Zverejnenie: táto stránka obsahuje pridružené odkazy na vybraných partnerov. Dostaneme províziu, ak sa po kliknutí na ne rozhodnete uskutočniť nákup.
Odmietnutie bolí. Bolí to tak veľmi, že už nikdy nechcete riskovať, že vás znova odmietnu.
sú Jenny a Sumit stále spolu
Odmietnutie vo vás môže vyvolať pocit, že nie ste dosť dobrý na to, aby ste boli niečím priateľom alebo priateľkou; akoby ste neboli „materiálom na vzťah“.
Ale to jednoducho nie je pravda. Aj keď to môže byť hrozné, odmietnutie je prirodzenou súčasťou procesu zoznamovania, o to viac pri zoznamovaní online.
Možno to chceš hneď vzdať. Boli ste odmietnutí príliš veľakrát na to, aby ste sa s tým vyrovnali so svojou sebaúctou, a už to nemôžete vydržať. Som tu, aby som vás požiadal, aby ste to prehodnotili.
Nepripravte zoznamovací svet o všetky svoje skvelé vlastnosti, pretože je pravdepodobné, že tam bude niekto pre vás.
Či už nemáte dostatok zhôd v zoznamovacích aplikáciách alebo webových stránkach, alebo vás odmietnu po niekoľkých správach – alebo dokonca po niekoľkých rande – dôležité je nevzdávať sa.
Aj keď nemôžem sľúbiť, že odstránim všetku bolesť z odmietnutia, podelím sa o niekoľko tipov, ako zmierniť úder. Tu je návod, ako sa vysporiadať s odmietnutím pri zoznamovaní.
Porozprávajte sa s akreditovaným a skúseným terapeutom, ktorý vám pomôže lepšie sa vyrovnať s bolesťou odmietnutia pri zoznamovaní. Možno budete chcieť vyskúšať hovoriť s jedným cez BetterHelp.com pre čo najpohodlnejšiu kvalitnú starostlivosť.
1. Neber to osobne.
'To nie ty, to som ja.'
Počuli ste to už predtým, budete to počuť znova a väčšinou to tak naozaj je.
Keď vás niekto odmietne, má to málo spoločné s vami a viac s ním a tým, ako vás vníma. Najdôležitejšie je, že to súvisí s tým, že sa o seba každý stará skôr, ako vôbec začne uvažovať o starostlivosti o niekoho iného.
Každý hľadá niekoho, kto by vyhovoval jemu, jeho túžbam, životnému štýlu. Osoba, ktorú hľadajú, musí byť pre nich tá pravá. Takže je to naozaj vec „nich“, aj keď to vyzerá ako vec „vy“.
2. Nesnažte sa veci meniť.
Keď vás niekto odmietne, nesnažte sa zmeniť jeho názor. Ak napíšete správu, keď ste zahltení emóciami, zabráňte jej odoslaniu. Namiesto toho sa na to vyspite a ráno zistite, či to naozaj chcete absolvovať. Stále ti na tom záleží na dennom svetle?
Vždy vás môžu osloviť sami, ak zmenili názor. Pripomeňte si to a nesnažte sa ich presvedčiť o svojej hodnote.
3. Nesnažte sa im vrátiť.
Ste nahnevaný, a to je typická ľudská reakcia na to, že vás odmietne potenciálny romantický záujem. Medzi mnohými ďalšími emóciami, ktoré môžete cítiť, môžete byť na nich naštvaní, že vás nepovažujú za hodného ich lásky.
Snaha prinútiť ich žiarliť a používať manipulatívne triky na získanie ich pozornosti sú len niektoré zo spôsobov, ako sa ľudia pokúšajú zraniť osobu, ktorá ich odmietla.
Niekedy chcete získať príležitosť odmietnuť ich späť, niekedy ich chcete len späť. Celkovo sa im chcete vrátiť za to, že vás odmietli. Zdržte sa toho, pretože to nikomu neprinesie nič dobré.
4. Zvýšte si sebavedomie.
Zranilo sa ti ego; to sa často stáva, keď je človek odmietnutý. Zvýšte si teda sebadôveru tým, čo vám vyhovuje. Najlepší nápad je investovať čas do sebazdokonaľovania a spoznávania nových ľudí.
