© Image License prostredníctvom devesePhotosŽiarlivosť sa skrýva pod povrchom mnohých interakcií, často maskovaných ako priateľské obavy alebo príležitostné poznámky. Keď niekto má závidieť vám závidieť, zriedka to priznáva otvorene - namiesto toho, ich žiarlivosť sa prejavuje jemným správaním, ktoré zradí ich skutočné pocity.
Pochopenie týchto psychologických príznakov vám môže pomôcť pri navigácii zložitých vzťahov a chrániť vašu emocionálnu pohodu. Zelené oči má spôsob, ako sa odhaliť prostredníctvom mikroexpresií, konverzačných vzorcov a sociálnych manévrov, ktoré by inak mohli zostať bez povšimnutia.
Odhaľme tieto odhaľujúce správanie a preskúmajme, čo sa skutočne deje za fasádou.
1. Vo vašich úspechoch zdôrazňujú „šťastie“.
'Mali ste to šťastie, že ste dostali túto propagáciu s tým, čo je to, čo je.' Úspech si však vyžaduje prípravu, zručnosti a úsilie žiarlivý jednotlivci Trvalo pripisujte svoje úspechy šťastným okolnostiam alebo načasovaniu. Ich naratívny odstraňuje vašu agentúru a tvrdú prácu a nahrádza ju náhodou.
Minimalizácia vašej úlohy vo vašom vlastnom úspechu slúži zásadnému psychologickému účelu pre závistivnú osobu. Tým, že vaše úspechy zarámujú ako náhodné šťastie, chránia svoje ego pred nepriaznivými porovnaniami.
Toto správanie sa neustále objavuje v rôznych úspechoch vo vašom živote. Dostali ste uznanie v práci? 'Šťastie si všimol tvoj šéf.' Kúpil si nový domov? 'Našťastie ste sa pozerali na správny čas.' Stratená váha? 'Našťastie máš dobrú genetiku.' Ich odmietnutie zachováva svoje sebakontrolu, pričom znižuje vaše úspechy.
Všimnite si, ako diskutujú o svojich vlastných úspechoch veľmi odlišne - skôr zdôrazňujú stratégiu, zručnosti a vytrvalosť ako šťastie. Ich správanie odhaľuje ich potrebu udržiavať príbeh nadradenosti napriek dôkazom vašich schopností.
2. Podkopávajú vašu dôveru „užitočnou“ kritikou.
'Len sa snažím pomôcť!' Hovorí sa, že po upozornení na vnímané nedostatky vo vašom štýle prezentácie, vzhľadu alebo najnovšieho projektu. Ich Spätná väzba prichádza nevyžiadaná , často v súkromných chvíľach, keď sa vaša dôvera javí najvyššia. Toto správanie sa maskuje ako priateľská pomoc a zároveň slúži oveľa inému účelu.
Raz som mal kolegu, ktorý tento model dokonale stelesnil. Potom, čo som úspešne uzavrela hlavnú dohodu o klientovi, ma zaútočila na kávovar. „Táto prezentácia bola dobrá,“ začala tenkým úsmevom, „ale nabudúce by ste mali viac zdôrazniť analytiku viac. Klient sa zdal zmätený.“ Jej oči sa spokojnosťou žiarili a zároveň poskytovali túto „radu“, napriek tomu, že klient výslovne ocenil moje jasné vysvetlenia. Jej samolibá nadradenosť odhalila skutočný zámer za jej slovami.
Žiarlivý človek Dômyselne maskuje ich oslabenie ako konštruktívnu kritiku. Postavujú sa ako užitoční mentori, zatiaľ čo jemne vysadia semená pochybností o vašich schopnostiach alebo voľbách.
To, čo odlišuje toto správanie od skutočnej spätnej väzby, je jeho načasovanie, frekvencia a zameranie na menšie problémy, ktoré by neovplyvnili váš celkový úspech. Ich „pomoc“ vám necháva pocit, že sa cítite skôr horšie ako zmocnené, čo odhaľuje jeho skutočný účel.
3. Keď zdieľate dobré správy, stiahli alebo mlčali.
Vzrušené bubliny, keď zdieľate svoje najnovšie úspechy, ale nadšenie vášho spoločníka sa náhle odparuje. Ich úsmev zamrzne, ich oči sa unášajú preč a konverzácia stráca tempo. Namiesto toho, aby sa prispôsobili vašej energii, stávajú sa výrazne tlmení alebo úplne zmenia subjekt.
Mnoho ľudí inštinktívne vykazuje konverzačnú reciprocitu pri vypočutí pozitívnych správ, reaguje so skutočným záujmom a následné otázky. Tajne žiarlivý človek to považuje za takmer nemožné.
K ich stiahnutiu dochádza, pretože váš úspech vyvoláva nepríjemné emócie, ktoré sa snažia spracovať. Zatiaľ čo navonok udržiavajú pokoj, dovnútra porovnávajú váš úspech s ich vlastnou situáciou. Toto správanie zradí ich vnútorný konflikt - rád sa javí ako podporné, zatiaľ čo bojuje s pocitami neprimeranosti alebo konkurencie.
