Súrodenecká rivalita sa nemusí vždy skončiť v detstve. V skutočnosti, štúdia na Oaklandskej univerzite ukázali, že asi 30% respondentov pociťovalo voči svojim dospelým súrodencom nepriateľstvo alebo apatiu. To je poľutovaniahodná štatistika, pretože súrodenci bývajú najdlhšie trvajúcimi sociálnymi vzťahmi, ktoré v živote máme.
Napravenie tohto poškodeného vzťahu môže viesť k vytvoreniu fantastického priateľstva a poskytnúť pevnejší základ pre riešenie životných výziev.
Napríklad s pribúdajúcimi rokmi budú vaši rodičia potrebovať viac starostlivosti a pozornosti. Opatrovanie je oveľa jednoduchšie, keď sa zodpovednosť rozdelí medzi ľudí a pristupuje sa k nim ako k skupine. Stáva sa to však komplikovanejšie, ak ide o dospelú súrodeneckú rivalitu.
Každý, kto má súrodenca, vám bude môcť povedať o časoch, v ktorých jeho rodičia uprednostňovali jeho súrodenca. Možno to nebolo ani len vedomé úsilie rodičov, ale toto zvýhodňovanie môže viesť k najrôznejším ťažkým pocitom a konfliktom.
Väčšina ľudí to s pribúdajúcim vekom prekoná. Ale niektorí ľudia nie. A u niektorých ľudí vzniknú ďalšie problémy, ktoré živia ich súrodeneckú rivalitu a žiarlivosť až do dospelosti.
Príčiny súrodeneckej rivality dospelých
Nie vždy súrodenecká rivalita má pôvod v zlej detskej dynamike. Ako súrodenci starnú, kráčajú po svojich vlastných cestách ako samostatní dospelí, ktorí nemusia ísť podľa plánu. Pocit žiarlivosti a závisti môže zosilniť rivalitu do stavu, ktorý naruší dynamiku rodiny.
Môže to byť rozvedená sestra, ktorá žiarli na to, že manželstvo jej brata je zdravé.
Môže to byť brat, ktorý žiarli na bratove úspechy a kariérne príležitosti, ktoré sa mu otvárali.
Namiesto toho, aby boli šťastní za úspech svojich súrodencov, stáva sa to v ich mysli súťažením a niečím, na čo by sa mali hnevať a trpieť.
ako dlho sa ľúbiť
Niekedy je dospelá súrodenecká rivalita neúmyselná. Sestra by mohla žiarliť na vzťah jej brata s rodičmi. Je to oveľa bližšie, pretože brat býva bližšie k rodičom, takže ich vidí častejšie a môže si vďaka tomu vybudovať pevnejší vzťah.
Môže sa tiež stať, že sa ukáže, že sestra je viac ako rodič ako brat, takže spolu lepšie vychádzajú a zdá sa, že majú hlbšie spojenie. Brat mu toto spojenie závidí, ale nevie, ako mu zabezpečiť lepší vzťah s rodičom. Rodič môže náhodou podporiť súperenie medzi súrodencami, pretože si neuvedomuje, že so svojimi deťmi zaobchádza inak.
Potom nastáva prípad, keď sa z rodičov stanú starí rodičia, a jednému súrodencovi sa zdá, že tým druhým prejavuje viac lásky a pozornosti ako svojim vlastným. Ak už závisť alebo žiarlivosť existovali, môže to ich umocniť. Ale aj keď predtým neexistovala rivalita, vnímané prednostné zaobchádzanie s jedným vnukom pred druhým môže stačiť na to, aby došlo k vzniku jedného.
To je naozaj len poškriabanie povrchu. Existujú hlbšie, oveľa závažnejšie problémy, ktoré môžu podporiť rivalitu zabalenú do nevhodnej dynamiky mimo rámec internetového článku.
keď niekoho miluješ, ale nechceš byť s ním
Na vzťah môže mať vplyv pretrvávajúce domáce násilie a násilie, ktoré súrodenci prežívali v ich formatívnych rokoch, najmä ak násilný rodič rád súrodencov proti sebe postavil. Táto škoda bude pokračovať do dospelosti, kde bude potrebné prekonať odbornú pomoc.
Ako sa vysporiadať s dospelým súrodeneckým súperením
Na zvládnutie súperenia možno prijať rôzne stratégie, podľa toho, akú rolu hráte v rámci rodinnej dynamiky. Pozrime sa na niektoré stratégie pre každú z týchto rolí.
Ako cieľ rivality ...
Ako cieľ rivality existuje niekoľko potenciálnych riešení.
Prvým a najzrejmejším je len si sadnúť a porozprávať sa. Opýtajte sa svojho súrodenca, o čo ide a či nájdete priateľské riešenie problému.
Na zosúladenie ich emócii môže stačiť iba počúvanie ich sťažností, najmä ak majú pocit, že im nie je venovaná žiadna pozornosť, alebo nikoho nezaujíma, čo majú do činenia.
Môžete tiež zistiť, že problém nie je taký, aký ste si mysleli, že bude. Komunikácia je vždy dôležitým prvým krokom.
Čo však v prípade, že váš súrodenec s vami na tom nechce pracovať? Čo ak chcú dusiť svoj hnev a závisť?
Potom vám zostáva možnosť zmeniť spôsob interakcie v dynamike. Správanie každého v dynamike môžete zmeniť zmenou svojho vlastného.
