Austrálska herečka Rebel Wilson sa nedávno ujala Instagram predvádzať svoje brušká na cvičebnej selfie. Hviezda Pitch Perfect označila fotografiu ako Poďme v sobotu a údajne si užila víkend v posilňovni.
42-ročná žena si za svoju inšpiratívnu cestu pri chudnutí vyslúžila obrovské uznanie. Začiatkom tohto týždňa zverejnila na Instagrame aj starý obrázok, aby sa zamyslela nad svojou cestou. Herečka si spomenula na jedenie harabúrd jedlo vyrovnať sa so stratou svojho otca:
„To bolo vtedy, keď som bol najnezdravší - mal som nadváhu a príliš sa oddával nezdravému jedlu. Použitie jedla na znecitlivenie mojich emócií. Môj otec zomrel na infarkt a bolo to také smutné obdobie. Nemyslel som si o sebe a nevážil som si, ako by som mal. '
Pozrite si tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Rebel Wilson (@rebelwilson)
Wilson ďalej písala o tom, že je na svoju cestu hrdá a povzbudila fanúšikov, ktorí sa s tým stretávajú telo problémy:
ako zistiť, či je do vás
„Teraz sa pozerám späť na to dievča a som hrdý na to, čím sa stala a čo dosiahla. A len som chcel poslať povzbudenie všetkým, ktorí bojujú s problémami s hmotnosťou alebo telom alebo s emocionálnym jedením. Cítim ťa. Viem aké to je Ale nikdy nie je neskoro začať sa zlepšovať a snažiť sa byť tou najlepšou verziou VÁS. '
Cesta chudnutia Rebel Wilson sa údajne začala minulý rok. Herec z filmu Nie je to romantické predtým označil rok 2020 za Rok zdravia. Údajne schudla takmer 70 libier, pričom svoj kondičný cieľ dosiahla v novembri 2020.
Pohľad na motivačnú cestu fitness Rebela Wilsona
Rebel Wilson je austrálska herečka, spisovateľka, komik, speváčka a producentka (obrázok cez Instagram/Rebel Wilson)
Minulý mesiac Rebel Wilson odhalila začiatok svojej fitness cesty počas Instagram Live. Herečka fanúšikom povedala, že je zdravá a túžila mať deti. Lekár na klinike plodnosti údajne navrhol, že byť zdravší by tento proces relatívne zjednodušil:
„Začalo sa to najskôr vtedy, keď som sa pozeral na otázky týkajúce sa plodnosti a doktor povedal:„ No, keby si bol zdravší, mal by si oveľa väčšiu šancu… “Tým sa to asi začalo, ak som schudol, dalo by mi to väčšiu šancu zmraziť vajíčka a mať lepšie kvalitu vajec. To je to, čo som spočiatku nebol ani ja, ale skôr som myslel na budúce mini-ja. '
Tvorca Super Fun Night tiež pripísal jej transformáciu štyrom hlavným metódam životného štýlu:
'Dostatočný spánok, chôdza, hydratácia, pitná voda ... Vždy ma uvidíte s vodou FIJI v ruke a vyvážite to s výživou.'
Pozrite si tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Rebel Wilson (@rebelwilson)
znamenia, že vás používa muž
Rebel Wilson si však za svoju úspešnú cestu na chudnutie zaslúžila predovšetkým Mayrovu metódu. Podľa denníka The Beet metóda zahŕňa zdravú výživu založenú na vysokom obsahu bielkovín, dôsledné stravovanie, vyhýbanie sa nezdravým jedlám a pravidelné cvičenie.
Mayrova metóda údajne pozostáva zo 14-dňového diétneho plánu, ale môže sa stať aj životným štýlom, pretože zahŕňa iba zameranie sa na zeleninu, bielkoviny a potraviny s nízkym obsahom uhľohydrátov namiesto zápalových jedál.
Diéta sa zameriava aj na spôsoby, ako sa vyhnúť stresu. Rebel Wilson tiež spomenula, že starostlivosť o seba bola dôležitou súčasťou jej cesty. Metóda medzitým zahŕňa aj precvičovanie ľahkých cvičení každú druhú alebo tretinu.
Obsahuje cvičenia ako chôdza, turistika, beh, cyklistika, joga, balet a pilates. Metódu Mayr prvýkrát vynašiel doktor Franz Xaver Mayr v Rakúsku v 20. rokoch 20. storočia. Rebelka Wilsonová údajne navštívila pôvodnú rakúsku kliniku, aby začala svoju cestu chudnutia.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
The Jojo Králičia hviezda predtým odhalila, že svoju cestu začala jednoduchou chôdzou a výberom inteligentného jedla:
je tiché zaobchádzanie formou zneužívania
„Dal som si voľný čas a vybral som sa na prechádzku, zámerne teraz hydratujem na gauči a snažím sa vyhnúť sa cukru a nezdravému jedlu, ktoré bude po prázdninách, ktoré som práve mal, ťažké, ale urobím to. to! '
Herečka postupne pokračovala v tréningu so svojim trénerom Jonom Costanom takmer sedem dní v týždni. Začala tiež vykonávať niekoľko intenzívnych tréningov, ako je prezúvanie pneumatík, bojové laná, šprinty po schodoch a dokonca aj túry okolo 3 hodiny ráno.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
V rozhovore pre InStyle Rebel Wilson tiež hovorila o hľadaní nových spôsobov odmeňovania:
'Práve som si kúpil kabelku Yves Saint Laurent po dokončení filmu Mandle a morský koník, pretože sa snažím byť zdravší a dopriať si veci, ktoré už nie sú jedlom.'
Ďalej dodala, že veľké zmeny často pochádzajú z malých akcií:
ako zaobchádzať s manželom zameraným na seba
„Naučil som sa, že sú to skutočne maličkosti, ktoré robím každý deň ... Každý môže chodiť na prechádzky, piť viac vody a robiť malé a dôsledné veci, ktoré zlepšia jeho život. Nie je neskoro začať, bez ohľadu na to, koľko máš rokov. '
Fanúšikovia pokračovali v povzbudzovaní Rebel Wilson počas celej jej cesty do fitka. V reakcii na to herečka taktiež dôsledne motivovala svojich nasledovníkov na celom svete, aby začali so zdravým životným štýlom.
Napriek tomu, že Rebel Wilson dosiahla svoj vytúžený cieľ, pokračuje v cvičení a diéte, aby si udržala zdravie a kondíciu.
Prečítajte si tiež: Prečo Nightbirde odišiel z AGT? Sledovanie inšpiratívnej cesty speváka, ktorá si získala srdcia po celom svete
Pomáha spoločnosti Sportskeeda zlepšiť pokrytie správ z oblasti popkultúry. Vyplňte teraz 3-minútový prieskum.
