Ako sa vysporiadať s negatívnym manželom, ktorý sa sťažuje na všetko

Aký Film Vidieť?
 

FAKT: Všetci sa občas sťažujeme na veci ...



Spolupracovník nás môže vydať na cestu, deti môžu byť absolútni darebáci alebo sa môže zdať, že sa pokazilo takmer všetko.

Vo výsledku môžeme byť trpezliví aj súcitní, keď sa naši blízki sťažujú aj na to, čo sa deje v ich živote.



Čo sa však stane, keď musíte bojovať s manželom, ktorého sťažnosti nikdy nekončia?

Tento scenár spočíva skôr v tom, že sa nejedná iba o jednorazové riešenie, ktoré sa týka neustáleho sťažovania sa, od správania susedov, cez počasie alebo domáce dekorácie.

Riešenie môže byť veľmi náročné, najmä ak sa snažíte zachovať pozitívny životný výhľad.

Čo sa s tým teda dá robiť?

1. Neberte nič osobne

Ak to ešte nepoznáte Štyri dohody - popularizoval Don Miguel Ruiz - stojí za to ich preskúmať.

Druhým z nich je nebrať nič osobne, ale namiesto toho uznať, že čokoľvek človek vyjadruje je odrazom toho, čo sa deje vo vnútri ich , a nejde o ty .

Iste, môže byť ťažké nemať reakciu na kolená, keď je niekto kritický, takže kľúčom je byť schopný urobiť krok späť a pozrieť sa na celú situáciu.

Keď sme počúvať niekoho bez toho, aby sa automaticky bránil, môžeme sa pokúsiť ponoriť do toho, čo ich skutočne trápi, a opýtať sa, odkiaľ pochádza táto negativita.

Týmto sa dostávame k nášmu ďalšiemu bodu:

2. Čo sa s nimi deje?

Ak bol váš partner vždy dosť pozitívny a pozitívny a zrazu bol plný negatív a sťažností, nepochybne s niečím bojuje.

V skutočnosti, ľudia, ktorí sa vyhýbajú konfrontácii a váhajú diskutovať o témach, ktoré ich rozrušujú, môžu vyprovokovať rôznymi spôsobmi ... napríklad sťažovaním sa na všetko okrem toho, čo ich skutočne bolí alebo rozrušuje.

Napríklad, ak má váš manžel negatívny vzťah k vášmu vzťahu, môže sa sťažovať na neporiadok v domácnosti.

Prípadne, ak majú z niečoho vážnu depresiu a nevedia nevyhnutne povedať, čo ich skutočne trápi, mohli by sa zbičovať sťažovaním sa na iné veci.

ako sa zbaviť niekoho, koho miluješ a kto ťa nemiluje

Cíti sa váš partner „uväznený“ doma, sám sa stará o deti?

Môžu sa cítiť zmätení medzi odporom, ktorý cítia, a tým, ako veľmi milujú deti.

Takže sa budú sťažovať na to, ako je v dome neporiadok, alebo že sú susedia príliš hlasní alebo tráva na trávniku nie je dostatočne zelená atď.

Správanie vždy pochádza odniekiaľ, takže je potrebné pokúsiť sa určiť podstatný problém, ktorý ho spôsobuje.

Choďte po ceste späť k zdroju a môžete mu pomôcť vyčistiť ho, že?

Snažte sa rozpoznať, že ich správanie vyplýva zo skutočnosti, že sú hlboko nešťastní a nevedia, ako to správne prejaviť, ani nevedia, čo si majú pomôcť.

Si ich najbližší spoločník, takže vás môžu používať ako ozvučnú dosku alebo nevedomky vylievať svoje frustrácie nesprávnym smerom.

To pre vás môže byť neuveriteľne frustrujúce (a depresívne), ale dúfajme, že im pomôžete vyriešiť to, čo spôsobuje všetky tieto sťažnosti a negativity.

Ak vášmu manželovi neradi hovorí o tom, čo sa s ním deje, môžete mu navrhnúť nejaké poradenstvo alebo terapiu, ktoré by im pomohli.

3. Vypočujte si, na čo sa sťažujú, a uvidíte, či sú možné riešenia

Keď sa na niečo sťažujú, snažte sa vyhnúť zneplatneniu toho, čo sa snažia vyjadriť, a namiesto toho skúste počúvať, čo sa vlastne deje.

To, čo sa vám môže zdať nepodstatné, môže byť na roztrhanie ich vnútri vo vnútri.

Vo výsledku sa skúste trochu zatiahnuť, aby ste videli veci z ich perspektívy, a uznajte, čo hovoria.

Napríklad:

Váš manžel: 'Kuchyňa je absolútne špinavá.' IBA som toto miesto vyčistil a vyzerá to, že tu spadla bomba! “

Neprospešná odpoveď: 'O čom to rozprávaš? Nie je to také zlé - vyzerá to len ako doma. Máme deti, čo očakávaš? “

Užitočná odpoveď: 'Viem, ako tvrdo sa snažíš, aby si udržal toto miesto čisté, a musí byť naozaj frustrujúce vidieť tvoje úsilie neustále podkopávané.' Poďme sa rozprávať s deťmi o tom, ako vám pomôcť udržiavať toto miesto v poriadku. “

Potvrdením toho, čo hovoria, namiesto toho, aby to iba oprášili, akoby to nebolo nič, sa budú cítiť vypočutí a pochopení.

