Prečo je také ťažké priznať, že sa mýliš?
Prečo si to vyžaduje toľko úsilia, toľko prijatia seba samého, aby ste vykonali tento základný akt zdravých vzťahov?
Podľa psychológie je to preto, že sme ľudia.
Pokračujte, nájdite si chvíľu a skontrolujte! Zistíte, že aj vy.
A keďže sme ľudia, zraniteľnosť môže byť ošemetná vec.
Priznať, že sa mýlite, znamená ukázať hlbokú zraniteľnosť vašich emócií vo vašich vzťahoch.
Ale prečo je to také ťažké?
Podľa psychológie hrá veľkú úlohu týchto 11 dôvodov:
Porozprávajte sa s akreditovaným a skúseným terapeutom, ktorý vám pomôže prekonať bariéry, ktoré vám bránia priznať, že sa mýlite. Možno budete chcieť vyskúšať hovoriť s jedným cez BetterHelp.com pre čo najpohodlnejšiu kvalitnú starostlivosť.
1. Ochrana ega.
Pojem ega sa vzťahuje na pocit vlastnej dôležitosti a sebaúcty človeka.
Priznanie, že sa mýlite, môže byť vnímané ako hrozba pre vašu identitu a sebahodnotu.
Možno, ako u mnohých ľudí, aj vaša sebaúcta je úzko spätá s kompetenciami, tj. chceš mať pravdu . Uznanie chyby môže byť skôr ranou pre váš pocit seba samého, než priznaním typickej ľudskej nedokonalosti.
Ochrana ega sa spája so strachom z nedostatočnosti. Ak sa cítite nedostatočne o sebe, pravdepodobne si chcete zachovať pozitívny sebaobraz, pretože nemôžete akceptovať, že možno nie ste dokonalí.
Okrem toho môže zraniteľnosť vyvolať nedostatočnosť. Je možné, že ste urobili chybu, pretože ste niečo nevedeli dostatočne dobre. To je pre niekoho ťažké priznať.
Uvedení návštevníci Siene slávy 2016
Sociálne faktory môžu hrať úlohu aj pri ochrane ega. V niektorých spoločenských kontextoch je zachovanie určitej reputácie alebo postavenia kľúčové. Priznanie chyby môže byť vnímané ako škodlivé pre váš sociálny status. Ochrana ega slúži na udržanie tohto stavu.
Pravdepodobne zistíte, že to platí najviac v pracovných vzťahoch, kde priznanie, že sa mýlite, môže váš pracovný život oveľa skomplikovať. Bohužiaľ, opomenutie pravdy alebo úplné klamstvo je často horšie.
2. Strach pred súdom.
Ľudia majú prirodzenú túžbu po sociálnom schválení a prijatí.
Žiaľ, môže to prekážať v priznaní si našich chýb.
Priznanie, že sa mýlite, môže predstavovať potenciálnu hrozbu pre vaše spoločenské postavenie, čo vedie k strachu, že vás ostatní budú tvrdo súdiť. Nechcite vyzerať hlúpo pred svojimi rovesníkmi, tak buďte ticho.
Priznanie, že sa mýlite, môže byť vnímané ako poškodenie vašej povesti, čo spôsobí, že sa budete vyhýbať priznaniu svojich chýb.
Ľudia sa často cítia pod tlakom, aby sa prispôsobili spoločenským normám. Priznanie chyby môže byť v rozpore s normou, čo vás robí zraniteľnými voči kritike a výsmechu prostredníctvom škádlení alebo negatívnych komentárov.
Ak si vaši rovesníci uvedomujú, že vyzerajú perfektne, môžete sa obávať, že vás budú vidieť v menej pozitívnom svetle, ak pripustíte, že ste urobili chyby.
A napokon, niektorí ľudia používajú hnev ako obranný mechanizmus, keď sa obávajú negatívneho hodnotenia. Ak sú si toho vedomí, môžu sa vyhnúť priznaniu nesprávneho konania, aby zachovali pokoj a vyhli sa hádkam.
Žiaľ, nič z toho nie je dobré pre dlhotrvajúce a zdravé vzťahy.
3. Kognitívna disonancia.
Kognitívna disonancia je psychické nepohodlie, ktoré niekto zažíva, keď má protichodné postoje, hodnoty, presvedčenia alebo správanie.
Povedzme napríklad myslíš si, že si lepší ako všetci ostatní a robíte niečo, čo je v rozpore s týmto presvedčením. Aby ste sa vyhli kognitívnej disonancii, pokúste sa vyhnúť priznaniu nesprávneho konania. Môžete dokonca prehodnotiť, čo sa stalo, aby ste ukázali, že ste mali nakoniec pravdu.
