Každý z nás zažije chvíľu, keď sa čuduje, čo robím so svojim životom?
Zrazu zasiahne realizácia, ktorú musíte urobiť skôr, ako to pôjde z kopca.
Kľúčom je uznanie, že je čas na zmenu dostať svoj život späť do starých koľají a prijímať pozitívne rozhodnutia pre svoju budúcnosť.
Prečítajte si niektoré z bežných znakov, že je najvyšší čas, aby ste využili šancu a zmenili sa.
1. Žiarliš.
Ak žiarlite na niekoho, koho poznáte, a máte pocit, že je život nespravodlivý, najlepšie urobíte, ak sa znova zameriate na svoj vlastný život a urobíte zmenu.
Život je to, čo si z neho urobíte, a žiarlivosť na to, čo majú ostatní, vás už nikam nedostane.
Zamerajte svoju energiu skôr na seba ako na porovnávanie s ostatnými. V okamihu, keď do seba začnete viac investovať a prestanete žiť sprostredkovane prostredníctvom niekoho iného, budete v okamihu, keď začnete vidieť, ako sa veci menia k lepšiemu.
2. Nespíš.
Ležíte v noci bdelý a vaša myseľ je v rýchlej jazde. Vaše úzkosti vás natoľko ovládnu, že buď nemôžete spať, alebo začnú prenikať do vašich snov.
Keď ste unavení, nemôžete fungovať na 100%, takže pravidelný spánok by mal byť jednou z vašich hlavných priorít.
Skúste zmeniť svoje spánkové návyky, prepnite obrazovku pred spaním za knihu alebo si dajte meditáciu, ktorá vám pomôže udržať špirálovité myšlienky na uzde.
3. Vaša hmotnosť sa zmenila.
Nadváha alebo podváha sú znakom toho, že musíte urobiť zmeny pre svoje zdravie.
Možno sa budete cítiť stresovaní prácou alebo vzťahom a prestali ste sa sústrediť na to, čo jete alebo sa dostatočne pohybujete.
Podvýživa a spôsobenie extrémnych zmien hmotnosti môže byť v budúcnosti začiatkom celého radu vážnejších problémov.
Čím horšie sú vaše stravovacie a pohybové návyky, tým nešťastnejší sa budete cítiť psychicky aj fyzicky.
Urobte si čas na sústredenie sa na svoje zdravie a uprednostnite svoju pohodu pred všetkým ostatným.
4. Máš miesta.
Problémy s pokožkou sú jasným znamením, že niečo nefunguje.
Spánok, strava a stres môžu mať veľký vplyv na vzhľad našej pokožky, takže ak náhle prepuknete, myslite na niektoré návyky, ktoré možno budete musieť zmeniť.
čo robiť, keď ťa manžel znevažuje?
Ak vyzeráte unavene a unavene, je to pravdepodobne preto, že ste. Takže si začnite oddýchnuť pri starostlivosti o seba, zamyslite sa nad tým, čo vám bráni v dostatočnom spánku, znepokojuje vás alebo spôsobuje stres.
5. Vyhýbate sa svojim priateľom.
Sú to naši najbližší priatelia, ktorí nás najlepšie poznajú a vedia povedať, že niečo nie je v poriadku, aj keď predstierame opak.
Ak máte pocit, že sa vzdialite svojim priateľom, rušíte plány alebo sa vyhýbate ich hovorom, je to pravdepodobne preto, že sa im snažíte niečo skryť.
Ak sa cítite nízko, izolácia sa nikdy nie je odpoveďou. Vaši priatelia sú tu, aby vás podporili a pozdvihli, takže sa s nimi stretnite a porozprávajte o veciach, ktoré máte na mysli.
Sú to ľudia, ktorí vám môžu pomôcť urobiť pozitívne zmeny a dostať vás späť do starých koľají.
6. Ste sebadeštruktívny.
Pili ste príliš veľa, začali ste znova fajčiť, flákate sa s priateľmi, o ktorých viete, že pre vás nie sú dobré.
Čokoľvek robíte, viete, že sa dostávate do zlých situácií a musí to prestať.
Možno budete musieť naraziť na dno, skôr ako si uvedomíte potrebu urobiť zmenu vo svojom živote. Ak si rozvíjate návyky, o ktorých viete, že pre vás nie sú dobré, a už nemyslíte na ich následky, ste na mieste, kde je potrebné vykonať zmeny.
Často robíte tieto veci, pretože vám uniká zodpovednosť alebo vás bolí niečo iné. Nenechajte tieto negatívne pocity vládnuť vášmu životu, prevezmite späť kontrolu a začnite robiť pozitívne rozhodnutia k lepšiemu.
7. Cítiš pocit hrôzy.
Strach z niečoho je najzrejmejším znakom toho, že musí dôjsť k zmene.
Možno by ste nenávideli napríklad prácu alebo samostatnú prácu.
