Každý je občas podráždený, ale niekedy môže byť príčinou uzavretie človeka.
Ale ako, prečo a čo s tým môžete urobiť?
To je to, čo preskúmame v tomto článku.
Nasleduje niekoľko hlavných dôvodov, prečo sa introvert môže cítiť podráždený po dlhodobej sociálnej interakcii, a niekoľko rád pre introvertov a neintrovertov.
ako byť ženskejšou ženou
1. Sú vyčerpaní.
Predstavte si, že ste skutočne, skutočne unavení - druh vyčerpávajúceho pocitu extrémnej únavy, ktorý prichádza po strašnom nočnom spánku.
Toto je introvert po prílišnej socializácii.
To sa deje preto, lebo mozog introverta je vysoko citlivý na dopamín , chemický neurotransmiter, ktorý sa uvoľňuje, keď sa človek zaoberá stimulujúcimi alebo vzrušujúcimi vecami ... napríklad rozhovorom s inými ľuďmi a spolu s nimi.
(Dôrazne odporúčame prečítať si náš sprievodca tým, čo to vlastne znamená byť introvertom ktorý pokrýva všetky spôsoby, ako sa ich mozog líši od mozgu extrovertov.)
Introvert rýchlo trpí sociálnym vyhorením a vo výsledku prežíva energetický pokles.
Keď je človek - introvert alebo extrovert - psychicky vyčerpaný, je prirodzené, že sa stáva podráždenejším.
2. Nemôžu sa sústrediť.
Myseľ introverta má tendenciu byť zaneprázdnená v najlepších časoch, ale počas a po období socializácie je to dvojnásobne.
To im sťažuje sústredenie sa na vôbec niečo.
Majú tendenciu vyraďovať sa z všetkého, čo sa deje okolo, pretože ich myseľ bzučí myšlienkami.
Takže ak je v súčasnosti o nich nejaký dopyt alebo dopyt, ich mozog to nezvláda a mohli by prasknúť na kohokoľvek, kto to urobil.
Je to ich spôsob, ako povedať: „Prosím, už nie, nie teraz, ani keď bojujem.“
celý japonský ženský profesionálny zápas
3. Nemôžu jasne myslieť.
Neschopnosť sústrediť sa znamená, že introvert nie je schopný myslieť jasne, racionálne alebo logicky.
To im môže zabrániť v tom, aby robili veci, ktoré by za normálnych okolností mohli robiť.
To nevyhnutne vedie k frustrácia ktoré sa potom môžu prejaviť v a drzé, temperamentné správanie.
Myslite na to takto: ak by ste sa museli na niečo skutočne sústrediť a človek prerušil vašu myšlienkovú premenu, pravdepodobne by vám to pripadalo dosť nepríjemné.
Toto je introvert po príliš veľkej sociálnej interakcii, nech sa snažia dosiahnuť čokoľvek.
Väčšina vecí sa stane bojom, kým nenabijú batérie.
4. Nemôžu sa vyjadrovať.
Rozmazaný mozog introverta im nesmierne sťažuje vyjadrenie ich myšlienok a pocitov.
Všetko je tak ohromujúce a nevedia, ako to oznámiť ostatným , najmä pre tých extrovertnejších ľudí, ktorí sa nedokážu spojiť so skúsenosťami introverta.
A keď človek nechápe, prečo sa introvert správa tak, ako sa správa (napr. Utiahne sa, chce byť sám, stíchne atď.), Je introvert frustrovaný a vyčíňa.
Je to jediný spôsob, ako vedia, ako prinútiť niektorých ľudí, aby rešpektovali ich potrebu samoty.
5. Vyskytujú sa u nich fyzické príznaky.
„Introvertná kocovina“ je fráza, ktorá sa používa na opísanie toho, ako sa cíti introvert po dlhodobom sociálnom kontakte.
Toto sa týka mnohých vyššie uvedených bodov, ale rovnako ako kocovina spôsobená alkoholom, aj ona má často fyzické účinky.
Bolesti hlavy sú bežné a príznaky ako napr závraty, bolesti svalov a ťažkosti s bruškom môže tiež nastať.
Nie je teda prekvapením, že introvert môže byť o niečo menej tolerantný a o niečo podráždenejší, keď sa cíti takto.
