Ak ste sa našli na tejto stránke, máte vzťah s workoholikom alebo máte podozrenie, že by ste ním mohli byť aj vy sami, a obávate sa, aký vplyv to môže mať na vášho partnera.
Ak ste vydatá za workoholika, mohli mať vždy tieto tendencie, alebo ste si možno všimli, že si s pribúdajúcimi rokmi vytvárajú čoraz viac posadnutosti prácou a čoraz viac sa o ňu zaujímate.
Ak ty sú workoholik, možno nosíš svoju workoholickú povahu ako čestný odznak a stále sa chváliš tým, ako si zaneprázdnený. Alebo ste si až teraz uvedomili alebo prijali, že máte skutočne problém, pokiaľ ide o prácu.
Či už ste vo svojom vzťahu workoholikom alebo nie, začneme niekoľkými poznatkami o tom, ako by si jeden partner, ktorý pracuje príliš veľa, mohol tento vzťah vyžiadať.
Potom pokračujte v rolovaní a nájdite niekoľko tipov, ako k tomu pristupovať, ak je to váš partner, ktorý vždy myslí na svoju prácu, alebo ako dosiahnuť lepšiu rovnováhu, ak príliš veľa pracujete vy.
6 spôsobov, ako príliš veľa práce ovplyvňuje vzťah.
Keď je jeden partner posadnutý svojou prácou, môže to mať tieto škodlivé účinky na vzťah.
1. Znamená to, že nie ste prítomní fyzicky.
Ak pracujete, zvyčajne to znamená, že nie ste doma. Môžete byť v kancelárii od prvej hodiny ráno do neskorej noci, alebo môžete byť preč na služobných cestách. V podstate jednoducho nie ste okolo.
Ale aj keď pracujete z domu, veverička v domácej kancelárii 24 hodín môže tiež znamenať, že sotva strávite akýkoľvek čas v rovnakom priestore ako váš partner.
Tento nedostatok spoločne stráveného času nielenže vytvára medzi vami fyzickú vzdialenosť, ale aj vedie k nej emočná vzdialenosť keď začnete strácať prehľad o tom, čo sa deje v živote druhého človeka.
2. Znamená to, že nie si prítomný psychicky.
To, že sa nachádzate v rovnakom priestore ako ten, ktorý milujete, ešte neznamená, že ste skutočne prítomní.
Jedným z hlavných problémov prílišnej práce je to, že je nemožné správne vypnúť.
veci, o ktorých sa môžete porozprávať s priateľom
Ste so svojím partnerom, ktorý má byť na večeri, mať srdce na srdci alebo si užiť zaslúžený 'deň voľna', ale vaša myseľ sa stále vracia k tomu novému klientovi, pre ktorého sa chystáte, čo váš spolupracovník povedal druhý deň, alebo nezaplatené faktúry, ktoré musíte stíhať.
To znamená, že sa nemôžete skutočne uvoľniť, byť sami sebou a užiť si ten okamih, a váš partner to vidí na vašich očiach.
Aj keď si myslíte, že robíte dobre, keď predstierate, že počúvate, vždy vedia povedať, kedy je vaša myseľ skutočne inde, najmä ak vám povedia niečo dôležité, na čo okamžite zabudnete.
To môže byť veľmi škodlivé a váš partner si môže myslieť, že ste o nich stratili akýkoľvek záujem alebo že sú pre vás menej dôležité ako vaša práca.
3. Skresľuje vaše priority.
Keď trávite príliš veľa času prácou a komunikáciou s kolegami, profesionálne problémy sa môžu začať dostávať do centra pozornosti.
Problém v práci sa dá vyfúknuť zo všetkých rozmerov a pokaziť niečo v práci sa môže začať cítiť ako koniec sveta. Celá vaša existencia sa točí okolo práce a úspechu (alebo jeho nedostatku), ktorý máte.
Zabúdate na všetky úžasné veci v živote, ako je vaša rodina, priatelia a koníčky a záujmy, pre ktoré ste skutočne vášniví a ktoré vás vlastne robia šťastnými.
Môže to znamenať, že zabudnete na to, aké dôležité pre vás váš partner je. Možno s nimi prestanete zaobchádzať s rešpektom a starostlivosťou, ktorú si zaslúžia.
4. Stresuje vás to.
Bez ohľadu na to, ako vás práca veľmi baví, takmer vždy bude dochádzať k stresu, najmä ak tomu venujete viac času, ako by ste mali.
Termíny, spolupracovníci, rozpočty ... nech je to čokoľvek, príliš veľa práce môže pretlačiť vaše úrovne stresu cez strechu.
A to nie je skvelé pre váš vzťah.
úžasné veci, ktoré sa dajú robiť, keď sa nudíte
Stres vás môže dostať na hranu, stať sa netrpezlivými a znamenať, že máte problémy so spánkom alebo máte nekvalitný spánok. To je recept na manželskú disharmóniu, ak vôbec nejaký bol.
