© Image License prostredníctvom devesePhotosKrižovatka šťastia a úspechu nie je nehoda - pestuje sa úmyselnými každodennými postupmi. Zatiaľ čo veľa ľudí prenasleduje úspech na úkor ich pohody, tí zriedkaví jednotlivci, ktorí prosperujú v oboch ríšach, chápu niečo zásadné: udržateľný úspech toky od základu skutočného spokojnosti.
Zistili, že naplnenie a špičkový výkon nie sú protichodnými silami, ale prírodnými spoločníkmi. Títo vysokí úspešci nezistili, že pre nás ostatných nie je k dispozícii nejaký tajný vzorec. Namiesto toho vyvinuli jednoduché návyky, ktoré, keď sa praktizujú dôsledne, transformujú svoje vnútorné skúsenosti aj vonkajšie výsledky.
Krása spočíva v ich jednoduchosti - niekto, kto je ochotný zaviazať sa k týmto praktikám, má prístup k rovnakému studni radostnej produktivity, ktorá definuje tých, ktorí sa zdá, že to majú všetko.
1. Preberajú plnú zodpovednosť za svoj život.
Život hodí curveballs na všetkých, ale Happy High Achievers odmietajú hrať hru viny. Keď projekty vykoľajia alebo vzťahy slabnú, okamžite sa pozerajú skôr dovnútra, než aby nasmerovali prsty smerom von.
Preberanie zodpovednosti za vaše činy Neznamená to, že sa porazíte, keď veci idú nabok. Namiesto toho vytvára hlboký pocit osobnej moci. Títo jednotlivci uznávajú, že zatiaľ čo okolnosti môžu byť mimo kontroly, reakcie nikdy nie sú.
Všimnite si, ako hovoria inak. Zriedka ich budete počuť, ako hovoria: „Nemal som na výber“ alebo „prinútila ma cítiť sa hrozne.“ Ich jazyk odráža vlastníctvo: „Rozhodol som sa,“ „odpovedal som,“ „Vytvoril som túto situáciu.“
Na stretnutiach, keď sa chyby objavia, sú prvými, ktorí uznávajú svoju časť bez obrancu. To z nich nerobí rohožky. Celkom opak. Ich zodpovednosť získava rešpekt a prirodzene buduje dôveru.
budem ešte niekedy šťastný?
Najobľúbenejšia realizácia? Prijatie zodpovednosti znamená nárok na volant vášho života a Nespoliehajte sa na ostatných na vaše šťastie .
2. Cvičia každodennú vďačnosť.
Ranná kávová para, ktorá stúpa, slnečné žiarenie, ktoré sa filtrujú cez žalúzie - tieto jednoduché momenty sa stávajú pokladmi pre šťastných vysokých úspechov. Ich prax vďačnosti nie je občasná alebo náhodná; Je to úmyselné a konzistentné.
Niektorí udržiavajú časopisy vedľa svojich postelí a zapisujú tri konkrétne veci, za ktoré sú vďační predtým, ako ich nohy ráno narazia na podlahu. Iní vytvárajú rituály vďačnosti do večerných rutín, mentálne katalogizujú denné dary, zatiaľ čo čistia zuby alebo sa pripravujú na spánok.
Čo odlišuje ich prístup? Špecifickosť. Namiesto všeobecného „Som vďačný za svoje zdravie“, oceňujú „moje nohy, ktoré ma dnes prenášajú touto náročnou túžbou“ alebo „Moje pľúca naplnené čerstvým ranným vzduchom“.
Počas stresujúcich okamihov sledujte, ako sa pozastavia a rekalibujú uznaním niečoho pozitívneho uprostred chaosu. Nie je to toxická pozitivita - nepopierajú ťažkosti - ale odmietajú nechať výzvy zatmenia uznanie.
Neurologický vplyv sa ukazuje ako hlboký. Pravidelná vďačnosť doslova prepája mozgy, vytvára zvýšenú citlivosť na budúce pozitívne skúsenosti a zároveň buduje odolnosť proti nevyhnutným prekážkam.
3. Prijímajú zlyhanie ako spätnú väzbu.
Zlyhanie nerobí šťastných vysoko úspešných flinch. Tam, kde ostatní vidia ničivé neúspechy, rozpoznávajú cenné dátové body na ceste k majstrovstvu. Každý nesprávny krok sa stáva personalizovaným učebným laboratóriom.