Konzistentnosť je často základom kognitívnej disonancie. Osoba sa snaží ovládať seba alebo svet okolo seba, aby vytvorila konzistentnosť vo svojich postojoch alebo presvedčeniach, ale taký je život. Realita nie je taká.
Vždy existujú nezrovnalosti, pretože vždy existujú sivé oblasti. Nemôžete vedieť všetko; preto nemôžete vždy urobiť správne a informované rozhodnutie. Chyby sa stanú a snaha vyhnúť sa kognitívnej disonancii tým, že si nepriznáte, že ste sa mýlili, vám dáva len ilúziu kontroly.
Ak pravdepodobné dôsledky vašich chýb vytvoria alebo zhoršia kognitívnu disonanciu, môže byť ešte ťažšie priznať si, že sa mýlite.
Napríklad vonkajší trest môže zvýšiť nesúlad, pretože vaša pozitívna sebadôvera je v rozpore s negatívnymi následkami, ktorým musíte čeliť, takže sa môžete vyhnúť priznaniu svojho nesprávneho konania, aby ste netrpeli týmto nepohodlím.
To môže krátkodobo minimalizovať kognitívnu disonanciu, ale neskôr to spôsobí väčšie problémy.
4. Skreslenie potvrdenia.
Potvrdzovanie je jav, ktorý zahŕňa tendenciu interpretovať, uprednostňovať a pamätať si informácie, ktoré potvrdzujú vaše predchádzajúce presvedčenia alebo hypotézy.
zodpovednosť za svoje činy
Potvrdzovanie je silnou prekážkou pri priznaní, že sa mýlite.
Tendencia interpretovať informácie na potvrdenie vašich vlastných presvedčení spôsobuje, že ignorujete alebo prehliadate informácie, ktoré môžu byť v rozpore s týmto presvedčením.
Ak sa mýlite, budete hľadať všetky dôvody, prečo máte skutočne pravdu, čo vás vedie k presvedčeniu, že sa nakoniec nemýlite. Toto zvyčajne nie je vedomá voľba. Je to vaše podvedomie, ktoré upadá do správania, ktoré poskytuje pohodlie a konzistenciu, po ktorej túžite.
Pamäť je tiež ovplyvnená skreslením potvrdzovania, ktoré môže ovplyvniť to, ako si vybavíte situáciu. Vaša spomienka na situáciu môže byť veľmi odlišná od toho, čo sa skutočne stalo, čo posilňuje vaše presvedčenie, že si nemusíte priznať žiadne previnenie.
Vezmime si napríklad situáciu, keď ste svoju nedávnu zlú náladu vyvádzali na ostatných hádať sa s každým . Namiesto priznania viny si vaša pamäť vykresľuje obraz toho, ako sa bránite pred nerozumnými útokmi, a tak veríte, že nemáte žiadne previnenie, ktoré by ste si mali priznať.
Ak sa proaktívne neotvoríte názorom alebo presvedčeniam iných, zaujatosť pri potvrdení môže byť ťažkou pascou, ktorej sa treba vyhnúť.
5. Averzia k strate.
Strach zo straty môže byť silnou motiváciou, aby sme sa vyhli priznaniu chýb. Tento strach je obzvlášť silný, pokiaľ ide o stratu blízkych vzťahov.
Nikto nechce zbytočne obetovať to, čo má, a niektorí ľudia sa nechcú obetovať, aj keď je to nevyhnutné, takže sa vyhýbajú priznaniu zlého konania.
Averzia k strate sa môže rozšíriť aj na situácie, keď nechcete stratiť dôveryhodnosť alebo spoločenské postavenie.
Tento strach zo straty môže súvisieť aj s omylom utopených nákladov – ak ste do niečoho vložili veľa práce a úsilia, je oveľa ťažšie to nechať ísť. Priznanie, že sa mýlite, vám môže pripadať ako strata drahocenného času a zdrojov, či už je alebo nie.
Emócie zohrávajú úlohu aj pri averzii k strate, pretože sa môžete báť ľútosti, hanby, hanby alebo viny. V podstate sa bojíte, že stratíte rešpekt človeka.
Vyhýbanie sa týmto negatívnym emóciám vám môže zabrániť priznať si, že sa mýlite, aj keď pretrvávajúce napätie už spôsobuje pravidelné nepohodlie.
6. Sociálny tlak.
Sociálny tlak spôsobuje, že ľudia si vyberajú činy a cesty, ktoré pre nich nemusia byť správne kvôli sociálnej konformite.
