Máte pocit, že váš život nikam nevedie?
Zdá sa, že všetko, čo robíš, je práca, stravovanie, spánok, opakovanie?
Nudí vás jednotvárnosť?
Nie si sám. Takmer každý sa cíti niekedy tak uviaznutý v rutine rovnakosti a apatie.
Ale máte to v sebe zmeniť. Môžete objaviť nový smer v živote a vydať sa ním.
To je ako.
1. Oceňujte, ako ďaleko ste už prišli.
Prvým krokom v boji proti myšlienke, že váš život nikam nevedie, je uvedomiť si, ako ďaleko ste už prišli.
Keď sa pozriete späť na svoju minulosť - nielen na minulosť blízku, ale aj na roky späť - a uvidíte, že život, ktorý vediete teraz, sa líši od toho, aký bol kedysi.
Jediný záver, ktorý môžete urobiť, je, že váš život nebol úplne statický, stacionárny a nezmenený. Niekam ideš. Vyvíjate sa, meníte, rastiete.
Aj keď sa váš život momentálne cíti skôr opakujúci sa, nebude to tak navždy.
Vidíte, život má tendenciu byť sériou relatívne dlhých období stability prerušovaných vždy tak často kratšou dobou zmien.
Ako dieťa chodíte do školy mnoho rokov, len aby sa tá stálosť náhle skončila. Potom môžete ísť na univerzitu a univerzitu, kde sú veci veľmi odlišné, alebo môžete ísť priamo do sveta práce, kde sa život ešte viac líši.
Môžete zostať v jednom zamestnaní dlho, ale je pravdepodobnejšie, že v priebehu rokov budete mať akýkoľvek počet pracovných miest. Tieto zmeny v pozícii a / alebo spoločnosti prichádzajú medzi obdobiami, v ktorých sa vo vašom pracovnom živote veľa nedeje.
ako zistiť, či sa vám žena páči
Potom sú tu aj problémy lásky, romantiky a rodiny. Noví partneri, dlhé vzťahy, obdobia slobodného manželstva, sobáša, spoločného pobytu, mať deti ... to všetko sú znaky toho, že váš život niekam smeruje.
Je len to, že môžu uplynúť roky bez toho, aby došlo k niektorej z týchto významných životných zmien. Vtedy môžete mať pocit, že váš život nikam nevedie.
2. Spýtajte sa, ako chcete, aby váš život vyzeral.
Teraz, keď ste sa pozreli späť do minulosti, obráťte svoju pozornosť na budúcnosť a predstavte si život, z ktorého by ste boli väčšinou šťastní a spokojní.
Kde si? S kým si? Akú máš prácu? Čomu venujete čas? Za čo míňate peniaze?
Možno žijete vo veľkomeste, ste s dlhoročným partnerom, pracujete v práci, ktorá vás baví, víkendy trávite športom alebo ponorením sa do umenia a kultúry, ušetríte na pravidelné dovolenky a výlety.
Alebo možno váš ideálny život vyzerá trochu inak.
Sadnite si a dobre si premyslite život, ktorý je pred vami. Ako chceš, aby to vyzeralo?
Nenechajte sa však chytiť do pasce zobrazovania toho, ako by podľa vás mal vyzerať život na základe očakávaní ostatných alebo celej spoločnosti. Ak chcete urobiť niečo divoko odlišné od „normy“, urobte to - koniec koncov je to váš život.
A nemysli si, že túto víziu svojej budúcnosti nemôžeš zmeniť, keď budeš pokračovať v rozvíjaní smerovania svojho života. Nikdy nič nezostane rovnaké - ani svet, ani ekonomika, ani vy, ani vaše želania a priania.
Zostaňte flexibilní a buďte otvorení voči príležitostiam, ktoré sa objavia, alebo voči rôznym pohľadom na život, s ktorými sa stretnete.
3. Spýtajte sa, čo vám v živote chýba.
S ohľadom na budúcnosť je čas pozrieť sa na vašu súčasnú situáciu a zistiť, čo vám momentálne chýba.
S čím si nespokojný? Čo vás toľko sklamalo na vašom živote za posledných pár rokov? Prečo máte pocit, že váš život nikam nevedie?
Už vás to všetko len nudí?
Zdá sa vám to všetko príliš stresujúce?