Po sklamaniach si umožňujú vhodné emocionálne reakcie - niekedy aj dobrý výkrik - ale rýchlo sa ocitne na vyšetrenie. 'Aké informácie poskytli táto skúsenosť?' sa stáva ich hlavnou otázkou.
Notebooky vyplňujú hodiny extrahované z neúspešných podnikov. Replikácie stretnutí Spark Rafined thises. Boj pre osobné vzťahy inšpirujú hlbšie sebavedomie. Nepúšťajú zo svojich problémov - Mňú ich za príležitosti na rast.
Rozhovory s týmito jednotlivcami odhaľujú osviežujúcu úprimnosť o minulých zlyhaniach. Príbehy ľahko prúdia, bez hanby, pretože každý obsahuje kľúčové poznatky, ktoré formovali ich prípadný úspech.
Najdôležitejšie je, že vyhostili paralýzu perfekcionizmu. Nedokonalé akcie neustále tromfujú bezchybnú nečinnosť vo svojom svete. Ich ochota rizika zlyhania zrýchľuje krivky učenia exponenciálne v porovnaní s tými, ktorí to hrajú bezpečne.
4. Definujú úspech podľa svojich vlastných podmienok.
Spoločnosť nás bombarduje s predpísanými vzorcami pre „výrobu“ - kancelárie, luxusné autá, prestížne tituly. Happy High Achievers sa zdajú záhadne imunní voči týmto vonkajším tlakom. Urobili niečo radikálne: regenerovali samotnú definíciu úspechu.
Sledujte, ako sa robia kariérne rozhodnutia a vy si všimnete, že niekedy hádajú ostatných. Odmietnutie „propagácie“, ktoré by ukradli čas z vážených priorít. Výber zarovnania práce na vyšších platoch. Presťahovanie sa do menších domov výmenou za kratšie dochádzanie.
Za týmito rozhodnutiami leží starostlivá introspekcia. Pravidelne sa pýtajú: „Čo pre mňa predstavuje dobre životný deň?“ 'Aké úspechy by ma urobili hrdým na 80?' 'Čo je to dosť?' Ich odpovede tvoria personalizované metriky úspechu, ktoré môžu mať malú podobnosť s konvenčnými výsledkami.
Rozhovory okolo jedálenského stola odhaľujú ich prístup v akcii. Zatiaľ čo iní sa môžu pochváliť vyčerpávajúcou pracovnou dobou, títo jednotlivci zdieľajú príbehy kreatívnych projektov, ktoré ich rozsvietili, vzťahy, ktoré sa prehĺbili, alebo momenty skutočného vplyvu na ich komunity.
Z tohto redefinície vychádza sloboda - oslobodenie sledovania toho, na čom skutočne záleží, než vyčerpávajúc, že prenasledujú verziu úspechu niekoho iného.
5. Stanovujú zdravé hranice.
Telefóny tvárou dole počas rodinných večere. E -mailové upozornenia zakázané po 19:00. Vyjasnite odpovede „nie“ na žiadosti, ktoré sa nezhodujú s prioritami. Toto sú úmyselné hranice, ktoré šťastní vysokí úspešní unavujú unapologeticky.
Manažment kalendára odhaľuje ich jasnosť. Priestor medzi stretnutiami zabraňuje bez dychu, ktorá charakterizuje dni mnohých profesionálov. Víkendy zostávajú do značnej miery posvätné, až na úmyselné výnimky ako bežné vpády.
sa vo vzťahu háda normálne
Vzťahy majú úžitok aj z ich odborných znalostí stanovovania hraníc. Svoje potreby sprostredkujú svoje potreby, ale priamo eliminujú zášti, ktorú oslavujú, keď sú limity nevyslovené. „Vážim si naše pripojenie a dnes večer musím zabaliť o 21:00“ nahrádza nekonečné prispôsobenie.
Digitálne životy odrážajú starostlivo zvážené limity. Spotreba sociálnych médií sa deje podľa ich podmienok - naplánovaná, úmyselná a obsiahnutá - skôr ako bezduchým posúvaním vždy, keď nudí.
Najviac odvážne sú ochotní skôr sklamať ostatných, a nie natrvalo sklamať tým, že neustále priťahujú svoje vlastné potreby. Na seba nevyvíjajú tlak Aby ste potešili každého, pretože nemôžete, a budete sa len vyčerpať.
6. Zdvihli ostatných.
Sieťové udalosti ich odhaľujú okamžite - skôr pýtajú skutočné otázky, než aby netrpezlivo čakali na to, aby hovorili. Happy High Achievers Rozumie úspechu, ktorý sa rozširuje skôr prostredníctvom spojenia ako konkurencie.
