budete chcieť odoprieť rozsudok, kým si neprečítate môj záznam o skutočnej udalosti z mojej minulosti.
Pred niekoľkými rokmi som išiel na bicykli po ceste lesom v Južnej Karolíne. Bolo to veľmi príjemné.
Kým som teda nezastavil roh na cyklotrase a uvidel som dospelý aligátor obkročmo nad cestom.
ako sa prestať cítiť ako zlý človek
V tom okamihu bolo treba urobiť iba jednu prijateľnú akciu ... OKAMŽITE ZASTAVTE.
Tak som spravil.
Mojou stratégiou bolo počkať, kým aligátor nebude dobre z cesty a späť vo vode, kam patrí. Potom som postupoval s mimoriadnou opatrnosťou a neprestával som pozerať na miesto, kde som naposledy videl aligátora.
Aligátory sú na zemi prekvapivo rýchle. Keď som dorazil na miesto na ceste, kde bol aligátor, zvýšil som rýchlosť predaja, pričom som medzi seba a aligátora dal čo najväčšiu vzdialenosť.
Samozrejme, keby aligátor vyšiel z vody a späť na cestu, dalo by sa neskôr dospieť k záveru, že lepšou stratégiou by bolo vrátiť sa späť a nepostupovať vôbec dopredu.
Keby na mňa zaútočil aligátor, bola by to pravda. Ale nebol som. Takže moja stratégia sa ukázala byť v poriadku.
Toto je často prípad najlepšie formovanej stratégie. Niekedy urobíme všetko pre to, aby sme prišli s tým, čo sa javí ako dobrý prístup k prekážke.
Ale niekedy si to zle vypočítame. Môžeme preceňovať svoje schopnosti. Alebo neposkytneme dostatok zdrojov, času alebo trpezlivosti.
Robíme však to najlepšie, čo vieme.
Ide o to, že niekedy majú prekážky jednoduché, ľahké a zjavné stratégie. Niekedy nie. Každá prekážka musí byť vyhodnotená individuálne.
Čím kvalitnejšia bude analýza, tým je pravdepodobnejšie, že sa objaví zdravá stratégia.
Preto by vám mohlo prospieť, keby vám iná osoba pomohla s formulovaním stratégie. Koniec koncov, dve hlavy sú často lepšie ako jedna.
Ak máte niekoho, komu dôverujete a koho názor si ceníte, môže byť dobré s ním túto prekážku prediskutovať a zistiť, či vám môže navrhnúť spôsoby, ako ju prekonať, na ktorú ste doteraz nepomysleli.
Prinajmenšom vám môžu pomôcť zúžiť možnosti a vybrať jednu, ktorú chcete vyskúšať ako prvú.
V niektorých prípadoch vám dokonca môže pomôcť odborník.
Môže to byť poradca, ktorý vám pomôže objasniť vaše myšlienky a možnosti, alebo niekto, kto túto konkrétnu prekážku dobre pozná - možno už v minulosti čelil tejto prekážke.
Ak má táto osoba vedomosti, ktoré nemáte, môže mať lepšiu pozíciu, aby vám poradila s prístupom, ktorý bude s najväčšou pravdepodobnosťou úspešný.
Ale nie cez každú prekážku sa dá navigovať perfektne, bez ohľadu na to, ako dobre sa stratégia môže javiť.
A niekedy nemáme čas analyzovať. Stratégia sa niekedy musí zvoliť rýchlo.
V takýchto prípadoch sa miera chyby významne zvyšuje. Ale meškanie má svoje strašné následky.
Nie je to opäť naša chyba, že musíme prísť s rýchlym riešením. Nič to však nemení na skutočnosti, že je potrebné rýchle riešenie.
Krok 4: Uznajte svoje porážky
Takže ste uznali prekážku. Prijali ste prekážku. Zozbierali ste svoje zdroje a prišli s tým, čo považujete za solídnu a efektívnu stratégiu.
Potom uvediete stratégiu do praxe. Možno budete musieť pozdĺž cesty urobiť nejaké úpravy v strede kurzu. Buďte otvorení úpravám svojej stratégie.
Nakoniec ste možno nemali dosť času na vypracovanie svojho plánu. V každom prípade to urobíte čo najlepšie.
Čo však v prípade, že je vaša stratégia neúspešná? Čo ak vaša stratégia riešenia prekážky zlyhá? Čo potom?
Potom sa musíte vyrovnať s novou prekážkou, ktorá sa predstavila v dôsledku zlyhania.
Budete si musieť pripustiť zlyhanie a naučiť sa z neho, čo môžete. Toto nie je výzva na zúfalstvo. Je potrebné si uvedomiť, že nie každá stratégia odstraňovania prekážok prinesie požadované výsledky.
Naša stratégia niekedy nedosahuje to, čo sme si mysleli. Toto je až príliš bežné.
Kľúčom k prekonaniu prekážky je často vytrvalosť. Preto príslovie, 'Ak spočiatku neuspeješ, skús, skús znova.'
Pamätajte, že zvyčajne máte k dispozícii viac ako jeden prístup, takže ak jeden zlyhá, môžete sa vrátiť späť k rysovacej doske a zvážiť, ktorý z nich bude nasledovať.
A to, čo sa z neúspechu dozviete, vám môže neskôr pomôcť zabrániť závažnejšej prekážke.
Keby tento aligátor vystúpil z vody a prenasledoval ma lesom, mohol by som sa naučiť dôležitú lekciu, ktorú by som mohol uplatniť neskôr ... za predpokladu, že som pre aligátora nebol obedom. Toho dňa som sa dozvedel, že starostlivý pohyb okolo aligátora môže fungovať dobre.