Na rozdiel od zjavnej negativity, toto tiché stiahnutie sťažuje ich žiarlivosť obzvlášť ťažko identifikovateľná, napriek tomu hovorí objemy o svojich skutočných pocitoch voči vašim úspechom.
4. Súťažia s vami v rozhovoroch, vždy jedno, ktoré vylepšujú vaše príbehy.
„Minulý víkend som vyliezol na Mount Rainier,“ spomínate, len aby ste počuli „to mi pripomína, keď som počas snehovej búrky zmenšil Kilimanjaro naboso.“ Ich reakcia transformuje konverzáciu na konkurenciu a dôsledne umiestňuje svoje skúsenosti ako pôsobivejšie, zložitejšie alebo zmysluplnejšie ako vaše.
Psychológovia to identifikujú ako obranný mechanizmus. Žiarlivý človek, ktorý nie je schopný jednoducho oceniť vaše skúsenosti, sa cíti nútený znovu presadzovať svoju nadradenosť prostredníctvom stále viac prehnaných tvrdení.
Venujte pozornosť bezprostrednosti svojich konkurenčných reakcií. Namiesto toho, aby preskúmali vaše skúsenosti so skutočnou zvedavosťou, rýchlo presmerujú pozornosť na seba. Správanie odhaľuje ich nepohodlie s vaším okamihom v centre pozornosti.
Niektorí žiarliví jednotlivci pripravujú svoje jednostranné príbehy skôr, ako ste dokončili rozprávanie a zradili svoje zameranie skôr na formulovanie odpovedí ako na počúvanie. Ich neustála potreba zatieniť vás nie je náhodná; Vyplýva z hlboko zakorenenej neistoty vyvolanej vašimi úspechmi.
Vzor vytvára vyčerpávajúcu dynamiku, v ktorej sa zdieľanie dobrých správ stáva pozvaním, aby predviedli svoju údajnú nadradenosť.
5. Dávajú zálohové komplimenty.
'Vaša prezentácia bola pôsobivá.' pre niekoho s vašimi obmedzenými skúsenosťami. „
Komentáre, ako sú tieto bodnutia práve preto, že sú navrhnuté. Komplimenty Predstavujte fascinujúcu psychologickú taktiku, v ktorej sa žiarlivý človek cíti nútený uznať váš úspech, ale nemôže to znášať bez toho, aby vložil jemné vykopanie.
Žiarlivý jednotlivec udržiava hodnovernú popierateľnosť - ak je zvolané, môžu ľahko tvrdiť, že to znamenajú, že to pozitívne. Venujte pozornosť kvalifikovaným fráám, ktoré predchádzajú alebo sledujú ich chválu. Slová ako „zvažovanie“, „pre niekoho ako ste vy“ alebo „aj keď“ často tvoria súčasť skrytého baru.
Takéto správanie pramení z ich potreby udržiavať vnímanú nadradenosť a súčasne uznáva vaše úspechy. Ich komplimenty prichádzajú zabalené do jemnej kritiky, čo im umožňuje rozpoznať váš úspech, zatiaľ čo sa stále umiestnia nad vami. Vzor odhaľuje ich vnútorný konflikt: Obdiv zmiešaný s nepohodlie pocitu ohrozený vašimi úspechmi.
6. Na verejnosti nadmerne kompenzujú s nadmernou citlivosťou.
Keď ostatní sledujú, že vám prúdiš úcta chvála. Žiarlivý človek sa premení na vášho najväčšieho roztlieskavačky, ktorý dopĺňa rozhodnutia, ktoré súkromne kritizovali a oslavovali úspechy, ktoré predtým prepustili. Ich náhle nadšenie sa zdá byť zvláštne divadelné v porovnaní s ich obvyklým správaním.
Sociálna psychológia vysvetľuje toto správanie ako riadenie dojmov - kultivujú podporný obraz, aby sa vyhli odhaleniu svojich skutočných pocitov. Kontrast medzi ich verejným a súkromným zaobchádzaním s vami vytvára dezorientujúcu skúsenosť.
Skutočná podpora udržiava konzistentnosť bez ohľadu na publikum. Tajne žiarliví jednotlivci však vykazujú dramaticky odlišné správanie v závislosti od toho, kto sleduje. Rozumejú tomu, že vám otvorene kritizujú riziká poškodenia ich povesti, nie tvojou.
Môžete si všimnúť, že ich nadmerná chvála často zahŕňa jemné pripomenutia ich úlohy vo vašom úspechu alebo odkazy na ich vlastné podobné úspechy. Cieľom výkonu je presvedčiť pozorovateľov o ich štedrosti a súčasne zvyšovať svoje spoločenské postavenie. Ich divadelná podpora vás necháva premýšľať, ktorá verzia predstavuje ich autentické pocity.
