Všetci to poznáme, všetci sme to zažili: zelenooké monštrum Žiarlivosť.
naznačuje, že nie je nad svojou bývalou manželkou
Nie je to ľahké pripustiť, ale je to normálne. Ak sa vám to však vymkne spod kontroly, môže to nahlodať vaše sebavedomie a vytvoriť priepasť medzi vami a partnerom.
Musí však žiarlivosť vždy signalizovať začiatok konca vášho vzťahu, alebo to môže mať opačný efekt?
Sú chvíle, kedy by vám tieto obávané bolesti mohli skutočne pomôcť na ceste k šťastnejšiemu a zdravšiemu miestu s partnerom?
Nezvykneme vnímať žiarlivosť ako dobrú vec, ale tu je párkrát, keď to malé zelenooké monštrum môže byť len vaším najlepším priateľom.
1. Keď je katalyzátorom skutočného záväzku.
Je to najstaršia zápletka v akomkoľvek tínedžerskom filme: protagonista A nemá rád protagonistu B, kým nezačnú flirtovať s niekým iným. Potom, než sa nazdáte, obaja si uvedomia, že sa do seba celý čas zamilovali.
Zjavenie sa stane (zvyčajne tesne predtým, ako bude neskoro), a spolu s niekoľkými chybnými identitami, trápnym odhalením a srdcom k srdcu, máte šťastný koniec.
Aj keď sa život zvyčajne nehrá tak predvídateľne ako film pre tínedžerov, možno by stálo za to si urobiť pár poznámok.
Keď začíname v novom vzťahu, nechávame svoje srdce vládnuť srdcu.
Môže to byť z mnohých dôvodov: možno ste sa už predtým zranili a bojíte sa otvárať niekomu novému, možno ste boli tak dlho nezávislí, že sa len ťažko snažíte zistiť, ako sa do neho zmestí iný človek. so svojim životom.
Nech už je dôvod akýkoľvek, je ľahké zhromaždiť proti mínusom výhody a nazvať ho dňom vzťahu skôr, ako sa vôbec začne.
Ale zvážte, aké by to bolo, stratiť túto osobu pre niekoho iného. Ak pri tejto myšlienke pocítite závrat, nemusí to byť nevyhnutne taká strašná vec.
Cítite žiarlivosť na myšlienku, že osoba, s ktorou chodíte, je s niekým iným ako vy, hovorí za to, ako sa k nej skutočne cítite.
Hovoria: „Nevieš, čo máš, kým to nezmizne.“ A pocit, že trochu žiarliš na každého, kto dostane to, čo by si mohol mať, ak si len pripustil, že máš svoje city, môže byť tou najlepšou realizáciou, akú si kedy mal.
Môže to fungovať aj opačne. Niekedy sa veľmi snažíme, aby vzťah fungoval, pretože si myslíme, že by mal, skôr ako by to bol pre nás to pravé.
Ak ste k sebe úprimní a myšlienka na nich s niekým iným vám nedáva také emočné chvenie, možno to je všetko, čo ste potrebovali.
2. Keď vás vyzve, aby ste riešili svoju neistotu.
Žiarlivosť často pochádza z miesta neistoty a potreby uistenia. Ak sa cítite neisto, môžete spochybniť svoju vlastnú sebahodnotu. Akonáhle sa to stane, je ľahké upadnúť do špirály negatívnych myšlienok a pocitov o sebe aj o svojom partnerovi.
Čo by ste pred vstupom do tejto nebezpečnej zóny mali vedieť, keby ste vedome rozpoznali, že sa cítite takto, a urobili krok späť, aby ste skontrolovali svoje myšlienky?
Nadýchnite sa a buďte k sebe láskaví. Pokúste sa zistiť, čo skutočne cítite a prečo. Je to niečo, čo urobil váš partner, alebo nevedomky spustili reakciu na traumu z minulosti?
Potrebné uistenie môže pochádzať z rôznych zážitkov, od čokoľvek od ublíženia predchádzajúcim partnerom, až po pocit, akoby ste od ošetrovateľa nemali potrebnú pozornosť.
Nakoniec by mohlo byť prvým krokom v pozitívnom smere pre vás aj pre vás, premýšľanie o tom, čo je skutočným problémom, a čas, ktorý chcete vyriešiť - možno tým, že sa o tom porozprávate so svojím partnerom, priateľmi, rodinou alebo dokonca s terapeutom. vzťah.
Toto platí pre vás oboch. Ak sa zdá, že váš partner na vás žiarli, skôr ako sa na nich rozhnevá alebo rozčúli, využite príležitosť, aby ste to prehovorili a našli základ problému.