Stretnutia sa transformujú, keď sa zúčastnia. Sledujte, ako zosilňujú tichšie hlasy: „Alisha urobila vynikajúci bod skôr, čo si zaslúži viac diskusie.“ Kreditné toky veľkoryso navonok skôr ako hromadené.
Mentorstvo prichádza prirodzene, či už formálne alebo príležitostné. Zdieľanie vedomostí sa stáva bez strachu, že posilnenie postavenia ostatných nejako zmenšuje ich vlastné postavenie. Sú Nikdy neza žiarli na úspech iných ľudí —Vysvetľujú, že oslavujú príspevky naprieč palubou.
Čas sa pravidelne prideľuje podpore kolegov a členom tímu. Kalendárne bloky venované rozvoju ostatných nie sú následné, ale strategické investície do kolektívnych úspechov.
Namiesto toho, aby sa vyhrážali, sa víťazstvá ostatných cítia osobne uspokojujúce - úplne dôkazy o ich hojnom myslení a pochopení, že rastúce príliv skutočne zdvíha všetky lode.
7. Zameriavajú sa na aktivity s vysokým dopadom.
Happy High Achievers rozpoznávajú kritické rozlíšenie medzi rušným a produktívnym. Ich zoznamy úloh nie sú dlhšie; Sú strategickejšie filtrované. Každé ráno začína otázkou: „Čo dnes málo akcií prinesie najvýznamnejšie výsledky?“
Bezohľadná eliminácia charakterizuje ich prístup. Úlohy bez značného vplyvu sú delegované, automatizované, zjednodušené alebo úplne odstránené. Neexistuje čestný odznak pre zbytočnú zložitosť alebo vyrobenú zaneprázdnenosť.
Hlboké pracovné stretnutia sa pravidelne objavujú vo svojich kalendároch - nezaujaté bloky chránené pre ich najinteligentnejšie výzvy. Počas týchto období sa rozptýleniu nedá len vyhnúť, ale systematicky eliminované.
E -mailové návyky odhaľujú svoje zameranie. Kontroly v pošte sa vyskytujú skôr v plánovaných intervaloch, ako nutkavo počas celého dňa. Reakcie zostávajú stručné a riešia sa iba to, čo je nevyhnutné, než aby sa zapojili do dlhodobého dozadu a dopredu.
Možno najviac hovoria, že merajú efektívnosť inak: skôr zmysluplnými výstupmi ako prihlásenými hodinami. Ich pýcha pochádza z významného pokroku v rozhodujúcich projektoch, nie z posledného automobilu na parkovisku. Zameriavajú sa menej na konanie a viac na to, aby sa stali , čo odlišuje ich prístup na základnej úrovni.
prečo ma môj priateľ znevažuje?
8. Udržiavajú rastové myslenie.
„Zatiaľ som to nezvládol“ nahrádza „v tom nie som dobrý“ v slovníku šťastných vysokých úspechov. Jemný rozdiel odhaľuje ich základné presvedčenie, že schopnosti sa vyvíjajú skôr prostredníctvom odhodlania ako existujúce ako pevné črty.
Spätná väzba sa stáva skôr vzácnou ako bolestivou. Aktívne hľadajú vstup a kladú konkrétne otázky, ktoré vyvolávajú konštruktívnu kritiku: „Aký jeden aspekt mojej prezentácie by sa mohol posilniť?“ Namiesto všeobecného „Ako som to urobil?“
Učenie zaberá trvalý kalendárny priestor, či už prostredníctvom čítania, kurzov alebo rozhovorov s rôznymi mysliteľmi. Získavanie vedomostí nie je zaradené do „keď je čas“, ale začlenené ako nevyhnutná prebiehajúca činnosť.
Výzvy, ktoré by ich zastrašovali ostatných, ich energizujú. Pohodlné zóny sa neustále rozširujú, pretože zahŕňajú čoraz zložitejšie situácie, ktoré si vyžadujú rast. Činy sebaposlušnosti nikdy sa nepoužívajú ako motivátory; Namiesto toho skutočná zvedavosť a zlepšenie vedie k ich úsiliu.
Najviac odhaľujúce je ich reakcia na odborné znalosti ostatných. Namiesto toho, aby sa cítili ohrození alebo znížení, keď sú obklopení informovanejšími jednotlivcami, stávajú sa nadšenými študentmi, ktoré oceňujú zrýchlené vzdelávacie príležitosti, ktoré tieto vzťahy poskytujú.
