Nie je nažive človek, ktorý by niekedy neklamal.
Klamstvo je deštruktívne správanie, ktoré môže komplikovať a poškodzovacie vzťahy .
Pravidelné klamstvo tiež spôsobuje problémy so sebou samým. Osoba, ktorá cíti potrebu klamať, nie je verná sebe alebo svojim pocitom.
Takýto rozkol v ich autenticite môže spôsobiť stres a úzkosť, keď sa trápia kvôli vnímaniu druhých a udržiavaním svojich klamstiev.
Robí to z teba zlého človeka?
Vôbec nie.
Ľudia si málokedy priznajú časy, ktoré by mohli byť nepoctivé.
čo chce muž od manželky
Klamstvo sa pre veľa ľudí považuje dokonca za spoločensky prijateľnú prax. Kto nepovedal „malé biele klamstvo“, aby chránil niekoho city alebo unikol povinnosti?
Všetky tieto klamstvá môžu mať neželané a niekedy vážne následky.
Prelomenie zvyku klamať je ťažké, najmä ak je to niečo, čo robíte už dlho.
Ale dá sa to!
Pozrime sa na niekoľko spôsobov, ako tento zlozvyk zlomiť.
Krok 1: Pochopte, prečo ležíte
Kľúčom k vyriešeniu každého problému je pochopiť jeho príčinu.
Musíte vedieť, prečo klamete na prvom mieste.
Keď pochopíte prečo, môžete použiť stratégie alebo vyhľadať vhodnú pomoc na obmedzenie správania a prekonanie zvyku.
- Čo bola lož? Upresnite, čo ste povedali.
- Čo to bolo za klamstvo? Bolo to a lež opomenutím ? Preháňanie? Nevinná lož? Pre osobný prospech? Aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom?
- Komu si klamal? Je to konkrétna osoba, ktorej pravidelne klamete?
- Aká vážna bola lož? Bola to biela lož, alebo to bolo niečo vážnejšie?
- Čo si dúfal, že získaš klamstvom?
- Aké sú okolnosti klamstva? Si v práci? Doma? V sociálnych situáciách?
Pri zodpovedaní týchto otázok by ste mali byť schopní identifikovať dôvod, prečo ste klamali.
Z týchto dôvodov potom môžete hľadať vzory.
Možno musíte šéfovi v práci klamať, pretože sú neprimeraným mikro manažérom, ktorý nectí a neprijíma pravdu ako dosť dobrý dôvod.
Možno je to preto, že sa cítite nedostatočne v porovnaní s ostatnými ľuďmi vo vašom sociálnom kruhu, takže klamete, aby ste sa cítili ako na ich úrovni.
Čo však v prípade, že neexistujú identifikovateľné dôvody?
Za určitých okolností môže byť klamstvo mechanizmom prežitia v podvedomí.
Ležiace na prežitie
Klamstvo sa môže stať zvykom, ak sa to robí pravidelne kvôli prežitiu.
To môže začať v mladom veku dieťaťa, ktoré sa narodilo v násilnej rodinnej dynamike.
Klamstvo sa stáva reflexom, maladaptívny zvládací mechanizmus, ktorý pomáha dieťaťu zostať v bezpečí v nepriateľskom dome.
Deti, ktoré vyrastajú v panovačných, neprimerane prísnych a neprimeraných rodičoch, musia často klamať, aby sa nestali zranení alebo nespravodlivo potrestaní.
Tento zvyk môže pokračovať vo vzťahoch dospelých, kde sa okolnosť môže podvedome dotýkať pocitov úzkosti alebo traumy, ktorým sa snažia vyhnúť.
Osoba uväznená v násilnom vzťahu si tiež môže vyvinúť zvyk klamať na prežitie.
Klamstvo môže človeka uchrániť pred poškodením za to, že hovoril svoju pravdu alebo porušil čokoľvek, čo sa násilník snaží presadiť. Pre týraných môže byť klamstvo otázkou života a smrti.
Klamstvo ako schopnosť prežitia je nanešťastie zvykom, ktorý je potrebné nezvládnuť, pretože to zničí zdravé vzťahy.
Nutkavé klamstvo
Nútené správanie je opakujúce sa a vytrvalé, ale neposkytuje žiadny hmatateľný úžitok ani odmenu.
Osoba, ktorá nutkavo klame o veciach, ktoré nedávajú zmysel môžu mať ďalšie problémy s duševným zdravím ktoré sa prejavujú týmto správaním.
Patologický klamár , na druhej strane, obvykle bude nejakým spôsobom klamať pre osobný prospech. Môžu klamať, aby vyzerali lepšie alebo vyzerali, že sú vyvýšenejší než oni.
Patologické klamstvo za podvod môže znieť ako:
hulk hogan 9/11
'Dr. Smitha dobre poznám.' Je mi trochu ako mentor. “
Klamstvo povedané, aby zapôsobilo na poslucháča a pôsobilo tak, že klamár sa zdá byť prepojenejší ako oni. To môže manipulátorovi pomôcť vytvoriť páku, ktorú môže neskôr použiť proti poslucháčovi.
