Hovorí vám váš partner meno a bičuje vás detinsky?
Nazývanie mien by sa mohlo spočiatku javiť ako mrzutosť, ale časom sa to môže vybudovať a stať sa oveľa zlovestnejším.
Môžete začať pociťovať poklesok sebaúcty alebo začať pochybovať o sebe.
Toto je zvyčajne zámer, ktorý je vo pozadí väčšiny pomenovaní vo vzťahoch, a je to urážlivé a nespravodlivé.
Pravdepodobne už viete, že volanie mien je formou verbálneho zneužívania, ale ak chcete vedieť dôvody, tak tu sú tieto:
1. Robí vám zo seba zlý pocit.
Ak váš partner hovorí veci, z ktorých sa cítite trápne alebo znevažujete, je to zneužívanie. Neexistujú žiadne dva spôsoby.
Mohli by vás nazvať škaredými alebo tučnými alebo si urobiť srandu z toho, ako vyzeráte a čo máte na sebe.
'Vyzeráš ako kreslená postavička v tom oblečení' navonok sa to môže zdať vtipné, ale ak sa to povie s úmyslom spôsobiť, že sa budete cítiť zle, je to urážlivé.
Hovoria vám mená, aby ste sa cítili neatraktívne, čo je veľmi nespravodlivé a úplne neprijateľné.
2. Zámerom je prinútiť o sebe pochybovať.
Váš partner by vám mohol volať mená ako „Páchnuce porazený“ alebo „Hrubý chubster“ alebo niečo v tomto zmysle - to vás prinúti spochybniť, či máte nepríjemný zápach alebo či ste nepríťažlivý.
To je ich zámer - idú z cesty, aby ste sa cítili menejcenne a trápne.
Váš partner chce, aby ste o sebe pochybovali vo všetkých ohľadoch, od svojho vzhľadu a hygieny až po svoju inteligenciu a obľúbenosť.
Môžu hrať na neistoty, o ktorých vedia, že ich máte - napríklad ak vedia, že sa v poslednej dobe cítite osamelý, mohli by vás nazvať „Nudný porazený.“
To je také hrozné a urážlivé, že vás prinúti pochybovať o sebe a pochybovať o tom, či vás niekto má alebo nemá rád - dokonca viac, ako ste už boli.
3. Ukazuje to nedostatok rešpektu.
Ak vás partner nerespektuje tým, že vám hovorí mená, chová sa hrubo.
Môžu si vybrať z určitých aspektov vašej osobnosti alebo vašich životných rozhodnutí a spôsobiť vám zlý pocit z rozhodnutí, ktoré ste urobili.
Môžu vám dať najavo veľkú neúctu, keď vám budú volať podobné veci „No-hoper“ alebo „Patetický beh“ - nech už je to čokoľvek, hovorí sa, že sa cítite degradovaní a nerešpektovaní.
Ak vám váš partner hovorí podobné veci, je to zámerný pokus o narušenie vašej sebaúcty.
4. Je to forma kontroly.
Zavolať niekomu meno je forma týrania, pretože vám to dáva zo seba zlý pocit, a naopak, zvrátene, to vás robí ešte viac závislými od toho, kto hovorí tieto hrozné veci.
Skončíte s pocitom skleslosti vo svojom vzhľade alebo zamestnaní alebo v čomkoľvek, čo urážajú, že sa na nich spoľahnete v časoch, keď budú sú milé od teba.
Toto je hrozný a toxický cyklus, v ktorom je treba uviaznuť. Čím horšie sa cítite, tým viac vás potreba aby ste sa opäť cítili dobre - takže v podstate nikdy nemôžete uniknúť.
Mohli by zájsť až tak ďaleko, že povedia podobné veci 'Si taký škaredý, že ťa nikto nebude milovať' alebo 'Si nemilovateľný porazený.'
Hovoria tieto veci ako súčasť svojho cyklu kontroly - budete sa cítiť bezcenní a ako by vás nikto nikdy nemal rád, takže prijmete ich takzvanú lásku aj napriek tým strašným veciam, ktoré hovoria, čisto preto, že sa na ne necítite lásku môžete nájsť kdekoľvek inde u kohokoľvek iného.
