Ak teraz nebudete uprednostňovať týchto 7 aspektov života, zaplatíte cenu neskôr

Ak teraz nebudete uprednostňovať týchto 7 aspektov života, zaplatíte cenu neskôr

Koľkokrát ste počuli starších ľudí, ktorí hovoria, že si želajú, aby sa začali v rokoch X Thing (ak nie desaťročia) skôr? Život možno prežiť iba vpred, ale jasnosť o našich životoch je vždy retrospektívna. Opýtať sa starší človek o svojej ľútosti , a drvivá väčšina vám povie o všetkých veciach, ktoré mali mať priority, keď boli mladí. Medzi nimi je sedem aspektov uvedených nižšie. Zostavte ich vyriešené a zavedené, čo najskôr, takže neľutujete otáčanie o nich o niekoľko desaťročí po ceste.

1. Kultivácia komunity.

Ako starneme, stále viac sa spoliehame na ľudí okolo nás. Niekedy sa toto spoliehanie bude týkať problémov súvisiacich so zdravím, zatiaľ čo inokedy ide iba o socializáciu a morálnu podporu, najmä pokiaľ ide o rodinné problémy, stratu blízkych alebo obchodovanie s priateľmi a susedmi, keď sú časy ťažké.

Ďalej, kultivovanie komunity Prínosy pre všetkých zúčastnených, nielen jeden jednotlivec nad druhým. Skutočnosť, že je podporovaný výskumom . Ako starnete, budete môcť odovzdať svoje vedomosti a zručnosti mladším generáciám a vaše skúsenosti so všetkým, od riadenia projektov po kŕmenie veľkých skupín, môžu byť prospešné pre všetkých okolo vás. Zase, Psychologický výskum ukázal Že jednotlivci majú úžitok z toho, že sa cítia „potrební“ tí, ktorí sú okolo seba, a zapojením sa s priateľmi a susedmi pozitívnym a zdravým spôsobom.

2. Osobný pokoj a odpočinok.

Mnohí z nás boli vychovaní myšlienkou, že my Vždy potrebujem byť zaneprázdnený . Že ak by sme s každým bdelým okamihom nerobili niečo produktívne, strácali sme čas alebo sme leniví. V skutočnosti, odpočinok a relaxácia Nie je to len príjemné mať občas: sú kritické pre vývoj a pohodu, podľa Psychológia dnes .

Urobte z toho prioritu, že máte pravidelný čas, pokoj, pokoj, tichý a omladzujúci odpočinok, začínajúc okamžite. Nie ste leniví, ani tým nezanedbávate nič. Ak vôbec niečo, uprednostňujete starostlivosť a starostlivosť o svoje najväčšie aktívum: vaše zdravie.

3. Život na mieste, ktoré vám prináša radosť.

Poznáte ten úžasný pocit, ktorý sa vynára, keď idete na chalupu alebo na dovolenke, a vo svojom okolí cítite nespútanú radosť? Mnoho ľudí chodí na tieto miesta, aby unikli zo stresu a tedia, kde žijú, a zúfalo sa teší na niekoľko príležitostí, ktoré budú mať každý rok, aby to urobili presne.

Namiesto týchto malých úryvkov útechy sa zameriavajte na miesto, ktoré prináša ti radosť Akonáhle je to možné. Je oveľa ľahšie sa pohybovať a položiť korene, keď ste mladší, a budete si môcť skutočne vychutnať svoje nové prostredie, zatiaľ čo na to máte stále energiu a nadšenie. V polovici 30. rokov som sa presťahoval z centra Toronta do Laurentian Mountains a bol by som rád, keby som to urobil o desať rokov skôr.

4. Vytváranie vzdialenosti od ľudí, ktorí vás poškodia.

Pyšiť sa Tolerovanie ľudí, ktorí vás zle zaobchádzajú Nie je to flex, o ktorom si myslíte, že je. V skutočnosti vás to len v priebehu času len viac a viac poškodzuje, bez ohľadu na to, koľko sa snažíte zostať pozitívni a „stúpať nad“ ich hrozné správanie voči vám. Negativita iných ľudí , Manipulácia a zneužívanie v priebehu času narušia vaše zdravie a zdravý rozum, aj keď si o tom neviete. V skutočnosti je to do značnej miery situácia v oblasti „varenia žaby“, pretože si neuvedomíte, aké zlé veci sa dostali, kým sa nerozobrali alebo vyvinúť ochromujúci autoimunitný stav Z jeho stresu.

Nie je žiadna hanba, keď sa dištancuje od ľudí, ktorí vám ublížili, Aj keď sú s vami príbuzní . Nespočetné množstvo ľudí sa zmierilo s oveľa väčším počtom škody, ako by mali mať za zmysel pre rodinu. V skutočnosti, Ľudia sú zneužívaní členmi rodiny , domáci partneri a priatelia omnoho častejšie, ako ich cudzinci zle zaobchádzajú. To môže zahŕňať emocionálne, duševné a finančné zneužívanie, ako aj fyzické násilie. Ak sú vo vašom živote ľudia, ktorí vás pravidelne poškodzujú, Začnite rezať väzby Okamžite chrániť váš mier.