Ak im dáte vedieť, že budú podniknuté kroky na pomoc, môže to veľmi dobre neutralizovať danú sťažnosť.

Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):

4. Zamerajte sa na ich pozitívne aspekty (a tiež im ich pripomínajte!)

Skôr ako ponúknete nejaké riešenie toho, čo sa deje, pozrite si vyššie uvedený príklad, kde bolo reakciou na posilnenie pozitívneho aspektu osobnosti vášho manžela.

Zamilovali ste sa do tejto osoby z niekoľkých dôvodov, však? Je v nich nepochybne veľa pozitívnych a úžasných vecí, ktorým ste prepadli, a stále sú neoddeliteľnou súčasťou ich osobnosti.

Skúste sa zamerať na tieto.

Oceňujte pozitívne veci na nich, maličkosti, ktoré hovoria alebo robia, a vyslovte svoje uznanie, kedykoľvek je to možné ... aj keď ide o niečo, čo sa zdá byť takmer nepodstatné.

Boli by ste ohromení, koľko pozitívnych zmien môže nastať, ak sem-tam necháte nejaké povzbudivé poznámky.

Vsuňte do ich tašky poznámku a povedzte im, že dnes vyzerajú rovnako nádherne ako deň, keď ste sa stretli.

Sú to úhľadní čudáci? Zaveste niekam lepiacu poznámku, ktorá hovorí, ako veľmi si ceníte, ako sú dobre organizované.

Trochu pozitívneho posilnenia a úprimnej vďačnosti ide naozaj ďaleko. Skús to!

5. Starajte sa o seba

Aj keď nie je v poriadku požadovať, aby niekto radikálne zmenil zakorenené správanie, aby nám bolo pohodlnejšie, je v poriadku vytvárať zdravé hranice.

Je skvelé, že robíte všetko pre to, aby ste obmedzili negativitu svojho partnera, ale nemôžete to urobiť sami.

A ak vás ich neustále sťažnosti a / alebo kňučanie zrážajú, máte plné právo sa k nim vyjadriť.

Nebuďte krutí alebo láskaví: ako sme zistili, táto negativita pravdepodobne pramení z niečoho, čo ich hlboko rozruší.

Robte však pevné hranice.

Skúste niečo ako:

Viem, že ťa momentálne veľa váži a chápem, že si musíš ventilovať. Len uznajte, že tiež spracovávam veľa svojich vlastných vecí. Nežiadam vás, aby ste sa prinútili predstierať, že ste okolo mňa šťastní, ale ak sa cítite ohromne negatívni, žiadam vás, aby ste mi na niekoľko hodín dali priestor.

To ich ubezpečuje, že chápete, že ubližujú, ale pomáha im to tiež uvedomiť si, že ich správanie má v skutočnosti dopad aj na vás.

To by ich samo osebe mohlo prinútiť zamyslieť sa nad svojím správaním a jeho dôsledkami.

6. Pokúste sa im pomôcť oživiť ich svetlo

Keď začnete ich sťažnosti namiesto ladenia počúvať, môžete zistiť, že všetky spolu súvisia.

V skutočnosti existuje šanca, že pochádzajú z rovnakého zdroja a ako také, je možné ich napraviť.

Ak sa váš partner väčšinou sťažuje na to, že v televízii nie je nič dobré, opýtajte sa ho, či je tu niečo, čo by radšej urobil.

Možno namiesto toho, aby ste pasívne sledovali, si môžete dvaja zahrať spolu hru. Alebo urobte kreatívny projekt.

Sťažujú sa na to, ako dom vyzerá? No a čo tak vymaľovať obývaciu izbu inou farbou a prerobiť nábytok?

Môže sa nahromadiť veľa malých zmien, ktoré vytvoria veľkú pozitívnu zmenu, však?

Prinajmenšom to nezaškodí vyskúšať.

7. Boli vždy negatívni?

Mala táto osoba vždy negatívny sklon a vy to už jednoducho nezvládate?

Toto sa skutočne stalo. Človek, ktorý sa neustále sťažuje na všetko, neustále, môže byť spočiatku zábavný, najmä ak to robí hravou formou.

To znamená, že tento typ neustálej negativity môže tiež po chvíli začať mrznúť, najmä ak prestupuje všetky aspekty vášho života.

Ak ste spolu dlho a táto osoba je od prvého dňa negatívna, to je pravdepodobne zakorenený aspekt ich osobnosti.

Ľudia sa časom menia a správanie, ktoré ste si kedysi mysleli, že je rozkošné, vás teraz môže dráždiť bez konca.

Ak to však patrí k tomu, o koho ide, čoskoro sa to nezmení.

Žiadosť o úpravu správania tak, aby lepšie vyhovovala vašim súčasným preferenciám, nie je v pohode.

V takejto situácii je na vás, aby ste sa naučili, ako sa vyrovnať s chronickým sťažovateľom, a to buď vyladením, alebo hravou reakciou na pozitivitu, aby ste sa vy dvaja mohli stretnúť uprostred.

Ak to však nakoniec bude príliš veľa na to, aby ste to zvládli, rozhovor s partnerom je určite v poriadku.

Možno sa dokážete vyrovnať s koreňmi ich negativity a uvidíte, ako môžete spoločnými silami odteraz trochu oživiť život.

Stále si nie ste istí, čo robiť s manželom a jeho neustálymi sťažnosťami? Chatujte online s odborníkom na vzťahy z Relationship Hero, ktorý vám pomôže zistiť veci. Jednoducho.