Zhoršili sa vaše vzťahy s ostatnými?
Už vám koníčky neprinášajú radosť?
Tento prístup sa môže javiť dosť negatívny, ale ak chcete zlepšiť svoju situáciu, je dôležité zhodnotiť, kde a kto ste práve teraz.
4. Stanovte si nejaké ciele.
Ak máte jasnejšiu predstavu o tom, kde ste a kde chcete byť, je čas túto priepasť prekonať.
A tento most je postavený na cieľoch.
Ciele vám pomôžu dostať sa z bodu A do bodu B. Poskytujú rámec pre zmeny, ktoré chcete v živote urobiť.
Vezmite si teda budúci život, ktorý ste si tak jasne predstavili v druhom bode, a urobte z neho niekoľko veľkých, dlhodobých cieľov.
Chcete si kúpiť byt v meste. To je cieľ.
Chcete byť v zdravom a láskyplnom vzťahu. To je cieľ.
Každý hlavný aspekt tohto života sa stáva dlhodobým cieľom.
skala ako dieťa
Ale keď je medzera medzi tým, kde ste teraz a tým, kde chcete byť, veľká, nemôžete ju preskočiť naraz.
To je miesto, kde prichádzajú strednodobé a krátkodobé ciele.
Predstavte si ich ako nášľapné kamene, po ktorých musíte kráčať jeden po druhom, až kým nedosiahnete veľký cieľ na konci cesty.
Chcete tú prácu snov, ktorá vás baví a ktorá platí dobre? Možno budete musieť získať ďalšiu kvalifikáciu, získať dostatok skúseností, časom pracovať na niekoľkých súvisiacich prácach, aby ste dobre pochopili odvetvie. Možno sa budete musieť presťahovať tam, kde je veľa týchto pracovných miest.
Chceš si kúpiť dom? Bude to zahŕňať šetrenie na vklad, čo by mohlo znamenať presťahovanie sa na chvíľu k rodičom. Môžete sa zaviazať, že ušetríte X čiastku mesačne, čo bude pravdepodobne vyžadovať určité obete z hľadiska vášho spoločenského života a súvisiacich výdavkov. Možno budete musieť začať na nižšej, lacnejšej priečke rebríka, než sa prepracujete na miesto, ktoré chcete a kde chcete.
Nech už sa v budúcnosti pozriete na čokoľvek, rozdeľte to na menšie kúsky so skusmi, na ktorých môžete kúsok po kúsku pracovať.
Ciele sú jedným z kľúčových protijedov pre život, ktorý nikam nevedie. Doslova definujú, kam sa váš život uberá, alebo aspoň smer, v ktorý dúfate, že sa vydáte.
5. Rozvíjajte pozitívne návyky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele.
Aj menšie ako najmenšie ciele sú zvyky. Sú to veci, ktoré robíte deň za dňom, často bez toho, aby ste si ich vôbec uvedomovali.
A skutočnosť, že ich robíte tak často, je to, čo z nich robí taký mocný nástroj pri dosahovaní vašich cieľov a zmene vášho života. Je to zložený efekt toľkých malých akcií, ktoré sa premenia na také veľké výsledky.
Povedzme, že jedným z vašich dlhodobých cieľov je stratiť 50 libier, pretože viete, že máte nadváhu a chcete byť a cítiť sa zdravšie.
Teraz si povedzme, že jedným z vašich súčasných zvykov je občerstviť sa čipsami alebo čokoládou, kedykoľvek doplníte benzín. Ak tento zvyk môžete zmeniť tak, že si namiesto toho vezmete jablko, pomaranč alebo banán, urobíte časom veľa malých krokov k dosiahnutiu svojho cieľa.
Ak je vaším cieľom spoznávať nových ľudí a nájsť si nových priateľov, môžete si vytvoriť zvyk pamätať si meno osoby a pozdravovať ho pomocou neho. Takto o vás budú myslieť pozitívnejšie a zvyšuje sa pravdepodobnosť ich priateľstva.
Pozerajte sa na svoj každodenný život a určite všetky svoje hlavné zvyky. Potom zistite, či je niečo z toho potrebné prispôsobiť alebo sa ich zbaviť, aby ste mali väčšiu šancu dosiahnuť svoje veľké životné ciele.
