© Image License prostredníctvom devesePhotosNeistota sa skrýva pod povrchom ľudských interakcií častejšie, ako si uvedomujeme. Keď sa niekto cíti ohrozený vašimi vlastnosťami alebo úspechmi, ich neistota sa môže zmeniť na nepriateľstvo, kritiku alebo jemnú sabotáž.
Pochopenie toho, čo spúšťa tieto reakcie, nie je o chôdzi na vaječných škrupinách - je to o rozpoznávaní dynamiky pri hre, keď sa niekto náhle otočí proti vám bez zjavnej príčiny.
Neistí ľudia zriedka oznamujú svoje zraniteľné miesta; Namiesto toho ich maskujú správaním, ktoré sú navrhnuté tak, aby zmenšovali tých, ktorí nevedomky aktivujú svoje najhlbšie obavy. Uznanie týchto spúšťačov vám nepomôže len pochopiť mätúce sociálne situácie, ale môže kultivovať empatiu pre tých, ktorí zápasia s vlastnou vlastnou hodnotou.
Preskúmajme, čo by z vás mohlo urobiť cieľ, keď ste neurobili nič zlé, okrem sami seba.
1. Vaša viditeľná dôvera a sebavedomie.
Nič znepokojuje neistoty jednotlivcov, ako je skutočná dôvera. Chôdza do miestnosti s hlavou, ktorá sa drží vysoko, hovoríte svoju myseľ bez neustáleho druhého hádania alebo jednoducho pohodlného vo vašej vlastnej pokožke sa môže cítiť ako osobný útok pre niekoho, kto bojuje s vlastnými pochybnosťami.
Mnoho neistých ľudí strávilo roky tvorbou prepracovaných obranných mechanizmov na ochranu ich krehkého sebaobinátora. Vaša prirodzená dôvera rozbije ilúziu, ktorú tvrdia, že dôvera si vyžaduje dokonalé okolnosti alebo mimoriadne vlastnosti.
ako milovať niekoho, kto ťa miluje
Vaša ľahkosť so sebou slúži ako nepríjemné zrkadlo, ktoré odráža späť to, čo im chýba, ale zúfalo chcú. Kontrast medzi vašim autentickým sebaprijakom a ich vnútorným bojom vytvára okamžité napätie.
'Kto si myslí, že je?' Stáva sa ich nevedomou reakciou - nie preto, že čokoľvek vychvaľujete, ale preto, že vaša iba existencia spochybňuje ich presvedčenie, že dôvera je potrebné získať dokonalosť.
Pamätajte, že ich snide poznámky alebo pokusy o rozpaky odrážajú ich vnútorné nepokoje, nie vašu hodnotu.
2. Váš úspech a úspechy.
Pristátie tejto propagácie, dokončenie maratónu alebo dokonca aj chválu za malý úspech môže aktivovať najhlbšie neistoty niekoho rýchlejšie ako takmer čokoľvek iné. Vaše výhry sa stávajú okamžitými hrozbami pre ľudí, ktorí merajú svoju hodnotu prostredníctvom porovnávacieho úspechu.
Neistí jednotlivci často pôsobia z nedostatku myslenia - nevedomého presvedčenia, že existuje len toľko úspechov, ktoré by sa dali obísť. Keď si nárokujete svoj kus tohto imaginárneho koláča, cítia, že ich časť sa zmenšuje pred očami.
Všimnite si, ako niektorí ľudia vo vašom živote záhadne zmiznú, keď sa vám to darí dobre, napriek tomu sa znova objavia s „užitočnou radou“, keď narazíte. Ich zóna pohodlia existuje iba vtedy, keď sa vnímajú ako lepšie ako vy.
To, čo robí obzvlášť bolestivé, je to, že by to mohli byť tí istí ľudia, ktorí tvrdili, že podporujú vaše sny. Ich odmietajúce komentáre („Práve ste mali šťastie“) alebo okamžité zmeny predmetu, keď sa objavia vaše dobré správy, nie sú náhodné-sú to sebaofihotívne opatrenia proti tomu, aby čelili svojmu nenaplnenému potenciálu.
