Každý z nás má skoro priateľa, ktorý nikdy nie je vystresovaný alebo sa o nič neobáva. Baví ich práca, kolegovia a spolupracovníci ich zvyčajne obdivujú a rešpektujú, dokonca neuvažujú nad prácou nadčas a smejú sa z konceptu robiť všetko, čo nechcú.
Väčšina z nás nemôže s týmto myslením súvisieť. Boli sme takí podmienení, aby sme zvládli všetkých deväť kruhov pekla kvôli povinnostiam dospelých, ako je platenie nájomného a zabezpečenie toho, aby boli naše domáce zvieratá a deti kŕmené a oblečené alebo čokoľvek iné.
To je svinstvo a váš vždy vychladený priateľ má správny nápad.
Ak ste sa niekedy dostali do bodu, keď ste potrebovali iba to, čo ste potrebovali ešte jedna vec prevrátiť ťa cez okraj do krajiny „šukaj s touto sračkou“, ale tá vec sa nikdy nestala, potom ti asi nie je známa katarzia, ktorá z toho vyplýva presne tak že.
Čo je ešte lepšie ako okamžitý pocit uspokojenia, ktorý vyplýva z otočenia sa a odchodu od akýchkoľvek nezmyselných kecov, s ktorými zápasíte, je skutočnosť, že to je doslova dobré pre vaše duševné zdravie, a to takto:
Je to posilňujúce
Nepoznám veľa ľudí, ktorí by nemali pocit, že im niekto osobnú moc odňal na autoritnej pozícii niekto, komu sa museli podriadiť, aj keď sa táto osoba mýlila.
Pracovali ste niekedy pre nekompetentného imbecila, ktorý sa mohol dostať k riadeniu iba vďaka rodinkárstvu? Aké frustrujúce je musieť prikyvovať, usmievať sa a riadiť sa ich pokynmi, keď viete, že všetko, čo hovoria, je zlé a hlúpe, a nakoniec za to zostanete?
Jednou z najlepších rád, ktorú som dostal, keď mi bolo dvadsať, bolo buďte vždy pripravení odísť . To nemusí nevyhnutne znamenať, že je dobré prestať na mieste, kedykoľvek s vami niekto zaobchádza zle, ale skôr sa nebojíte zavolať ho, keď je jeho správanie voči vám neprijateľné.
Ak s vami zaobchádzajú neúctivo, dajte im to jasne najavo a dajte im vedieť, že je to neprijateľné. Ak sú ich nápady úplne mimo témy a sabotujú váš projekt (alebo spoločnosť ako celok), oznámte im to - asertívne - a v prípade potreby aj ich nadriadeným.
V drvivej väčšine prípadov ich zaskočí skutočnosť, že ste sa odvážili obstáť, ale nakoniec vás za to budú rešpektovať. Iste, možno sa vám bude zriedka stať, že si budete musieť vybrať, či budete aj naďalej tolerovať svoju idiociu alebo si zbalíte svoje veci a odídete, ale je to také zlé? Niekedy musíte byť schopní presne to urobiť. Na svete nie je práca, za ktorú by ste kvôli výplate stratili dušu.
Súvisiace príspevky (článok pokračuje ďalej)
- 13 znakov, že máte silnú osobnosť, ktorá môže niektorých ľudí vystrašiť
- Kniha pravidiel silnej ženy
- 12 úskalí silnej osobnosti
Bude sa ti lepšie spať
Boli ste dokonca v situácii, keď ste s obavami prešli polovicou svojej mysle a prešli ste si takmer všetkým možným scenárom najhoršieho prípadu, aký si môžete predstaviť? Ak máte, potom ste pravdepodobne veľmi dobre oboznámení s tým, že tieto špirálovité myšlienky sa nedejú iba cez deň - najviac sa vyskytujú v noci, keď by mal snažíte sa zaspať.
Nespavosť je jedným z mnohých spôsobov, ako sa vo vašom tele prejavuje stres a úzkosť, a je v skutočnosti jedným z najškodlivejších. Spánková deprivácia sa bežne používa ako prostriedok mučenia. Čím dlhšie budete bez spánku, tým viac sa stanete úzkostlivými, depresívnymi a spackanými.