Očakávania spoločnosti môžu spôsobiť, že nebudete chcieť priznaj si, že si sa v niečom mýlil pretože by odhalila činy, ktoré nie sú v súlade s očakávanými spoločenskými normami.
Strach z odmietnutia, úsudku a osamelosti môže ovplyvniť vaše rozhodnutia.
Ak urobíte niečo zlé, existuje možnosť, že vás iní ľudia odsúdia a odmietnu za vaše zlé rozhodnutie. To zase môže viesť k vylúčeniu z vašej komunity, čo vedie k osamelosti, ktorej sa väčšina ľudí chce vyhnúť.
Najmä od lídrov sa často očakáva, že budú baštou sily, dobrého rozhodovania a vedenia k cieľu, ktorý skupina sleduje. Líder sa môže báť priznať sa k omylu pretože sa boja, že stratia tvár a rešpekt svojich nasledovníkov.
7. Pevné nastavenie mysle.
Pevné nastavenie mysle je presvedčenie, že vaša inteligencia a schopnosti sú pevné vlastnosti.
Ľudia s fixným myslením sú často ohrození úspechom iných. Vyhýbajú sa úsiliu, ktoré je v rozpore s ich presvedčením o ich schopnostiach, a vyhýbajú sa výzvam, o ktorých neveria, že ich dokážu prekonať.
Osoba s pevným zmýšľaním často spája svoju sebahodnotu so svojimi schopnosťami a inteligenciou, pretože verí, že tieto veci určujú identitu osoby. Oni nenávisť k náprave pretože to v nich vyvoláva pocit, akoby bola napadnutá ich sebahodnota.
Ak máte fixné myslenie, možno budete mať problém to vidieť objímať svoje nedostatky poskytuje príležitosť na rozvoj vašej inteligencie a schopností.
Akýkoľvek druh neúspechu môže byť vnímaný skôr ako neprekonateľný cieľ než ako výzva, ktorú treba prekonať. Akýkoľvek druh zlyhania môže byť vnímaný ako prehra v sociálnej „súťaži“.
Ľudia s pevným zmýšľaním často veria, že potrebujú dokázať svoju nadradenú hodnotu, zatiaľ čo nikto iný nevie, že prebieha súťaž.
vďaka čomu si muž váži ženu?
8. Neistota.
Neistota, ktorá sa týka nedostatku sebadôvery a pocitu pochybností, môže zohrávať významnú úlohu v tom, že vám bráni priznať si, že sa mýlite.
Neistí ľudia majú tendenciu obávať sa úsudku iných ľudí, pretože si myslia, že to znamená, že sú skôr nekompetentní ako omylní.
Negatívny sebaobraz je spojený s neistotou.
Neistá osoba sa pravidelne porovnáva s ostatnými, aby sa pokúsila podporiť svoju vlastnú hodnotu a sebaúctu. Priznanie, že sa mýlime, sa považuje skôr za osobnú chybu než za príležitosť rásť a zažiť dobré veci, ktoré z toho pochádzajú .
Syndróm podvodníka je bežný u neistých ľudí a živí sa strachom priznať si nesprávne konanie.
Pri syndróme podvodníka ľudia nemajú pocit, že by si zaslúžili svoje úspechy alebo ocenenia, pretože veria, že sú nekompetentní alebo neschopní. V dôsledku toho sa môžu báť priznať nesprávne konanie, pretože sa obávajú, že to bude interpretované ako potvrdenie, že si nezaslúžia to, čo dosiahli.
čo robiť, keď sa stiahne
9. Potreba kontroly.
Potreba kontroly môže vzniknúť z rôznych dôvodov.
Úzkosť je jednou z príčin a vyskytuje sa, pretože úzkostný človek sa podvedome snaží ovládať svoje okolie ako prostriedok na sebaupokojenie.
Ak chcete priznať, že sa mýlite, musíte byť schopní zbaviť sa kontroly. Nemôžete ovplyvniť výsledok vášho prijatia, ako vás budú súdiť iní ľudia, alebo či je možné previnenie napraviť alebo vyriešiť.
Potreba kontroly sa môže objaviť aj v dôsledku pocitu, že ste schopnejší ako ostatní okolo vás.
Priznanie, že sa mýlite, je výzvou pre vaše vnímanie toho, že ste schopnejší a ovládateľnejší ako ostatní. Vyžaduje si to, aby ste boli dostatočne zraniteľní, aby ste priznali, že sa mýlite, a ste ochotní akceptovať úsudok ľudí, o ktorých si myslíte, že sú menej schopní ako vy.
Pre niektorých ľudí je to príliš ďaleko.