Zavedenie správnych návykov vám môže pomôcť vybudovať a udržať si dynamiku, pretože sa tak deje pravidelne. Nepodceňujte teda ich dôležitosť.
6. Buďte vďační za dobré veci vo vašom živote.
Aj keď sa zdá, že váš život nikam nevedie, nepochybne v ňom budú veci, ktoré vás bavia.
Možno práve teraz tieto veci úplne neoceníte, ale ak sa dokážete naučiť byť za ne skutočne vďačný, pomôže vám to vnímať váš život pozitívnejšie.
Ako už bolo spomenuté vyššie, budú existovať dlhé obdobia, keď sa vo vašom živote nezmení nič moc, a hoci zmena môže byť vzrušujúca a osviežujúca, je dôležité neprehliadnuť jednoduché veci v živote .
Nápoje s priateľmi, rodinný deň v zoo, vychutnávanie jarných kvetov vo vašej záhrade, dokonca aj radosti zo šantenia v sérii na Netflixe - určite sa nemusia celkom zhodovať s väčšími okamihmi života, ale stále na nich záleží.
Pravidelná vďačnosť udržuje pocity nedostatku a túžby na uzde. Namiesto toho, aby ste videli všetko, čo nemáte, a život, ktorý nikam nevedie, uvidíte všetky úžasné veci, ktoré robíte, život, ktorý sa napĺňa svojím vlastným spôsobom.
Pozerajte sa preto pozorne, preciťujte a prejavujte vďačnosť pri každej príležitosti.
7. Ži život v prítomnom okamihu.
V tejto chvíli môžete byť upriamení na to, aby ste žili iný život - taký, ktorý je vzrušujúcejší a príjemnejší ako ten, ktorý vediete teraz.
Ale táto fixácia znamená, že úplne neobjavíte všetko, čo sa deje práve teraz, všade okolo vás.
Toto zmýšľanie a zameranie odcudzujú živosť prítomného okamihu. Otupí vaše zmysly a urobí všetko trochu menej úžasným a trochu viac… no!
Pravdou je, že život, ktorý sa žije v prítomnom okamihu, nemusí ísť nikam. To je dosť.
Už si viac nerobíš starosti s tým, čo by si mal so svojím životom robiť, pretože si celý zabalený do toho, aby si ho žil.
Ak sa chcete dozvedieť, ako na to, prečítajte si náš článok na túto tému: Ako žiť v súčasnosti
8. Prestaňte porovnávať svoj život so životmi ostatných.
Môžete mať pocit, že stojíte na mieste a že váš život nikam nevedie, pretože okolo vás sú ľudia, ktorých život sa zdá byť tak rýchly.
hrobník vs brock lesnar 2015
Môžu to byť spoločné vzťahy, nástup do nového zamestnania, presťahovanie sa, sobáš, narodenie detí alebo niečo iné - a to všetko, zatiaľ čo sa váš život takmer vôbec nezmení.
Môže sa cítiť, akoby ste ostali pozadu.
Je však potrebné pripomenúť, že medzi dlhšími obdobiami stability prichádzajú veľké zmeny. Takže ak niekto práve teraz prežíva veľa životných udalostí, je pravdepodobné, že sa mu veci v blízkej budúcnosti vyrovnajú.
A pretože je váš život už vyrovnaný, neznamená to, že už nebudú na ceste k veľkým zmenám - najmä keď ste si stanovili pevné ciele.
Takže, prosím, prestaňte porovnávať svoj život so životmi ostatných.
Život nie je závod, život je cesta. A vaša cesta vás zavedie na rôzne miesta na cesty vášho priateľa, súrodenca, vášho kolegu a všetkých ostatných.
Tieto cesty idú niekedy rýchlo a niekedy pomaly, ale rýchlosť je irelevantná. Niektoré veci sú urgentné, ale väčšinou nie, a stále sa najlepšie dajú vychutnať pokojnejším tempom.
9. Prestaňte na seba vyvíjať tlak.
Môžete mať pocit, že váš život nikam nevedie, pretože si myslíte, že by ste mali mať jasný a zrejmý účel, zmysel pre to, čo by ste mali robiť a ako by ste mali žiť.
Rovnako ako mnoho ďalších ľudí, aj vy môžete stráviť kontemplovaním veľa času aký je účel života .
