Som len ja proti svetu.
To je bežný pocit, keď máte toľko vecí, ktoré sa zdajú byť proti vám.
Sme bombardovaní príkladmi ľudí, ktorí sa o nás a naše blaho nestarajú. Môže to byť váš šéf, ktorý má zrejme nemožné štandardy, ktoré nemôžete splniť. Na druhej strane to môžu byť očakávania, ktoré na vás kladie rodina alebo priatelia, aby ste neustále dávali a dávali a dávali zo seba.
Dokonca sa môže zdať, že iní ľudia vás chcú dostať a urobiť vám život ťažším, než je potrebné.
Je to však spravodlivý alebo racionálny spôsob myslenia? Aby ste to zistili, pozrime sa na niekoľko dôvodov, prečo je to možné pocit, že svet je proti tebe .
Prečo mám pocit, že všetci idú po mňa?
Pocit, že každý má zlé úmysly, môže často prameniť z problémov duševného zdravia a stresu. Napriek tomu by sme sa mali najprv zaoberať hmatateľnejším dôvodom prečo.
prečo sa mi stále stávajú zlé veci?
1. Ste obklopení nezdravými ľuďmi, ktorí sú na nič.
Môžete mať pocit, že ľudia plánujú proti vám sprisahanie kvôli tomu, kto sú tí druhí ľudia. Ľudia, ktorými sa obklopujete, majú silný vplyv na spôsob, akým komunikujete a vnímate svet. Existuje príslovie, ktoré hovorí: 'Ste súčet piatich ľudí, s ktorými trávite najviac času.'
Čo si myslíte, že by sa mohlo stať, keby ste sa stretávali s pochybnými ľuďmi, ktorí robia útržkovité veci? Čo ak sú ľudia, s ktorými trávite najviac času, nahnevaní, bojazliví a paranoidní zo sveta okolo nich? Čo ak majú a komplex obetí kde všetko, čo všetci robia, ich má nejakým spôsobom držať na dne?
Možno si tieto vnemy internalizujete a robíte si svoje. Možno kupujete ich strach a nezdravosť, pretože ste často v ich blízkosti. Je ľahké vidieť nepriateľov všade, ak si myslíte, že všade sú nepriatelia.
Možno ľudia, s ktorými trávite čas, aktívne pracujú na tom, aby ste mali pocit, že po vás všetci idú, aby vás mohli lepšie ovládať. Kontrola je základom emocionálneho a duševného zneužívania.
Čo s tým môžem urobiť?
aký je najlepší spôsob komunikácie s niekým, komu chýba empatia
Nájdite si čas na vykonanie auditu ľudí okolo vás. Môžete identifikovať prečo mas pocit ze vsetci su proti tebe? Sú ľudia okolo vás zdraví? Obviňujú zo svojich problémov všetkých ostatných? Žijú v hrôze a strachu z imaginárnych hrozieb?
Teraz to porovnajte so situáciami v reálnom svete. V Spojených štátoch žijeme v búrlivej dobe, kde sú občianske slobody pod útokom. Je rozumné mať strach, že po vás idú iní ľudia? No áno, ale určite nie každý . V skutočnosti to nie je ani väčšina ľudí. Namiesto toho sa zamerajte na ľudí, ktorí sa snažia pomôcť a urobiť niečo dobré v tomto svete. Dajte určitý odstup medzi seba a tých, ktorí vo vás vyvolávajú pocit, že môžete dôverovať komukoľvek.
wwe paige a xavier woods
2. Máte nízke sebavedomie.
Máte zo seba dobrý pocit? Považujete sa za schopného čeliť svojim cieľom a dosahovať ich?
Alebo ste fatalista, ktorý si myslí, že nie ste kompetentní? Vy myslite si, že vás všetci nenávidia ? Môžete si myslieť, že všetci vás chcú dostať, pretože si myslíte, že si nezaslúžite dobré veci. Koniec koncov, podľa vás nie ste dobrý alebo schopný človek.