6. Cítia sa v pasci.
Ak introvert nie je schopný uniknúť a získať čas sám, cíti sa v pasci.
Túžia po niečom, čo nie sú schopní mať, a rovnako ako každá túžba, aj to ich robí škaredými.
Odmietajú sa zapojiť do akejkoľvek zdĺhavej komunikácie a môžu sa javiť ako nezdvorilí a vzdialení, ak sa s nimi človek bude naďalej snažiť komunikovať.
Všetko, čo chcú urobiť, je uniknúť zo situácie a byť sami sebou.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- 9 skrytých síl introvertov
- Thriving In the Extrovert World: Introvert’s Guide to Dobíjanie batérií
- Ako nadviazať konverzáciu s introvertom
- 30 citátov oslavujúcich introvertov, kvetov a osamelých vlkov
- 15 spôsobov, ako introverti interagujú rozdielne so svetom
- 5 vecí, ktoré sa môžete naučiť od svojich introvertných priateľov
Čo s tým môžete urobiť - pre introvertov.
Neexistujú dva spôsoby, ako sa cítiť podráždene, musíte byť sami.
Musíte nájsť spôsob, ako sa zbaviť všetkého, čo vás vyčerpáva, a dostať svoje energetické úrovne späť tam, kde musia byť.
Odporúčame vám, aby ste pracovali s ľuďmi, s ktorými pravidelne komunikujete, napríklad s rodinou, priateľmi alebo partnermi skús vysvetliť svoju uzavretosť a čo to znamená.
zábavné veci, ak sa nudíte
Mali by ste im povedať, že čas sám o sebe je regeneračný a je pre vás rovnako dôležitý ako jedlo a pitie.
Možno im budete musieť opakovane rozprávať, ako sa cítite a prečo sa tak cítite, kým to tak nie je dostať to.
Ale vzhľadom na to, že je ťažké to urobiť, keď ste vyčerpaní, je lepšie viesť tento rozhovor, keď sa cítite svieži.
Diplomacia je tiež veľmi užitočný pri jednaní s ľuďmi. Môžete súhlasiť s určitými požiadavkami na ich čas alebo s vykonaním určitých vecí, s jasným pochopením, že potom budete mať čas nejaký čas pre seba.
Týmto spôsobom s nimi môžete stráviť čas v bezpečí s vedomím, že si ich budete môcť v nie príliš vzdialenej budúcnosti dobiť.
To môže zmierniť stres a starať sa o to, kedy už budete môcť byť sami.
Čo s tým môžete urobiť - pre neintrovertov.
Ak to čítate ako niekoho, kto sa ocitá ďalej na konci extrovertného spektra, možno sa snažíte pochopiť, prečo je introvert vo vašom živote občas taký podráždený.
ako mám vedieť, že ho mám rád?
Dúfajme, že teraz lepšie pochopíš, čo to znamená byť introvertom.
Absolútnym kľúčom pri jednaní s podráždeným introvertom je prijať ich takých, akí sú.
To, že nezažijete rovnakú sociálnu únavu, ešte neznamená, že to pre nich nie je príliš skutočné.
Ak sa im budete snažiť vynútiť ďalšiu interakciu alebo komunikáciu po krku, keď už im dochádza energia, znehodnocujete ich skúsenosti. To samo o sebe môže byť rozhorčujúce a viesť k náhlej reakcii introverta.
Podstatou veci je toto: môžete vytlačiť introverta za hranicu a v dôsledku toho čeliť nevyhnutnej podráždenosti, alebo im môžete poskytnúť čas a priestor, ktoré potrebujú, aby sa tak nedostali do začiatku.
Pamätajte, že všetky vzťahy sú vecou darovania a brania. Spolupráca s ostatnými ľuďmi má často pocit, že dáva z introvertného pohľadu, a preto si kvôli tomu musí chvíľu trvať osamote.
Ak si necháte introvertný čas pre seba, môže to z vášho pohľadu vyzerať ako veľa darovania. Nakoniec by ste boli radšej, keby ste s nimi niečo robili alebo aby ste s nimi niečo robili (napríklad domáce práce) po dome.
Pamätajte však, že akonáhle sú dostatočne zotavené, môžete sa dosýta venovať interakciám a / alebo aktivitám.
