Všetci sme dostali radu, ktorú sme sa neobťažovali vziať, ale kiež by sme to mali.
Iní nám možno povedali, aby sme niečo robili (alebo nerobili), a my sme si dali kopy za to, že sme ich neposlúchali.
Tu je 50 rád, ktoré stojí za to si vypočuť. V tomto konkrétnom okamihu nemusia byť všetky relevantné, ale takmer všetky vstúpia do hry v určitom okamihu vášho života.
kto je liza koshy zoznamka
1. Starajte sa o svoje zdravie. Všetko, čo zjete, každé vaše fyzické cvičenie bude mať vplyv na vašu celkovú pohodu. Platí to pre súčasnosť aj pre to, ako sa budete cítiť o desaťročia. Zostaňte aktívni, dobre sa stravujte a vaše budúce ja vám poďakuje za investíciu.
2. Dôverujte svojmu vlastnému úsudku. Koľkokrát ste odložili vlastnú intuíciu pre situáciu, pretože sa vás niekto iný pokúsil presvedčiť o opaku? A koľkokrát si sa za to nakopol? Dôverujte svojmu úsudku a pevne sa ho držte.
3. Naučte sa mať ťažkosti. Nepochybne narazíte na situácie, v ktorých sa budete cítiť nepríjemne. Naučte sa uznať, že sa cítite „mimo“, bez toho, aby ste zúfalo potrebovali meniť svoje okolnosti. Podobne sa naučte povedať „je mi to nepríjemné“ bez toho, aby ste od ostatných vyžadovali, aby sa prestali správať tak, aby ste cítili niečo, čo sa vám nepáči.
4. Vytvorte silné mechanizmy zvládania. To sa spája s predchádzajúcou radou. V živote zažijete veľa vecí, ktoré vás môžu rozladiť alebo šokovať. Rozvojom dobré zvládacie mechanizmy , budete ich môcť spracovať bez toho, aby ste sa rozbili. Je to na ty naučiť sa, ako zvládnuť svoje vlastné myšlienky a emócie týkajúce sa mnohých životných ťažkostí.
5. Prispôsobte sa meniacim sa okolnostiam. Je skvelé robiť si plány, ale nemôžeme predpokladať, že sa veci odohrajú tak, ako sme očakávali. Postupujte podľa meniacich sa situácií, pripravujte pohotovostné plány alebo podľa potreby naplánujte ďalšie zmeny.
6. Spoznajte samého seba . Čím viac budete hľadať dušu, tým viac budete skutočne poznať samého seba. Akonáhle to urobíte, tento zmysel pre seba pomôže vidieť vás v mnohých zložitých okolnostiach.
7. Prestaň sa trápiť tým, čo si môžu myslieť ostatní. Noste to, čo sa vám páči, milujte, koho milujete, robte to, čo vás robí šťastnými. Tí, ktorým na vás záleží, vás budú milovať a akceptovať, a tí, ktorým to nie je dobre, dobre ... na ich názoroch skutočne nezáleží.
8. Vnímajte každé „zlyhanie“ ako skúsenosť s učením. Zlyhanie je úplne na hovno, najmä ak je zlyhanie trápne. To znamená, že z toho, čo vnímame ako zlyhanie, sa môžeme veľa naučiť. Vezmite ponuku Thomasa Edisona: 'Nezlyhal som.' Práve som našiel 10 000 spôsobov, ktoré nebudú fungovať. “
9. Rozhodujte sa s čistou hlavou a plným bruškom. Urobilo sa veľa zlých rozhodnutí, keď ľudí ovládli emócie. Alebo hladný. Ak máte urobiť dôležité rozhodnutie, nezabudnite na dostatok odpočinku a niečo zjedzte. Potom a až potom prepracujte proces rozhodovania.
10. Nestrácajte čas hádkami s hlupákmi. 'Stiahnu ťa na ich úroveň a potom ťa porazia skúsenosťami.' Myslite na to, že ste v komentároch na sociálnych sieťach neustále premrhali hádky. V tom čase sa už nikdy nevrátite a je nepravdepodobné, že by ste na niečo zmenili názor niekoho. Len sa netráp.
