Ste typ človeka, ktorý sa bráni rýchlemu rozhodovaniu?
Napĺňa vás myšlienka, že musíte myslieť na nohách a niečo si rýchlo vybojovať, strachom a úzkosťou?
Nie si sám.
Mnoho ľudí sa bojí situácií, v ktorých budú nútení rozhodovať sa iba jedným klobúkom, než aby si našli čas na zváženie všetkých možností a agonizáciu toho, ktorým smerom sa majú vydať.
Ale pri rozhodovaní nemáme vždy luxus času. Byť rozhodný je dôležitá schopnosť naučiť sa. Je to tiež druh svalu, ktorý je potrebné rozvíjať a posilňovať.
Ak sa chcete dozvedieť, ako byť rozhodnejší, aby ste sa mohli rýchlo a ľahko rozhodovať lepšie, tieto tipy vám pomôžu sa tam dostať.
1. Prestaň sa báť neúspechu!
Ľahšie sa to povie, ako urobí, najmä ak ste vyrastali v prostredí, v ktorom ste sa cítili hanbou, ak ste to pokazili.
Strach je najväčšou prekážkou v rozhodovaní, pretože všetka vaša energia je zameraná na to, koľko vecí sa môže pokaziť, a nie na všetko, čo sa môže napraviť.
Keď je vaša myseľ zameraná na to, ako veľkolepo môžete zlyhať, potom je to takmer tak, akoby ste prejavovali výsledok, ktorého sa bojíte vyhnúť. V zásade platí, že ak je niekto posadnutý stratami, tak to všetko nájde.
Je tiež dôležité mať na pamäti, že všetky veľké vynálezy prešli opakovanými metodickými poruchami. Pamätajte na slová, ktoré povedal Thomas Edison v takýchto situáciách:
'Nezlyhal som.' Práve som našiel 10 000 spôsobov, ktoré nebudú fungovať. “
Iba vďaka svojim „neúspechom“ získate vedomosti a schopnosť uspieť.
Ak zostanete paralyzovaní myšlienkou zlyhania, nič nedosiahnete. Buďte rozhodnejší a uvedomte si, že aj keď si vyberiete možnosť, ktorá je najmenej optimálna, je to lepšie, ako keby ste si nevybrali vôbec žiadnu možnosť.
2. Úplne sa zamerajte na súčasnú úlohu.
Je to cez uvoľnene môže sa rozvinúť oprávnené rozhodovanie.
Všimli ste si, že majster vo svojom odbore vyžaruje auru bez námahy a ľahkej dôvery?
To sa netýka iba akademickej obce alebo remesla. Rovnako to platí aj pre maliarov, inštruktorov bojových umení, gymnastov, chemikov a lukostrelcov.
Myslíte si, že niektorý z týchto ľudí agonizuje viac ako milión vecí naraz, keď pracuje alebo súťaží? Nie. Sú úplne zameraní na danú úlohu a sú odolní voči rušeniu okolo nich.
Ak ste rozptýlení a máte viac úloh naraz, vaša pozornosť nie je zameraná tam, kde by mala byť, čo je na tom, na čom sa snažíte pracovať alebo o čom sa rozhodujete.
Aby ste boli rozhodní, musíte skloniť svoju myseľ a sústrediť sa na jednu vec po druhej.
3. Pozerajte sa dovnútra a pochopte, o čo ide ďalej.
Ďalším spôsobom, ako byť rozhodnejší, je venovať si čas sedeniu sám so sebou a pochopeniu toho, čo si myslíte a cítite.
Posúďte a prehodnoťte súčasné situácie aj scenáre z minulosti, akoby ste pomáhali blízkym priateľom zoradiť sa.
Ak vám pomôže objasniť, na čo myslíte a cítite, spíšte si svoju introspektívnu analýzu. Robte si poznámky o situácii vrátane všetkých aspektov, ktoré vám bránia v rozhodovaní.
Prípadne, ak analyzujete situáciu, ktorá už ubehla, napíšte o tom, ako ste to zvládli, čo dopadlo dobre, čo nie, a ako si myslíte, že môžete nabudúce vylepšiť svoj výkon.
Poznačte si tiež všetky vonkajšie faktory alebo ľudí, ktorí bránia procesu. Keď si uvedomíte, čo vás zabíja, je jednoduchšie v budúcnosti naplánovať stratégiu.
Ak ste niekedy počuli niekoho povedať „spätný pohľad je 20/20“, tak áno, je to tak. A spätný pohľad môžete využiť, keď sa nabudúce ocitnete v podobnej situácii.
