Takže si myslíte, že sa neviete zabaviť?
Je to skutočne pravda?
Alebo to môže byť tak, že budete brať ohľad na zábavu, ktorú majú ostatní objaviť sa byť so svojimi usmievajúcimi sa tvárami a očividnou radosťou, ktorá vtesnáva ich profily na sociálnych sieťach, akosi platnejšie ako vaše vlastné?
Prvá vec, ktorú treba uznať pri zábave, je jej 100% subjektívna povaha.
Definícia slovníka pre „zábavu“ je „Činnosť alebo situácia, ktorú považujete za príjemnú a príjemnú, a spôsobuje, že sa cítite šťastní.“
Všimnite si použitie zámena ‘Ty’ v tejto definícii prichádza tu subjektivita - všetko je o vás a o nikom inom.
sú Garth Brooks a Trisha Yearwood stále ženatí
To, čo vás robí šťastnou, môže byť úplný opak toho, čo vyvoláva úsmev na tvári niekoho iného, ale to neznamená, že to nie je príjemné.
Fakt: V Austrálii je chlap, ktorý si zhromažďuje chmýří na brušných gombíkoch od roku 1984.
Teraz táto aktivita nemusí byť vašou predstavou „zábavy“, ale zjavne mu prináša radosť. Dobre pre neho.
Ak sa ocitnete pri pohľade na ostatných a máte pocit, že vo vašom živote chýba faktor zábavy, ktorý prežívajú, potom jednoducho zastavte priamo tam.
Stáva sa to, že interpretujete všetky veci, ktoré ostatní považujú za príjemné, ako jedinú legitímnu formu zábavy.
Ako sa hovorí, existuje viac ako jeden spôsob, ako mačku stiahnuť z kože.
Keď si položíte otázku, čo to ostatní ľudia robia, je to tak „zábavné“, pravdepodobne si myslíte, že by mohli ísť na bejzbalový zápas alebo na iné športové podujatie, zabaviť sa so svojimi priateľmi alebo chytiť obľúbenú kapelu na koncerte. koncert.
Skoro všetko, čo zahŕňa sociálnu interakciu, poriadny hluk a možno aj trochu adrenalínu.
Ale možno si menej spoločenský motýľ a viac osamelý vlk a také veci by ti nepriniesli radosť, aj keby si mal možnosť uviaznuť?
To nás privádza k našej prvej veľkej rade ...
Pozor na porovnania.
Prestaňte sa porovnávať s ostatnými. Práve teraz. Takto spočíva nebezpečenstvo.
nemám talent
Je smutné, že tendencia porovnávať sa s ostatnými je ľudským zlyhaním od úsvitu času.
A problémom je, že dnešná plejáda sociálnych médií, ktorá nám umožňuje pokochať sa všetkou „zábavou“, ktorú zažili naši priatelia, a slávnosťami, ktoré sledujeme, posunula tento hlboko negatívny zvyk na ďalšiu úroveň.
Zdá sa, že všetci majú oveľa viac zábavy ako my!
Pamätajte však, že tam dávajú iba veci, vďaka ktorým vyzerajú dobre, takže súčasťou balíka je aj množstvo ich záberov, ako sa „bavia“.
To, čo robíte, je porovnanie vašej reality s upravenými najdôležitejšími miestami ostatných.
Zbytočné, že?
Nemá teda zmysel ako kritérium pre výpočet úrovne „zábavy“, ktorú iní ľudia môžu alebo nemusia vo svojom živote zažiť.
Zábava je subjektívna (oplatí sa opakovať).
Zábava nemusí byť všetko spievajúca, tancujúca veselosť a akcia.
Ďaleko od toho.
Zábavné je nájsť taký pohlcujúci záujem, že ste schopní odísť preč do paralelného sveta a zanechať za sebou každodenné starosti.
A to je špecifické pre vás a iba pre vás.
Naozaj nezáleží na tom, či máte návyk na hranie hier alebo máte záľubu v hádankách ...
Či už trávite hodiny pod kapotou auta alebo sa venujete technickým veciam ...
Či už sa stratíte v remeselníckom projekte alebo v písaní poézie ...
Alebo aj keď trávite šťastné chvíle zbieraním páperia z pupka.
