
Nie je sebavedomie dobrá vec? Áno, ale môže to byť tiež bolestivé. Sebavedomie je dobré V tom, že ste viac v súlade s tým, kto ste, lepšie porozumieť svojim želaniam a potrebám a máte jasnejší pohľad na to, s ktorými časťami ste spokojní. Seba uvedomenie si však môže zraniť z rovnakých dôvodov.
Seba uvedomenie si vás môže spôsobiť, že sa budete cítiť nepohodlne, pretože ste schopní vidieť svoje do očí bijúce problémy. Uvedomenie si vašich nedostatkov je dobré, ak ich dokážete prevziať a rásť ako človek. Ale nie každý to môže urobiť, či už je to preto, že bojujú psychicky alebo nemajú prístup k príslušným zdrojom.
Však sebavedomie je prvým krokom v vývoji , zlepšovanie a uzdravenie z prebiehajúcej traumy, ktorá je životom. Je potrebné si uvedomenie, aj keď sa necíti dobre, a preto sa pozrieme na niektoré z dôvodov, prečo je sebavedomie paradoxom a čo s tým môžete urobiť.
1. Seba uvedomenie si spochybňuje vašu identitu a zmysel pre seba.
Seba uvedomenie si vidí celý rozsah seba, k lepšiemu a horšiemu. Je ľahké prejsť životom a robiť veci, ktoré ste naprogramovali. A podľa naprogramovania nemám na mysli vymývanie mozgu. Skôr len plánujete svoj život na základe sociálnych očakávaní, pretože ste nikdy neskúmali dôvody, prečo robíte veci alebo prečo veríte tomu, čo robíte.
Najvýraznejším príkladom je pasca, v ktorej som sa ocitol, keď som bol mladší - choďte do školy, vydajte sa, dajte si deti, šťastne žiť, odísť do dôchodku a zomrieť. Nepochyboval som ani o tom programovaní, kým som nezistil, že zápasím s problémami duševného zdravia, kde som nemohol chodiť do školy, udržať si prácu alebo udržať vzťah.
prečo sa mi stále stávajú zlé veci?
Spočiatku to bolo hrozné, pretože som „nerobil to, čo som mal.“ Po nejakej dobe som si uvedomil, že jediným dôvodom, prečo som sa staral o cestu a cítil sa zle, bol kvôli tomu, že sa nevyjadrilo sociálne očakávanie. Po tejto realizácii prišlo otázky: „Čo mám byť v úmysle byť, ak nie? Kto chcem byť?“ Potom som musel nájsť správne odpovede na tieto otázky. Musel som Nájdite svoju vlastnú identitu .
2. Objavíte nepohodlné pravdy, ktoré musíte čeliť.
Existuje značná šanca, že sa vám nebude páčiť to, čo vidíte v zrkadle, keď získate viac sebavedomia. Ako nás dnes informuje psychológia , ľudia sú chaotickými tvormi, ktoré často robia veci, ktoré ľutujú, či majú alebo nie. Môže byť príliš ľahké ublížiť niekomu, na čom vám skutočne záleží na jednej zlej voľbe.
Pravdepodobne, jedným z najbolestivejších zážitkov pre mňa bolo uvedomiť si, že zlé, ktoré som urobil iným ľuďom, len preto, že som v tom čase nepoznal nič lepšie. Nemusíte mať nevyhnutne všetky informácie, ktoré potrebujete na správne posúdenie situácie a urobiť dobré rozhodnutie, a nemusíte to zistiť, kým vám nevyhodí do povetria do povetria.
Potom niekedy, Vieme, že robíme zle Ale vyberte si to aj tak. Napríklad zotavenie zneužívania návykových látok. Nie, ľudia sa nerozhodnú byť závislí na veciach. Mnoho ľudí sa však nemôže rozhodnúť, že sa vyčistia, kým veľa nestratia. Vedia, že to, čo robia, je zlé, ale nie sú v správnom mentálnom priestore, aby urobili dobré rozhodnutie.
3. Možno budete musieť nájsť nové zručnosti v oblasti zvládania.
Existujú dve klasifikácie zvládania zručností: zdravé a maladaptívne. Keď získate sebavedomie, začnete si uvedomovať, že maladaptívne zručnosti zvládania vás len poškodzujú a sťažujú vám pokrok. V určitom okamihu si musíte uvedomiť, že tieto Maladaptívne mechanizmy zvládania sú sebazničujúce . Robia viac škody ako úžitku a vy ich musíte nechať ísť.
pozerá mi do očí, keď sa rozprávame
Maladaptívne zručnosti zvládania sú spôsobom, ako získať úľavu od dlhodobých problémov prostredníctvom dočasných akcií a tieto kroky sa nemusia cítiť dobre. Napríklad sebapoškodzovanie .
Mnohí majú tendenciu sebapoškodzovať, pretože hľadajú úľavu od toho, čo sa deje v hlave. To však živí závislosť od sebapoškodzovania, ktoré sa vyrovnávajú, čo zvyšuje toleranciu a vyžaduje viac, aby dosiahla rovnaký výsledok. Nie je to nič iné ako zneužívanie návykových látok.