čo očakávať po 5 dátumoch
Povedzme napríklad, že sa váš súrodenec na vás hnevá a snaží sa vás nalákať do boja. Táto taktika stratí veľa energie, keď sa odmietnete zapojiť do hádky.
Ešte lepšie je, že ak dokážete odpovedať s pokojom a jasnosťou, skutočne to odhodí ľudí, ktorí očakávajú, že ich hnev sa stretne s hnevom.
Ako súrodenec prechovávajúci rivalitu…
Položte si otázku: „Prečo?“ Chápete, prečo majú vaše negatívne pocity voči súrodencovi?
Je to žiarlivosť? Závisť? Máte pocit, že vás vaši rodičia nemilujú, akoby milovali vášho súrodenca?
Alebo hej, možno je váš súrodenec trochu hlupák a existuje dobrý dôvod, prečo sa k nim cítite negatívne.
Možno sú vašimi pánmi v živote, pretože im konkurujú a snažia sa takýmto spôsobom argumentovať. V takom scenári nemusí mať inú možnosť, ako znížiť čas, ktorý s nimi strávite.
Identifikácia týchto negatívnych pocitov vám pomôže naplánovať smer k ich vyriešeniu a prekonaniu.
Ak máte pocit, že s rodičmi nemáte dosť kvalitného času, môžete sa dohodnúť, že s nimi budete tráviť viac času alebo že budete častejšie telefonovať, aby ste dohnali život. Snažte sa udržať ten kvalitný čas iba vy a vaši rodičia (alebo vrátane vášho partnera / detí), aby váš súrodenec nebol na to, aby súťažil o pozornosť vašich rodičov.
Ak žiarlite na zdanlivo šťastný a úspešný život alebo vzťah vášho súrodenca, pripomeňte si, že žiaden život nie je dokonalý a to, čo vidíte na povrchu, nemusí odrážať realitu ich situácie. Môžu byť veľmi stresovaní prácou alebo snahou udržiavať svoje manželstvo pohromade, ale toto môže byť skryté mimo dohľadu vás a zvyšku sveta.
Žiarlivosť sa dá zvládnuť aj s vďačnosťou. Je ľahké pozrieť sa na život niekoho iného a chcieť veci, ktoré sa podľa všetkého majú, ale ako často sa zastavujete, pozeráte sa na svoj vlastný život a ďakujete za všetky tie veci, ktoré máte a máte radi? Táto zmena pohľadu môže zmierniť nepríjemnú závisť a odpor voči vám, súrodencovi.
Vďačnosť možno rozšíriť na váš vzťah s rodičmi. Iste, váš súrodenec môže mať hlbšie a užšie väzby s vašimi rodičmi, ale stále s nimi máte vzťah, ktorý bude mať, dúfajme, svoj podiel lásky, náklonnosti a spojenia. Buďte vďační za vzťah, ktorý máte s rodičmi, nežiarlite na ten, ktorý má váš súrodenec.
Niekedy to však beží oveľa hlbšie. Ak ste vy a vaši súrodenci vyrastali v týranom alebo nedbalom dome, najlepšou voľbou bude hovoriť s certifikovaným odborníkom na duševné zdravie, aby ste tieto pocity vyriešili a uzdravili sa.
Ako rodič súperiacich súrodencov ...
Je sklamaním sledovať, ako vaše deti bojujú medzi sebou. Svet je drsné miesto a rodina je jediným útočiskom, ktoré má veľa ľudí.
Nešťastnou realitou je, že to nie je problém, ktorý môžete vyriešiť pre svoje deti. Namiesto toho sa môžete pokúsiť uľahčiť opravu mosta jasnou komunikáciou s vašimi deťmi, usilovať sa o to, aby im (a ich deťom) bola venovaná rovnaká pozornosť, a rovnako sa zaujímajte o ich životy (a ich deti).
Posilnite, že máte radi poškodeného súrodenca pre jeho kvality, a to aj napriek jeho súrodencom. Vyvarujte sa vzájomnému porovnávaniu.
Najdôležitejšie je mať na pamäti, že dynamika rodiny sa vždy mení s časom. Život vedie ľudí rôznymi smermi a niekedy sú tieto smery oddelené.
Môžu sa tiež neskôr spolu vrátiť. Niekedy to môžete usmerniť, niekedy nie. Súrodencom môže nejaký čas trvať, kým roztržku uznajú a uzdravia.
ako robiť veci, keď sa nudíte
Čo ak nenájdeme príčinu alebo riešenie?
Dynamika rodiny je hlboko zakorenená. Ich formácia začína narodením a neustále sa vyvíja, ako plynie čas.
Nezdravá dynamika sa normalizuje, pretože to je práve to, čo rodina pravidelne zažíva. Pretože je to „normálne“, môže byť náročné pretriediť realitu situácie.
Na vyriešenie problému sa môže vyplatiť získať názor tretej strany na situáciu od iného súrodenca alebo príbuzného, ktorý je dostatočne blízky na to, aby ste ho videli v rodine. Môžu poskytnúť perspektívu, ktorú nemôžu vidieť ľudia, ktorí sú emocionálne zapojení do rivality.
Súrodenecká rivalita dospelých je častým problémom, ktorý rodinní terapeuti často riešia. Ak máte pocit, že vaša rodina nedosahuje pokrok v prekonávaní tohto problému, bolo by vhodné vyhľadať profesionálne poradenstvo a požiadať o ďalšiu pomoc.
Tiež sa ti môže páčiť:
