Zbytočne si komplikujete život, ako by mal byť?
Ty si sa snaží znížiť stres ? Boj proti depresii alebo úzkosti? Alebo chcete iba menej komplikovaný život?
Život je plný stresov a výziev. Veľmi rád ich na nás hodí, keď to najmenej čakáme.
A je nemožné sa im vyhnúť! Všetci by sme boli radi, to je isté. Ale nemôžeme.
Jediné, čo môžeme urobiť, je pracovať na tom, aby sme sa vyhli ďalším bolestiam hlavy a problémom, ktoré si vytvárame pre seba - tým, nad čím máme kontrolu -, takže neočakávané životné výzvy nás nevykoľají z našej celkovej cesty.
Zjednodušenie vášho života môže výrazne uľahčiť zvládanie stresov a výziev. Ako to urobíme?
cm punk a colt cabana
1. Neustále pracujte na zlepšovaní
Život je cesta. Než sa dostaneme na koniec, vyžaduje to veľa zvratov.
Existuje veľa ľudí, ktorí si stanovia cieľ, dosiahnu ho a rozhodnú sa, že ho konečne „dosiahli“. Takže si sadnú a myslia si, že je čas len si vychutnať plody svojej práce.
Je to absolútne dôležité vážim si veci, ktoré máme , ciele, ktoré dosahujeme, a nájdite si čas, aby sme sa mohli tešiť z našich úspechov.
Ale…
Život sa stane, nastanú zložité situácie, môžu sa vyskytnúť zdravotné problémy, stratiť pracovné miesta, ukončiť vzťahy.
Existuje hromada problémov a komplikácií, ktoré môžu človeka vyhodiť z pohodlného hniezda, ktoré si svojou námahou vyrobilo pre seba.
Človek, ktorý sa neustále snaží zlepšovať seba a svoju životnú pozíciu, vyzbrojuje sa ďalšími nástrojmi, znalosťami a skúsenosťami, aby zvládol tieto komplikácie, keď konečne udrie.
A budú. Vždy áno. Je to len otázka času.
Pamätajte: medzi spokojnosťou a spokojnosťou je VEĽKÝ rozdiel.
2. Nenechajte negatívnosť zafarbiť vaše vnímanie
Život je tvrdý. Občas vás to neúnavne zrazí a zasiahne vás všetkými formami stresu a problémov.
Potom máte všetko, čo prichádza s bývaním v takom prepojenom svete, 24/7 spravodajský cyklus a negativita, ktorá je odpálená nonstop.
Sociálne médiá a internet určite nepomáhajú. Poskytujú vynikajúce médium pre ľudí, aby vyjadrili svoj hnev, niekedy platné, niekedy nie.
A pre ľudia s depresiou , úzkosti alebo tých, ktorí bojujú, tieto veci ich môžu pretiahnuť do negatívneho myslenia.
Tieto veci nemôžete nechať sfarbiť svoje vnímanie sveta. Je ľahké chytiť sa do pasce neustáleho myslenia na najhoršie situácie alebo ľudí, ktorí vám prídu do cesty.
Strach bol pre ľudí už dlho spôsobom, ako sa vyhnúť ujme. Problém je v tom, že sme tak zaplavení pravidelnou negativitou, že je ťažké povedať, čo je rozumné a čo nie.
Potrebujeme miesto mieru ústup, kde sa môžeme dostať preč zo všetkej tej negativity. Jeho vytvorenie v našej mysli nám umožňuje vziať si miesto pokoja s nami!
Tu nejde o to, aby to bolo falošné pozitívne , ale snažiť sa nebyť negatívni, pozerať sa na veci neutrálne namiesto toho, aby sme šli rovno k záveru.
Aby to naozaj dobre fungovalo, vyžaduje čas a prax - nácvik zastavenia premýšľania o našich myšlienkach a pocitoch.
3. Proaktívne zakaždým pasívne
Život je zaneprázdnený. Každý deň musíme robiť toľko vecí. Možno je to budovanie kariéry, ďalšie vzdelávanie, hádka s rodinou alebo nejaká kombinácia týchto vecí.
Nech už je to čokoľvek, všetky tieto veci vyžadujú cennú komoditu, ktorou je čas. Človek, ktorý je zaplavený aktivitami a povinnosťami, môže ľahko nechať drobné veci prepadnúť trhlinami.
Problém je v tom, že tieto menej naliehavé záležitosti sa môžu ľahko vyvinúť do vážnejších problémov.
Proaktívny prístup bije a pasívny pretože pravidelne čistíte štít od malých problémov, aby sa neskôr nemohli zmeniť na vážne, komplikované problémy.
