Výlety z viny sú úžasne strašné.
Sú jedným z najohrozenejších a najškodlivejších spôsobov, ako sa ľudia snažia manipulovať s ostatnými ...
... a bohužiaľ môžu byť veľmi efektívne.
Našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako im zabrániť v tom, aby sa tak stalo.
Čítajte ďalej a dozviete sa, ako rozpoznať túto formu manipulácie a ako ju zastaviť.
v živote nemám žiadne ciele
Ako spoznať výlet viny.
V určitom okamihu svojho života ste boli nepochybne na konci cesty viny.
Je to koniec koncov jeden z najefektívnejších spôsobov, ako niekoho iného zmanipulovať, aby niečo urobil, a používajú ho rodičia, partneri, spolupracovníci a priatelia od úsvitu času.
Ak sa vás niekto pokúsil prinútiť niečo urobiť nechcete robiť (alebo niečo, čo od vás chcú, napriek tomu, že vám to je nepríjemné) tým, že sa snažíme dosiahnuť, aby ste sa cítili zle, to je vina.
V skutočnosti sa zapoja do niečoho, o čom vedia, že vás rozladia alebo spôsobia úzkosť alebo pocit viny v snahe zmeniť vaše správanie alebo do vás nejako vnutiť svoju vôľu.
Príklady môžu byť napríklad:
'Urob to pre mňa. Robím pre vás toľko, nemyslím si, že od vás príliš veľa žiadam, aby ste pre mňa urobili túto jednu maličkosť. “
Alebo ak sa pokúsite odmietnuť:
'Budem si to pamätať, takže nabudúce, keď ma požiadaš, aby som pre teba niečo urobil, budem príliš zaneprázdnený.'
Áno, také veci.
Často ich sprevádzajú hlboké, črevné vzdychy, sklamané pohľady a rôzne ďalšie pasívne agresívny označovače, kým nedostanú to, čo chcú.
A potom sa vás pokúsia vyčítať, že vám to trvalo tak dlho, kým ste to vyriešili.
Sú skutočne nepríjemní, viacvrstvoví a úplne nepotrební.
Je smutné, že ich najčastejšie používajú aj naši najbližší, čo ich robí ešte viac opovrhnutiahodnými.
Prečo sú viny tak efektívne.
Najbližší sú si toho dobre vedomí bolí nás najviac a nás desí.
Napríklad väčšina ľudí má dosť blízko k rodičom a po smrti by sa cítili veľmi smutní.
Manipulatívny starší rodič môže použiť vinu na dosiahnutie toho, čo chce, a to tak, že keď náhle zomrie a vy ste neurobili to, čo chceli, budete musieť s touto vinou žiť do konca života.
Raz som poznal osamelého rodiča, ktorého zmanipulovali tak, že umožnil staršej matke spať v detskej izbe, a to aj napriek tomu, že to znepríjemňovalo jemu aj jeho dcére.
Prečo? Pretože jeho matka bola stará a chorľavá a trval na tom, že ak jej nedovolia robiť to, čo chce, pripravia umierajúcu ženu o jediné skutočné životné šťastie a po tom, čo bude, sa budú cítiť strašne. preč.
Vážne.
Samozrejme, že to fungovalo, pretože napriek jej manipulatívnej povahe ju skutočne milovali.
Ako také vedeli, že sa ku koncu života končí a chceli, aby jej posledné roky boli čo najpohodlnejšie a najšťastnejšie.
A ona to vedela a dojila ho za všetko, čo stálo, vo všetkých možných smeroch.
Nech už je vina akákoľvek - kýmkoľvek je páchateľ - základná správa bude: 'Ak nesúhlasíš s tým, čo chcem, môžu sa stať zlé veci a budeš sa cítiť hrozne, ak to urobia.'
Ako zabrániť tomu, aby vás niekto zavinil.
Ako si viete predstaviť, je dosť ťažké zabrániť pokračovaniu tohto druhu cyklu, ale je to absolútne možné.