11. Uznajte, že nemôžete potešiť každého. Ak sa väčšinu času budete snažiť urobiť šťastnými všetkých ostatných, budete na tom nešťastne. Akékoľvek kroky, ktoré urobíte, potešia niektorých ľudí, iných pohoršia a tiež niekoľkých rozladia. To je v poriadku.
12. Pochopte svoj vlastný hnev a používajte ho produktívne. Povedzme, že ste odmietnutí pre prácu, na ktorú ste ideálny, a zúri vás to. Namiesto toho, aby ste kričali o tejto nespravodlivosti, obráťte túto energiu na niečo užitočnejšie. Rovnako ako začať podnikať a odvádzať lepšiu prácu ako spoločnosť, ktorej chýbalo, keď ste boli na palube.
john cena vs hulk hogan
13. Majte na pamäti, že nikto nie je nadradený nikomu inému. Jeden môže mať vedúcich alebo manažérov, ktorí sú na vyšších pozíciách, ale to znamená iba to, že sú v autoritnej pozícii. To je len pozícia - nie sú lepší ako ktokoľvek iný a ani nikto nie je nadradený. Preto sa nikdy nemusíte cítiť nikomu podradní - všetci sú si rovní, napriek povrchným dôkazom, ktoré by mohli naznačovať opak.
14. Ži v prítomnom okamihu. Čo sa stane s vodičom, keď namiesto pohľadu na cestu pozerá na zadné sedadlo alebo schránku v palubnej doske alebo z bočného okna? Správne, myslíte si, že je užitočné sústrediť svoj pohľad skôr na minulé problémy alebo budúce predstavy, ako na tento okamih, práve teraz? Minulosť je iba spomienka a budúcnosť predstavivosť. Všetko, čo kedy máme, je práve teraz, tak tu zostaň.
15. Opýtajte sa, nepredpokladajte. Odohralo sa nespočetné množstvo hádok a dokonca aj bitiek, pretože ľudia veci skôr predpokladali, ako sa ich pýtali. Mnoho ľudí sa riadi prístupom „predpokladaj -> obviňuj -> útoč“. Namiesto toho, aby sa obťažovali zisťovaním pravdivosti situácie tým, že sa na ňu pýtajú, prichádzajú s vysvetlením vo vlastnej mysli založeným na vlastných skúsenostiach alebo zaujatosti. Potom premietnu svoje predpoklady a rozpútajú peklo. Vždy je potrebné nájsť ďalšie podrobnosti, takže sa vždy pýtajte.
16. Vlastnite svoje chyby a poučte sa z nich. Nikto si neváži človeka, ktorý sa snaží obviňovať svoje chyby z iných. Naopak, ľudia si veľmi dobre myslia tých, ktorí si priznávajú svoje chyby, a potom podniknú kroky na dosiahnutie skutočných zmien.
17. Využívajte ťažké skúsenosti ako príležitosti na učenie sa. Život môže byť niekedy mimoriadne ťažký a každý z nás sa v určitom okamihu vysporiada so zlomeninou srdca, stratou a rôznymi inými typmi bolesti. Skúste sa poučiť z každej skúsenosti, aby ste z nich mohli vyrásť. To vám pomôže vyhnúť sa pasci utápania sa v obete.
18. Často vyjadrujte vďačnosť. Nespočetné vzťahy sa rozpadajú, pretože sa ľudia cítia byť samozrejmosťou. Mnoho ľudí si vytvára pocit nároku na správanie ostatných, najmä na aktivity svojich partnerov. Nikdy nedávajte ostatným pocítiť, že ste ich považovali za samozrejmosť. Namiesto toho vyjadrite svoje uznanie, kedykoľvek je to možné. Aj pre maličkosti.
