Zverejnenie: táto stránka obsahuje pridružené odkazy na vybraných partnerov. Dostaneme províziu, ak sa po kliknutí na ne rozhodnete uskutočniť nákup.
Pozeráte sa niekedy späť na svoj život a želáte si, aby ste sa rozhodli inak alebo vybrali inú cestu?
Spomeniete si, keď si spomínate na tieto časy, prečo ste sa vybrali jedným smerom pred druhým?
Väčšina ľudí odpovie, že sa báli vybrať si riskantnejšiu možnosť kvôli tomu, čo sa mohlo stať, keby to urobili. Z tohto dôvodu si zvolili ľahšiu, bezpečnejšiu alebo istejšiu možnosť, pretože vedeli, že pri nej je menšia šanca na zahanbenie alebo zlyhanie.
To znamená, že väčšina ľudí nakoniec hlboko ľutuje šance, ktoré nevyužili, namiesto toho, aby ich prenasledovalo dočasné nepohodlie v rozpakoch alebo odmietnutí. V skutočnosti je jednou z najväčších ľútostí ľudí na smrteľnej posteli, že v živote viac neriskovali.
Ako teda vyzerá riskovanie? Prečo je to dôležité? A aký je najlepší spôsob, ako ich vziať?
Porozprávajte sa s akreditovaným a skúseným terapeutom, ktorý vám pomôže podstúpiť v živote stále väčšie riziko, ak je to niečo, o čo máte problém. Možno budete chcieť vyskúšať hovoriť s jedným cez BetterHelp.com pre čo najpohodlnejšiu kvalitnú starostlivosť.
Čo to znamená riskovať?
Základnou definíciou riskovania je ísť dopredu a urobiť niečo, aj keď viete, že následky môžu byť menej než úžasné. Napríklad pozvať niekoho na rande je riskantné, pretože by vás mohol odmietnuť a to by vás emocionálne zranilo.
Podobne riskantné je aj zoskok padákom, pretože sa vám nemusí otvoriť padák a môžete skončiť rozprsknutý na poli medzi vydeseným a pohŕdavým dobytkom.
Niektoré situácie sú rizikovejšie ako iné (ako je uvedené vyššie) a dokonca sú tak označené. Existujú aj snahy s nižším rizikom, ktoré nie sú až také skľučujúce.
koľko stojí Kevin O'Leary
Za samozrejmosť sa považujú napríklad nízkorizikové finančné investície. Možno nedosiahnete takú peňažnú návratnosť svojej investície, ale je nepravdepodobné, že stratíte veľa peňazí, ak vôbec nejaké. Naproti tomu vysoko rizikové investície často ponúkajú možnosť masívneho výnosu... ale rovnako veľká šanca, že stratíte tričko z chrbta.
Riskovať v podstate znamená robiť niečo, čokoľvek, v čom je výsledok neistý.
Prečo je dôležité riskovať?
Hovorí sa, že v živote nie je nič isté okrem smrti a daní, čo znamená, že každá jedna vec, ktorú robíme, si vyžaduje určitú mieru rizika.
Ľudia sa v dnešnej dobe veľmi snažia „zostať v bezpečí“, ale nič také ako skutočná bezpečnosť neexistuje. Žiť autenticky, naplnený život vyžaduje, aby sa každý deň hodil z povestných útesov a zistil, či sa potopia alebo vznesú.
Riziko je niečo, čo musíme urobiť, aby sme zažili život, ktorým sme boli požehnaní. Nižšie sú uvedené len niektoré z dôvodov, prečo je také dôležité pravidelne riskovať.
Ako môžete spoznať, kto ste, ak neskúšate rôzne veci?
Nedávno som narazil na blogový príspevok, v ktorom niekto hovoril o svojich „bezpečných potravinách“. Táto osoba nebola neurodivergentná ani netrpela žiadnymi druhmi potravinových alergií. Namiesto toho sa držali potravín, ktoré poznali a ktoré im vyhovovali, pretože sa „báli“ toho, ako môžu chutiť iné jedlá.
Mysleli si, že veci ako káva, thajské jedlo a samosas voňajú úžasne, ale boli príliš vystrašení, aby ich vyskúšali.
Pozrite sa na niektoré zo svojich obľúbených jedál a opýtajte sa sami seba, aké by to bolo smutné, keby ste museli prejsť životom bez toho, aby ste ich niekedy vyskúšali. Koniec koncov, zjavne ste sa nenarodili s láskou k fettuccine carbonara alebo burritos. Museli ste riskovať potenciálne nepríjemný pocit v ústach, aby ste zistili, či sú dobré alebo nie. Ale aký smutný by bol váš život bez úžasných jedál, ktoré zbožňujete?
Celý život je taký.
Každá jedna vec, ktorá sa vám páči, bola pre vás raz nová, a preto mala s jej vyskúšaním spojené riziko. Pomaly sa stávate osobou, ktorou ste boli predurčení tým, že znova a znova vystupujete zo svojej komfortnej zóny.
Nikdy sa to nedozvieš, pokiaľ to neskúsiš.
Poznám ľudí, ktorí upadli do hlbokých depresií, pretože nezískali prácu, ktorú chceli, ani sa nedali dokopy s milencom, po ktorom túžili, jednoducho preto, že sa príliš báli odmietnutia alebo zlyhania. Doslova strávili desaťročia lamentovaním „ten, ktorý ušiel“, okrem toho, že táto osoba alebo pracovná príležitosť „neutiekli“, ani sa o to nepokúsili.
Raz som sa spýtal svojho priateľa, prečo sa nikdy neobťažoval ísť za dievčaťom, do ktorého bol úplne zamilovaný, a povedal mi, že by sa s tým nedokázal vyrovnať, keby ho odmietla.
Situácií, v ktorých sa ľudia do seba zahryzli, bolo už toľko, ale keďže ani jeden z nich neprevzal iniciatívu a nedal druhému vedieť, tieto šance na spojenie boli premrhané.
Áno, môže to chvíľu bolieť, ak osoba, po ktorej túžite, neopätuje túto náklonnosť, ale bolo by oveľa horšie, keby ste po 40 rokoch zistili, že osoba, ktorú ste milovali, skutočne cítil to isté, ale nemyslel si, že vás to zaujíma. pretože si neurobil ten skok viery.
Najväčším faktorom, ktorý prispieva k tomu, že ľudia nerobia veci, je strach. Predovšetkým je to strach z neznámeho a všetky s tým spojené úzkosti typu „čo ak“. Väčšina ľudí sa odhovára od robenia vecí, pretože sa viac orientujú na potenciálne negatívne aspekty ako na pozitívne.
Tu je príklad: povedzme, že sa naozaj chcete venovať bojovým umeniam, ale máte s tým spojený veľa strachu. Možno máte trochu sociálnej úzkosti alebo sa bojíte, ako veľmi to bude bolieť, keď vás udrú v dojo. V dôsledku toho nájdete dôvody, prečo sa z toho vyhovoriť.
Ľudia tam budú príliš aggro. Nechcete sa zaoberať potením iných ľudí a tak ďalej. V skutočnosti je vám lepšie bez toho neporiadku!
V skutočnosti to tak vôbec nie je. V skutočnosti v dobrom dojo nepochybne dostanete slušnú porciu nárazov, úderov a vyvalenia vetra... ale to je presne tak druh fyzickej a emocionálnej kondície, ktorú potrebujete, aby ste dobre dopadli v pouličnej bitke.
Na začiatku sa všetko poserie, pretože vaše svaly aj myseľ nebudú zvyknuté na tento konkrétny druh tréningu a cvičenia. Pohyby vám budú pripadať neohrabané a neznáme a môžete sa trochu zraniť, kým sa naučíte, ako správne blokovať. Ale to je v poriadku. Na to je váš učiteľ a preto máte možnosť trénovať s ostatnými.
Učiteľ na vás bude tvrdo tlačiť, ale tiež sa o vás dobre postará. Ľudia, s ktorými zápasíte, vám nechcú ublížiť. Cvičia svoju techniku, rovnako ako vy! Okrem toho, zraniť sa, pretože ste neblokovali ich údery, je skvelý spôsob, ako zlepšiť svoje obranné techniky, však?
Vyviniete si neoceniteľné mechanizmy zvládania.
Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo sa zdá, že niektorí vaši priatelia nie sú sužovaní úzkosťou alebo neistotou? Namiesto toho majú tendenciu pristupovať k situáciám a riešiť ich s dôverou a sebaistotou.
Nie je to preto, že by to boli tajne božstvá chodiace v ľudských kostýmoch. Je to skôr preto, že sa vystavili nespočetnému množstvu zložitých situácií a naučili sa podľa toho zvládať výsledky.
Videl som ľudí, ktorí odmietajú čítať knihy, o ktorých vedia, že by sa im páčili, len v prípade, že uvidia slovo alebo frázu, ktorá ich „spustí“ a znepríjemní im to. Namiesto toho, aby sa mu vystavili toľkokrát, že ich to prestane obťažovať, utečú a skryjú sa pred ním, čím sa v budúcnosti stanú ešte citlivejšími.
Riziká nám umožňujú vybudovať si odpor a narásť hrubšiu kožu. Život nám všetkým prinesie ťažkosti, takže je dobré naučiť sa, ako sa s tým vyrovnať.