3. Pozitívna pozornosť a úcta, ktorú dostanete od ostatných.
Byť obľúbenými prirodzene upúta pozornosť-presných neistých komodít, ktorí sú súčasne túži a nesúhlasia s ostatnými. Keď kolegovia hľadajú váš názor alebo sa priatelia rozsvietia, keď vstúpite do miestnosti, niekto zápasiaci s neistotou nevidí získaný rešpekt; Vidia nezaslúžené reflektory.
Som skutočný americký boj za práva každého muža
Chvála, ktorú dostanete, vytvára vo svojich mysliach neznesiteľné porovnanie. 'Čo ho robí tak zvláštnym?' a ďalšie také horké myšlienky podporujú ich potrebu urobiť si z teba srandu Za chrbtom alebo jemne oslabujú vaše príspevky v sociálnych situáciách.
Sociálne meny, ako je úcta a obdiv, sa cítia ako hra s nulovým súčtom pre hlbokých neistých jednotlivcov. Vaše zvyšovanie zásob musí znamenať, že ich klesá - neznesiteľná situácia, ktorá si vyžaduje okamžitú korekciu prostredníctvom klebiet, komplimenty alebo úsilie o vylúčenie.
Obzvlášť ohrozujúca je pozornosť postáv autority alebo ľudí, ktorých obdivujú. Keď váš šéf vyberie vašu prácu alebo na niekoho, koho sa snažia zapôsobiť na vašu spoločnosť, vnímané odmietnutie sa zníži dvakrát viac hlboké, čo často vyvoláva čoraz viac zúfalé pokusy presmerovať, aby túžila pozornosť.
4. Vaše zdravé hranice a sebaúcta.
Stanovenie jasných limitov o tom, ako vás bude liečiť, pošle neistých ľudí do chvosta. Vaše zdvorilé „nie“ na neprimerané žiadosti alebo pokojné odmietnutie zapojiť sa do neúctivého správania spochybňuje ich presvedčenie, že vzťahy si vyžadujú sebaobetovanie a ubytovanie za každú cenu.
ako mať nádej do budúcnosti
Neistí jednotlivci často zamieňajú hranice s odmietnutím. Keď si udržiavate zdravé limity, prežívajú ich skôr ako osobné opustenie ako v normálnej starostlivosti o seba. Ich nepohodlie sa prejavuje ako obvinenia z sebectva alebo „príliš citlivé“ z toho, ako sa s vami zaobchádza.
Mnohí si vybudovali svoje vzťahy okolo nezdravých vzorcov nadmerného zvrhnutia alebo tolerovania zlého zaobchádzania. Vaše odmietnutie zúčastniť sa na tejto dynamike znižuje ostatných ľudí do vlastného odhadu - nie preto, že ich posudzujete, ale preto, že vaše rozhodnutia implicitne spochybňujú ich.
Nezávislosť, ktorá prichádza so silnými hranicami, obzvlášť ohrozuje tých, ktorí si vybudovali svoj zmysel pre to, aby boli potrebné. Keď demonštrujete, že môžete fungovať dokonale dobre bez toho, aby ste uspokojili nadmerné požiadavky, odstránite pákový efekt, ktorý nevedome využívajú, aby zabezpečili svoje miesto v živote iných.
5. Vaše vedomosti a kompetencie.
Odborné znalosti v akejkoľvek oblasti môžu vyvolať okamžitú defenzívnosť u neistých ľudí. Či už zdieľate tipy na varenie, ktoré krásne fungujú alebo ponúkate profesionálne poznatky z vášho odboru, vaše znalosti vytvárajú nepríjemné povedomie o svojich vlastných obmedzeniach.
Ransplaining, prerušenia a okamžité rozpory sú zúfalé pokusy získať späť vnímané intelektuálne územie. Pre niekoho, ktorého vlastná hodnota závisí od toho, že je najchytrejším človekom v miestnosti, vaša príležitostná demonštrácia kompetencie predstavuje existenčnú hrozbu.