Zmeňte svoj štýl, cvičte, zahoďte svoje zlé návyky a flirtujte späť, keď s vami niekto flirtuje, alebo sa dokonca odvážte žmurknúť na cudzieho človeka. Pripomeňte si, že ste rocková hviezda sama o sebe.
Aj keď vám neodporúčame pokúšať sa im ublížiť, môžete použiť „vzdor na diaľku“, aby ste sa cítili lepšie. Chcem tým povedať, že napriek môže byť fantastickým motivátorom pracovať na sebe, a tak si dodať sebadôveru, ktorú potrebujete, aby ste sa vysporiadali s odmietnutím. Môžete im ukázať, o čo prichádzajú tým, že sa stanete ešte oslnivejším jednotlivcom, než ste vy.
5. Uvedomte si, že vás môžu odmietať len romanticky.
Niekedy to nie je o vás alebo o nich, ale o tom, čo je medzi vami. Energia, chémia, atmosféra – jednoducho tam nie je. To je to, čo „necítim sa“ naozaj znamená. Necítia k tebe to isté a to bolí. Toto je úplne normálny jav vo svete zoznamovania a dokonca aj v iných oblastiach života.
Niekedy vás však človek odmieta len romanticky a považoval by vás za priateľa. „Zostaňme priateľmi“ je niekedy úprimný pokus udržať si vás v ich živote, hoci si uvedomujú, že to pravdepodobne nebude fungovať, pretože ich budete stále milovať. Môžeš byť priateľmi s niekým, na koho sa drvíte ? Áno, samozrejme. Ale opýtajte sa sami seba, či to stojí za vyskúšanie, alebo či je lepšie sa rozísť úplne.
6. Zvážte, či sa vám až tak páčia.
Kto sú, že ťa odmietajú? Sú naozaj také skvelé? No, možno sú v pohode, ale koho to zaujíma. Možno sa vám len páčila atmosféra a súdili vás na základe nejakého malého detailu. Stáva sa to neustále.
Ľudia vedia byť hlupáci. Zvážte teda, či sa vám táto osoba páči natoľko, že ju už vôbec chcete. Možno ti urobili láskavosť tým, že ťa odmietli a ty si sa len vyhol guľke.
7. Zamyslite sa nad tým, čo by ste sa z toho mohli naučiť.
Na všetko v živote sa môžete pozerať ako na vzdelávaciu skúsenosť, ktorá vám pomôže rásť. Odmietnutie vás môže naučiť, že ľudia nie sú vždy milí. Ale môže vás tiež naučiť, ako môžete zlepšiť svoj život a zlepšiť sa v randení – alebo dokonca v iných oblastiach svojho života.
Napríklad by ste mohli popracovať na svojich komunikačných schopnostiach. Môžete sa tiež naučiť, že nie každý vás bude mať rád, a to je v poriadku. Je to normálna súčasť ľudskej interakcie.
Nie je to trápne, mrzuté, trápne ani ponižujúce. Ak to tak nejaká osoba vyvolala, aj tak ju tu nechcete, takže sa naučte rýchlo nechať ísť. Nie každému je súdené držať sa.
8. Pamätajte si, kam to všetko vedie.
S najväčšou pravdepodobnosťou dúfate len v jedného romantického partnera. Takže to nemôže fungovať so všetkým ostatným, čo k nim viedlo. Musíte odmietnuť pár ľudí a nechať sa odmietnuť na svojej ceste k The One.
Niekto, kto vás nemá rád romantickým spôsobom, určite nie je Ten, bez ohľadu na to, ako veľmi ho máte radi. No a čo? Niekto iný sa vám bude páčiť rovnako alebo ešte viac. Len tomu treba dať trochu času. Je veľmi dôležité byť trpezlivý, keď hľadáte ten správny zápas. Uvedomte si, že proces zahŕňa odmietnutie.
9. Zvážte veci z ich pohľadu.
Možno sa im nepáčil váš profil, alebo ste si vymenili niekoľko správ a oni vás podviedli. Možno ste boli na niekoľkých rande, ale nikam to neviedlo. Čo sa pokazilo? Táto otázka vás môže mučiť, ale nenechajte to tak.