Navyše, nedostatok spánku ovplyvňuje váš imunitný systém aj vaše emócie, takže ak vám starosti starosti nedajú spať noc čo noc, je oveľa pravdepodobnejšie, že ochoriete, ako keby ste si poriadne oddýchli.
Ak sa zbavíte všetkých stresujúcich, manických myšlienok, ktoré sa vám motajú v hlave, budete si môcť poriadne oddýchnuť, aby ste mohli na druhý deň zvládnuť všetko, čo má pre vás pripravené. Večerná meditácia alebo jemná joga je na to úžasne užitočná, najmä ak robíte meditácie so sprievodcom, ktoré vám pomôžu predstaviť si, ako vaše starosti fúkajú ďaleko od vás zakaždým, keď sa objavia.
Budete mať väčšiu sebaúctu (a zdravšie vzťahy)
Pokiaľ nie ste oddaným budhistom, ktorý dosiahol obzvlášť sviatočnú úroveň osvietenia, je pravdepodobné, že ste si vytvorili nejaké dosť silné pripútanosti k iným ľuďom. Tieto pripútanosti nie sú vo svojej podstate zlé, pretože priateľské a romantické zväzky môžu do našich životov priniesť veľa radosti. Ak sú však také silné, že ste ochotní akceptovať, že s vami ľudia, ktorí o vás tvrdia, že vám na nich záleží, zaobchádzajú ako s hovno, potom tieto pripútanosti spôsobujú viac škody ako úžitku.
Väčšina ľudí sa ocitne uväznená v škaredých situáciách, keď prijme zlé zaobchádzanie, pretože sa bojí toho, čo sa stane, ak tak neurobia. Niekto napríklad môže tolerovať vzťah romantického partnera emocionálne, psychologické alebo dokonca fyzické týranie pretože sa boja zostať sami. Vysvetlia niečie zlé správanie sa k nim ako k niečomu, za čo môžu, len keby boli lepší, nejako by neboli na konci liečby.
Seru na to. Vážne.
Ak si vás váš partner skutočne váži, bude ochotný vyriešiť problémy, na ktoré upozorníte, ak nie. Ak nie sú, potom sa ich neoplatí ponechávať. Tento druh „lásky“ narobí oveľa viac škody ako úžitku: namiesto toho, aby ste mali podporný vzťah s niekým, kto vás miluje a akceptuje vás taký, aký ste, nakoniec skončíte ako druhý pri hádaní každej vašej akcie (pozri stres + nespavosť vyššie pre ako to na teba zapôsobí) a veriť tomu ty si príčina tejto krutosti a týrania znehodnotí vašu sebaúctu.
Je smutné, že často tolerujeme veci, ktoré nám škodia, oveľa dlhšie, ako by sme mali, a naopak by sme mali okamžite vylúčiť neprijateľné správanie. Pamätáte si na rady, ako vždy byť pripravený odísť? To sa netýka iba toxických zamestnaní, ale aj kohokoľvek vo vašom živote, ktorý s vami nezaobchádza dobre.
Existuje veľa ďalších potenciálnych priateľov a milencov a všetci z nich budú pre vás oveľa zdravší, než by kedy mohlo byť znášanie očividnej bláznovstva.
Ak máte do činenia so situáciou, ktorá vás nechá strhnúť úzkosťou a panikou, venujte chvíľu premýšľaniu o tom, kým by ste mohli byť, bez toho hovna vo vašom živote. Ak sa vám páči predstava byť touto osobou, ak dokážete hlboko vycítiť pravdu, že áno, ste absolútne schopní zmeniť svoj svet, potom choďte do toho.
Hovorí sa niečo ako: „Ste jedno rozhodnutie od úplne iného života.“ Táto zdravšia, šťastnejšia životná cesta sa začína dvoma veľmi jednoduchými slovami: „Do prdele“ .
Máte tento postoj alebo si prajete, aby ste to urobili? Zanechajte komentár nižšie a povedzte nám o ňom všetko.