Sledujte, ako musia niektorí jednotlivci jeden príbeh alebo skúsenosti, ktoré zdieľate. Ich potreba znížiť vaše znalosti odráža hlboký strach, že umožnenie vašej odbornosti zostať nepochopený nejakým spôsobom zníži ich hodnotu.
Ešte viac hovorí, ako sa niektorí ľudia stanú mimoriadne žiarli na teba Keď rozvíjate nové zručnosti. Ich záložné komplimenty („Mohol by som to urobiť aj keby som mal všetok ten voľný čas“) odhaľujú nepríjemnú pravdu: váš rast im pripomína ich stagnáciu a vytvára rozhorčenie, kde by malo žiť povzbudenie.
6. Vaša emocionálna inteligencia a sociálne zručnosti.
Navigácia sociálnych situácií s ľahkosťou a porozumením emocionálnych potrieb iných prichádza k niektorým prirodzene a vytvára okamžité nepohodlie pre emocionálne neisté. Vaša schopnosť skutočne sa spojiť s ostatnými zdôrazňuje to, čo s väčšinou zápasia.
Neistí ľudia často súdiť tvrdo odvrátiť od svojich vlastných vnímaných nedostatkov. Keď demonštrujete nuantné emocionálne porozumenie, podčiarkuje to samotné zručnosti, ktoré im chýbajú, vyvolávajú obranné reakcie maskované ako kritika vášho „potešenia ľudí“ alebo „príliš milí“.
Obzvlášť ohrozujúca je vaša schopnosť konštruktívne riešiť konflikty. Aj keď by sa mohli uchýliť k pasívnej agresii alebo výbušným výbuchom, vaša schopnosť priamo riešiť problémy a zároveň udržiavať vzťahy predvádzajú emocionálnu zrelosť, ktorú nevyvinuli.
Všimnite si, ako sa zdajú byť niektorí jednotlivci takmer investovaní do nedorozumenia zámerov ostatných. Ich neustále uzatváranie a dramatické interpretácie nevinných komentárov slúžia účelu-majijú príbehu, v ktorom sú neustále viktimizovaní, a nie zodpovední za svoje emocionálne reakcie.
ako zabrániť vstupu negatívnych myšlienok do vašej mysle
7. Vaše skutočné šťastie a spokojnosť.
Len málo vecí ohrozuje neistá ľudí viac, ako je svedkom autentickej radosti niekoho iného. Vaša schopnosť nájsť spokojnosť bez dokonalých okolností alebo nadmerná validácia spochybňuje ich základné presvedčenie, že šťastie sa musí získať prostredníctvom boja alebo úspechu.
Mnoho neistých jednotlivcov odložilo svoje vlastné šťastie a vytvorili prepracované podmienky, ktoré je potrebné splniť skôr, ako sa dovolia cítiť sa dobre. Vaše viditeľné potešenie z jednoduchých potešení - slnečné popoludnie, dobrá kniha, čas s priateľmi - obmedzuje ich stratégiu odkladania.
Otázky sú najhoršie maskované ako obavy: „Nemyslíte si, že by ste sa mali zamerať na svoju kariéru namiesto cestovania?“ Alebo „Nebojíš sa o budúcnosť?“ Nie sú to skutočné otázky, ale pokúšajú sa vás infikovať rovnakou úzkosťou, ktorá bráni ich vlastnému šťastiu.
Najviac odhaľujúce je, ako rýchlo musia niektorí ľudia poukázať na potenciálne problémy vždy, keď vyjadríte vzrušenie. Ich neschopnosť osláviť vašu radosť nie je škodlivá-je to sebakonfektívna. Umožnenie existencie vášho šťastia by si vyžadovalo, aby ste konfrontovali s vlastnými rozhodnutiami, aby zostali nespokojní.
aká je čistá hodnota sudcu Judyho?