Bez sebareflexie a sebahodnotenia je pravdepodobné, že stále zakopnete o tie isté vnútorné neznáma.
Spoznajte najskôr seba a pri rýchlom rozhodovaní budete mať v budúcnosti oveľa jednoduchšie chvíle.
4. Spomaľte veci, aby ste ich urýchlili.
Môže to znieť neintuitívne, ale vyslyšte ma.
Napoleon údajne povedal svojmu sluhovi: „Obliekaj ma pomaly, ponáhľam sa.“
V zásade je lepšie veci spomaliť a robiť ich správne, ako sa cez ne vrhnúť a pokaziť ich.
S praxou môže tento typ spomaleného zaostrenia v skutočnosti exponenciálne urýchliť váš rozhodovací proces.
ako sa znova naučiť dôverovať
Jednou z metód, ktorá vám môže pomôcť, je jednoduchá meditácia. Táto technika funguje veľmi dobre na rozvoj vašej osobnej vôle.
Nájdite pokojné miesto a dajte všetkým vo svojom okolí najavo, že toto je doba, ktorá sa nedá prerokovať a vyrušovať. Pritiahnite pozornosť k podbrušku a zamerajte sa na to, ako sa pri dýchaní pohybuje dovnútra a von.
Práve teraz by z neba mohol padať oheň a to by nevadilo: môžete sa mu venovať po 10 minútach pokoja.
Iste, skúsený meditujúci dokáže nájsť pokoj aj v tej najdivokejšej búrke, ale kým sa dostanete na túto úroveň zvládnutia, vyžaduje to čas. Ak ešte nie ste majstrom, začnite pomaly a vo svojej praxi buďte zdvorilí.
Dar mieru pre seba je nezmerateľný.
Ak sa počas celého daného dňa začnete cítiť nevyvážený, zhlboka sa nadýchnite a znova zaostrite na podbruško. V tomto okamihu sa zakoreňte a pustite všetky ostatné myšlienky, ktoré vám behajú mysľou ako piesočné búrky.
Uvidíte, vaše rozhodnutie bude potom oveľa jednoduchšie.
Určite tento druh meditácie robte každý deň. Ak budete stále v pokoji a pozorujete svoje myšlienky bez pohlcujúceho pripútania, obnovuje sa duševná jasnosť, energia, sebaidentita a účel.
Vaša myseľ je vaša vlastná a neexistujete výlučne v prospech ostatných.
Aby ste nabrúsili svoju myseľ aj vôľu, robte tento skromný postup každý deň. Budete sa diviť, aký prínos bude mať vaša schopnosť byť rozhodným v čo najkratšom čase.
5. Obklopte sa ľuďmi, ktorí stelesňujú aspekty toho, kým chcete byť.
Chceli by ste dosť neobľúbený nápad? Ak chcete byť rýchli a efektívni v rozhodovaní aj vo svojom živote všeobecne, nestrácajte čas s neúčinnými ľuďmi.
Namiesto toho sa obklopte tými, ktorí dokážu to, čo si zaumienili.
Akcie vám povedia, aký je niekto v skutočnosti, skôr ako jeho názory, vzhľad alebo veci.
Ďalej si uvedomte, že najrozhodujúcejší ľudia (a zvieratá) nie sú stádové tvory. Levy a vlci konajú rýchlo a rozhodne: ovce a lemmings nie.
Sledujte, ako sa tieto stvorenia správajú ako zdroj inšpirácie pre váš vlastný účel a moc.
Skutočne, ak chcete vylepšiť ktorýkoľvek aspekt seba, vyhľadajte ľudí, zvieratá a miesta, ktoré sú pánmi ich miesta.
Pamätajte, že rovnako, ako to, čo jete, sa stáva aj to, na čo sa sústredíte najviac. Príroda a divočina sú preto najväčšími učiteľmi a zdrojmi inšpirácie pre hľadanie vašej pravdy a sily.
Ak chcete urýchliť tento typ laserového zamerania a osobný rozvoj, potichu sa dištancujte od ľudí, ktorí túžia po dráme a klebetách.
Namiesto toho vyhľadajte tých, ktorí dokončujú projekty a žijú naplno. Aj keď tí prví sú dlhoroční priatelia alebo rodina.
Buďte zdvorilí, ale bezohľadní. V tomto neexistuje stredná cesta. Život plynie oveľa rýchlejšie a plynulejšie bez kíl navyše.
Pamätajte, že jedného dňa tieto naše telá zomrú a nikdy nevieme, kedy sa tento dátum vyprší.
Nestrácajte čas. Osvojte si danú úlohu.
6. Oddýchnite si od elektrických zariadení.
Ak chcete byť rozhodnejší, obmedzte používanie telefónu / počítača.