Napríklad vždy, keď niekto cestuje, existuje riziko, že sa jeho batožina stratí. Je to frustrujúce, keď sa to stane, ale nie je to koniec sveta. Naučíte sa zbaliť si základné veci do príručnej batožiny a vystačíte si, kým vám letisko nevráti batožinu. A ak sa tak nestane, môžete si vyzdvihnúť niekoľko náhradných položiek, ktoré vám pomôžu prejsť.
Keď sa raz naučíte, že takúto situáciu zvládnete, bude menej pravdepodobné, že vám v budúcnosti spôsobí úzkosť.
ako utiecť a začať nový život
Vieš, že to zvládneš, tak prečo si robiť starosti?
Byť expanzívny je oveľa obohacujúcejšie ako byť kontraktívny.
Keď sa bojíme alebo váhame, sťahujeme sa do seba. Toto je miesto, kde dostávame opis niekoho, kto sa „scvrkáva“ v strachu. Na rozdiel od toho, keď sme odvážni, expandujeme. Doslova otvárame svoje srdcia a mysle potenciálu veľkosti.
Bez rizika niet života.
Ak sa tento týždeň vydáte na nákupy autom autom, riskujete, že vás na križovatke nakopne opitý vodič. Plánujete sa v blízkej dobe osprchovať aj napriek riziku, že sa pošmyknete a zlomíte si krk? Čo tak jesť? Pri každom uhryznutí riskujete, že sa zadusíte alebo dostanete novú alergickú reakciu na niečo.
Získať nápad? Absolútne každá jedna vec, ktorú robíte, zahŕňa určité riziko. Nedá sa tomu vyhnúť a za každým rohom vždy existuje možnosť zlyhania alebo devastácie.
Mnoho ľudí je zničených úzkosťou z možnosti zlyhania, takže sa bránia nespočetnému množstvu vecí, ktoré by im mohli priniesť radosť alebo úspech, len v prípade, že veci nefungujú. Nechcú riskovať rozpaky, sklamanie alebo potenciálne zlyhanie.
Ide o to, že jediný spôsob, akým ste zaručené zlyhať je, ak sa o to vôbec nepokúsite.
Okrem toho nie je úspech bez zlyhania. Keď sa v niečom pomýlime, skúšame to znova, kým sa to nepodarí správne, a pri tom sa naučíme mimoriadne veľa. Navyše, neviem ako vy, ale ja by som radšej riskoval a nešťastne zlyhal, ako by som večne premýšľal, čo by mohlo byť, keby som mal odvahu to skúsiť.
Ako podstúpiť vypočítané riziká.
Najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s riskovaním, je pristupovať k nemu z metodologického hľadiska. Iste, všetci sme hneď na začiatku urobili riskantné veci, ale väčšina rizík, ktoré v živote podstupujeme, bude vypočítaná z tých, ktoré sme v priebehu času starostlivo zvažovali.
1. Urobte si prieskum.
Jednoducho, pochopte čo najviac o tom, čo sa chystáte urobiť, skôr ako to skutočne urobíte. Dôvodom je to, že svetlo poznania vo všeobecnosti rozptyľuje tieň strachu. Keď budete mať k dispozícii odpovede a informácie, budete pociťovať oveľa menšiu úzkosť z možných chybných krokov. Neistotu nemožno nikdy úplne prekonať, ale možno ju minimalizovať.
Skvelým príkladom by bolo vyskúšať lezenie po skalách. Vrhnúť sa do vonkajšieho skalného lezenia bez akejkoľvek praxe by bolo extrémne vysoké riziko; nižšie, vypočítané riziko by však bolo naučiť sa všetko, čo môžete, skôr ako to urobíte.
Choďte do krytej lezeckej telocvične a vezmite si lekcie od profesionálnych lezcov. To by zahŕňalo učenie sa, ako správne uviazať horolezecké laná, ako používať karabíny, aký typ oblečenia a obuvi je najlepšie nosiť a čo robiť, ak sa x, y alebo z pokazí, aby ste vedeli, čo robiť v prípade nehoda alebo nepredvídaná nepriazeň osudu.
Zvýšte silu ruky, zápästia a nôh pomocou závaží a elastických pásov. Cvičte lezenie v oblasti pre začiatočníkov a pracujte nahor (doslova). Bude to chvíľu trvať, ale dajte tomu pár mesiacov a budete dostatočne silní a sebavedomí na to, aby ste s pomocou skúsených profesionálov zvládli výstup vonku.
Budete mať neuveriteľný čas a získate dôveru vo svoje vlastné schopnosti. V skutočnosti sa táto dôvera rozleje aj do iných oblastí vášho života, takže keď nabudúce pocítite úzkosť alebo strach z nejakej situácie, spomeniete si na to, ako ste prekonali svoje obavy a podarilo sa vám vyliezť na doslova horu. Ak to dokážete, predstavte si, čo ešte môžete dosiahnuť!