Nech už nemôžete zniesť čokoľvek, prioritou je nájsť spôsob, ako tento pocit zmeniť na niečo pozitívne. Zaslúžite si cítiť šťastie, vzrušenie a tešiť sa na svoj deň.
Ak sa niečoho bojíte, využite príležitosť a urobte zmenu, ktorú odkladáte, či už hľadáte novú prácu alebo vediete s niekým tvrdý rozhovor.
Viete, že sa budete cítiť lepšie.
8. Ste v emočnej rutine.
Je ľahké uviaznuť v monotónnosti všedného dňa, keď sa život rozplýva v sérii schôdzok, dochádzania a práce.
Ak si nepamätáte, kedy ste sa naposledy skutočne smiali alebo nadávali nadšením z niečoho, je to včasná pripomienka, že ste sa stratili v banalite vecí.
Nenechajte sa tak pohltiť tým, že prežijete deň, keď to zabudnete prežiť. Nech už sa chystáte čokoľvek, vždy by mal na vás byť čas a to, ako sa cítite. Vaše životné skúsenosti sú jedinečne vaše, takže si nenechajte ujsť príležitosť využiť ich naplno.
9. Prestal si sa zaujímať.
Keď sa pozriete do zrkadla a nemôžete rozpoznať osobu, ktorá na vás pozerá, znamená to, že ste stratili záujem o seba.
Aj keď nevidíte zmysel mať na sebe niečo iné ako tepláky alebo umývanie vlasov, dobrý pocit zo seba vám pomôže získať sebadôveru a vziať si na seba všetko, čo vám život hodí.
Je čas vrátiť svoje mojo späť a začať sa venovať pozornosti, ktorú si zaslúžite.
10. Padáš medzi ľudí.
Naše emócie často vylučujeme z ľudí, ktorí sú nám najbližšie, a ak si všimnete, že vypadávate s ľuďmi okolo vás, je to znamenie, že vo svojom živote potrebujete zmenu.
Aj keď by sa to mohlo zdať, svet nie je vždy proti vám. Je to najpravdepodobnejšia vnútorná frustrácia, ktorá vás nahnevá alebo podráždi voči ostatným.
Ak si všimnete, že na ľudí vo svojom okolí reagujete odlišne, najskôr sa pozrite do svojho vnútra, skôr ako začnete obviňovať ostatných z niečoho, čo môžete napraviť iba vy.
11. Stratil si motiváciu.
Ak nemáte motiváciu vstať a ísť do dňa, zmena normy je práve to, čo musíte zo svojho funku vytriasť.
Je v poriadku mať raz za čas voľný deň. Dajte si trochu času na to, aby ste cítili to, čo potrebujete, a pripravte si plán, ako sa zdvihnúť z temnoty.
Stratou motivácie môže byť iba to, že vaše telo a myseľ vám povedia, že potrebujete nejaký čas na dobitie. Využite príležitosť zostať v pokoji a premýšľajte o spôsoboch, ako zmeniť svoju rutinu a znovu sa vzrušiť.
12. Začínaš byť príliš pohodlný.
Ak je každý deň rovnaký a vy ste sa uspokojili, skúste byť spontánni a nájdite spôsoby, ako vykročiť zo svojej komfortnej zóny.
Ak nemáte nové skúsenosti, nemôžete rásť ako človek. Existuje celý svet vecí, ktoré sa treba učiť, a ľudí, ktorí sa tam stretávajú.
Vyzvite seba, aby ste čelili novým situáciám a videli, kam vás život môže zaviesť.
13. Ste príliš odkázaní na ostatných.
Rovnako ako ostatní ľudia obohacujú náš život, nemali by ste sa spoliehať na to, že vám niekto v živote bude navigovať.
Je nefér vyvíjať tlak na to, aby vzťah alebo vaše rozhodovanie fungovali na niekoho iného.
Začnite preberať zodpovednosť za svoje rozhodnutia a činy. Toto je váš život, takže nečakajte na niekoho iného skôr, ako urobíte zmeny, ktoré chcete vidieť.
14. Ospravedlňuješ sa.
Zmena môže byť odstrašujúca. Neviete, čo leží na druhej strane rozhodnutia, ktoré sa chystáte urobiť, a či bude v dobrom alebo zlom.
Prokrastinovanie a ospravedlňovanie sa znamená iba vzdávanie sa strachu z neznámeho. Nikdy sa nikam nedostanete, ak nevykonáte skok viery.
Chyťte sa, keď sa začnete ospravedlňovať, prečo by ste nemali robiť zmeny, a namiesto toho začnite myslieť na všetky dôvody, prečo by ste mali.
Trochu viery môže byť všetko, čo vám stojí v ceste a tomu, čo ste vždy chceli.
15. Cítiš sa uväznená vo svojom vzťahu.
Je to znamenie, že klasický chat „to nie ste vy, to som ja“ nie je príliš ďaleko. Cítiť sa nepríjemne alebo uväznený vo svojom vzťahu nemusí nutne znamenať, že je koniec nadobro, ale ukazuje to, že niečo musí dať.