Zvážte veci z ich pohľadu. Formulujú si o vás názor, ktorý je založený na veľmi krátkom období, počas ktorého vás poznajú. ako si vyzeral? Tu nejde o vás, ale o ich vnímanie vás. Nepoznajú celý váš životný príbeh.
Možno ste boli na rande nevrlý, takže dospeli k záveru, že ste negatívny človek. Nevedeli, že ste prišli z dlhého ťažkého dňa v práci. Mohlo by to byť také jednoduché.
10. Dovoľte si cítiť zranenie.
Je v poriadku cítiť sa zranený. Zlomil vám však tento človek srdce alebo vám len pomliaždil ego? Ako dobre ich poznáte? Dovoľte si cítiť smútok, no zároveň si uvedomte, že ich poznáte len krátko. Naozaj vám na nich záleží natoľko, aby ste pokračovali vo vzťahu? Naozaj sa vám páčili tie pravé?
Je škoda, že ste sa lepšie nespoznali, pretože by ste mohli byť tým pravým. Ale oni to ukončili a je to na nich.
11. Buďte úprimní, ale pokojní.
Ak s nimi potrebujete znova komunikovať, buďte úprimní a zostaňte pokojní. Nepíšte nahnevané alebo smutné správy. Skúste komunikovať ako dvaja dospelí, ktorí sa pravdepodobne sotva poznajú.
Povedzte im, že zranili vaše city, v skutočnosti vám nedali šancu a niekto iný to dá. Povedzte to tak, alebo akokoľvek chcete, ale kým budete úprimní, uistite sa, že ste pokojní a asertívni. Nevyhovárajte sa ani neposielajte nahnevané správy.
V skutočnosti je najlepším riešením už ich vôbec nekontaktovať.
12. Prijmite to.
Možno máte pokušenie pokúsiť sa zmeniť ich názor, ale teraz je čas akceptovať, že nemajú záujem, možno aj neromantickým spôsobom. Je to ich právo voľby a vy to musíte akceptovať a nechať ich tak. Nechajte ich ísť, pretože nemali zostať vo vašom živote.
Zostaňte chladní v celej veci a buďte väčším človekom tým, že to prijmete a pôjdete ďalej, akoby vás to až tak nezranilo.
Je pravdepodobné, že tiež hľadajú The One a rozhodli sa, že to nie ste vy. Takže naozaj nie ste určený.
13. Choďte ďalej.
Aký vzťah by ste mohli mať s touto osobou? Možno ste už mali pocit, že ste s nimi vo vzťahu a pravidelne ste si posielali správy alebo chodili. Možno to je všetko, čo vám teraz chýba a chcete to späť tak veľmi, že nevidíte väčší obraz.
Pokúste sa pochopiť, že vzťah s nimi by vás neurobil šťastným a už ho ani nechcete. Prejdite k niekomu, kto k vám bude cítiť to isté, a pripomeňte si, že aj vy musíte odmietnuť niektorých ľudí, ak máte pocit, že to nie je to pravé.
14. Buďte trpezliví.
Trpezlivosť je cnosť, ktorá vám môže ušetriť veľa času. Nezabúdajte, že čas je relatívny. Bude na tom záležať o päť rokov? Potom nenechajte na tom záležať ďalších päť dní alebo dokonca päť minút. Pripomeňte si veľký plán, svoju budúcnosť a dĺžku vášho života.
Hľadáte niekoho, s kým by ste s najväčšou pravdepodobnosťou mohli stráviť roky. Je len prirodzené, že nie každý bude pripravený na tento typ záväzku. Čas je cenný a nedávame ho ľahko, preto pamätajte na to, ako zdieľate svoje zdroje a rešpektujte rozhodnutia iných ľudí.
15. Nepremieňajte to na viac, než je.
Z odmietnutia máme tendenciu robiť veľkú vec, pretože to zraňuje naše ego. Skúste to teda vidieť tak, ako sa to stalo. Táto osoba vás pravdepodobne verejne neponížila tým, že o vás povedala škaredé a zraňujúce veci, aby ich všetci okolo vás mohli počuť.
Pravdepodobne si len našli vlastnú cestu pekne ťa odmietnuť alebo vás vystrašili, aby ste sa vyhli vašej reakcii. To je všetko, čo sa stalo, a malo to tak byť. Nestrácajte čas premýšľaním o tom, keď je v mori oveľa viac rýb.
