V tomto krátkom článku vám ukážem prekvapivo jednoduché cvičenie, ktoré vám pomôže vyvážiť vaše myšlienky, keď sa budete cítiť nízko.
Život predsa nemôže byť celé slnečný a usmieva sa každú sekundu dňa, keď budete čeliť výzvam a budete sa občas cítiť skleslo. Bez týchto minimálnych hodnôt by ste však maximá neocenili, takže nezúfajte, keď vám život spôsobí drsnú jazdu.
ako nájsť svoju skutočnú identitu
Namiesto toho, keď niečo nejde tak, ako by ste chceli, stále sa z toho môžete učiť a vyrásť. Môžete vyvážiť svoju myseľ tak, aby negatívum úplne neovládlo vaše myslenie.
Ako presne to robíte?
Je to naozaj jednoduché. Všetko sa začína psychiatrom Viktorom Franklom, ktorý hovoril o „vôli k zmyslu“ a ja pevne verím v jeho prístup k životu. Odporúča, aby sme sa skôr, ako niečo od života očakávali, pýtali, čo od nás život očakáva.
Počas svojho pobytu v nacistickom koncentračnom tábore bol svedkom schopnosti pre nás ľudí nájsť zmysel v čomkoľvek a vo všetkom - aj v tom najhoršom druhu utrpenia. Svoje skúsenosti využil pri konštruovaní vlastnej metódy psychoterapie (logoterapie).
Predpoklad je nasledovný: musíte sa pokúsiť pochopiť význam v každom okamihu života, bez ohľadu na to, či je negatívny, neutrálny alebo pozitívny.
Takže, tu sú 4 slová, o ktorých chcem, aby ste premýšľali, keď nabudúce pocítite pocit úplného zúfalstva a opustenosti.
Vidím zmysel v ...
Keď si tieto slová pomyslíš, skús dokončiť vetu hľadaním významu vo svojej situácii. Bez ohľadu na to, ako zlé veci sa môžu zdať, v okamihu, keď ich musíte nájsť, sa vždy skrýva škvrna pozitivity.
Vezmite si to odo mňa, tieto 4 slová vám môžu pomôcť prekonať temné časy, ktorým čelíte, a lepšie pochopiť plán, ktorý pre vás vesmír má .
Musíte sa pýtať sami seba: v tejto chvíli, čo odo mňa život očakáva, s vecami, ktoré riešim?
A áno, niekedy bude život čakať, že budete smutní smútiť nad stratou , cítiť zúfalstvo, ale akonáhle pochopíš, že tvoje utrpenie má zmysel, ľahšie sa znáša.
ako byť v živote zodpovedný
Nájsť význam je často prvým krokom v procese hojenia a môže vám poskytnúť spôsoby, ako sa vyrovnať s čímkoľvek, čo je pred vami. Nemôže blokovať bolesť, ktorú nemá mať, ale zmysel môže poskytnúť útechu a chvíle, keď sa bolesť zmierni, nech už je akokoľvek krátka.
Keď samozrejme stojíte pred prekážkou akejkoľvek veľkosti, je užitočné použiť kombináciu prístupov. Toto je len jeden z mnohých, ktorý možno jednohlasne použiť na prekonanie čohokoľvek. Zmysel je koniec koncov jedlo pre ducha.