Nie je to zábava a najjednoduchšie povedané, existuje len jeden človek, ktorý môže zasiahnuť, pokiaľ ide o výčiny viny.
jamie watson a jamie oštepy
Uhádnete, o koho ide?
Áno. Vy.
Ak frázu poznáte 'Bez tvojho dovolenia sa nikto nemôže cítiť menejcenne,' môžete si byť istí, že to isté platí aj pre vypínanie viny:
Výlety viny fungujú, iba ak im to dovolíte.
Nechajte to na chvíľu zapadnúť.
Môžete cítiť nesmiernu nevôľu voči inej osobe za to, že sa kvôli niečomu „cítite previnilo“, aby vás mohla manipulovať a robiť to, čo chce ...
... ale nemôžu urobiť robíte čokoľvek proti svojej vôli.
Ak nehráte spolu a nenecháte na seba pôsobiť, je tento pocit viny bezmocný.
Môže sa vám tiež páčiť (článok pokračuje ďalej):
- 4 typy emocionálnych vydieračských manipulátorov, ktoré sa používajú proti vám
- Ako vyliečiť zložitý vzťah medzi matkou a dcérou
- 14 známok falošných priateľov: Ako spozorovať jedného kilometra ďaleko
- 8 typov ovládania ľudí, s ktorými sa môžete v živote stretnúť
Ako reagovať na cestu viny.
Kľúč k riešeniu tohto problému je veľmi, veľmi jednoduchý:
Prestaň dávať š * t. A zavolajte ich na svoje.
Vážne. To je doslova všetko.
Uznať ich detinské a smiešne správanie za to, čo to je, a nedovoľ, aby to na teba malo vplyv.
V skutočnosti, kedykoľvek na vás začnú fňukať, pretože neurobíte, čo chcú, predstavte si ich ako nezbedné batoľatá, ako sa správajú.
Drž svoju pozíciu , a dajte im jasne najavo, že ich správanie je neprijateľné.
Môžete im dať najavo, že chápete, že je pre nich dôležité, aby ste robili to, čo chcú, ale že ich prístup je taký neústupný, aby zabezpečil, že sa tak nestane.
Ak by chceli, aby ste to urobili, musia sa naučiť, ako sa vás opýtať so zdvorilosťou a rešpektom.
Ak naozaj nechcete niečo robiť, povedzte napríklad:
'Vidím, aké dôležité je to pre teba, ale nie je to niečo, čo by som chcel robiť, takže ak by ťa to mohlo rozladiť, nebudem to robiť.' A to je to. “
Ak je to jednoducho tým, že vďaka ich spôsobom vypínania viny chcete odolávať, povedzte niečo v tomto duchu:
'Počúvaj, koľko len môžeš chcieť, aby som to urobil, spôsob, akým to budeš robiť, nebude fungovať.' Nebudem do toho vina zakopnutá. Spýtaj sa ma ako dospelý a mohol by som sa k tebe tak správať. “
Ale vždy ...
Pripravte sa na škaredý spad.
Postaviť sa na zemi nebude ľahké: osoba, ktorá vás vinu podrazila, pravdepodobne tak skoro nezmení svoje spôsoby.
V skutočnosti pravdepodobne pôjdu naplno a strojnásobia svoje úsilie, aby vás dostali späť do súladu.
Môže to zahŕňať čokoľvek od tiché zaobchádzanie k verbálnemu zneužívaniu o tom, aký hrozný, sebecký človek si.
Mohli by sa o to aj pokúsiť otrávte priateľov a členov rodiny proti vám , hranie sa na obete a pokračovanie v tom, ako ich zanedbávate, zneužívate alebo inak odmietate „pomôcť“ im.
Niektorí môžu dokonca zájsť až tak ďaleko, že sa úmyselne zrania, len aby dokázali svoje tvrdenie.