7. Ponáhľajú vás zdieľaním dobrých správ.
Polovica o vašej vzrušujúcej propagácii sa prelínajú „To je skvelé! Počuli ste o novej kaviarni v centre mesta?“ Ich ponáhľané potvrdenie a okamžitá zmena subjektu skrátila váš okamih. Správanie sa deje tak hladko, že nemusíte okamžite rozpoznať presmerovanie konverzácie.
Žiarliví jednotlivci považujú za emocionálne nepohodlné počúvanie podrobných účtov o úspechoch druhých. Namiesto toho, aby sa plne zapojili do vašich dobrých správ, využívajú konverzačnú taktiku, aby minimalizovali svoje vystavenie informáciám, ktoré spúšťa ich závisť.
Všimnite si, ako inak sa správajú pri zdieľaní svojich vlastných úspechov - časové obmedzenia zmiznú a podrobné rozprávanie sa stáva prijateľným.
keď sa v manželstve cítite sami
Ich ponáhľajúce sa správanie často zahŕňa minimálne následné otázky týkajúce sa vášho úspechu, čo je čudné, pretože zvedavosť prirodzene sprevádza skutočné šťastie pre ostatných.
Niektorí by mohli stručne oceniť vaše správy skôr, ako sa okamžite podelili o svoj vlastný nesúvisiaci úspech a vytvoria skôr konkurenčnú atmosféru ako slávnostnú.
Ich správanie odhaľuje ich ťažkosti s pozitívnymi emóciami zameranými na vaše úspechy.
8. Viditeľne sa napätia, keď získate pozornosť.
Jemné zaťaté čeľuste. Ramená, ktoré náhle stúpajú smerom k ušiam. Pevný úsmev, ktorý nedosahuje ich oči. Tieto fyzické reakcie v bezvedomí sa vyskytujú vždy, keď sa konverzácia na vás pozitívne zameriava. Ich telo zradí emócie svoje slová starostlivo skrývajú.
Ľudská psychológia vytvára tieto nedobrovoľné reakcie, keď zažívame negatívne emócie, ktoré sa snažíme potlačiť. Pre žiarlivého človeka, sledovanie ostatných venuje pozornosť vašim úspechom, vytvára skutočné fyzické nepohodlie, ktoré nemôžu úplne ovládať.
To, čo robí z tohto správania obzvlášť odhaľujúcim, je ich nedobrovoľná povaha - dokonca aj praktizovaní sociálni umelci sa snažia zabrániť týmto mikroexpresiám. Napätie môže rýchlo zmiznúť, ale sledujte vzor vo viacerých interakciách.
Niektorí žiarliví jednotlivci kompenzujú ihneď potom dotykom ruky alebo priblížením, pokúšajú sa sa s vami spojiť počas vášho okamihu uznania.
Ich reč tela hovorí pravda, že ich starostlivo vybrané slová sa snažia skryť, a vytvárajú rozpojenie medzi ich verbálnou a fyzickou komunikáciou, ktorá signalizuje ich autentické pocity.
9. Zrazu si osvojujú vaše záujmy, keď ich spomeniete.
Minulý týždeň ste spomenuli svoju novoobjavenú vášeň pre hrnčiarstvo; Zrazu sa zapísali do keramických tried a kúpili drahé vybavenie. Pri diskusii o svojom novom koníčku si pohodlne zabudnú, že ste ich predstavili. To sa opakuje v rôznych záujmoch, ktoré zdieľate.
Žiarlivosť sa niekedy prejavuje ako napodobňovanie - psychologický fenomén, v ktorom sa závistiví jednotlivci snažia zachytiť vlastnosti, ktoré obdivujú v iných. Namiesto toho, aby ocenili vaše jedinečné záujmy, súťažia ich tým, že ich prijmú ako svoje vlastné.
Toto správanie presahuje normálny sociálny vplyv, kde priatelia prirodzene zdieľajú záujmy. Namiesto toho žiarliví jednotlivci často sledujú vaše vášne s neočakávanou intenzitou a niekedy sa prezentujú ako informovanejší alebo odhodlaní ako vy.
Všimnite si, ako diskutujú o týchto novo získaných záujmoch s vzájomnými priateľmi, často sa umiestňujú ako autorita alebo pôvodný nadšenec. Ich motivácia pramení menej zo skutočného záujmu a viac z konkurenčných pocitov o vašej identite a sociálnej pozícii. Mimikry odhaľuje ich vnímanie vás, že máte niečo, čo im chýba.
Chráňte svoj pokoj pred skrytou žiarlivosťou
Uznanie týchto jemných správaní neznamená, že okamžite odrezávajú ľudí - niekedy je žiarlivosť dočasná a vzťahy sa môžu uzdraviť. Uvedomenie vám však umožňuje udržiavať emocionálne hranice s tými, ktorí neustále podkopávajú vašu radosť.
Dôverujte svojim inštinktom, keď sa interakcie nechávajú, aby ste sa cítili skôr, ako sú podporované. Pochopením psychológie, ktorá stojí za tajnou žiarlivosťou, môžete s súcitom reagovať a zároveň chrániť svoju dôveru a oslavovať svoje úspechy bez ospravedlnenia.