'Človeče, práve som uzavrel túto obrovskú dohodu, ktorú nemohol nikto iný uzavrieť.' Dostávam kvôli tomu obrovský bonus! “
Ďalšie klamstvo bolo povedané, aby poslucháča zaujalo. Pozdvihuje klamára nad poslucháčom a pomáha živiť ich ego.
Tieto typy klamstiev sa líšia od klamstiev nutkavých. Tieto typy klamstiev slúžia svojmu účelu.
Nútené klamstvá nemusia mať nevyhnutne hmatateľný zmysel.
'Mám sestru, ktorá žije v inom meste,' keď ten človek nemá sestru.
'Ach áno, počúval som ich hudbu, ale nepáčila sa mi.' keď osoba nikdy nepočúvala.
'Myslím, že práve dostal nové auto,' keď daná osoba netuší, či bola na trhu pre jednu.
Nutkavé klamstvo je oveľa ťažšou prekážkou, ktorú treba prekonať bez odbornej pomoci. Môže to pochádzať z hlbšieho problému, ktorý treba najskôr vyriešiť.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- Telling White Lies: When It Is And When it ISN’T okay
- 4 príznaky, ktoré si klamete (+ 6 spôsobov, ako to zastaviť)
- Ako obnoviť a znovu získať dôveru po tom, čo ste klamali svojmu partnerovi
Krok 2: Priznajte problém niekomu, komu dôverujete a ktorý vám pomôže vyvodiť zodpovednosť.
Prvý krok k bytiu čestnejší človek je pripustiť, že na prvom mieste je problém.
Priznajte problém, ktorý máte, s niekým blízkym, komu môžete s týmito informáciami dôverovať.
Opýtajte sa ich, či by boli ochotní s vami spolupracovať na zmene vášho zvyku.
Cieľom je mať zodpovedného partnera, ktorý vám môže pomôcť pri správnom postupe pri riešení problému.
Krok 3: Stanovte realistické hranice.
Hranice sú dôležité. Pomáhajú nauč ostatných ľudí, ako s tebou môžu jednať a čo od teba čakať.
Nemali by ste klamať, aby ste zachránili city ostatných. To zahŕňa klamstvo, aby ste sa dostali z povinností, ktoré vás príliš pretiahnu, zahltia vás prácou alebo sú ochotní vyhnúť sa konfliktom.
Stanovenie a presadzovanie zdravých hraníc vykoľajuje potrebu upokojovať a klamať ostatným svoje vlastné potreby a očakávania.
Krok 4: Pred odpoveďou si urobte pár sekúnd premýšľaním o svojej odpovedi.
Nie je nič zlé na tom, že vám to zaberie pár sekúnd porozmýšľajte, čo chcete povedať, skôr ako to vyslovíte .
Táto malá prestávka v čase vám umožní poraziť klamstvo skôr, ako ho vyslovíte, a ušetrí vás to, že budete musieť klamstvo neskôr napraviť.
Zvyčajný klamár môže zistiť, že lož im unikne skôr, ako majú možnosť o tom premýšľať.
Osoba, ktorá klame opomenutím alebo preháňaním, bude možno musieť nejaký čas trvať, kým preskúma, čo chce povedať a ako to povedať.
Krok 5: Priznajte klamstvo, keď jednému poviete a ponúknete pravdu.
Osoba, ktorá dlhodobo reflexne klame, bude stále klamať z reflexu.
Ak sa to stane, vlastnite ho, ak je vhodné prostredie.
Ospravedlňte sa, priznajte, že ste klamali, a opravte záznam.
Bude to pôsobiť strašidelne a zastrašujúco, ale pomôže vám to aj vo vzťahu s touto osobou.
Kvalitní ľudia všeobecne rešpektujú čestnosť a snahu o sebazdokonaľovanie.
Krok 6: Opakujte postup.
Opakovanie pomáha odbúravať a budovať návyky. Ak budete priznávať klamstvá, budete ich opravovať pravdou a budete starostlivo zvažovať svoje slová, môžete si vytvoriť nový zvyk čestnosti.
Zaviazali ste sa k pravde a integrite
Proces, keď sa človek stane čestným človekom bezúhonným, je nepohodlný, ale výhody poctivosti vysoko prevažujú nad bolesťou.
Osoba odhalená ako klamár stráca svoju dôveryhodnosť, čo môže mať drastické a dlhodobé následky na jej vzťahy a život.
Emocionálne zdraví ľudia nechcú tráviť čas nečestnými ľuďmi. Je to súčasť zdravého stanovovania hraníc.
Bude to vyžadovať čas a úsilie, ale je to zvyk, ktorý môžete zmeniť.
A ak sa vám zdá, že sa ťažko dostávate na dno toho, prečo klamete, stálo by za to hovoriť o probléme s certifikovaným poradcom pre duševné zdravie.