Veľkým problémom tohto neustáleho hľadania niektorých hlavných zásad je, že vás vystavuje veľkému tlaku.
Ak veríte, že život má konkrétny bod, budete mať pocit, že vášmu životu chýba akýkoľvek bod.
Kto hovorí, že musíš dosiahnuť X, Y alebo Z, aby tvoj život niečo znamenal?
Kto hovorí, že musíte byť určitou osobou a žiť určitým spôsobom?
Odpoveď: nikto.
Ak máte pocit, že váš život je trochu rovnaký a nie je to skutočne to, v čo ste dúfali, je to jedna vec. Ďalšou vecou je mať veľké očakávania od každého meniaceho sa života plného mystického prvku zvaného účel.
Ako sme zistili, takto život nefunguje.
Uvoľnite sa preto a prestaňte požadovať, aby ste žili život, ktorý sa bude večne napĺňať a nikdy nebude nudný.
10. Berte zodpovednosť za svoj život.
Na druhej strane je to, že na seba nebudete vyvíjať tlak, je dôležité prevziať zodpovednosť za svoj život.
Aj keď nemôžete ovládať celý svoj život, môžete ovládať veľa.
V prvom rade máte určitú kontrolu nad svojou emocionálnou reakciou na situácie, v ktorých sa nachádzate - vrátane situácie, keď máte pocit, že váš život nikam nevedie.
To je emócia, ktorú je možné napadnúť. K tomu by vám mali pomôcť niektoré ďalšie body v tomto článku.
Môžete tiež zodpovedať za vynaloženie úsilia na dosiahnutie cieľov, o ktorých sme hovorili už skôr.
ako prinútiť chlapa, aby bol láskyplnejší
Zodpovednosť je dôležitá a je to posilňovanie. Keď si uvedomíte, že máte veľké slovo vo výsledku situácie a v širšom živote, získate pocit sily, ktorá je vo vašich rukách.
To môže byť spočiatku trochu odstrašujúce, ale je to tiež motivačné, pretože si uvedomujete, že vo svojom živote už nie ste cestujúcim.
Zodpovednosť znamená ukázať sa v živote a byť v ňom aktérom, nielen divákom sledujúcim zďaleka. Máte úlohu, máte slovo, máte vplyv, ktorý presahuje vašu vlastnú bublinu.
Na vás záleží. Na vašom živote a na tom, ako ho vediete, záleží. Pochopte to a nájdete spôsob, ako vo svojom živote urobiť zmeny, vďaka ktorým sa dostanete tam, kam chcete.
11. Práca s trénerom života.
V tomto článku je toho veľa a veľa krokov, ktoré treba podniknúť. Na začiatku cesty môže byť trochu náročné.
Ale nemusíte to robiť sami. Možno budete chcieť zvážiť partnera zodpovedného za zodpovednosť - priateľa alebo člena rodiny, ktorý má tiež cieľ, ku ktorému smerujú, kde si môžete navzájom pomáhať a vzájomne sa tlačiť, ak jeden alebo obaja odzeráte z lopty.
Prípadne by ste sa mohli spojiť s trénerom života, ktorý má odborné znalosti a skúsenosti, aby vám pomohol zistiť, akou cestou sa chcete vydať, a potom vás po nej viesť.
Budú vás zodpovedať a zároveň zaistia, že sa budete pohybovať tempom, ktoré vám vyhovuje, a smerom, v ktorom vám vyhovuje.
Ak si myslíte, že je to niečo, čomu by ste sa chceli venovať, kliknite sem a nájdite vo svojom okolí trénera života, alebo takého, ktorý s vami bude prakticky pracovať z pohodlia domova.
Tiež sa ti môže páčiť:
- 11 vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa prestali cítiť tak unavení životom
- Ako byť v živote ambicióznejší: 9 efektívnych tipov!
- Myslíš si, že si naštveš život? Tu je 9 žiadnych rád, ktoré by ste povedali!
- 10 typov cieľov, ktoré vám pomôžu pri živote (+ príklady)
- 11 príkladov vyhlásení o účelu života, ktoré by ste mohli prijať
- 30 spôsobov, ako spojiť svoj život raz a navždy
- Ako si môžete nastaviť denné zámery na zlepšenie svojho života: 6 kritických krokov
- 10 kľúčových spôsobov, ako v živote zvíťaziť