10. Emocionálna investícia.
Často sa zamotávame do toho, aké správne sú naše stanoviská a názory.
Niektorí ľudia investujú toľko svojej emocionálnej energie do týchto presvedčení, že majú problém oddeliť emóciu z hľadiska, pretože sa z nej stáva osobná pripútanosť.
Namiesto toho, aby sa na nesprávnu činnosť alebo presvedčenie pozeralo len ako na vec, ktorú môžu napraviť, môžu mať pocit, že je to neopraviteľné, pretože veria, že ich emócie sú „správne“.
Emocionálne investície prispievajú ku kognitívnej disonancii.
Nepohodlie pochádza zo spochybnenia vašich presvedčení, čo je v podstate rovnaké ako spochybnenie vašich emócií.
Priznanie, že sa mýlite, môže zintenzívniť nepohodlie, kvôli ktorému sa tomu chcete vyhnúť. Mnoho psychologických prekážok je sprevádzaných spochybňovaním vašej kognitívnej disonancie, ktorú niektorí ľudia jednoducho nedokážu zvládnuť.
Strach je emócia, ktorá môže tiež hrať svoju rolu. Ak ste emocionálne zaujatí nesprávnym konaním, môžete mať pocit, že priznanie, že sa mýlite, je osobnou stratou.
Tento strach z osobnej straty spôsobuje, že niektorí sa vyhýbajú priznaniu svojich chýb, pretože strata je osobnejšia, než v skutočnosti je.
11. Nedostatok sebauvedomenia.
Nedostatok sebauvedomenia hrá veľkú rolu v neschopnosti priznať si chyby.
Typicky, človek, ktorý nemá sebauvedomenie, má často slepé miesta o svojich nedostatkoch, pretože im chýba schopnosť reflektovať svoje vlastné myšlienky, presvedčenia a činy.
Je pre nich ťažké vidieť, že sa vôbec mýlia.
Aj keď ostatní vidia, že sa mýlia, môžu mať problém prijať spätnú väzbu, pretože neveria, že spätná väzba je v súlade s ich činmi. Môžu sa domnievať, že ich činy nie sú vážne alebo škodlivé pre ostatných, pretože rovnaké konanie by nebolo škodlivé pre nich.
Ľudia, ktorým chýba sebauvedomenie, sa tiež môžu podieľať na chybách pripisovania. Úspechy vnímajú ako odraz ich schopností, zatiaľ čo neúspechy považujú za výsledok vonkajších faktorov, ktoré nemôžu ovplyvniť.
V podstate ľudia, ktorí si nie sú príliš vedomí, často odvracajú osobnú zodpovednosť za svoje zlyhania.
——
Osobný rast si vyžaduje schopnosť priznať, keď sa mýlite.
A je v poriadku mýliť sa. Všetci sme niekedy.
Priznanie, že sa mýlite, môže priniesť určité negatívne dôsledky, ale často to prináša aj dobré. Mnoho ľudí obdivuje a rešpektuje človeka, ktorý je ochotný povedať, že urobil chybu.
Okrem toho by ste mali byť schopní obdivovať a rešpektovať vašu ochotu čeliť tomuto nepohodliu sami.
Nie každý to dokáže.
Ak môžete, je to osobné víťazstvo, ktoré vás povedie k šťastnejším a zdravším.
Stále si nie ste istý, prečo je pre vás také ťažké priznať si, že sa mýlite?
Porozprávajte sa o tom s terapeutom. prečo? Pretože sú vyškolení, aby pomáhali ľuďom v situáciách, ako je tá vaša.
Môžu vám pomôcť preniknúť hlboko do dôvodov vašej neochoty priznať chybu a poskytnúť konkrétne rady, ktoré vám pomôžu tieto problémy prekonať.
BetterHelp.com je webová stránka, na ktorej sa môžete spojiť s terapeutom prostredníctvom telefónu, videa alebo okamžitých správ.
Aj keď sa to môžete pokúsiť vyriešiť sami, môže to byť väčší problém, než ktorý dokáže vyriešiť svojpomoc.
ako vieš, že vzťah skončil?
A ak sa to dotýka vašej duševnej pohody, vzťahov alebo života celkovo, je to podstatná vec, ktorú treba vyriešiť.
Príliš veľa ľudí sa snaží prekabátiť a urobiť všetko pre to, aby prekonali správanie, ktorému v skutočnosti nerozumejú. Ak je to za vašich okolností vôbec možné, terapia je 100% najlepšou cestou vpred.
Tu je znova ten odkaz ak sa chcete o službe dozvedieť viac BetterHelp.com poskytnúť a proces začatia.