19. Pokračuj v učení . Štúdium a učenie by sa nemalo skončiť po ukončení školy. Neustálym učením sa nových vecí si vytvárate nové mentálne dráhy. Výskum v skutočnosti ukazuje, že učiť sa nové zručnosti, jazyky a pohyby ako dospelí môže pomôcť odvrátiť demenciu . Ak vezmeme do úvahy, koľko sa toho vonku treba naučiť, nikdy nebudete mať dôvod nudiť sa.
dvadsať. Prestaňte sa ľahko urážať . Mnoho ľudí má okamžitú odozvu, aby sa urazili tým, čo interpretujú ako činy alebo slová iného. Často je to preto, že nepochopili alebo nesprávne interpretovali správanie druhého človeka a brali to ako osobnú urážku. Iní používajú osobný útok ako prostriedok na umlčanie tých, ktorí s nimi nesúhlasia. S názorom inej osoby môžete nesúhlasiť bez toho, aby ste to brali ako osobný útok. Podobne to, čo voči vám môžete považovať za urážlivé správanie, s vami nemusí mať absolútne nič spoločné.
21. Dodržte slovo. Ak chcete byť rešpektovaní a dôveryhodní, dodržte svoje sľuby, aj keď (najmä) je to ťažké. Osobná integrita sa počíta viac, ako si dokážete predstaviť, a reputácia dôveryhodnej osoby bude mať obrovský prínos počas celého vášho života.
22. Váš život, vaše voľby. Nikto iný nemá žiadny názor na to, čo sa rozhodnete (alebo neurobíte), pokiaľ ide o vaše životné voľby. Máte právo zvoliť si svoju vlastnú kariéru, partnera, postupy v zdravotníctve a životný štýl. Vysvetlenie vašich rozhodnutí nie je dlžné nikomu inému. Možno nesúhlasia s vašimi rozhodnutiami, ale to je ich problém, nie váš.
23. Trávte viac času počúvaním a pozorovaním ako hovorením. Môžete sa veľa naučiť, keď budete vedomí a pozorní ohľadom toho, čo sa deje okolo vás. Samotné rozprávanie len zaberá čas a vzduch a vytvára (potenciálne) zbytočný hluk. Pozorujte a analyzujte a starostlivo vyberajte svoje vlastné slová.
24. Hovorte zreteľne, s dôverou. To súvisí s trochou rady vyššie. Mnoho ľudí prijalo na svoju škodu hlasové skloňovanie, ktoré sa naučilo v médiách. Ak budete formulovať, budete si viac vážení a budú vás brať vážnejšie. To vám môže prospieť v situáciách od pracovných pohovorov až po súdne prípady.
25. Postavte sa svojmu strachu zoči-voči. Nikto nemá rád skúsenosti s utrpením alebo bolesťou. To znamená, že skrývanie sa pred vecami, ktoré nás spôsobujú strach alebo úzkosť, neznamená, že tieto veci zmiznú. Okrem toho, keď sa poddáme strachu a úzkosti, zvyčajne sa z dlhodobého hľadiska viac bojíme. Dobrá správa je, že naše vnímanie toho, ako strašidelné sú niektoré veci, býva oveľa horšie ako to, aké sú v skutočnosti.
26. Nerob to, čo neznášaš. Väčšina z nás zažila pocit depresie a odporu, ktorý pramení z toho, že robíme niečo, čím absolútne pohŕdame. Ak nenávidíte svoju prácu, je pravdepodobné, že vo vás spôsobuje vážne negatívne emócie. To môže viesť k zlému zdraviu, ako aj k rozpadu vzťahov. Život je príliš krátky na to, aby ste trávili čas robením vecí, ktoré vám ublížia.
27. Investujte do úžasného matraca. Môže sa to zdať zvláštne, ale dobrý spánok a správna fyzická podpora budú mať mimoriadny vplyv na vaše celkové zdravie. Pamätajte, že asi tretinu svojho života strávite spánkom, takže to urobte skvelým zážitkom.