5. Ukladanie vecí na „daždivý deň“.

Odloženie peňazí, jedla a ďalších dôležitých dodávok v prípade, že štrajky katastrofy sa často považujú za pesimistické alebo šialené správanie pre prípravu, ale môže to mať obrovský rozdiel v širokej škále zložitých okolností. Všetky druhy katastrof sa môžu vyskytnúť kedykoľvek, vrátane (ale nielen):

• Neočakávaná nezamestnanosť alebo choroba.
• Ničivé poveternostné udalosti.
• Predĺžené výpadky energie.
• Náhla smrť v rodine.
• Konflikt alebo vojna.

Najlepšie je mať najmenej tri týždne jedlo, vodu a medicínu len pre prípad, že sa ocitnete v ťažkých okolnostiach a zásoby sú nedostatočné. V ideálnom prípade budete v priebehu niekoľkých rokov skladovať dlhodobé skladovacie položky v priebehu niekoľkých rokov: Týmto spôsobom ste vy a vaša rodina nastavení pre prípad, že by sa veci skončili na nejaký čas zúfalí. Pamätajte, že je vždy lepšie mať niečo a nikdy to nepotrebujete ako naopak.

6. Identifikácia vašich duchovných slabostí.

Namiesto čohokoľvek „woo-woo“ je to priamo spojené s emocionálnymi chinkmi vo vašom brnení, ktoré by vás mohli viac ovplyvniť starnutím. Môžete si napríklad položiť niektoré z nasledujúcich otázok:

• Robíš Ľahko sa hnevať ?
• Máte problémy s počúvaním ľudí?
• Ste reaktívny?
• Vidíte vo vašom živote ženy alebo mužov ako dobývanie alebo platformy/pocty vašej veľkosti?
• Alebo predpokladáte, že všetky ženy alebo muži sú zo svojej podstaty zlí kvôli vašim minulým skúsenostiam (alebo programovaniu)?
• Demonizujete tých z konkrétnej krajiny alebo kultúry a máte iba súcit s tým, ktorí sú ako vy?

Mnoho ľudí sa vyhýba introspekcia A skutočná samosprávna práca, pretože tieto činy sú nepríjemné. Je oveľa jednoduchšie pokračovať v pokračovaní, než sa ponoriť do prispievajúcich faktorov za ich rasizmom, zaujatosťou a reakčnými reakciami. Ak sa však tieto problémy neriešia skôr ako neskôr, môžu rásť ako rakovina a spôsobiť z dlhodobého hľadiska oveľa viac škody. Neoprávnené bigotnosť môže poškodiť budúce vzťahy, neschopnosť počúvať alebo zostať pokojná v ťažkých diskusiách môže poškodiť priateľstvá a nedostatok osobného povedomia vám môže zabrániť vyvíjaniu ako jednotlivca.

7. Potenciálne zdravotné problémy.

Áno, všetci vieme, aké dôležité je starať sa o naše zdravie, keď sme mladí, takže môžeme zostať fit a zdraví tak dlho, ako je to možné, ale toto je úplne iný prístup. Aj keď je dôležité dobre jesť a presúvať svoje telo (od teraz), je ešte dôležitejšie zhodnotiť potenciálne problémy, ktoré vás môžu trápiť ďalej.

Napríklad, ak má vaša rodina anamnézu konkrétneho typu rakoviny, možno budete chcieť získať genetické testovanie, aby ste zistili, či nosíte gén, ktorý ho môže nakoniec aktivovať. Podobne vám tento druh testovania môže pomôcť určiť, ktoré ďalšie potenciálne ničivé zdravotné problémy môžu byť vo vašej budúcnosti.

Zhodnoťte všetky zdravotné obavy, ktoré ovplyvnili vašu rodinu na oboch stranách tak ďaleko, ako je to možné, a potom zistite, či pre nich môžete preveriť. Je to skvelý, proaktívny spôsob, ako zaistiť svoje zdravie a pohodu tak dlho, ako je to možné.

Záverečné myšlienky ...

Najlepší čas na začatie triedenia týchto aspektov bol včera a druhý najlepší čas je dnes. Doslova nie je čas ako súčasnosť, aby ste začali budovať komunitu, robiť životne dôležité vlastné práce a zásobovať náležitosti pre prípad, že by Godzilla začala dupať okolo. Aj keď si nemyslíte, že tieto veci sú potrebné, pretože práve teraz sa vám darí, nezabudnite, že je lepšie položiť základy a pripravovať sa, že nikdy nebudete potrebovať, ako sa ocitnúť v pozícii, kde vy robiť Potrebujete ich, ale nemáte ich.