Príkladom toho môže byť starší rodič, ktorý sa hodí z nejakých schodov, pretože ste v piatok večer išli von a nechali ste ich samých, namiesto toho, aby ste s nimi zostali doma pozerať televíziu, ako by chceli.
Našťastie sa tento druh drastických opatrení dá vyvážiť rovnakými opatreniami.
Ak pri použití vyššie uvedeného príkladu rodič alebo manžel poškodzuje seba samého v snahe manipulovať s vami, môže byť vhodný výlet na psychiatrické oddelenie.
Môže to znieť extrémne, ale možnosť „uzamknutia“ by mohla byť práve vec, ktorú potrebujú, aby ich z tohto druhu správania vytrhli.
Psychologické hodnotenie im môže byť tiež neuveriteľne užitočné, ak diagnostikuje chemickú nerovnováhu, ktorú je možné liečiť terapiou a / alebo liekmi.
Tak či onak, bude to dobrý výsledok.
Nakoniec.
Uvedomte si, že zmena návykov si bude vyžadovať čas.
Ak osobu, s ktorou máte do činenia, vychovávali rodičia a / alebo starí rodičia, ktorí podrazili krivdu, pravdepodobne sa tento typ správania naučil veľmi skoro.
Výsledkom bude, že ich činy budú dosť zakorenené a na zmenu si budú vyžadovať čas a opakovanie.
Ak a keď sa ťa pokúsia znovu položiť, zastavte ich a upozornite ich na to.
Iste, s najväčšou pravdepodobnosťou to odmietnu, alebo to otočia a pokúsia sa vás obzrieť a povedať, že tak interpretujete ich správanie. Ale nedovoľte im, aby sa z toho dostali.
ako rozoznám, či chlap chce iba sex
Urobiť to veľmi jasné, že pokračovanie v prístupe k požiadavkám s vinou a manipuláciou spôsobí nevôľu a odstup.
V podstate, ak to vydržia, zničia akýkoľvek vzťah, ktorý s vami majú.
Zistiť pre nich potrebu vyzve vás, aby ste robili veci priamo , a tiež akceptovať, že nebudete schopní dodržať súlad z akýchkoľvek dôvodov.
Môže to byť čokoľvek, od toho, že už máte iné plány, až po to, že by ste to nechceli robiť z osobných dôvodov.
A to je v poriadku.
Niekedy sa zdá, akoby veľa ľudí skutočne nechápalo, že iní neexistujú len pre svoj prospech, pre svoje pohodlie!
To neznamená, že je v poriadku, keď vás šikanujú alebo vás manipulujú, aby ste si robili, čo chcú, kedykoľvek chcú.
Dajte si pozor na štítky.
Teraz je potrebné zvážiť ešte jeden aspekt, a to to, či niečo vnímate ako pocit viny, keď to tak nebolo zamýšľané.
Ľudia sú pozoruhodne zložité bytosti a verbálna komunikácia môže často chýbať.
To, čo jedna osoba znamená, nemusí nutne znamenať to, čo druhá osoba vníma.
Ak je napríklad niekto precitlivený na kritiku, akákoľvek poznámka od ruky môže byť nesprávne interpretovaná ako útok, ak to tak vôbec nebolo zamýšľané.
Podobne môže niekto úprimne požiadať o pomoc s niečím spôsobom, ktorý interpretujete ako vinu-trippy, ale nebolo to tak, ako to myslel.
Preto je jasná komunikácia taká dôležitá.
Snažte sa nebyť defenzívny alebo argumentačný , ale hovorte s touto osobou veľmi zreteľne a vysvetlite, ako na vás naráža jej tón.
Iste, riešenie akýchkoľvek konfliktov alebo konfrontácií môže byť nepríjemné, ale je to tiež jediný spôsob, ako sa navzájom naučiť komunikačné štýly.
A to vedie z dlhodobého hľadiska k oveľa zdravším a pevnejším vzťahom.