Ak nejaká činnosť zaujme vaše myšlienky a predstavivosť s vylúčením všetkého ostatného, bez priestoru pre každodenné starosti a stresy, potom to je tvoj spôsob zábavy.
Prijmite to, užite si to a prestaňte plytvať duševnou námahou pri porovnávaní s vašimi priateľmi alebo kýmkoľvek iným.
Stará fráza „každý za svojho“ je v súčasnosti rovnako pravdivá ako kedykoľvek predtým.
Nestresujte sa tým, čo si myslia ostatní.
Rovnako ako nezmyselné porovnávanie sa s ostatnými nemá zmysel príliš sa znepokojovať nad tým, ako vás vnímajú.
Myslíte si, že vás ľudia považujú za faktor nedostatku zábavy, ale neviete to určite, však?
Existuje niekoľko vecí, ktoré obmedzujú viac, ako neustále sa pozerať na seba očami druhých a správať sa podľa toho.
Prečo? Dva dôvody ...
Najprv, ľudia majú tendenciu byť dosť posadnutí a sústrediť sa menej na ostatných, ako si dokážete predstaviť, takže sa pravdepodobne sotva zaregistrujete na ich radare.
Po druhé, v skutočnosti vôbec netušíte, na čo myslia, takže úprava vášho správania na základe takejto domnienky nemá zmysel.
To, čo si o vás ostatní myslia, je každopádne do značnej miery irelevantné.
Možno vám pomôže vyskúšať si postoj môjho nemeckého priateľa. V každej situácii, keď má pocit, že je súdená za niečo, čo povedala alebo urobila, je zvolanie „Bu ** er zem!“
Počas jedného úderu srdca úspešne zvráti situáciu na jej hlavu, takže problém majú prizerajúci sa ľudia, nie ona sama.
Vypracovanie takéhoto prístupu trvá chvíľu, ale vyplatí sa vám to, ak to dokážete.
Otvorte nejaké nové príležitosti pre zábavu.
Samozrejme, môže sa stať, že dôvod, prečo sa cítite nedostatočne v oddelení zábavy, je ten, že si uviazol v troške zabehnutých koľají.
Ste unavení z toho istého starého, toho istého starého.
Tu je niekoľko návrhov, ako do svojho života vniesť viac zábavy ...
naznačuje, že vzťah je nadobro ukončený
Hľadanie nového koníčka môže byť odpoveďou na okorenenie vašej rutiny a na nové zameranie.
Čoskoro pocítite pokles úrovne stresu a zlepší sa aj vaša schopnosť nepolapiteľnej „zábavy“.
Môžete vyskúšať nový sólový šport, ako je jogging, plávanie alebo jóga, alebo sa naučiť nové zručnosti, ako je háčkovanie, španielčina alebo údržba auta.
Objavte, aké sú vaše palce zelené, vykopaním záplaty na pestovanie zeleniny alebo straty originálu.
spôsoby, ako spoznať samého seba
Zamerajte sa na svoje myšlienky písaním denníka alebo písaním poviedok alebo básní - samozrejme, nemusíte byť Stephen King alebo J. K. Rowlingová, ale vaše úsilie musí potešiť iba vás a nikoho iného.
Ak je to možné, nechajte túto útulnú zónu pohodlia za sebou a robte veci, ktoré majú iný charakter, ako ste si nikdy nemysleli.
Vyskúšajte rôzne kuchyne z celého sveta, prečítajte si klasický román, do ktorého ste sa nikdy nedostali, choďte von a rozprávajte sa s prírodou, navštívte umeleckú galériu alebo múzeum, v ktorom ste nikdy predtým neboli.
Posuňte svoje myslenie.
Ďalším dôležitým prvkom pri zlepšovaní schopnosti zábavy je úprava mentálneho nastavenia.
Myslite pozitívnejšie.
Keď nás spravodajské siete bombardujú zlými správami nepretržite, je to až príliš ľahké cítiť, že sme vo vákuu, kde nie je miesto pre zábavu.
Moja rada je prestať s posadnutím všetkých tých vecí, ktoré nemôžete ovládať, a pokúsiť sa namiesto toho prijať pozitivitu.
Nebude to rýchla oprava, ale čím viac budete cvičiť, tým lepšie sa budete cítiť a vaša zábavná kapacita sa začne vracať.