9. Pravidelne odrážajú.
Uprostred zabalených plánov a neustálych požiadaviek, Happy High Achievers vyrábajú posvätný priestor pre reflexiu. Týždenné recenzie sa stávajú nezvratnými menovaniami so sebou-čas na posúdenie pokroku, rekalibrácie priorít a opätovné spojenie s hlbšími účelmi.
Časopisy často slúžia ako ich spoločníci v tejto praxi. Stránky sa vyplňujú nielen úspechmi a neúspechmi, ale aj novými poznatkami o vzoroch, preferenciách a potenciálnych korekciách kurzu. Písanie objasňuje myslenie spôsobom, akým mentálna reflexia nemôže dosiahnuť.
Otázky usmerňujú ich rozjímanie: „Čo ma tento týždeň podnietilo?“ 'Kde som vytvoril najväčšiu hodnotu?' 'Čo by som nabudúce priblížil inak?' Tieto otázky odhaľujú múdrosť, ktorá sa ponáhľala, zvyčajne zakrýva život.
Environmentálny dizajn podporuje tento zvyk. Fyzické priestory - či už meditačné rohy doma alebo obľúbené kaviarne - sa venujú odrazové zóny, kde hlbšie myslenie prirodzene prúdi.
Ich reflexná prax vytvára paradoxný výsledok súčasného prítomnosti v každom okamihu pri zachovaní jasnejšej dlhodobej perspektívy. Pocity šťastia vychádzajú z tohto vedomého uvedomenia si ich cesty.
10. Spravujú energiu, nielen čas.
Konvenčná produktivita sa posadnuvo zameriava na minúty a hodiny. Šťastní vysokí úspešní fungujú inak. Naučili sa rozpoznávať, rešpektovať a optimalizovať svoje prirodzené energetické rytmy.
Ráno ľudia riešia svoju najnáročnejšiu kognitívnu prácu pred poludním, keď vrcholov duševnej jasnosti. Nočné sovy naplánujú kreatívne riešenie problémov počas večerných hodín, keď ich inšpirácia prirodzene prúdi. Ani jeden vzor nie je vynikajúci; Zarovnanie je to, na čom záleží.
Výživy výživy podporujú ich stratégiu riadenia energie. Malé, výživné jedlá bránia popoludňajším haváriám, ktoré trápia mnohých profesionálov. Hydratácia zostáva po celý deň konzistentná.
Intervaly odpočinku sa javia zámerne počas ich rozvrhu-päťminútové dýchacie prestávky, krátke vonkajšie prechádzky alebo krátke meditačné relácie. Nejde o odpustky, ale strategické resety, ktoré bránia znižujúcemu sa návratom trvalo udržateľného úsilia bez uzdravenia.
očný kontakt zamilovaného muža
Múdrosť v ich prístupe je krásne jednoduchá: efektívnosť sa rozširuje, keď pracuje s prírodnými ľudskými rytmami, a nie bojuje proti nim. Stručná, zameraná hodina práce počas špičkovej energie tromfuje tri pomalé hodiny presadzovania únavy.
Vaša cesta k šťastnému úspechu
Krásna pravda o týchto zvykoch? Sú úplne prístupné každému, kto je ochotný ich dôsledne precvičiť. Na implementáciu týchto prístupov nepotrebujete špeciálny talent, privilegované okolnosti ani zriedkavé vlastnosti osobnosti - len záväzok k malým denným výberom.
Začnite iba s jedným zvykom, ktorý najsilnejšie rezonuje s vašou súčasnou situáciou. Možno to preberá väčšiu zodpovednosť, praktizuje vďačnosť alebo zlepšenie vášho riadenia energie. Začnite skôr ako sa pokúšajte o úplnú generálnu opravu života. A Veľká štúdia ukázala, že byť šťastný často vedie k väčšiemu úspechu , nie naopak, posilňuje sa, prečo na týchto zvykoch tak záleží.
Pamätajte, že Happy High Achievers sa nenarodil s týmito návykami úplne formovanými. Postupne ich rozvíjali prostredníctvom experimentovania, občasného spätného odfukovania a pretrvávajúceho odporúčania. Cesta nie je lineárna pre nikoho.
Oddelenie šťastných vysokých úspechov a všetkými ostatnými nie je talent alebo šťastie - je to neochvejné odhodlanie praktikám, ktoré zvyšujú pohodu a úspech súčasne. Rovnaká možnosť vás čaká pri každom novom dni.