Tieto zariadenia sú užitočné v mnohých ohľadoch, ale sú tiež málo upírmi pozornosti! Podporujú krátkodobé rozpätie pozornosti a nútia vás sústrediť všetku pozornosť na vonkajšie podnety, namiesto aby ste sa angažovali a inšpirovali vlastnými myšlienkami.
Popremýšľajte o tom. Či už sledujete televíziu, odpovedáte na texty alebo hráte počítačové hry, na veci vždy reagujete a reagujete. Žiadne z vašich činov nevychádza z vašich vlastných nápadov, želaní alebo inšpirácií.
Kedy máte možnosť sedieť a uvažovať o svojich myšlienkach?
Ako sa dá od vás očakávať, že budete rozhodní v okamihu, keď nikdy nemáte možnosť myslieť alebo cítiť sa sami za seba?
Obmedzte všetky veci, ktoré vyžadujú, aby ste namiesto vyjadrovania iba absorbovali. Menej času na obrazovke, viac čítania. Menej času na telefón, viac denníkovania a premýšľania.
Rozhodnite sa zdvihnúť telefón a skontrolovať svoje texty až po dokončení X množstva úloh.
Opäť platí, že zameraním sa na jednu vec dosiahneme veci rýchlejšie a dôkladnejším spôsobom.
Vypnite bzučiak a budete prekvapení, koľko toho ešte stihnete a o koľko jasnejšie rozumiete sami sebe.
7. Odstráňte zbytočné rušivé prvky.
Ďalším vynikajúcim spôsobom, ako rýchlejšie robiť lepšie rozhodnutia, je obmedzenie možností.
Najjednoduchšie povedané, obmedzte možnosti alebo podnety, ktoré máte pred sebou, aby ste mohli ľahšie rozhodovať o tom, čomu čelíte.
Napríklad, ak traja z vašich priateľov súčasne kladú otázky alebo inak požadujú váš čas, potom požiadajte o ticho a poraďte sa s jedným z nich naraz.
Pokiaľ ide o rozhodovanie, obmedzte potenciálne možnosti, aby ste nimi neboli paralyzovaní, a prejdite do režimu preťaženia / preťaženia.
Ak je pred vami 20 možností, zúžte ich na dve alebo tri, ktoré sú najatraktívnejšie alebo najefektívnejšie. Buďte bezohľadní - v tomto procese nie je čas na „maybes“. Pomôže vám to byť rozhodnejším.
8. Prestaňte hľadať povolenie alebo uistenie z vonkajších zdrojov.
Mnoho ľudí bojuje s rýchlym rozhodovaním, pretože sa neustále vypytuje.
Pravdepodobne v priebehu dospievania čelili mnohým kritikám, inak ich rozhodnutia na začiatku svojej kariéry podkopali ostatní.
Ak zistíte, že sa obraciate na ostatných s ubezpečením, že vaše rozhodnutia sú správne, zastavte sa a opýtajte sa sami seba prečo.
Na koho súhlas čakáte? A prečo si myslíte, že s nimi musíte byť konzultovaní predtým, ako sa rozhodnete sami?
Ste autonómnou bytosťou a pánom svojich vlastných myšlienok a činov.
9. Venujte sa fyzickým aktivitám, ktoré si vyžadujú rýchle reakcie.
Precvičovanie rýchlych a odmeraných reakcií na krivky života nemusí byť vždy vážne.
V skutočnosti sa naučíte rýchlejšie bez toho, aby ste si sami určili váhu životných povinností.
Existuje mnoho rekreačných časov, ktoré používajú rovnaké neurologické dráhy a tým pomáhajú človeku byť rozhodujúcim.
Naučiť sa žonglovať a / alebo zúčastňovať sa mozgových kontaktných športov, ako je šerm a Jiu-Jitsu, je z tohto hľadiska nesmierne prospešné.
Bez nácviku hravej konfrontácie sa ľudia stanú zbabelými a ostrovnými. V týchto športoch neexistuje šedá zóna. Ste nútení objavovať fungujúce stratégie, ktoré vám dávajú väčšiu dôveru v každodenný život.
Ak neodstránite čepeľ, dostanete ranu. Potom si uvedomíte, že strach z úrazu je bolestivejší ako samotný úder, vďaka ktorému budete mať väčšiu istotu. Či tak alebo onak, je to obojstranne výhodné riešenie.
Ak je to všetko príliš strašidelné, je to v poriadku. Aj obyčajná hra o úlovok alebo frisbee vám môže pomôcť s lezením.
Tiež sa ti môže páčiť:
