'Premárňujem svoj život.'
cm punk a colt cabana
Mnoho ľudí si to niekedy bude myslieť.
Všetci máme chvíle, keď máme pocit, že nevyťažíme maximum zo svojho života.
Ale zvyčajne to je myšlienka, ktorá prichádza, keď sme mať zlý deň , ťažký týždeň alebo v poslednej dobe nebol príliš produktívny, z akýchkoľvek dôvodov.
Ak sa však neustále cítite, akoby ste premárnili život, je to iný príbeh.
Musíte sa zaoberať pretrvávajúcim dotieravým pocitom, že nechávate život uniknúť medzi prsty.
Nakoniec, je takmer nemožné byť šťastný, ak sa cítite takto.
Ak ste sa cítili takto, existujú dva rôzne spôsoby, ako proti tomu bojovať. Ak však chcete skutočne zmeniť svoj pohľad na život, budete musieť skombinovať oba prístupy.
Je to o naučiť sa rozpoznávať hodnotu vo veciach, ktoré už máte a robíte , zatiaľ čo tiež hľadanie spôsobov, ako zmeniť spôsob života , takže máte pocit, že je to všetko zmysluplnejšie.
Začnime niekoľkými radami, ako sa naučiť rozpoznávať hodnotu vecí, ktoré robíš, a života, ktorý už vedieš.
5 spôsobov, ako upraviť svoje myslenie tak, aby ste sa cítili viac naplnení
1. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými.
Mark Twain povedal: „Porovnanie je smrťou radosti“ a myslím si, že sa na tom môžeme všetci zhodnúť.
Nakoniec, aj keď sa budete priaznivo porovnávať s niekým iným, šťastie, ktoré z toho získate, je prekrútený druh šťastia.
Už ste niekedy prestali premýšľať o tom, či naozaj chcete všetky tie veci, o ktorých ste sa rozhodli, že váš život nebude úplný bez alebo či máte pocit, že by ste ich mali mať, pretože ich má niekto iný?
Ľudia vždy trpeli komparáciou - itis, ale sociálne médiá ju zaradili do našej každodennej reality, pretože každý deň, viackrát denne, dostávame dokonalý život sociálnych médií iných ľudí.
Nikdy nebudete môcť prestať úplne sa porovnávať s ostatnými, pretože je to v našej podstate.
Ale môžete preformátovať ...
Môžete si pripomenúť, že to, že má niekto úspech, neznamená, že ste zlyhali.
Úspech má milión rôznych podôb a aby ste boli šťastní, nemusíte mať všetko, čo má váš priateľ z Facebooku.
Môžete tiež vziať do úvahy, že všetci ľudia zdieľajúci svoje životy online zdieľajú iba to dobré, rovnako ako vy. Môžete sa staviť, že sa v zákulisí deje veľa vecí, ktoré nie sú také dokonalé.
Musíte sa naučiť byť šťastní za úspech, ktorý majú iní, a zamerať sa na orbu vlastnej brázdy.
2. Buďte vďační za všetko, čo máte.
Jedným z hlavných kľúčov k tomu, aby ste sa vo svojom živote cítili viac naplnení - presne tak, ako to je práve v tomto okamihu - je nakopnúť vašu úroveň vďačnosti o úroveň vyššie.
Niekedy trávime toľko času sústredením sa na to, čo nemáme a chceme, čo chceme, že si nevážime všetky veci, ktoré v živote máme.
Ak chcete zvýšiť svoju úroveň vďačnosti, na konci každého dňa si nejaký čas rozmyslite, povedzme, päť vecí, za ktoré ste vďační.
Môže to byť vaša rodina, váš domov, vaši priatelia, krásne počasie, profesionálny úspech alebo len skutočnosť, že ste zdraví.
To vám pomôže zamerať sa na všetky pozitívne veci vo vašom živote , nech sú akokoľvek malé alebo zdanlivo nepodstatné.
Odvráti vašu pozornosť aj od pošmyknutia v práci alebo od veci, ktorú zverejnil váš priateľ zo školy na Facebooku.
Ročný vďačný rituál by mal tiež znamenať, že sa uspávate s príjemnými myšlienkami plávajúcimi okolo vašej mysle a dúfajme, že sa nasledujúci deň prebudíte s pozitívnym výsledkom.
3. Pozitívne formujte veci.
Dobre, takže to nie je vždy možné. V živote sú niektoré udalosti, pre ktoré je ťažké nájsť striebornú podšívku.
Ale ak ste v poslednom čase mali smolu, snažte sa čo najlepšie pozerať na tieto udalosti z pozitívneho hľadiska.
Ak vás napríklad prepustili z práce, ktorú ste nenávideli, skúste to považovať za motiváciu, aby ste konečne začali robiť niečo plnšie.
Zatváranie dverí vo všeobecnosti znamená otvorené okná, takže sa snažte dané okno hľadať v každej situácii.
4. Prijmite tých, ktorých máte radi, takých, akí sú.
Ak sa všetok svoj čas zameriavate na veci, ktoré by ste mohli zmeniť na tých, ktoré milujete, budú vaše vzťahy napäté a budete cítiť nespokojnosť.
Urobte všetko pre to, aby ste prijali ľudí, ktorých máte radi, presne tých, kým sú, namiesto toho, aby ste sa zameriavali na aspekty ich charakteru, ktoré vám pripadajú menej ako ideálne.
Milujte ich presne takí, akí sú teraz, nie tí, o ktorých si myslíte, že majú potenciál byť.
5. Napadnite svoju logiku.
Je v poriadku chcieť v rámci rozumu viac zo života. Je dobré mať ambície a ciele. Je skvelé byť motivovaný robiť zo seba viac.
Za vašimi voľbami by však mala byť logika a veci, o ktoré sa snažíte alebo sa o seba bijete.
Možno ste sa rozhodli, že chcete nové auto. Je to niečo, čo by v skutočnosti podporilo vaše šťastie alebo uľahčilo váš život?
Možno ste sa rozhodli, že chcete zarobiť viac peňazí. Je to preto, že sa snažíte dostať na koniec mesiaca a bojíte sa, že by ste sa mohli postarať o svoju rodinu?
Musíte si uvedomiť, prečo presne veci chcete, skôr ako sa rozhodnúť, že to robíte úplne bezdôvodne.
Spýtajte sa sami seba, aké sú dôvody, ktoré to vedú, a odkiaľ pochádza túžba.
Ak nájdete skalopevné dôvody, potom je to vynikajúce, pretože vám dáva určitý smer a účel, aby ste pokračovali a pozitívne zmenili váš život.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Čo by ste mali robiť so svojím životom? 170 Originálnych návrhov.
- 9 spôsobov, ako sa odlepiť, ak sa cítite zaseknutí v živote
- 11 spôsobov, ako si užívať život ako nikdy predtým
- 10 aspektov života, na ktorých skutočne záleží
- 9 pravidiel, podľa ktorých treba žiť celý život, ktorého nebudete na chvíľu ľutovať
- 8 tajomstiev vedomého života
5 vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vo svojom živote cítili pozitívnejšie
Dobre, takže sme sa pozreli na úpravy, ktoré môžete urobiť vo svojom postoji a výhľade, aby ste sa cítili viac naplnení svojím životom, aký je práve teraz.
Ale okrem toho všetkého existuje veľa konkrétnych opatrení, ktoré môžete urobiť, aby ste sa prestali cítiť akoby ste zbytočne márnili život.
Najlepší prístup je skombinovať tieto dva spôsoby. Môžete pracovať na svojom pohľade na život, ktorý momentálne máte, a zároveň urobiť niekoľko malých zmien v spôsobe života, ktoré celkovo urobia veľký rozdiel.
1. Investujte do existujúcich a nových priateľstiev.
Skutočné priateľstvo je dar, ktorý často považujeme za samozrejmosť , ale môže to výrazne zmeniť úroveň vašej spokojnosti a naplnenia.
Budujte tieto priateľstvá tým, že sa budete častejšie obracať na ľudí, ktorí sú pre vás dôležití, organizovať spoločné aktivity a dávať im vedieť, aké dôležité sú pre vás.
Uprednostniť ich, a zmysluplné vzťahy, ktoré si vytvoríte, vám pomôžu rozlúčiť sa s myšlienkou, že zbytočne strácate život.
2. Dobrovoľne pre dobrú vec.
Ak sa snažíte vidieť nejaký zmysel v tom, ako žijete svoj život, dobrovoľníctvo môže byť transformačné.
Môže to povzbudiť vašu náladu a zmysel pre cieľ, aby ste začali vidieť zmysel života.
Pozitívny vplyv, ktorý máte, uvidíte priamo pred vašimi očami.
Polievkové kuchyne, útulky pre bezdomovcov, skupiny na ochranu životného prostredia alebo útulky pre psy sú skvelým miestom, kde začať.
3. Buďte otvorení zmene.
Ak si nastavíte svoje spôsoby a nebudete otvorení zmenám, logicky nebudete môcť rásť ani napredovať.
Pokúste sa pristupovať k potenciálnym zmenám v živote s otvorenou náručou, aby ste vedeli, že existuje možnosť nové vzrušujúce výzvy na obzore.
Otvorenie sa zmene je o vynaložení vedomého úsilia zmeniť svoje správanie. Ak si všimnete, že máte zlozvyk, snažte sa na ňom pracovať zakaždým, keď dostanete príležitosť.
A je to o aktívnom počúvaní ľudí, ktorí vyjadrujú názory, ktoré sa nezhodujú s vašimi, vždy o ochote prispôsobiť váš prístup k veciam, ak existuje lepší spôsob, ktorý ste nezvážili.
4. Trávte viac času so svojou rodinou.
Rovnako ako budovanie pevnejších zväzkov s priateľmi môže zmeniť spôsob, akým vidíš svet, aj väčšie úsilie s rodinou môže dať tvojmu životu oveľa väčší zmysel.
Zavolajte častejšie svojej rodine a pripravte si plány, ako s nimi tráviť viac času.
Na konci dňa, keď budú žetóny dole, to bude pravdepodobne vaša rodina, ktorej sa najviac obávate a zámerné trávenie viac kvalitného času s nimi bude znamenať, že pre vás bude ťažké cítiť, akoby ste zbytočne márnili život.
5. Robte si plány a držte sa ich.
Spokojnosť v živote má korene v každodennom živote, ale to neznamená, že malé vzrušenie, výzva a zmena nedajú pocítiť, že skutočne dosiahnete veci a skutočne žijete.
Takže ak ste mali v úmysle ísť na ten veľký výlet, rezervujte si ho. Ak ste mali v úmysle niekam navštíviť, niečo sa naučiť, niečo vyskúšať, niečo zažiť ...
... vypadni a urob to!
Trochu sa posuňte a vyskúšajte veci, ktoré sú mimo vašu komfortnú zónu , aby ste sa na konci roka mohli s úsmevom obzerať späť za všetkým, čo ste urobili a ako ďaleko ste sa dostali.
Žite v danom okamihu, buďte vďační za všetko, čo máte, a vzrušujte sa pre budúcnosť. Nebude to dlho trvať, kým váš život nadobudne úplne nový zmysel.
Stále si nie ste istí, ako sa prestať cítiť, akoby ste zbytočne márnili život? Porozprávajte sa dnes s trénerom života, ktorý vás prevedie týmto procesom. Jednoduchým kliknutím tu sa spojíte s jedným.