5. Je to na mieste vyjadrenia skutočných pocitov.
Vyzývanie na meno vo vzťahu je znakom emočného týrania, pretože vám upiera zdravé partnerstvo s niekým, kto s vami môže otvorene a čestne komunikovať.
Čím viac sa dištancujú od vyjadrenia svojich pocitov, tým horšie bude povolanie.
Váš partner možno hovorí veci ako 'si idiot' alebo „Si v živote smetisko“ pretože sa na vás bijú - a to preto, lebo nedokážu vyjadriť, ako sa v skutočnosti cítia a prečo.
Namiesto toho sa na vás nahnevajú a zavolajú vám mená, aby sa zbavili zúrivosti, ktorá sa v nich hromadí zo všetkého, čo nenechali nevypovedané.
Čo robiť, ak vás partner volá.
Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je porozprávať sa s nimi priamo a čestne.
Možno sa vyhnite tejto konverzácii hneď potom, ako vás nazvú menom, pretože veci môžu byť trochu napäté alebo nepokojné.
Namiesto toho počkajte, kým na to nebude vhodný čas. Snažte sa vyhnúť sa konfrontácii - aj keď ste v útočnom režime, musíte k tejto téme pristupovať pokojne, ak chcete, aby bola niekedy vyriešená.
Porozprávajte sa o tom, ako sa pri volaní na meno cítite. Vysvetlite svojmu partnerovi, že chápete, že niekedy môžu byť frustrovaní alebo nahnevaní, ale že chcete pracovať skôr ako tím, aby ste problémy vyriešili, a nie mať pocit, že vás niekto sklamal alebo strápnil.
Toto je dobrá pripomienka pre nich, že chcete byť s nimi a že na nich neútočíte - namiesto toho s nimi chcete pracovať, aby sa pohli dopredu, čo je veľmi pozitívne!
Snažte sa zostať v pokoji a navrhnite im, aby hovorili o čomkoľvek, čo vedie k emocionálnemu nárastu, ktorý sa potom prejavuje volaním na meno.
Dajte svojmu partnerovi vedieť, že chcete, aby bol úprimný, aby ste mohli spoločne vyriešiť akékoľvek problémy a aby ste pochopili, prečo sa správajú tak, ako sa správajú.
Budú sa cítiť pochopení a radi by ste im chceli pomôcť v komunikácii, na rozdiel od obrany a pocitu viny.
Môžete vysvetliť, prečo vás volanie naštvaných rozčúli - možno im dajte vedieť, že vám robí zo seba zlý pocit, alebo vás núti pochybovať, ako vás majú radi.
Toto bude pre vášho partnera trochu budíček, ktorý mu pomôže pochopiť dopad jeho konania.
Možno si nie sú úplne vedomí, že to dokonca robia, alebo môžu byť tak zvyknutí, že to robia a unikajú im (ak ste to nikdy predtým nevychovávali), že nevedia, ako veľmi vás to rozrušuje.
Pokojným poukázaním na to, ako sa v ňom cítite, dávate partnerovi najavo, že poznáte svoju hodnotu a že vo vašom vzťahu existujú určité očakávania, ktoré musí splniť, ak s vami chce zostať.
Ak to nefunguje, môžete to navrhnúť. Poradca bude schopný sprostredkovať rozhovory medzi vami a vašim partnerom, aby sa mohlo vytvoriť zdravé riešenie a aby ste sa cítili vypočutí a ocenení.
Poradca bude tiež schopný navrhnúť cvičenia, ktoré môžete urobiť na posilnenie vášho vzťahu, a pomôže vám obom komunikovať spôsobom, ktorý sa v budúcnosti vyhýba pomenovaniu alebo inému emocionálnemu zneužívaniu.
Čo robiť, ak ste vo svojom vzťahu volajúcim po mene.
Uvedomenie si, že vaše správanie je urážlivé, nie je nikdy pekný pocit. Niektorí ľudia si to samozrejme uvedomia a nezaujíma ich to - ale väčšina z nás, ktorá si uvedomuje, že to, čo robíme, je urážlivé alebo manipulatívne, sa bude cítiť veľmi previnilo.
Väčšina z nás by nikdy nechcela aktívne ublížiť svojmu partnerovi, ale niektorí z nás si časom vytvoria návyky, ktoré na ne budú mať negatívny dopad.