Bohužiaľ, tieto návyky sabotujú vaše súčasné a budúce ja. V určitom okamihu si uvedomíte, že tieto veci nemôžete robiť len preto, aby ste sa vyrovnali a dostali sa okolo. To môže spôsobiť, že sa budete cítiť zraniteľní, pretože nemáte zdravé zručnosti v oblasti zvládania nahradenia nezdravých. Ešte.
čo sa stalo s okom jeff witteks
4. Zistíte, že sa vaše vzťahy posúvajú alebo končia.
Osobný rast je bolestivý, pretože budete musieť Pri raste nechajte nejaké vzťahy . Byť v nezdravých situáciách často znamená, že ste okolo iných ľudí, ktorí konajú nezdravým spôsobom. Nie vždy, ale veľa.
Zvážte alkoholika. Rozhodujú sa, že sú hotové pitie. Je to pokazenie ich života, ich zdravia a osobných vzťahov, takže sa rozhodnú, že sa chcú triezvy. Začnú robiť túto zmenu a potom zistia, že veľa ich priateľov nebolo v skutočnosti priatelia; Len pili kamarátov. Jediné, čo mali spoločné, bolo pitie.
Mnoho ľudí, ktorí sa zotavujú zo zneužívania návykových látok, sa musí úplne zdržiavať od svojej podstaty, aby neboli v pokušení. Zotavujúci sa alkoholik sa môže ocitnúť sami, pretože sú teraz triezvym človekom a pijáci chcú piť a musia si spoznať triezvych priateľov.
Potom je tu otázka hodnôt a cieľov. Keď rastiete a vyvíjate sa, možno zistíte, že sa vaše priority, hodnoty a ciele posúvajú a môžu sa presunúť z vyrovnania s vaším sociálnym kruhom. Možno zistíte, že potrebujete nové hranice, ktoré môžu spôsobiť rozpory vo vzťahoch.
Výhoda, Ako píše Tyacamellia Allred , je to, že môžete vytvárať silnejšie a zdravšie vzťahy, keď sa stanete si viac vedomím.
povedz mi o sebe 3 veci
5. Môžete sa cítiť stratení, keď si uvedomíte, čo je pred nami.
Prechod z nedostatku nevedomosti k povedomiu otvára úplne iný pohľad, pohľad, ktorý môže byť na prvý pohľad ohromujúci a dezorientovať. Žili ste svoj život, zamerali sa na svoje podnikanie, keď zrazu niektorí udalosť spôsobujú, že začnete reflexovať. Teraz vaša budúcnosť vyzerá dramaticky inak.
Je to normálne stratený Keď si to uvedomíte. Je to ako otvoriť oči a blahoželanie! Stojíte na križovatke tisíc ciest, ktoré by mohli viesť kdekoľvek! Ktorú cestu vychádzate? Je to správna cesta? Budete šťastní, keď sa dostanete do cieľa na konci cesty? Čo ak je to nesprávna cesta? Čo potom urobíš?
Akonáhle však túto realizáciu urobíte, môžete začať hľadať riešenia a poradenstvo. Existuje veľa podcastov, zdrojov, kníh, poradcov a ďalších profesionálov, ktorí vám môžu pomôcť nájsť cestu. Existujú ďalší ľudia, ktorí už tieto cesty prešli a môžu vám pomôcť dostať sa tam, kde chcete byť, čo uľahčuje prácu.
6. Môžete sa stať emocionálne citlivejšími.
Sebavedomie so sebou prináša zmenu vnímania, ktorá môže spôsobiť emocionálna citlivosť . Možno zistíte, že veci, ktoré vás predtým trápili, už nie, a naopak. Je možné, že si budete viac vedomí toho, ako vaše činy ovplyvňujú ostatných ľudí, k lepšiemu alebo horšiemu.
Je bolestivé uvedomiť si, ako veľmi ste ublížili iným ľuďom z nevedomosti a zlých rozhodnutí. Niekedy je zrejmé, že sa mohlo vyhnúť bolesti, keby ste to vedeli lepšie. Podobne možno zistíte, že zápasíte s tými negatívnymi pocitmi, ktoré ste predtým ignorovali alebo stále potlačili. Skôr alebo neskôr sa dostanú na povrch a požadujú, aby boli uznaní.
koľko peňazí má dr dre
Bohužiaľ, často sa cíti hrozne, keď sa to stane. Namiesto toho, aby sa pomaly odvzdušňovali a zaoberali sa týmito emóciami v pramienku, emocionálne vydanie je skôr ako priehrada, ktorá praskla všetkými chaosmi a zmätkami, ktoré s tým prichádzajú.
Záverečné myšlienky ...
Sebavedomie je súčasne jednou z najlepších a najhorších vecí, ktoré sa vám môžu stať. Najprv sa môže cítiť hrozne, keď konečne uvidíte všetky nedostatky, negatívne návyky a oblasti zlepšovania. Tento pocit sa však môže vyvinúť v niečo pozitívnejšie a posilňujúce, ak sa rozhodnete pre neho.
Nemôžete vyriešiť problém alebo rásť, pokiaľ neviete, v čom je problém. Bolesť sebavedomia je oveľa ľahšia, keď môžete akceptovať, že je to prvý krok na oveľa dlhšej ceste, ktorá vás môže viesť k šťastiu, zdraviu a pokoju.