Naučiť sa priznať, že ste sa mýlili, je zručnosť, ktorú mnohí ľudia nikdy nerozvinú.
Priznajme si to — mýliť sa je ťažké priznať .
Vyžaduje si to sebauvedomenie, empatiu a schopnosť viesť nepríjemné diskusie.
Vyžaduje si to aj veľkú dávku pokory, ktorú mnohí ľudia považujú skôr za slabosť než za mocnú silu, ktorou je.
Ak je pre vás ťažké priznať si, že ste urobili chybu, nasledujúcich 12 tipov vám pomôže lepšie sa zorientovať v tejto nepríjemnej situácii (a vaše vzťahy sa vám za to poďakujú):
Porozprávajte sa s akreditovaným a skúseným terapeutom, ktorý vám pomôže naučiť sa priznať, keď ste sa mýlili. Možno budete chcieť vyskúšať hovoriť s jedným cez BetterHelp.com pre čo najpohodlnejšiu kvalitnú starostlivosť.
1. Zostaňte pokojní.
Urobte si čas na zhromaždenie svojich myšlienok a získajte svoje emócie pod kontrolou skôr ako vy vlastniť chybu .
Ak sa to pokúsite okamžite riešiť, je veľká šanca, že sa odpálite hnevom alebo obranou, čo problém ešte zhorší.
Spomeňte si na čas, keď ste na problém reagovali hnevom. Asi to nedopadlo dobre, však?
Vyjadrite tomu druhému, že potrebujete nejaký čas na vychladnutie a zamyslenie sa nad situáciou. Väčšina rozumných ľudí s tým bude súhlasiť, pretože pravdepodobne budú mať prospech aj z niekoľkých minút na premýšľanie.
2. Zamyslite sa nad situáciou.
Keď sa upokojíte, zvážte okolnosti a faktory, ktoré viedli k vašej chybe.
Prečo k situácii došlo? Čo ste mohli urobiť inak, aby ste zmenili výsledok? Ako sa môžete vyhnúť tomu, aby sa to v budúcnosti opakovalo?
Možno ste mali nedostatok dobrých informácií alebo pochopenie o situácii. Nabudúce sa to dá napraviť tak, že si nájdeš čas na nájdenie všetkých kúskov skladačky a nájdeš rôzne perspektívy, kým zareaguješ.
Alebo možno vy vždy cítiť potrebu mať pravdu , aj keď sa mýlite, a toto vás presvedčilo. Tento zvyk je ťažké prekonať, ale vedieť, že s tým máte problém, je dobrý začiatok.
prijatie nikdy nenájdeš lásku
Položenie týchto otázok vám pomôže lepšie vysvetliť tomu druhému, prečo sa to stalo a čo môžete v budúcnosti urobiť inak.
3. Priznajte si chybu priamo.
Nebite okolo kríka. Nevyhýbajte sa priamemu riešeniu problému.
Jasne priznajte, že ste sa mýlili a čo bola vaša chyba. Používajte priamy jazyk a neospravedlňujte sa ani neprehadzujte vinu.
Ak vo svojom uznaní zahrniete slovo „ale“, je dosť pravdepodobné, že sa pokúšate ospravedlniť alebo zmeniť vinu, aj keď si to neuvedomujete. veľa ľudí nie.
Výhody priznania si chyby zahŕňajú otváranie komunikačných liniek, budovanie dôvery zdieľaním zraniteľnosti a prejavovanie pokory.
Všetko skvelé pre vaše vzťahy, som si istý, že budete súhlasiť.
4. Vyberte si správny čas a miesto.
Súkromné záležitosti a problémy, ktoré máte s inými ľuďmi, je najlepšie vysielať v súkromí.
Nájdite si preto vhodné prostredie na diskusiu o chybe, najlepšie niekde v súkromí, kde môžete obaja slobodne hovoriť. A zvážte načasovanie, kedy chcete uznať chybu.
Kontext konverzácie sa môže zmeniť, ak sú vystresovaní, rozrušení alebo majú veľkú záťaž. Môžu mať dokonca pocit, že sa snažíte využiť ich zraniteľnosť tým, že ju uvediete v citlivom čase.