5. Môže to mať vplyv na vaše zdravie.
Stres je skutočne zlou správou pre vaše zdravie v mnohých ohľadoch. Ale príliš veľa práce môže vrhnúť do mixu ďalšie problémy.
Ak ste prepracovaní, pravdepodobne nemáte potrebnú energiu alebo záujem na varení zdravých a vyvážených jedál, ktoré vaše telo potrebuje.
Je pravdepodobné, že príliš veľa práce tiež znamená, že si nemôžete nájsť čas alebo si neurobíte čas na cvičenie.
Ak sa nebudete o seba správne starať, môže to znamenať, že sa začnete cítiť na dne.
Je ťažké cítiť sebavedomie a dávať a prijímať lásku, keď sa necítite dobre vo svojej vlastnej koži a nedostávate výživu a pohyb, ktoré sú potrebné na udržanie toku šťastných hormónov.
A to všetko samozrejme môže vo vašom vzťahu začať spôsobovať problémy.
6. Môže to znamenať, že nezvládaš svoj podiel psychickej záťaže.
Moderný vzťah je o skutočnej rovnováhe. Je to partnerstvo, kde je všetko rozdelené 50:50 bez ohľadu na pohlavie.
Každý pár si rozdelí veci inak, ale ak príliš veľa pracujete, možno nebudete môcť urobiť svoj spravodlivý podiel. To môže spôsobiť nevôľu.
Ak vás práca dohnala, bude to váš partner, ktorý si musí pamätať narodeniny vašej matky, pripomínať vám schôdzky u lekára, pamätať na to, kedy majú deti svoje mimoškolské aktivity a všeobecne viesť vaše životy.
Ak majú aj prácu na plný úväzok, potom je to všetko na ich plecia nespravodlivé. Aj keď ste hlavným živiteľom rodiny, stále musíte byť ochotní a schopní strhnúť váhu pre svoj vzťah a rodinu.
4 tipy na jednanie s workoholickým partnerom.
Ak ste ženatý / vydatá alebo ste v dlhodobom záväzkovom vzťahu s niekým, kto pracuje nadmerne dlho, tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste situáciu zlepšili.
1. Buďte k nim úprimní.
Pravdepodobne ste skrývali svoje skutočné pocity z ich workoholickej povahy, najmä ak práve oni prinášajú slaninu domov.
Keď obaja máte prestoje, posaďte sa na rozhovor. Začnite tým, že im dáte vedieť, ako si vážite všetko, čo robia. Postupujte podľa toho a povedzte im, koľko mýta má ich práca na vašom vzťahu a ako sa obávate o budúcnosť, ak sa veci nezmenia.
Takéto úprimné rozprávanie vám môže pomôcť vyhnúť sa veľkým hádkam, ktoré budú nevyhnutné, keď konečne dospejete do bodu zlomu.
2. Stanovte si spoločne nejaké ciele.
Keď ste si našli srdce k srdcu, je čas premýšľať o tom, čo by sa dalo reálne urobiť pre zmenu situácie.
Dajte si navzájom sľuby o malých zmenách, ktoré by mohli obaja urobiť, ktoré zlepšia situáciu, ale vyhnúť sa prázdnym sľubom ktoré sú buď nereálne, alebo také, o ktorých viete, že si ich nebudete môcť nechať.
3. Spravujte svoje očakávania.
Najdôležitejšou vecou tu nie je očakávať, že sa transformujú cez noc. Ak sa ich život dlho točil okolo práce, potom bude pre nich ťažké prispôsobiť svoje zvyky.
Hľadajte drobné náznaky toho, že robia pozitívne zmeny , ale nenechajte sa odradiť, ak ihneď neurobíte veľké zmeny.
A počas toho čakajte určité neúspechy. Prídu chvíle, keď ich práca opäť prevezme zodpovednosť, a ak je to len z krátkodobého hľadiska, nemusíte sa príliš obávať.
4. Choďte príkladom.
Pokiaľ ide o také veci, je tak dôležité cvičiť, čo kážeš.
Nemôžete sa sťažovať na workoholické tendencie partnera a potom tráviť svoje vlastné večery alebo víkendy odpovedaním na pracovné e-maily alebo všeobecne tým, že vám práca prekáža vo vzťahu alebo v rodinnom živote.
Popremýšľajte, aká zdravá je vaša rovnováha medzi pracovným a súkromným životom a čo môžete urobiť pre jeho zlepšenie.
Medzi sebou budete môcť nájsť šťastné médium, nezanedbávajúce svoju prácu, ale vždy dať na prvé miesto ľudí, ktorých máte radi.
4 tipy pre workoholikov.
Ak ste náhodou partnerom, ktorého práca vás dostane viac ako často, je to niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste situáciu trochu zhoršili pre váš vzťah.
básne strateného milovaného človeka
1. Zamyslite sa nad svojimi prioritami a cieľmi.
Prvým krokom je venovať si čas a pozrieť sa na svoj život.