Ak ste si prečítali tento článok a osvojili ste si niekoľko zvykov, ktoré znejú príliš blízko domova, mohli by ste partnerovi nevedome ublížiť.
Volať sa na meno môže začať tak rafinovaným spôsobom, že si mnohí z nás neuvedomujú, že to robíme - je to škádlenie, alebo hlúpa zábava, alebo je to zábavný spôsob prejavovania náklonnosti, však?
Iste, kým to nejde príliš ďaleko a nezačne to ovplyvňovať to, ako o sebe náš milovaný cíti.
Prvým krokom je uznanie svojho správania - tento článok vám mohol nejakým spôsobom otvoriť oči a v priebehu nasledujúcich dní si môžete začať viac uvedomovať, ako konáte.
Je dôležité pochopiť, ako sa správate, a začať si všímať, ako váš partner reaguje.
Ospravedlňujem sa je tiež kľúčový - teraz, keď si uvedomuješ, čo robíš, si buď budeš môcť prestať volať meno, alebo si veľmi rýchlo po hovorení uvedomíš, že si to práve urobil.
Je čas sa ospravedlniť, vysvetliť, že ste to nemysleli vážne, a dať jasne najavo, že ste si vedomí a vynakladáte úsilie, aby ste s tým prestali.
Toto samo o sebe ukáže vášmu partnerovi, že vám na nich skutočne záleží - čo môže spochybňovať, ak im budete hovoriť stále vážne!
Nakoniec musíte prestať - vieme, že nie je ľahké zbaviť sa zvyku, ale je dôležité, aby ste sa pokúsili prestať.
Musíte sa tiež pokúsiť zistiť, odkiaľ toto správanie pochádza. Je to zadržaná frustrácia alebo zášť že brzdíte, čo sa potom prejavuje ako drobné pomenovanie alebo detinské správanie?
Pre mnohých z nás je ťažké otvorene komunikovať, a preto niektoré pocity prechádzajú rôznymi spôsobmi (napríklad volanie mien alebo hádky).
Mali by ste zvážiť rozhovor so svojím partnerom o svojich pocitoch alebo hľadanie spôsobov komunikácie, ktoré sú pre vás oboch prospešné.
Ak dokážete vyjadriť, ako vám na niečom ublížilo, je menej pravdepodobné, že sa „budete musieť“ uchýliť k pomenovaniu alebo vybičovaniu.
Skúste pracovať na tom, aby ste sa otvorene rozprávali o tom, ako sa cítite, a všimli ste si, že vaša spoliehanie sa na pomenovanie ako prejav vášho hnevu alebo zranenia rýchlo vyprchá.
Ak je pre vás rozhovor z očí do očí príliš ťažký, pretože neviete, či vás dokáže ovládnuť, alebo frustrovať, skúste si ich napísať na papier alebo do e-mailu.
Takto môžete dôkladnejšie premýšľať o jazyku, ktorý používate, a o čo presne sa snažíte povedať.
Pamätajte, že vo vašom vzťahu sú možnosti, bez ohľadu na to, na akej strane je volanie mena.
Stojíte viac ako niekto, kto vás označuje za hrozné veci - a stojíte si za niekoho, kto môže zmeniť svoje správanie tak, aby ste sa cítili bezpečne a milovaní.
Existujú spôsoby, ako prekonať tento druh správania so svojím partnerom, ale nezabudnite, že vždy môžete odísť od niečoho, čo vám už neslúži ...
Stále si nie ste istí, čo robiť vo svojom vzťahu s volaním na meno? Chatujte online s odborníkom na vzťahy z Relationship Hero, ktorý vám pomôže zistiť veci. Jednoducho.
zamilovaný do staršieho ženatého muža
Tiež sa ti môže páčiť:
- Ako sa vyrovnať so znevažovaním: 6 vysoko efektívnych tipov!
- Ako bojovať vo vzťahu férovo: 10 pravidiel, podľa ktorých sa musia páry riadiť
- Ako opustiť toxický vzťah a nadobro ho ukončiť: 6 rozhodujúcich krokov
- Prečo je tiché zaobchádzanie = emočné týranie (a ako reagovať)
- Ako jednať s manželom, ktorý s vami nebude o ničom hovoriť
- Ako jednať s niekým, kto vás na verejnosti ponižuje