Môžete povedať niečo ako: „Ahoj. Chcel by som sa s vami porozprávať o tejto veci, ktorú som urobil. Je teraz dobrý čas? Alebo by si chcel inokedy?' To im umožňuje udávať tempo a javisko a vy by ste to mali rešpektovať.
ako spoznáš sám seba?
5. Buďte úprimní a transparentní.
Toto nemôže byť dostatočne zdôraznené.
Ak vynechávate informácie alebo sa pokúšate obísť konkrétne kúsky skladačky, budú to vedieť.
Koniec koncov, s najväčšou pravdepodobnosťou boli pri tom prítomní.
Ale aj keď sa vám podarilo niečo nečestne prekonať, budete mať oveľa, oveľa väčší problém neskôr, keď nakoniec zistia pravdu. A šance sú, budú.
To by mohlo rozbiť vzťah nenapraviteľne a jednoducho to nestojí za riziko.
6. Používajte výroky „ja“.
Uznaním svojej chyby s výrokmi „ja“ to oznamujete vy preberajú osobnú zodpovednosť za chybu.
„Urobil som chybu“ je dobré miesto na začatie konverzácie a ospravedlnenie, ale je ľahké pokaziť výroky „ja“, ak si neuvedomujete, ako ľahko ich môžete diskvalifikovať tým, čo poviete ďalej.
Napríklad: „Urobil som chybu, pretože John mi povedal, že si urobil XYZ“ (a ukázalo sa, že to, čo ti John povedal, nie je pravda).
Navonok sa to môže zdať úplne rozumné. Ak ste sa rozhodli zle na základe nesprávnych informácií, ktoré vám John poskytol, bolo by ľahké obviňovať Johna.
Ale skutočná otázka znie – prečo ste sa najprv nespýtali dotyčnej osoby, či to, čo John povedal, bola pravda? Prečo ste sa predtým, ako ste na ne nepodnikli, ubezpečili, že máte dobré informácie?
Nezáleží na tom, či vám John poskytol zlé informácie. vy sa rozhodli prijať tieto informácie a konať podľa nich.
Vaše činy sú tvoj zodpovednosť.
7. Úprimne sa ospravedlňte.
Bežnou radou je úprimne sa ospravedlniť. Ako však vyzerá úprimné ospravedlnenie? Ako sa úprimne ospravedlniť?
Ak ste v poriadku s očným kontaktom, pozrite sa danej osobe do očí a povedzte jej: „Je mi ľúto, že som ti ublížil, keď som urobil XYZ. Rád by som problém vyriešil/vybavil. Ako to môžem spraviť?'
Máte návrh alebo dva už premyslené.
Druhá osoba môže mať svoje vlastné nápady, ale nemusia. Alebo možno chcú počuť, že ste premýšľali o spôsoboch, ako to zlepšiť a zabrániť tomu, aby sa to opakovalo.
Od r vy spáchali chybu, mali by ste sa snažiť nájsť riešenie na nápravu trhliny, ale mali by ste byť tiež otvorení tomu, čo chcú a potrebujú.
8. Ukážte, že ste sa poučili zo svojej chyby.
To pekne vyplýva z nášho predchádzajúceho bodu.
Počas konverzácie chcete komunikovať, ako ste sa z chyby poučili a čo chcete v budúcnosti urobiť lepšie.
Niet lepšieho ospravedlnenia ako záväzok robiť lepšie, a potom to skutočne urobiť . Buďte tak úprimní, ako len môžete, aj keď ste bojí sa vyzerať hlúpo .
Nikto nechce povedať: „Toto je pre mňa bežný problém. Snažím sa robiť všetko lepšie.' Priznať si svoje chyby a nedostatky je ťažké a nie každé riešenie je také jednoduché ako lusknutie prstom a zmena akcie.
Niektoré činy sú výsledkom zakorenených návykov, ktoré treba riešiť. Riešenie týchto návykov môže chvíľu trvať.
Ale tým, že ich vlastníte, môžete vy aj ostatní viac akceptujte svoje nedostatky a na oplátku môžete začať pracovať na nich a ich vplyve na ľudí okolo vás.
ako milovať zlomeného muža
9. Počúvajte ostatných.
Stojí za zmienku, že nie každá situácia je vhodná na to, aby ste do nej zapojili iných ľudí. Osoba, ktorej ste ublížili, možno nechce, aby si niekto iný uvedomoval problém, pretože je to trápne alebo bolestivé.