Zamyslite sa nad tým, čo momentálne uprednostňujete - je váš vzťah na tomto zozname?
Potom buďte k sebe úprimní, pokiaľ ide o ciele, na ktorých sa dopracujete. Sú všetci profesionáli? Máte nejaké osobné ciele, ktoré sa týkajú vašej rodiny, priateľov alebo vášní?
Je úžasné byť v práci ambiciózny, ale práca nie je všetko a všetko končí.
Mal by to byť v podstate prostriedok na dosiahnutie cieľa, ktorý vám umožní finančnú slobodu a čas, aby ste si mohli vychutnať život s ľuďmi, ktorých milujete, a mať pozitívny vplyv, nech už to pre vás znamená čokoľvek.
Môže vám pomôcť napísať, čo si úprimne myslíte, že vaše priority a ciele sú v súčasnosti, a potom premýšľať o tom, aké by mali byť alebo aké by ste skutočne chceli.
2. Stanovte hranice.
Väčšinu času ste nastavili predvolený režim na workoholik. A ak to niekedy zmeníte, musíte stanoviť určité prísne hranice, kým úspešne nezmeníte svoje zvyky.
Nestačí iba matne povedať, že sa pokúsite urobiť lepšie. Musíte to rozdeliť a stanoviť si konkrétne ciele, o ktorých budete vedieť, či sa ich budete držať alebo nie.
Rozhodnite sa, že odteraz už nikdy nebudete pracovať cez víkendy. Alebo budete vždy doma do 19:00. Alebo si prácu neprinesiete so sebou.
Uistite sa, že sú realistické vzhľadom na vašu konkrétnu prácu a životný štýl a že váš vzťah aktívne ovplyvnia.
Ak zvyknete nečerpať celú svoju dovolenku, rezervujte si dovolenku práve teraz, aby ste mali čo najkvalitnejší čas s blížiacim sa partnerom a rodinou.
Ak ste súťaživá duša, urobte z nej výzvu. Ak dokončíte prácu každý týždeň o 19:00, dajte si cenu.
Keď sa rozhodnete, aké sú vaše nové hranice, musíte sa ich držať. Nepozerajte sa na ne ako na voliteľné doplnky, ale ako na železo.
Samozrejme, nie vždy ich budete môcť nábožensky nasledovať. Veci prídu nečakane. Pokiaľ však máte jasno v tom, že osobné veci sú rovnako dôležité ako profesionáli, mali by ste byť schopní byť na seba prísni.
nedovoľte, aby vás ovplyvnili slová ľudí
3. Požiadajte niekoho, aby za vás zodpovedal.
Pri pokuse o veľkú zmenu v živote väčšina ľudí zistí, že potrebuje niekoho, kto by ich udržal na správnej ceste.
Toto nie je práca pre vášho partnera , pretože by to mohlo spôsobiť konflikt medzi vami dvoma, ak sa vás pokúsia prinútiť dodržať stanovené ciele.
Dôveryhodný priateľ je zvyčajne najlepší, najmä ak je to niekto, kto má podobné workoholické tendencie, na ktorých chce pracovať.
Môžete sa spolu navzájom opätovne porozprávať o pokuse o pokroku, ktorý robíte, kde by ste mohli robiť lepšie a ako to ovplyvňuje váš vzťah.
Môže to byť dokonca manažér alebo nadriadený v práci. Ak súhlasia s tým, že pracujete príliš tvrdo, pravdepodobne uvidia, že sa vám prínos trochu uľahčí. Môžu byť tam v kancelárii alebo na mieste a povedať vám, že máte ísť domov.
4. Ukážte svojmu partnerovi, že sa snažíte.
Váš partner by nemal byť vašim priateľom zodpovednosti, ale musí vidieť, že sa snažíte.
Určite sa pošmyknete znova a znova, ale pokiaľ to váš partner vidí aktívne sa snažíte dosiahnuť zmenu a robia z nich väčšiu prioritu, ste na dobrej ceste.
Hmatateľné veci, ako je týždenné rande alebo prekvapivý víkend, im pomôžu dokázať, že ste skutočne odhodlaní sa meniť.
Stále si nie ste istí, čo robiť so svojím workoholickým manželom alebo manželkou? Chatujte online s odborníkom na vzťahy z Relationship Hero, ktorý vám pomôže zistiť veci. Jednoducho.
Tiež sa ti môže páčiť:
- Ak váš priateľ na vás nemá čas, prečítajte si toto
- 15 znakov, ktoré vo vašom vzťahu považujete za samozrejmosť
- 10 No Bullsh * t spôsobov, ako sa cítiť vo svojom vzťahu viac milovaní a hľadaní
- Ak sa vo svojom vzťahu cítite sklamaní, urobte týchto 7 vecí
- Ako sa vyrovnať s nevôľou vo vašom vzťahu: 12 žiadnych tipov
- 12 tipov, ako pomôcť stresovanému partnerovi pri riešení ich problémov