Nízka sebaúcta môže spôsobiť veľa problémov, pretože ľudia s nízkou sebaúctou sa neustále obviňujú z vecí, ktoré nemôžu ovplyvniť. Môžu tiež dospieť k presvedčeniu, že problémy existujú aj tam, kde žiadne nie sú. Horšie je, že sa môžu pokúsiť presunúť zodpovednosť, aby sa vyhli tomu, aby sa cítili nižšie, ako sa už cítia. Pozrime sa na príklad, aby sme to lepšie ilustrovali.
Carrie nie je najatá na prácu, ktorú skutočne chcela. Má však vzdelanie a zručnosti a cíti, že by sa na túto prácu hodila. Napriek tomu to nechápe.
Ak má Carrie zdravú sebaúctu: pravdepodobne si uvedomí, že nemusela byť zamestnaná kvôli okolnostiam mimo jej kontroly. Možno, že spoločnosť zmrazila nábor. Je možné, že sa prihlásil niekto kvalifikovanejší. Možno jej platové očakávania neboli v súlade s ponukou spoločnosti. Žiadna z týchto vecí skutočne neodráža Carrie ako osobu.
Ak má Carrie nízke sebavedomie: môže mať pocit, že si túto prácu nezaslúži. Môže sa báť, že dôvodom, prečo nezískala prácu, je jej rasa, pohlavie alebo orientácia (čo môže byť v skutočnosti opodstatnený dôvod.) Na druhej strane sa môže stať, že má pocit, že spoločnosť sa už rozhodla , a len ju vyspovedali, aby sa jej vysmiali. Bez ohľadu na jej obavy, jej nízke sebavedomie spôsobuje, že zaháňa svoju myseľ ešte hlbšie do diery tým, že si myslí, že ju každý chce potrestať, pretože vie, že si nezaslúži dobré veci.
3. Mali ste urážlivé alebo ťažké detstvo.
Mnohé myšlienky a pocity, ktoré v sebe nosíme ako dospelí, sa formujú v detstve. Predpokladajme, že ste v detstve mali okolo seba nezdravých dospelých. V takom prípade ste si možno osvojili ich zvyky, presvedčenia a spôsoby bez toho, aby ste si to uvedomovali. Môžete byť podvedome naučení byť vždy na pozore, pretože dospelí vo vašom živote alebo vaša rodina sa vás neustále snažia podkopať.
Možno chceli, aby ste zlyhali alebo aby vás strhli. Niekedy ide o akt kontroly, ako v prípade násilníka, ktorý urobí z dieťaťa svoju obeť. Môže to však byť aj také hlúpe ako žiarlivosť, pretože dospelý vidí svoje dieťa ako hrozbu. Dospelý mohol tiež potrestať dieťa za niečo, čo bolo mimo kontroly tohto dieťaťa. Niektorí ľudia napríklad nenávidia svoje deti a chcú ich strhnúť, ak majú pocit, že dieťa je na ťarchu alebo že im zničilo život v dospelosti. Je to hrozný spôsob myslenia, ale stáva sa.
Možno neveríte ľuďom, pretože je to prostredie, v ktorom ste vyrastali. To ste sa naučili. Môžete mať pocit, že všetci proti vám spriadajú sprisahanie, pretože ľudia, ktorým ste mali dôverovať, to boli.
4. Duševná choroba
Paranoja a strach z iných ľudí pracujúcich proti vám môže byť príznakom duševnej choroby. Psychóza, schizofrénia, paranoidná porucha osobnosti a bipolárna porucha sú len niektoré duševné choroby, ktoré môžu spôsobiť, že sa budete cítiť takto.
V podobnom duchu môže PTSD a trauma spôsobiť hypervigilanciu. Hypervigilancia je váš mozog, ktorý sa vás snaží chrániť pred ďalším poškodením neustálym vyhodnocovaním hrozieb. A keď hľadáte hrozbu, určite ju nájdete, či už existujú alebo nie.
ako nebyť vo vzťahu taký núdzny