Vstup dôveryhodných tretích strán však môže poskytnúť ďalší kontext a perspektívu, ktoré vám môžu pomôcť nájsť lepšie riešenie.
Dávajte si však pozor na to, od koho si necháte poradiť. Múdrosť a zdravý rozum niektorých ľudí môžu byť občas otázne.
Hľadanie názoru zvonka nemusí byť najlepšou voľbou, ak nemáš rád, keď ťa opravujú alebo pocit, že niekto iný je vo vašej firme.
Napriek tomu môže byť táto tretia strana užitočná, ak je to možnosť.
Terapeut je na to dobrou voľbou netreba sa hádať s každým vo vašom okolí, aby odôvodnili alebo vysvetlili rozhodnutia, ktorým nemusia rozumieť.
10. Vyhnite sa výhovorkám.
Nezľahčujte význam chyby ani sa za ňu neospravedlňujte.
Ak požiadajú o zdôvodnenie, poskytnite informácie tak neutrálne, ako môžete. Opäť použite výroky „ja“, o ktorých sme hovorili predtým.
Napríklad: „Urobil som X, pretože som si myslel, že Z, čo sa ukázalo ako veľmi nesprávne a viedlo to k tomu, že som ti ublížil.“
Prijatie zodpovednosti bez ospravedlnenia je kľúčové pre úprimné ospravedlnenie.
11. Sústreďte sa na riešenia.
Ak sa zdá, že druhá osoba je pripravená, posuňte konverzáciu skôr na riešenia alebo riešenie situácie, než aby ste sa zaoberali problémom.
Buďte však pripravení dať im čas, ak tam ešte nie sú. Môžu mať svoje vlastné emócie alebo názory, ktorými sa musia prepracovať, kým budú pripravení hľadať riešenie.
Buďte proaktívni pri premýšľaní o riešení a jeho oprave. Pomôžte druhej osobe, kde môžete, ale iba ak to potrebuje.
12. Učte sa a choďte ďalej.
Keď si priznáte svoju chybu a podniknete nápravné opatrenia, je čas posunúť sa vpred.
Nestrácajte čas premýšľaním o svojej chybe. To bude brániť vášmu osobnému rastu a môže vám v skutočnosti zabrániť poučiť sa zo svojej chyby. Taktiež bráni tomu, aby sa druhá osoba pohla ďalej.
Namiesto toho, aby ste sa pohli vpred, obaja skončíte plávaním v kruhoch.
Akákoľvek chyba, ktorú urobíte, je príležitosťou na rast.
Urobili ste chybu, uznali ste ju, poučili ste sa z nej – je čas nechať to tak a ísť ďalej.
Stále neviete, ako priznať, že ste sa v niečom mýlili?
Porozprávajte sa o tom s terapeutom. prečo? Pretože sú vyškolení, aby pomáhali ľuďom v situáciách, ako je tá vaša.
Môžu vám pomôcť preniknúť hlboko do dôvodov, prečo je pre vás také ťažké priznať si, že sa mýlite, a pomôžu vám tieto problémy vyriešiť.
BetterHelp.com je webová stránka, na ktorej sa môžete spojiť s terapeutom prostredníctvom telefónu, videa alebo okamžitých správ.
Aj keď sa to môžete pokúsiť vyriešiť sami, môže to byť väčší problém, než ktorý dokáže vyriešiť svojpomoc.
aké vlastnosti robia ideálneho hrdinu a prečo
A ak sa to dotýka vašej duševnej pohody, vzťahov alebo života celkovo, je to podstatná vec, ktorú treba vyriešiť.
Príliš veľa ľudí sa snaží prekabátiť a urobiť všetko pre to, aby prekonali správanie, ktorému v skutočnosti nerozumejú. Ak je to za vašich okolností vôbec možné, terapia je 100% najlepšou cestou vpred.
Tu je znova ten odkaz ak sa chcete o službe dozvedieť viac BetterHelp.com poskytnúť a proces začatia.