28. Buďte otvorení iným perspektívam. Mnoho ľudí okamžite zavrhuje nápady a skúsenosti ostatných, pretože s nimi nemôžu súvisieť. Naučte sa počúvať a skutočne počuť, čo hovoria ostatní. Je pravdepodobné, že môžu ponúknuť informácie, ktoré by ste nezvážili.
činnosti, ktoré treba robiť, keď sa nudíte
29. „Veci“ nie sú dôležité . Áno, všetci radi máme veci, ale nakoniec na nich skutočne nezáleží. Keby váš dom zhorel, vydriapali by ste sa o záchranu partnera, detí a zvieracích spoločníkov? Alebo zbaliť tašky plné „vecí“?
30. Vždy môžeš pomôcť inému. Bez ohľadu na to, čo prežívate, vedzte, že vždy bude existovať ďalší, ktorý môže mať z vašej pomoci úžitok. Už len to, že na smädnú rastlinu nakvapkáte trochu vody, urobí pre ten malý život obrovský rozdiel.
31. Nehanbite sa ostatných za ich výber. Pamätáte si # 22? To platí pre každého a nikto z nás nemá právo hanbiť ostatných za to, že robia rôzne životné rozhodnutia. Možno nebudeme súhlasiť s ich voľbami a správaním, ale to neznamená, že je v poriadku vysmievať sa im alebo ich nadávať.
32. Urobte zo seba prioritu. To neznamená, že budete ostatných ignorovať alebo s nimi zaobchádzať zle. Znamená to, že je dôležité ponechať si čas a priestor pre seba. Ak potrebujete nejaký čas osamote, s ladnosťou odmietnite pozvanie. Naučte sa radšej odmietnuť, ako súhlasiť a potom rozčúliť.
33. Úprimne sa ospravedlňujem. Ak viete, že ste urobili zle, úprimne sa ospravedlňte. Žiadne výhovorky ani vyhlásenia typu „Je mi ľúto, že to tak cítite“. Nikto z nás nie je dokonalý a občas sa všetci pokazíme. Dôležité je dať druhej osobe vedieť, že ste si vedomí, že ste to pokazili, a je vám to ľúto.
34. Je lepšie niečo mať a nepotrebovať to, ako naopak. Platí to rovnako pre špajzu plnú konzervovaného tovaru a zdravotníckeho materiálu ako pre toaletný piest alebo hasiaci prístroj. Naplánujte si, čo by sa pre každý prípad mohlo pokaziť.
35. Nebuď hlupák. Je to celkom základná rada, ale stojí za to. Naše kroky majú tendenciu mať silné dôsledky a hrubé alebo neúctivé voči ostatným sa nakoniec otočia a vrátia sa k vám. Správajte sa k ostatným tak, ako by ste chceli.
36. Je lepšie konať, ako žiť s ľútosťou. Nespočetné množstvo starších ľudí vyjadruje poľutovanie nad tým, že keď mali príležitosť, nehovorili alebo neurobili určité veci. Platí to najmä v prípade cestovania a vyjadrenia toho, čo cítili k tým, ktorých milovali.
37. Venujte viac pozornosti správaniu ľudí ako ich slovám. Verte zmeneným činom a správaniu, nielen slovám. Plní tento človek svoje sľuby? Ak sa ospravedlnia a sľúbia, že urobia lepšie, dotiahnu to do konca?
38. To, ako sa k vám ľudia správajú, prezrádza, aký majú o sebe pocit. Kritika ostatných odráža to, čo si o sebe myslia. Iba pridržíte zrkadlo voči ich vlastným nedostatkom
39. Správna prax robí majstra. Zaistite, aby veci, ktoré cvičíte, boli v skutočnosti správnou technikou. Potom ich usilovne cvičte, kým nedosiahnete úroveň kompetencie, vďaka ktorej sa budete cítiť dosiahnutí.
sledujte, ako nedýchate zadarmo
40. Ak ťa frustruje rutina, zmeň to. Rutina môže byť užitočná, ale tiež môže skutočne utlmiť ľudského ducha. Zmeňte si týždenný kalendár a robte veci v rôzne dni a v rôznom čase. Zistite, čo funguje najlepšie.