16. Nechajte to tak, pretože to tak nebolo.
Nech je minulosť minulosťou, ži a nechaj žiť. Neprechovávajte negatívne pocity, keď ich môžete nechať ísť a ísť do budúcnosti, ktorú máte mať. Nie každý, koho stretnete, bude súčasťou tejto budúcnosti.
S najväčšou pravdepodobnosťou ste si s touto osobou vymenili niekoľko správ alebo ste dokonca išli na pár rande. To môže byť ťažké nechať ísť, pretože ste už do tohto vzťahu investovali. Berte to ako akýkoľvek iný rozchod, ak vám to pomôže pustiť sa a ísť ďalej, keď to tak zjavne nie je.
17. Prijmite odmietnutie ako bežnú súčasť života.
Ľudia čelia odmietnutiu vo všetkých aspektoch svojho života. Môžete byť odmietnutí bankou, zamestnávateľom, zákazníkom alebo priateľom. To môže byť dôvod, prečo to tak bolí: pretože sa to deje všade a je vám z toho zle.
Byť romanticky odmietnutý nie je najhoršie. Len si spomeňte na všetky tie pracovné pohovory, na ktorých ste sa nedostali. Áno, stáva sa to a stáva sa to každému z nás. Ale musíte uspieť len raz, aj keď zlyhať môžete nespočetne veľakrát. Ľudia len zriedka uspejú na prvý pokus – v podstate nikdy –, takže sa zmierte s tým, že niekoľkokrát zlyháte, kým to dosiahnete.
18. Prijmite, že sa to stáva každému.
nie ste výnimočný. Každý dostane odmietnutie. Ide len o to, že niektorí ľudia nájdu lepší spôsob, ako sa s tým vysporiadať, a idú ďalej rýchlejšie.
Ako už bolo spomenuté, nerobte to väčšie, ako je. Odmietnutie je súčasťou života, ktorú každý zažije v určitom bode tejto cesty. Majte na pamäti cieľ a akceptujte, že nemôžete plánovať všetko. Buď trpezlivý. Nájdete toho správneho človeka.
Dôležité je nedovoliť, aby sa zranenie, ktoré cítite, zmenilo na a strach z odmietnutia pretože to vám zabráni, aby ste sa vôbec pokúsili niekoho stretnúť.
19. Pripomeňte si svoje dobré vlastnosti.
Odmietnutie zraňuje vašu sebaúctu, ktorá už mohla byť krehká, takže si nájdite čas a popracujte na tom. Nájdite to, čo vám dáva silu, a venujte svoj čas osobnému rozvoju a starostlivosti o seba. Ukážte si lásku, ako keby ste boli svojim najlepším priateľom a správajte sa tak k sebe.
Vezmite sa na večeru, kúpte si kvety alebo darček, dajte si dlhý horúci kúpeľ alebo si dajte masáž. Pripomeňte si svoje dobré vlastnosti a majte ich na pamäti, keď vás nabudúce prinúti nejaký cudzinec pochybovať o vašej hodnote. Nedefinujte sa na základe toho, čo si myslí niekto iný, a robte pre seba dobré veci.
20. Tešte sa na novú príležitosť.
Táto osoba vám práve blokovala výhľad, takže teraz môžete mať oči otvorené a využiť novú príležitosť. Tešte sa na to namiesto toho, aby ste zostali zavesení na niekom, kto sa s vami nevidí.
Spomeňte si na ideálneho partnera, s ktorým sa vidíte po rokoch, a na to, ako by sa k vám cítili. Vaša osoba je tam vonku. Takže hľadajte ďalej. Vedzte, že čím viac sa budete pozerať, tým viac budete sklamaní, ale aj tak sa nájde vaša pravá láska.
21. Dajte sa tam von.
Nevzdávajte sa randenia úplne len preto, že vás niekto odmietol. Vráťte sa tam a pracujte na nájdení osoby, ktorá je pre vás tá pravá. Áno, stratili ste nejaký čas s nesprávnym, ale buďte vďační, že to nebolo tak dlho. Teraz je čas začať znova hľadať.
Zoznamovanie môže byť vyčerpávajúce , tak si dajte pauzu tak dlho, ako potrebujete. Len sa uistite, že sa vrátite na toho koňa a postavte sa tam, kde vás môže vidieť váš budúci zápas.