Možno potrebujú len určité ubezpečenie a podporu, aby sa mohli pozrieť na to, odkiaľ skutočne pochádzajú ich vlastné pocity.
3. Keď to vedie k čestnej komunikácii.
Prežívanie žiarlivosti vo vašom vzťahu môže ľahko viesť k vášnivým hádkam, kde je veľa rozrušenia a nie veľa zmierenia.
Otvorený rozhovor skôr, ako sa dostanete do tohto bodu, je jedným z najlepších spôsobov, ako zastaviť veci na juh, a pre vás ako pár môže byť dôležitou lekciou komunikácie.
Komunikácia je kľúčom k zdravému vzťahu a je ľahké zabudnúť, že len preto, že ste s niekým, to neznamená, že sú čitateľmi myšlienok alebo že k situáciám pristupujú rovnako ako vy.
To je miesto, kde dôvera a schopnosť komunikovať so svojím partnerom bez toho, aby sa z toho stala hádka, vám môže pomôcť dosiahnuť pevnejší a čestnejší vzťah.
Je ťažké byť navzájom otvorení a zraniteľní. Pamätajte však, že obaja si zaslúžite príležitosť prevetrať svoje pocity a byť vypočutí, aj keď ich pocity ešte nie sú úplne pochopené.
To, že budete môcť hovoriť o tom, prečo vo vašom vzťahu môže žiarliť a ako z neho môžete vyrásť a posunúť sa ďalej, by mohlo nielen zachrániť vzťah v danom čase, ale aj ho posilniť do budúcnosti.
4. Keď vám ukáže veci, na ktorých musíte spoločne pracovať.
Ak sa raz za čas skontrolujete, aby ste zhodnotili, ako sa cítite vo vašom vzťahu, je to zdravá a často nevyhnutná udalosť.
Ak ktorýkoľvek z vás v ktoromkoľvek okamihu zažije žiarlivosť, rozprávanie o probléme môže zabrániť tomu, aby sa z neho stal väčší problém.
K pozitívnemu výsledku však dôjde, iba ak ste obaja ochotní navzájom sa počúvať, rešpektovať vzájomné pocity a zapojte sa do vykonania zmien, ktoré váš vzťah potrebuje.
Keď hovoríme o „zmene“, nemusí to vždy znamenať „drastická“. Ak budete spolupracovať, budete môcť nájsť niektoré praktické spôsoby riešenia situácie predtým, ako dôjde k jej zhoršeniu.
Môže to byť také jednoduché, ako požiadať partnera, aby prejavil väčšiu náklonnosť, alebo aby sa vrátil domov z práce niekoľkokrát týždenne.
Nech už je to čokoľvek, práca na vašom vzťahu v boji proti žiarlivosti je príležitosťou investovať trochu času a energie do jej zabezpečenia v budúcnosti a lepšie pochopiť, ako si navzájom robiť radosť.
5. Keď ťa to motivuje urobiť niečo pozitívne.
Žiarlivosť neexistuje len vo vzťahu medzi pármi, môže existovať aj vo vzťahu medzi priateľmi, spolupracovníkmi alebo dokonca rodinou.
Kľúčom k pozitívnej zmene od pocitu žiarlivosti je nájsť základnú príčinu toho, prečo sa tak cítite.
Je to fyzické? Získava niekto v práci väčšie uznanie ako vy? Alebo odcestovali niekam, kam ste vždy chceli ísť?
Ak zistíte skutočnú príčinu svojich pocitov, potom žiarlivosť môže byť fantastickým motivátorom, ktorý vám pomôže dosiahnuť veci, ktoré ste vždy chceli.
Pocit žiarlivosti môže byť prebudením, aby ste začali viac cvičiť, zarezervovali si tento výlet alebo dokonca založili nový podnik, o ktorom ste už uvažovali.
Prehodnotením a nasmerovaním svojich emócii môžete získať sebadôveru, aby ste sa dostali z rutiny, v ktorej ste sa ocitli, a začali do seba investovať.
Vidieť, že niekto iný má niečo alebo robí niečo, na čo žiarlime, môže byť pripomienkou, ktorú sme potrebovali, že s trochou práce alebo niekoľkými zmenami životného štýlu môžeme mať tieto veci a ďalšie.
Pamätajte, že sústredenie sa na svoje vlastné šťastie a duševnú pohodu je najdôležitejšia vec. Možno si myslíte, že niekto má dokonalý život, ale každý má svoje vlastné boje, aj keď sa nezdá.
Nájdite rovnováhu medzi žiarlivosťou, ktorá vám pomôže stať sa najlepšou verziou vás, a nezabudnite, že sa nestanete tou najlepšou verziou toho, že sa snažíte byť niekým iným.