Buďte vďační za dobré veci a dobrých ľudí vo vašom živote.
Skúste sa zamerať na najlepší prípad namiesto toho najhoršieho.
Bojujte s negativitou silou pozitívneho myslenia.
Stres je najväčšou prekážkou zábavy.
Ďalším kúskom zábavnej hádanky, ktorá je úzko spojená s vyššie uvedeným bodom, je zbavenie sa stresu a zameranie na svoju duševnú pohodu.
Ako sa môžete zabaviť, ak ste namotaní ako vinutý prameň a neustále ste nevyspatí?
Meditácia alebo dokonca dlhé kontemplatívne prechádzky sú skvelým spôsobom, ako uvoľniť svoju myseľ.
Precvičovanie všímavosti je ďalším skvelým spôsobom, ako odvrátiť svoje myšlienky od negatívneho c ** p, kde všetku vašu schopnosť zábavy vystrieda strach a predtucha.
Ako povedal legendárny karikaturista Bill Watterson, 'Sme tak zaneprázdnení sledovaním toho, čo je ešte len pred nami, že si nenájdeme čas, aby sme si užili miesto, kde sme.'
Pravidelná masáž je ďalším báječným stimulátorom napätia, rovnako ako každodenné cvičenie - iba 30 minút každý deň zmení svet vášho mentálneho prístupu ku všetkému.
Vstúpte do pravidelnej rutiny spánku / bdenia, aby ste zvýšili svoju energetickú hladinu a svoju každodennú odolnosť.
Je zrejmé, že cvičenie jogy je skvelým spôsobom, ako sa zbaviť stresu, spolu s kopou ďalších zdravotných výhod, ale už ste počuli o Jóga smiechu ?
Je to jednoduché, či už v triede alebo na vlastnú päsť, a zistíte, že znovu objavíte tie nedostatočne použité svaly smiechu a skvele ich precvičíte.
Je dokázané, že joga smiechu redukuje stres a podporuje jasnejší a pozitívnejší výhľad.
Pripojte sa k miestnej triede, ak jednu nájdete, alebo naučte sa, ako to urobiť sami v pohodlí domova.
Urobte si čas na zábavu.
Aj keď sa to môže zdať čudné a zbytočné, je vynikajúci nápad vyhradiť si v týždennom rozvrhu čas na zábavu.
V týchto frenetických časoch je príliš ľahké na to, aby dni preleteli v závratnom víre práce a práce, takže základný faktor zábavy môže byť ľahko vynechaný.
Preto má zmysel plánovať každý deň „zábavný čas“ alebo aspoň raz týždenne.
Takto môžete zosadnúť z kolieska škrečka a urobiť niečo pre potešenie seba, namiesto toho, aby ste potešili ostatných.
Keď to zhrnieme ...
Keď je všetko povedané a urobené, možno nie ste Tigger, ktorý poskakuje a trčí okolo miesta so zjavnou radosťou (a môže byť len trochu mrzutý teens), ale nie ste ani Eeyore.
ako prinútiť ľudí, aby prestali hovoriť
Pravdepodobne ste skôr Pú, ktorý sa hlboko teší z jednoduchších a tichších vecí v živote, a priznajme si, kto nemiluje Pú?
Pokiaľ je to bezpečné a legálne, potom vám akákoľvek činnosť prináša potešenie a umožní vám uniknúť z každodenného mletia, vaša verzia „zábavy“.
Pravdepodobne ich budete mať viac, ako ste si uvedomovali. Ako stručne povedal literárna legenda Walt Whitman: 'Robte čokoľvek, len nech to neprináša radosť.'
Tiež sa ti môže páčiť:
- 15 z najlepších koníčkov pre introvertov
- Ako rozvíjať osobnosť: 27 žiadnych tipov na tému Bullsh * t!
- Ako sa nestarať o to, čo si ľudia myslia ... ešte niekedy!
- Osobnosť sociálneho chameleóna: vlastnosti, výhody, nevýhody a ďalšie
- 125 vecí, ktoré musíte urobiť, keď sa nudíte: zoznam najlepších!
- 15 právd, ktoré vám pomôžu prekonať strach zo súdenia
- Ako byť zábavný: Tajomstvo autentického humoru