22. Nenechajte sa tým definovať.
Svet vás neodmietol len preto, že niektorí potenciálni romantickí partneri to urobili. Nie ste menej milí alebo hodní, pretože vás niekto odmietol.
ako zistíte svoj talent
Nedovoľte, aby vás definoval váš úspech alebo nedostatok, keď je v hre len váš milostný život a zoznamka. Ste oveľa viac než to, čo môžete povedať svojim potenciálnym partnerom. Vážte si seba a nenechajte nikoho, aby vo vás vyvolal pocit, že nie ste dosť dobrý. Ak ste pre nich príliš veľa, môžu pokračovať a nájsť menej.
23. Vyhnite sa negatívnemu sebahovoreniu.
Nehovorte o sebe zle. Hovorte o sebe – a o sebe – rovnako ako o niekom, koho milujete a na kom vám veľmi záleží. Postavte sa proti negatívnym myšlienkam, keď sa objavia, aby ste dokázali, že sa mýlia, a snažte sa zlepšiť v oblastiach, kde nevidíte, že dosahujete svoj plný potenciál.
Možno teraz nie ste tým, kým chcete byť, ale môžete byť a už na tom pracujete. Snažte sa zostať pozitívni a správajte sa k sebe s láskavosťou a láskou.
24. Nechajte svojich blízkych podporovať vás.
Vaši priatelia a rodinní príslušníci vám môžu pripomenúť, že ste milí a viac než dosť dobrí – práve ste si vybrali nesprávnu osobu na rande. Porozprávajte sa s nimi a nechajte ich, aby vás ubezpečili, že to bude v poriadku.
Môžete sa tiež porozprávať s terapeutom, ktorý vám môže ponúknuť cenné poznatky, ktoré vaši priatelia a rodina nemusia mať. Dokáže zázraky dostať svoje myšlienky a pocity na verejnosť a získať vstupy a rady od vyškoleného odborníka.
Dobrým miestom na získanie odbornej pomoci je webová stránka BetterHelp.com – tu sa budete môcť spojiť s terapeutom cez telefón, video alebo okamžitú správu.
Aj keď sa to môžete pokúsiť vyriešiť sami, môže to byť väčší problém, než ktorý dokáže vyriešiť svojpomoc. A ak sa to dotýka vašej duševnej pohody, vzťahov alebo života celkovo, je to podstatná vec, ktorú treba vyriešiť.
Odmietnutie zasiahne veľa ľudí naozaj tvrdo a mnohí sa s ním nikdy nenaučia správne zaobchádzať. Ak je to za vašich okolností vôbec možné, terapia je 100% najlepšou cestou vpred.
Tu je znova ten odkaz ak sa chcete o službe dozvedieť viac BetterHelp.com poskytnúť a proces začatia.
25. Nevnímajte to ako doživotný trest.
'Nikdy nenájdem lásku.'
'Všetci muži/ženy sú rovnakí.'
Tieto tvrdenia nikam nevedú a nie sú pravdivé. Nevnímajte jednu alebo niekoľko skúseností ako životnú vetu, ktorá sa nezmení.
Aj keď si vysporiadať sa s neustálym odmietaním , môžete zlepšiť svoj zoznamovací život s námahou. A ak vytrváte, s trpezlivosťou sa dostanete k osobe, s ktorou máte byť.
26. Vyberajte si termíny múdro.
Nakoniec už len ostáva vybrať si dátumy rozumne. Nezabudnite, že dátumy si vyberáte aj vy, nielen naopak. Môžete niekoho odmietnuť a mali by ste, ak to necítite.
Keď sa niekto zdráha s vami chodiť, nevynucujte si vzťah. Naučte sa vycítiť, keď sa od vás niekto odťahuje. Nechajte ich odísť, ak nechcú byť vo vašom živote. Čoskoro otvoríte dvere niekomu úžasnému, kto chce zostať.
Odmietnutie nie je nikdy ľahké, ale keď sa s tým naučíte vysporiadať, nemusí vás to veľmi bolieť; je to len časť cesty.
Tiež sa ti môže páčiť:
- 10 psychologických účinkov online zoznamovania (+ ako chrániť svoje duševné zdravie)