Pri následnom hodnotení musíme byť opatrní. Mali by sme si uvedomiť, že okolnosti mimo našu kontrolu často hrajú kľúčovú úlohu.
Ale opäť robíme to najlepšie, čo vieme, s tým, čo máme. Nikto z nás nedisponuje všetkými zdrojmi, ktorým budeme niekedy musieť čeliť a zvíťaziť nad každou životnou prekážkou.
Ak sa však budeme angažovať v tomto procese, zažijeme nielen veľa úspechov, ale pri každom stretnutí sa naučíme niečo užitočné.
To znamená, že niekedy zlyháme.
Je lepšie si jednoducho pripustiť zlyhanie a ísť ďalej. Nie aby sme sa kvôli tomu zbili. Ani sa ospravedlňovať, ak by sme porušili nejakú osvedčenú zásadu.
Henry David Thoreau povedal:
Nebuďte plachý a nestranný voči svojim činom. Celý život je experiment.
A bola to Helen Keller, ktorá povedala:
Bezpečnosť je väčšinou povera. V prírode neexistuje a neprežívajú to ani deti mužov ako celok. Vyvarovanie sa nebezpečenstvu nie je z dlhodobého hľadiska bezpečnejšie ako priame vystavenie. Život je buď odvážne dobrodružstvo, alebo nič.
Život je potrebné žiť niekde medzi svojvoľnou ľahkomyseľnosťou a paralyzujúcim strachom. Ako niekto múdro zdôraznil, v živote neexistujú záruky, iba príležitosti.
Máme veľa príležitostí čeliť a prekonávať životné prekážky. Veľa príležitostí, pretože v živote existuje veľa prekážok.
Ale nemá zmysel ani hodnotu odmietnuť pripustiť porážku a neúspech. Je to len časť cesty. A my sa z našich neúspechov poučíme viac ako z našich víťazstiev.
Krok 5: Oslávte svoje víťazstvá
Našťastie môžeme oslavovať veľa víťazstiev v prekonávaní životných prekážok.
čo sa stalo lil tay
Sú to sladké chvíle, ktoré by sme si mali vychutnať. Sú to príležitosti na oslavu a vďačnosť.
Možno budeme schopní vziať so sebou niektorú z úspešných stratégií a použiť ich na budúce prekážky.
Alebo sme mohli byť jednoducho príjemcami šťastných zvratov udalostí. Šťastné zákruty, ktoré nerobíme, ale za ktoré môžeme byť vďační.
Uvedomte si, že niekedy prekonáme prekážku v dôsledku mnohých faktorov mimo nás.
Ostatní, ktorí majú viac skúseností, nám pomáhajú, nastávajú okolnosti v náš prospech, prežívame skutok láskavosti alebo máme len šťastie.
Nie každý verí v šťastie. Ak to neurobíte, pokojne to môžete nazvať prozreteľnosťou, šťastím alebo požehnaním. Toto sú iba rôzne spôsoby označovania toho, čo je mimo našu vlastnú moc.
Ale je to rovnako skutočné a rovnako cenné.
Krok 6: Predvídajte svoju ďalšiu prekážku
Prečo sa zdá, že takmer v čase, keď prekonáte jednu prekážku, na jej miesto nastúpi nová?
Zdá sa to tak, pretože je tým smerom.
Život je plný prekážok a je nemožné ísť veľmi dlho bez toho, aby sme narazili na nové.
Niekedy sa zdá, že proti nám vytvárajú stratégiu. Je to, akoby sa prekážky spojili na konferenciu a prišli na to, ako spojiť sily a kombinovať zdroje proti nám.
Samozrejme, zdá sa to iba tak.
Jednou z najlepších obranných opatrení proti budúcim prekážkam je dôkladné plánovanie.
Dobré plánovanie môže vylúčiť nespočetné množstvo prekážok.
Vypracovanie plánu, ktorý vám zaberie len pár minút, môže po ceste vyplatiť obrovské dividendy. Napríklad:
- Zobrať si dáždnik je zvyčajne efektívnejšie ako predpovedať počasie.
- Naplnenie palivovej nádrže teraz porazí benzín.
- Dodržiavanie správnych zdravotných návykov môže výrazne znížiť výskyt zdravotných problémov.
- Vyhýbanie sa dlhu pri investovaní namiesto toho poskytne čas práci skôr pre vás, ako proti vám.
- Úprimnosť voči ľuďom vedie k zmysluplnejším vzťahom s nimi.
- Ak to urobíte skôr, ako otáľate, pomôže to udržať prekvapivých démonov na uzde.
- Aj keď najlepšie stanovené schémy myší a mužov sa často zhoršujú, väčšinou nie.
V súhrne
Pozreli sme sa teda na 6 krokov k prekonaniu životných prekážok. Tu sú opäť:
1. Začnite potvrdením prekážky.
2. Pokračujte v prijatí prekážky.
3. Prejdite na stratégiu prekonania prekážky.
4. Uznajte porážku, keď to príde.
5. Oslavujte víťazstvo, keď ho zažijete.
6. Predvídajte ďalšiu prekážku.
Tento prístup nezabezpečí, aby vám neprišli do cesty žiadne prekážky. Nezaručuje úspech ani pri každej prekážke, ktorú stretnete.
Ale zvýši to vaše šance na efektívnejšiu navigáciu v prekážkach. Vďaka tomu bude oveľa pravdepodobnejšie, že prekonáte prekážky, ktorým čelíte.