8. Vaša odolnosť a rastové myslenie.
Odrazenie sa od neúspechov s obnoveným odhodlaním odhaľuje krehké mechanizmy zvládania neistých ľudí. Vaša schopnosť vnímať zlyhania ako dočasné príležitosti na vzdelávanie, a nie na trvalé obvinenia, zdôrazňuje ich vlastnú krehkosť.
Neistí jednotlivci, ktorí sa často držia pevného rozprávania o sebe a ostatných. Keď demonštrujete schopnosť vyvíjať minulé chyby a obmedzenia, spochybňujete ich presvedčenie, že ľudia sa nemôžu skutočne zmeniť - presvedčenie, ktoré pohodlne ospravedlňuje ich vlastnú stagnáciu.
Ich jemné odrádzania, keď sa pokúsite niečo nové, nie sú náhodné. Komentáre ako „Ste si istý, že ste na to pripravení?“ Maskujte nepohodlnú pravdu: Vaša ochota riskovať zlyhanie a vyrastanie z nej im pripomína príležitosti, ktorým sa vyhli strachu.
Drobné správanie Často sa objavuje, keď uspejete po predtým bojovaní. Namiesto oslavovania vašej vytrvalosti môžu neistí ľudia zdôrazniť, ako dlho to trvá alebo minimalizujú úspech - všetko, čo sa vyhne tomu, aby sa uznali, že rast si vyžaduje zraniteľnosť, ktorú nie sú ochotní ukázať.
9. Vaše zdravé vzťahy a sieť podpory.
Silné spojenia s rodinou, priateľmi alebo romantickými partnermi vyvolávajú hlbokú neistotu u tých, ktorí nemajú podporné vzťahy. Váš systém zdravej podpory predstavuje presne to, čo chcú, ale obávajú sa, že nemôžu vytvárať alebo udržať.
Neistí ľudia sa často snažia izolovať tých, ktorí im ohrozujú, pomocou jemných taktík na vytvorenie vzdialenosti medzi vami a vašou podpornou sieťou. Ich „obavy“ z vašich priateľov alebo neustále hlásenie o údajných negatívnych komentároch, ktoré sa o vás za vami poznamenali za chrbtom, slúžia strategickému účelu.
Zašepkané rozhovory „Práve sa na teba pozerám“ sa zriedka týkajú ochrany - sú o projekcii. Jednotlivci so vzťahovými neistotami sa snažia veriť, že skutočné spojenia existujú bez manipulácie alebo skrytých programov, takže si interpretujú vašu skreslenú šošovku.
Najviac rozprávajú ich reakcia na vaše zdravé romantické vzťahy. Ich potreba nájsť nedostatky vo vašom partnerovi alebo interpretovať premyslené gestá, pretože kontrolné správanie odhaľuje viac o ich ranách svojich vzťahov ako o vašej realite. Ich komentáre nie je vhľad - je to neistota, ktorá hovorí jeho rodným jazykom.
Nájdenie súcitu bez toho, aby ste sa stali cieľom
Pochopenie toho, čo ohrozuje neistí, nie je o tom, že by ste ich upokojili. Namiesto toho ponúka perspektívu, keď sa ocitnete na prijatí zdanlivo nevyprovokovaného nepriateľstva alebo sabotáže. Tieto reakcie majú zriedka niečo spoločné s vami osobne - sú to reflexné reakcie na spustenie vnútorných neistoty.
Aj keď nemôžete ovládať neistoty ostatných, môžete rozpoznať, keď sa aktivujú, a vyhnúť sa internalizácii negatívnej spätnej väzby, ktorá nasleduje. Udržiavajte zdravé hranice a zároveň uznáva bolesť pod správaním. Najviac súcitnejšia reakcia niekedy žije autenticky a zároveň dáva neistým jednotlivcom priestor na prácu prostredníctvom ich nepohodlia bez toho, aby ste sa stali zraniteľnými voči ich mechanizmom zvládania.
Pamätajte, že každý bojuje občas s neistotou. Rozdiel spočíva v tom, či tieto neistoty kontrolujú naše činy voči ostatným alebo sa stávajú príležitostiami na sebavedomie a rast.