Možno ste jeden druhého prerástli alebo si uvedomíte, že chcete iné veci. Môže sa stať, že ste po tak dlhom vzťahu stratili vlastný zmysel pre identitu.
Nech už máte akýkoľvek dôvod, mať čas na sebe pracovať je správna vec. Ak vás váš partner miluje, pochopí, že je to zmena, ktorú musíte urobiť pre lepšiu budúcnosť, aj keď v súčasnosti je ťažké čeliť.
16. Prekračujete výdavky.
Nakupovanie je spôsob, ako zakryť pocity, ktoré máme vo vnútri. Cítite sa nadšení a šťastní, keď získate niečo nové, ale to rýchlo vyprchá, kým nenájdete niečo iné na kúpu.
Ak sa vaše výdavky v poslednej dobe zvýšili, mohli by ste podvedome glosovať nad väčším problémom, ktorý sa deje vo vnútri.
Utrácanie peňazí nie je emocionálnou náhradou. Musíte sa dostať do spodnej časti svojich výdavkových návykov a urobiť zmenu, inak sa budete cítiť horšie, keď na konci mesiaca príde tento účet.
17. Nežiješ v súčasnosti.
Môžete sa cítiť zaseknutý, že si prajete, aby ste niečo urobili inak, alebo sa prichytiť pri fantastických scenároch, ale ani to vám nepomáha vyťažiť zo súčasnosti maximum.
Začnite oceňovať súčasnosť a hneď teraz urobte zmeny, ktoré vám poskytnú požadovanú budúcnosť. Minulosť nemôžete zmeniť, ale môžete sa z nej poučiť a motivovať ju, aby ste pre seba vytvorili niečo lepšie.
aké veci môžete robiť, keď sa nudíte?
Denné snívanie je síce začiatok, ale prílišné uviaznutie vo vašej hlave spôsobí, že vám bude chýbať všetko, čo by ste práve teraz mohli využiť naplno.
18. Začínaš byť obsedantný.
Ak ste nešťastní a máte pocit, že strácate kontrolu nad časťou svojho života, prirodzenou reakciou je zamerať sa na veci, ktoré máte pod kontrolou.
V extrémnych prípadoch to začne byť obsedantné a spôsobí to ešte väčší stres.
Nič extrémne nie je pre vás nikdy dobré, najmä ak to využívate na rozptýlenie vašich skutočných pocitov. Ak niečo zaberá príliš veľa vašich myšlienok, skúste nájsť rovnováhu obrátením svojej pozornosti na niečo iné.
Trochu perspektívy predstavuje pozitívna zmena, ktorú musíte zanechať za starosťami a získať jasnosť v tom, na čom skutočne záleží.
19. Si chaotický.
Hovoria, že vaša izba je odrazom stavu vašej mysle. Ak vidíte neporiadok okolo seba ako vonkajší prejav svojich myšlienok a pocitov, má zmysel, že pri riešení neporiadku budete mať čoskoro pocit, akoby ste mali opäť čistú hlavu.
Ak sa vám začína robiť chaoticky, vnímajte to ako znamenie, ktoré vám pomôže vyriešiť vaše pocity a urobí potrebné zmeny skôr, ako vás ohromí.
*
Zmena môže byť spočiatku ťažká, ale často je to k lepšiemu.
Môže byť ťažké pripustiť, že musíte urobiť zmenu vo svoj prospech, ale akonáhle rozpoznáte tieto príznaky, môžete s tým začať robiť niečo pozitívne.
Uznanie, že musíte urobiť zmenu, je prvým krokom k tomu, aby ste sa dostali na lepšie miesto.
Ste jediný, kto má schopnosť prevziať kontrolu nad svojím životom a ak to chcete urobiť, musíte byť na silnom a pozitívnom mentálnom mieste. Trávte čas robením vecí, ktoré vás robia šťastnými, a cítite sa istejšie vo svoje schopnosti robiť dobré rozhodnutia.
Prevezmite zodpovednosť za svoje životné voľby. Nenechávajte na ostatných, aby nasmerovali váš kurz, prevzali kontrolu a boli tou zmenou, ktorú chcete vidieť.
Chcete zmeniť svoj život, ale nie ste si istí, kde začať? Porozprávajte sa dnes s trénerom života, ktorý vás prevedie týmto procesom. Jednoduchým kliknutím tu sa spojíte s jedným.
Tiež sa ti môže páčiť:
- 11 dôležitých tipov, ak máte pocit, že váš život nikam nevedie
- Ak chcete so svojím životom niečo urobiť, postupujte podľa týchto 6 krokov!
- 11 príkladov vyhlásení o účelu života, ktoré by ste mohli prijať
- Urobte čo najviac z týchto 30 vecí, aby bol váš život lepší
- Ako v živote zvíťaziť: 10 vysoko efektívnych tipov!
- Ak máte pocit, že strácate život, urobte týchto 10 vecí
- Ako byť v živote ambicióznejší: 9 efektívnych tipov!