Vnútorné šťastie svieti najjasnejšie a hľadaním šťastia vo svojom vlastnom živote ho budete môcť vrátiť do svojich vzťahov.
A teraz na temnú stránku žiarlivosti ...
Žiarlivosť je teda normálna a môže nás povzbudiť k pozitívnej zmene v našom živote. Veci sa však stávajú nebezpečnými, keď sa žiarlivosť vymkne spod kontroly. V tomto bode to môže váš vzťah skôr narušiť, ako vytvoriť.
Tu je pripomienka, kedy sa toho malého zelenookého monštra zmocniť a povedať mu, aby sa vybrali na túru.
1. Keď stratíte zovretie reality.
Hovorili sme o tom, ako vám žiarlivosť môže pomôcť byť otvorenejší voči svojmu partnerovi, ale to dobré závisí od toho, ako veľmi ste obaja pripravení navzájom sa počúvať a dôverovať si.
Vzťahy nebudú fungovať, keď sa zo žiarlivosti stane opakujúci sa problém, a ten môže často prameniť z nedostatku dôvery, ktorá uľahčuje vyvodzovanie záverov a fantáziu.
Žiarlivosť môže zrazu zabrať a sťažiť sústredenie realita situácie skôr ako obavy vášho alebo partnera.
V týchto situáciách je dôležité pokúsiť sa držať sa faktov a nájsť riešenie základnej príčiny problému skôr, ako začnú trpieť obe vaše duševné pohody.
2. Keď sa stane toxickým.
Je skutočný rozdiel medzi vzťahom, ktorý vás robí šťastným, a tým, čo potrebuje vzťah, aby ste boli šťastní.
V zdravom vzťahu je dôležité nájsť to, ako byť najlepším človekom pre seba, aby ste mohli byť najlepším človekom pre svojho partnera.
Žiarlivosť môže byť katalyzátorom pozitívnej zmeny, ale nedovoľ, aby ťa to pohltilo a prenieslo do nezdravého sveta extrémov.
Predtým, ako urobíte akékoľvek zmeny v životnom štýle, skontrolujte to sami so sebou a uistite sa, že tieto zmeny sú to, čo chcete, a to nielen preto, že si myslíte, že potešia vášho partnera.
Ak si myslíte, že by ste chceli trochu schudnúť alebo sa zdravšie, nezačnite tak preskakovať jedlo a trénovať, až to začne mať negatívny vplyv na vaše zdravie a vzťah.
Vo všetkom je rovnováha, takže sa vždy snažte udržiavať svoje zdravie a šťastie v popredí svojej mysle.
3. Keď sa preberie.
Žiarlivosť sa môže stať všetko pohlcujúcou. Chcete vedieť, kde je váš partner, čo robí, s kým je. Začnete si písať správy a robiť prieskum pomocou sociálnych sietí. Presviedčate samého seba o najhoršom a sedíte tam mizerne, až kým sa neupokojíte, že je všetko v poriadku a všetko bolo vo vašej hlave.
Znie to povedome?
Pomysli na to, ako ťa vyčerpala všetka tá starosť, a predstav si, či si ten čas a energiu nasmeroval do niečoho, čo ti namiesto toho prinieslo úžitok.
Tvrdia, že sa treba viac mračiť, než usmievať, a to isté sa dá povedať o tom, že si môžete dovoliť žiarlivosťou.
Pocit nešťastia z niečoho vám odčerpáva energiu, tak prečo nepreniesť tú premrhanú energiu do niečoho, čo vám skôr pomôže, ako ublíži.
Uvedomte si, ako veľmi sa zameriavate na iných ľudí, a venujte trochu času času sebe samej.
*
Niektorí tvrdia, že žiarlivosť nemá vo vzťahu miesto a pre veľa párov nie. Ak však zistíte, že je prítomný vo vašom, neprepadajte panike! Uvidíme, či dokážeš svoje pocity aktívne preniesť do niečoho pozitívneho a ktovie, možno to bude práve to, čo vy a váš vzťah potrebujete.
Cítite vo svojom vzťahu žiarlivosť a nie ste si istí, či je to ten zdravý druh? Chatujte online s odborníkom na vzťahy z Relationship Hero, ktorý vám pomôže zistiť veci. Jednoducho.
Tiež sa ti môže páčiť:
- 7 Žiadnych kecy * T spôsoby, ako prestať žiarliť na váš vzťah
- 10 jasných znamení, že na vás niekto žiarli (+ ako s nimi zaobchádzať)
- Ako jednať s partnerom, ktorý vám neverí: 4 dôležité kroky!
- 7 znakov dôveryhodnosti + 11 spôsobov, ako ich prekonať
- 11 znakov úzkosti vo vzťahu + 5 spôsobov, ako to prekonať