Vyskúšajte nasledujúci tip - ak by vyriešenie aktivity trvalo menej ako päť minút, urobte to. Neodkladaj to. Uvidíte, že sa hromadí oveľa menej drobností, ktoré vás neskôr ohromia.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- 12 zložitých vecí, vďaka ktorým inteligentní ľudia vyzerajú ľahko
- Ako praktizovanie siedmich nebeských cností môže zmeniť váš život
- 12 dôvodov, prečo by ste mali byť menej materialistickí
4. Udržujte pohotovostný fond
Život je drahý. Zdá sa, že vždy existujú účty, ktoré treba zaplatiť, a naplánovať si dobrodružstvá.
Je to skvelý nápad usilovať sa o to, aby ste aspoň trochu zo svojho príjmu odložili a vytvorili vankúš pre prípad, že vás život z ničoho nič zasiahne nečakanými nákladmi.
Koniec koncov, budete vždy veľmi potrebovať peniaze, či už je to strecha nad hlavou, jedlo na stole alebo smartphone, aby vám neunikol žiadny z našich článkov!
Dobrým východiskom pre pohotovostný fond je 1 000 dolárov. Ak môžete dať 1 000 dolárov preč, máte slušný vankúš, ak potrebujete automatické opravy alebo umrie chladnička.
Ďalšou referenčnou hodnotou by potom malo byť zdokonalenie celkových výdavkov a úspora peňazí na pokrytie šiestich mesiacov každodenného života. Týmto spôsobom, ak stratíte prácu alebo zdroj príjmu, máte nejaký vankúš, ktorý vám pomôže udržať vás nad vodou, keď ste medzi pracovnými miestami.
5. Priateľte sa s pozitívnejšími ľuďmi
Život je ľudí. Aj tí najsociálnejší z nás občas potrebujú medziľudskú interakciu.
Môže to byť najlepší priateľ, príbuzný alebo dokonca spolupracovník, s ktorým dobre vychádzate. Mnoho ľudí si ešte neuvedomuje, aký veľký vplyv má náš vnútorný kruh na naše životy.
Sú to ľudia, s ktorými sa smejeme, plačeme, obraciame sa o radu a perspektívu. A ak sa obklopíte ľuďmi, ktorí sú negatívni alebo sa neustále topia v dráme, prinesie vám to do života stres a ťažkosti.
Je to však rovnováha. Všetci máme svoje problémy a nechceme sa otočiť chrbtom priateľovi, ktorý trpí ťažkým obdobím.
Sú chvíle, keď vieme, že nie je dobré byť pri tom, ale sme oboznámení s jeho prítomnosťou a cítime sa s ním dobre, aj keď je to deštruktívne.
Z tohto dôvodu si náš okruh priateľov občas zaslúži audit.
6. Dajte láskavosť, ale nečakajte nič na oplátku
Život je náročné. Prax láskavosti môže viesť dlhú cestu k budovaniu mostov, opravovaniu plotov a prinášaniu radosti do vášho života.
Bohužiaľ, existujú ľudia, ktorí sa na tých, ktorí praktizujú láskavosť, pozerajú ako na potenciálne ciele pre svoje vlastné machinácie.
Aby ste sa pri praktizovaní láskavosti nevyužili, darujte jednoducho bez toho, aby ste kládli očakávania. Ak nemôžete, jednoducho povedzte nie.
Požičané peniaze medzi priateľmi alebo rodinou sú jedným z najbežnejších spôsobov vytvárania drámy. Je oveľa lepšie len dať peniaze bez toho, aby ste čakali, že ich vrátite, ak to urobíte.
Ak si to nemôžete dovoliť povedať priamo, povedzte nie. Pretože v tomto scenári si skutočne nemôžete dovoliť poskytovať pôžičky ľuďom, ak by vás to dostalo do krehkej finančnej situácie.
Navyše, snaha vyzbierať peniaze od niekoho, kto nemá záujem o ich vrátenie, nikdy nie je zábavná práca.
Láskavosť sa najlepšie praktizuje bez očakávaní. Slovo „nie“ je kľúčovou bariérou, ktorá ľuďom zabráni využívať vás a vnášať do vášho života komplikácie.
Zjednodušenie života si vyžaduje, aby ste najskôr identifikovali veci, ktoré to komplikujú, a potom našli spôsoby, ako prispôsobiť situáciu - alebo sa prispôsobte do situácia.
Týmto spôsobom môžete znížiť dopad akýchkoľvek problémov, ktoré vás postretnú. Môžete si vopred pripraviť riešenie problémov, ktoré môžu prejsť vašim životom.