41. Vaše dnešné kroky budú diktovať zvyšok vášho života. Budete disciplinovaní, alebo budete otáľať? Vyberáte láskavosť a zdokonaľovanie sa, alebo nepriateľstvo voči ostatným? Každá voľba vám otvára inú cestu, po ktorej kráčate.
42. Skúmajte predtým, ako znovu objavíte koleso. Možno máte nejaké skvelé nápady, ale iné môžu mať ešte lepšie. Všetko dôkladne preskúmajte a potom zistite, ako alebo či môžete vylepšiť to, čo ste našli.
čo znamená pre chlapcov milé?
43. Buďte si istí svojou neistotou. Uvedomte si, že to, čo momentálne poznáte ako absolútnu pravdu, sa môže zmeniť, keď sa dozviete niečo iné.
44. Nenechajte sa zastrašiť mocnými osobnosťami. Mnohí sa snažia šikanovať ostatných tým, že sú hlasnejší a agresívnejší. Podobne čivavy štekajú hlavy, zatiaľ čo vlci sú ticho. Keď niekto praskne, držte sa pri zemi, najmä ak je vaša pozícia silná.
45. Pamätajte, že ste to, čo konzumujete. To platí pre jedlo a pitie, ako aj pre médiá a zábavu. Zaobchádzajte so svojím telom a mysľou ako so svojím vlastným ceneným, posvätným dieťaťom a podľa toho ich vyživujte.
46. Vždy venujte pozornosť svojmu okoliu. Uvedomte si, čo sa deje okolo vás. Ak vás situácia nepríjemne znepokojuje, venujte pozornosť tomu, čo túto reakciu spôsobuje. Deje sa to z nejakého dôvodu. Uvedomenie si vám umožní reagovať alebo reagovať na všetko, čo sa odohrá.
47. Svojich milencov si vyberajte starostlivo. Vymieňame si veľa emócii a energie s našimi intímnymi partnermi. Diskriminujte svoje intímne rozhodnutia a budete mať len málo výčitiek.
48. Pred dôverou si urobte čas. Je v poriadku byť priateľský a zaujímať sa k ľuďom, ale rozlišujte, komu dôverujete. Ľudia časom odhalia svoje skutočné ja a môžete ľutovať, že ste príliš otvorení tým nesprávnym.
49. Buďte láskaví, kedykoľvek je to možné. Každá živá bytosť zažije bolesť a ťažkosti, takže sa snažte nebyť zdrojom ani jednej z nich. Žiaden láskavý skutok nikdy nevyjde nazmar a milosť a jemnosť, ktorú preukazujete inej živej bytosti, môže zmeniť celý jej život.
50. Ži každý deň, akoby to bol tvoj posledný. Mnohí premrhajú svoje dni, pretože si myslia, že majú čas nazvyš. Ktokoľvek z nás môže mať ešte 20 rokov alebo by sme mohli byť preč za 20 minút. Vyberajte s rozumom, pokiaľ ide o to, ako a s kým trávite čas.
Potrebujete poradiť najmä v oblasti svojho života? Hovorte s trénerom života dnes, ktorý vás prevedie čímkoľvek. Jednoduchým kliknutím tu sa spojíte s jedným.
Tiež sa ti môže páčiť:
- 9 pravidiel, podľa ktorých treba žiť celý život, ktorého nebudete na chvíľu ľutovať
- 8 vecí, ktoré sa väčšine ľudí učia celý život
- 21 skvelých spôsobov, ako zlepšiť kvalitu života
- 30 spôsobov, ako spojiť svoj život raz a navždy
- 10 najdôležitejších vecí v živote
- Urobte čo najviac z týchto 30 vecí, aby bol váš život lepší
- 21 vecí, ktoré by mal každý vedieť o živote
- 7 priorít v živote, ktoré by mali byť vždy na prvom mieste
- 10 najlepších básní o živote, ktoré kedy boli napísané
